Безысходность – что это такое и как ее побороть

Как преодолеть чувства одиночества и безысходности

 Чувства одиночества, тоски, безысходности – частые спутники горя. Они приносят дополнительные страдания человеку, потерявшему близкого, часто делая его жизнь невыносимой. О том, как преодолеть эти чувства – наш разговор с психологом Татьяной Валерьевной Емельяновой.  

Татьяна Валерьевна, многие (а возможно даже все) горюющие чувствуют себя очень одинокими. Это внезапное чувство одиночества рождает в их душе страх. Можно ли освободиться от этого страха, чувство которого мучительно уже само по себе и часто перерастает в страх самой жизни?

Страх, особенно при горевании, многолик. Это может быть и страх спать в той же комнате; боязнь оставить жилье или продолжать жить в том же доме. Люди боятся одиночества, которое приходит вместе со смертью.

Опасение никогда больше не испытать радости или веселья так, чтобы оно не сопровождалось чувством вины.

Обратите внимание

К тому же для горюющего годовщины, дни рождений, праздники – особенно тягостны и они вновь несут с собой отрицательный эмоциональный фон: может возникнуть гнев на весь мир; на людей, которые могут смеяться; на праздники; гнев и обида от того, что Вы одиноки в своем горе.

Состояние отягощается взглядом в прошлое, который позволяет обнаружить, сколь сильно человек зависел от усопшего. Это в свою очередь может привести к потере уверенности в себе. Для человека, который чувствует себя очень неуверенно без своего близкого, жизнь полна страхов, и каждый день – тяжкое испытание временем.

Но нередко забывается иная сторона кризисных ситуаций: вследствие стрессовых, травмирующих событий, «дремлющая» способность человека сопротивляться разрушению и выстраивать жизнь может «перейти в активную фазу» и даже усилиться.

Человек может сохранять способность поддерживать относительно стабильный уровень психологического и физического функционирования в условиях деструктивных событий.

Откуда же человек черпает силы? Как развить подобную устойчивость?

Чем более иерархизирована смысловая сфера сознания человека, тем более высокая устойчивость. Вершиной этой иерархии, согласно Б.С. Братусю, является духовный уровень смысловой сферы: здесь появляется отношение к конечным вопросам и смыслам жизни, другой человек воспринимается как носитель образа Божия, любимый духовный брат/сестра.

Конечно, отношение к данным вопросам может носить у человека скептический характер. Но такое поведение является «профилактикой разочарования»: с одной стороны человек предпочитает не верить, чтобы не разочаровываться, не быть уязвимым, а с другой стороны тайно может ожидать «доказательств», которые могли бы его переубедить.

Человек боится разочарования, которое не редко возникает, когда мы настойчиво ожидаем и даже требуем вознаграждения за заслуги, но не получаем желаемого. Отсюда у него может возникнуть «выжидательная, пассивная» жизненная позиция. Страх же самой жизни определяется отсутствием, потерей смысла.

У старца Амвросия Оптинского мы читаем такие слова: «Если вы искренне говорите и сердечно верите, что Господь взял от вас ваших любимцев, яснее сказать по воле Господней они оставили сей многомятежный мир, то, кажется, и вопрос этот почти решен… Быть может мы теряли из виду, что данное нам дано было на время и взятое от нас взято также на время; забывали и то, что мы здесь странники и пришельцы… Пройдет несколько лет… и мы опять узрим их… Мы почивших теперь провожаем, а они нас сретят: это долг взаимный. Об одном только всячески должно заботиться: чтобы встреча сия была и для них и для нас не на укоризну, а на общую радость».
Поэтому горюющему человеку стоит задаться вопросом: какую помощь, какую пользу мы можем принести сейчас душе усопшего близкого?

Но некоторые горюющие считают, что их любовь к своему ушедшему человеку и есть той настоящей помощью душе. А о любви ничего говорить не надо, надо просто любить, душой и сердцем…

Важно

Никто не принижает значимость любви. Но представим, что мы каждый день говорим человеку, что мы его любим, но при этом не утруждаем себя задуматься: возможно, ему нужна наша помощь? И, как следствие, не пытаемся эту помощь ему оказать…

Очень часто горюющие обижаются на окружающих людей, которые были рядом с усопшим перед его смертью, принимали в его жизни какое-либо участие (например, на лечащих врачей). А часто обида за смерть близкого распространяется и на самого Бога.

– Эта обида доставляет дополнительные страдания горюющему.

Человек, предающийся обиде, теряют душевный мир, а вместе с потерей мира незаметно приходит отчаяние, ропот обиды все нарастает, и в результате любовь к усопшему ближнему и забота о его душе теряют свою силу…

Давайте помнить, что любовь сопровождается смирением.

«Если высшая из добродетелей, любовь, – пишет святитель Тихон Задонский, – по слову апостола долготерпит, не завидует, не превозносится, не раздражается, николиже отпадает, то это потому, что ее поддерживает и ей споспешествует смирение».

Если сначала обратимся к латинскому языку, то обнаружим, что слово «humilitas»  («смирение») происходит от «humus» т.е. «плодородная земля». Земля – безмолвная, открытая под небом, принимает безропотно дождь, солнце, семя, навоз и… все, что мы выкидываем из нашей жизни. В плодородную землю легче и глубже врезается плуг, который «ранит» ее. Земля все принимает и из всего приносит плод.

Основой смирения является мир. Смирение начинается с момента, когда человек вступает в состояние внутреннего мира: мира с Богом, мира с окружающими людьми, мира с самим собой, мира с обстоятельствами жизни.

Примиренность с обстоятельствами жизни – состояние человека, который все, что ни случается, принимает как от руки Божией.

Примиренность с обстоятельствами, с людьми вовсе не значит, что мы должны рассматривать все обстоятельства и всех людей «добрыми», как будто ничего трагического не произошло и не происходит.

Но это значит, что человек признает свою роль, свое место в данной среде, в данных обстоятельствах, а также признает: эта роль и эти обстоятельства даны, чтобы он внёс туда нечто полезное окружающим со своей стороны.

Смирение дает человеку не только мир, но и радость и благодатную безмятежность. И смирение же делает радость, безмятежность, спокойствие непоколебимыми, несмотря на скорби и суету.

Есть мнение, что молясь о душе усопшего близкого, мы тем самым не только заботимся о его душе, но также и помогаем и себе пережить горе.

Совет

Но не так уже редки случаи, когда человек в первое время после смерти близкого от всей души молится Богу об усопшем.

Но через какое-то время теряет этот молитвенный настрой, не ощущает облегчения в горе, испытывает нарастающее чувство безысходности, погружаясь в бесконечные мысли об усопшем близком человеке, вновь и вновь переживая его последние дни, похороны…

Подобные постоянные воспоминания последних дней жизни и похорон могут быть связаны с тем, что горюющий внутренне не отпустил усопшего.

Человек сначала проходит стадию осознания и принятия утраты разумом, а только после – принятие утраты на уровне чувств.

Но в то же время наши чувства, в которых мы можем себе и не признаваться, оказывают препятствие уже в начале пути к принятию утраты. Наша психика, может достаточно сильно оказывать сопротивление полному осознанию данного события.

А каковы возможные причины недостаточного осознания?

Среди основных, наиболее частых, причин можно выделить следующие: • Злость на умершего из-за того, что оставил Вас; • Злость на себя, чувство вины; • гнев на Бога;

• гнев в адрес медицинского персонала, вызванный их неспособностью сделать все необходимое для спасения близкого Вам человека.

Если возникает проблема с принятием утраты на уровне чувств, то следует подумать, какие чувства связанные с утратой, оставляют Вас на этапе осознания.

От чего возникает безысходность? – Безысходность подразумевает, что Вы не можете найти выход. Подумайте над вопросом – какой выход Вы ищете?

Обратите внимание

Принятие утраты и обретение внутреннего равновесия – вот конечная цель горевания. Достигнуть этой цели возможно, когда воспоминания станут приносить меньше страданий, когда человек вновь обретет способность воспринимать окружающий мир в его реальности.

Смерть близкого человека оставляет на душе рану. Но со временем она зарубцовывается, боль утихает, к пораженному месту можно прикоснуться. На месте раны остается шрам. Посмотрев на него, мы вспоминаем и принимаем, что та рана – это прожитая нами часть жизни.

Мы никогда близкого человека, с которым бок обок прожили много лет, не забудем, и не стоит к этому стремиться. Да, временами кажется, что настало время самобичевания, поскольку в памяти могут всплывать негативные аспекты взаимоотношений с усопшим. Хотя более счастливые моменты могут быть также болезненными.

Так может продолжаться много месяцев, пока не наступит примирение: человек примиряется с действительностью, с фактом, что дальнейший земной путь он пройдет без усопшего. Если была сильная эмоциональная близость человека с умершим – вероятнее на это понадобится больше времени.

И опять же сильная эмоциональная близость с усопшим –  это хорошая основа для того, чтобы учиться за усопшего молиться, даже сейчас не оставлять его без своей заботы – без своей молитвенной заботы.

Не стоит забывать, что излечение кроется и в самих воспоминаниях, поскольку смерть близкого усугубляет тайну бытия, смерть близкого и воспоминания об усопшем показывают нам в новом свете смысл каждого прожитого дня. В итоге изменениям подвергается наше сознание, мировоззрение. И как результат – изменяется внутреннее состояние и поведение.

Но обычно со временем люди перестают злится, гневаться, винить кого-либо, в том числе и перестают испытывать чувство собственной вины перед умершим.

Но часто при этом люди продолжают испытывать глубочайшее чувство тоски по усопшему, ощущение безысходности по прежнему довлеет над ними.

Особенно часто такие переживания бывают у супругов, проживших долгую совместную жизнь, а потом вдруг потерявших свою половинку…

Важно

Такая ситуация возможна например, когда тоска и безысходность охватывают супругу (или супруга) в первую очередь потому, что человек теперь лишен опеки своей второй половинки. В сложившейся ситуации изменились роли: теперь задача близких опекать усопшего молитвой, которая «кирпичик к кирпичику» создает ему духовную поддержку.

А кто же сейчас может поддержать оставшегося одним живого человека, особенно, если он действительно одинок?

Через этот вопрос, который в период печали и даже уныния мы можем себе задать, проверяется наше доверие близким людям и, конечно же, доверие Богу.

Вот как преподобный Ефрем Сирин пишет о любви Божией: «Любовь Божия, желая нашего спасения, сама преклоняется к нам, чтобы мы, прославляя ее, в ней же спасались…

Господь – истинный Друг; когда забывают о тебе и друзья, и братья твои. Он не забывает и не оставляет тебя, но пребывает с тобою».

Помните притчу «Следы на песке»?

Следы на песке

Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идёт песчаным берегом, а рядом с ним – Господь. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну – от его ног, другую – от ног Господа.

Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Заметил он также, что это были самые тяжёлые и несчастные времена в его жизни.

Он сильно опечалился и стал спрашивать Господа:

– Не Ты ли говорил мне: если последую путём Твоим, Ты не оставишь меня. Но я заметил, что в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянулась по песку. Почему же Ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в Тебе?

Господь отвечал:

– Моё милое, милое дитя. Я люблю тебя и никогда тебя не покину. Когда были в твоей жизни горе и испытания, лишь одна цепочка следов тянулась по дороге. Потому что в те времена Я нёс тебя на руках.

Татьяна Валерьевна, Вы сказали выше, что процесс принятия, осознания утраты должен завершится тем, что мы отпускаем усопшего близкого. Но не совсем понятно, что это значит и как это можно сделать – внутренне отпустить усопшего?

В первые месяцы снимаются все последствия шока и осознается реальность потери. Спектр переживаемых в это время эмоций достаточно широк; человек чувствует утрату и порой может плохо контролировать себя.

Может сильно измениться сон, может наблюдаться панический страх, изменения аппетита, могут наблюдаться периоды необъяснимого плача, резкие смены настроения, неспособность на чем-то сосредоточиться, что-то вспомнить, общая усталость слабость и т.д.

Такое состояние достаточно болезненно. Но нам всегда следует не упускать из видимости конечную цель горевания – восстановление. Восстановление обязательно сопровождается принятием.

Совет

При принятии мы осознаем, что смерть близкого человека оставляет на душе рубец, шрам. Но со временем боль утихает, и, в конце концов, к ране можно прикасаться, ее можно принять, как прожитую и пережитую нами часть жизненного пути.

На это может уйти два и более года, в зависимости от эмоциональной близости данного человека с умершим.

Принятие скорее наступит, если мы не будем поддаваться унынию, безутешному плачу и печали. Блаженный Августин пишет: «…да будет позволено благочестивым сердцам… болезновать о умерших своих, только бы скорбь их не была неисцельною, да проливают слезы в случаях смертных, но не слезы безутешные».

Где же брать силы горюющему? У архиепископа Димитрия Херсонского и Одесского мы читаем следующие слова: «В самом деле, в святой вере своей мы обретем против этой скорби действующее врачевство… Святая вера говорит нам, что держава смерти побеждена крестом Христовым, жало ее притуплено… ей оставлена до времени власть только над телом…»

Да, человек, оплакивающий близкого, страдает. Но вера дает возможность принять страдание и придает ему смысл. Что значит принять страдание? Вера дает нам возможность осознать, что страдание несет облагораживающую, а не унижающую функцию. Проходя достойно, без ропота через страдание человек может развить и сформировать в себе лучшие качества, добродетели.

Как же страдания могут облагораживать? Достаточно вспомнить святых, особенно сонм мучеников, вспомнить героев Великой Отечественной Войны и т.д.

Читайте также:  Как найти вторую половинку предназначенную судьбой - советы

, которые в своей жизни проявили высший смысл страдания – способность к самопожертвованию.

Их гибель вместе с состраданием вселяет в нас радость победы духа над плотью, подтверждает существование духовного Я, победа которого и является призванием человека.

Емельянова Татьяна Валерьевна,
ведущий научный сотрудник НИЛ нейрофизиологии и ВНД ИМБИ, кандидат биологических наук, доцент; супервизор,
г. Архангельск

© 2012 Смерти НЕТ!

Поделиться статьей в социальных сетях:

Источник: https://smertinet.ru/help/122-desolation

Иллюзия безысходности. ломаем невидимые границы

Бывают такие моменты в жизни, когда кажется, что оказался в тупике. Накатывает полнейшее бессилие и чувство неизбежности. Все двери закрыты. Метания от одной к другой, нервный стук и немой вопль с просьбой открыть. Но никто не открывает.

Опускаются руки, и хочется плакать и кричать от своего бессилия и неизвестности перед будущим. Все ходы испробованы, и кажется, что бездна вот-вот откроется и поглотит нас. Но так ли это? Иллюзия безысходности бывает так мастерски построена, что сложно не поддаться на эту уловку.

А ведь все иначе, все проще. Присмотритесь, и вы увидите.

В любой создаваемой иллюзии есть свои секреты. Когда вас хотят запутать и в чем-то убедить, то вы можете стать невольным помощником в этом деле, или просто идти на поводу у иллюзии. Есть несколько основных причин, по которым эта иллюзия действует в нашей жизни.

БЕСПОКОЙСТВО

Обратите внимание

Беспокойный ум находится в таком состоянии, что бывает не в силах решить какую-то задачу, найти логическое и правильно решение. Чем беспокойнее ваш ум, тем более нервным будет ваше состояние, а мысли могут создавать негативную среду.

И именно в ней спрячется троянский конь – мысль, которая будет вопить о том, что все ужасно, и нет выхода. Именно этот троянский конь поможет захватить все ваши мысли, чувства. И тогда вы поверите в эту иллюзию.

Чтобы этого не произошло, нам нужно тщательно следить за течением наших мыслей, за их содержанием. Это убережет вас от поражения в своем уме.

НЕСАМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ

Когда мы зависим от чьей-то помощи, мнений, то становимся уязвимыми перед миром, в котором рано или поздно столкнемся с необходимостью самим отвечать за свою жизнь. С необходимостью принимать самостоятельные решения.

А если мы были долго в «гнезде», в некой комфортной зоне, из которой нас очень поздно вытолкнули, не научив толком летать, то сколько ошибок совершим, сколько шишек на свою голову соберем, даже подумать страшно. И все эти ошибки приведут к иллюзии безысходности, рано или поздно. Ведь действительность может испугать неподготовленные души.

Выход есть! Нужно не медлить, начать заниматься своей жизнью прямо сейчас, учиться ни от кого не зависеть, всего добиваться самостоятельно. Самому вытолкнуть себя из комфортного гнезда и научиться летать. Пока не слишком поздно.

СТРАХ

Когда мы сталкиваемся с чем-то, что нас пугает, с трудностью преодолеть какое-то препятствие, достичь чего-то, то всплывает страх.

Страх, который начинает заполняться все наше естество, и подтачивать веру в себя, словно термит, вгрызаясь в нас все глубже и глубже. Страх и термит имеют нечто общее. Их задача – поглотить и уничтожить.

Важно

Этого ни в коем случае нельзя допустить! Нужно тренировать свою волю, уверенность в себе. Ваша вера не даст вашим страхам появиться в вашей жизни, и ничто не нарушит вашу целостность.

НАСЛЕДОВАНИЕ

Нам свойственно кому-то подражать, повторять чей-то опыт. Родители, знакомые. Не так важно кого мы наследуем, важно то, что мы имеем. Иногда мы попадаем в тупик из-за того, что повторяем ошибки других, считая их своими. Нужно осознать, где ваш Путь, а где чужой. И если повторять что-то, то только опыт успешных и сильных людей.

УПРЯМСТВО

Иногда человек бывает так упрям, что следует намеченному пути, даже если ничего не выходит. Упрямство – хороший помощник, если правильное его использовать, и если оно не использует вас.

Упрямство может завести в тупик, и человек будет тратить силы и время, делая Сизифов труд годами, пока это не приведет к апатии и неуверенности в себе.

Нужно уметь признаваться себе в том, что выбранный вами путь достижения цели может быть ошибочным, и пересилить себя, пойти в обход, пробовать другой способ.

НЕГАТИВНЫЙ ОПЫТ

Если в жизни уже был негативный опыт, то он стоит огромной стеной между человеком и его возможностями. Этот тупик в сознании самый сложный. «Не хочу, и не буду начинать новые отношения, ведь старые закончились так плохо!».

«Даже не буду пробовать пытаться устроиться на эту работу, ведь я уже пробовал с другими, ничего не вышло и не выйдет!». В такие моменты люди заявляют о своих «невозможностях» исходя из того, что у них не получилось. Иллюзия бессилия начинает овладевать.

Кажется, что все двери закрыты и ты никому не нужен. Этакий неудачник в мире успешных людей. Но все это иллюзия, самообман. В такие моменты в нас просто недостаточно мотивации, мотивации и четкой цели. Четкая цель всегда вдохновляет, делает человека сильным.

Четкая цель даст силы для стольких попыток, сколько нужно для достижения самой Цели.

ПРОЗРЕНИЕ

Совет

Теперь вы видите? В тупик приводят иллюзии, отсутствие веры, упрямство. У нас столько врагов, но все они – плод нашего ума. Мы сами создаем этих врагов, и проигрываем им. Ни одно обстоятельство не сильнее нас, если у нас есть вера в себя и умение ломать свои иллюзии.

Человек без иллюзий видит, что в реальности нет стен и тупиков, только возможности. Не можете обойти стену? Тогда сделайте подкоп! Выход есть всегда, и это основная наша задача – найти его! Кто-то сказал, что выхода нет только из гроба, а пока мы не там у нас тысячи выходов.

Все тупики и выходы только в вас, и от вашего выбора зависит, что вы будете иметь. Иллюзия безысходности теряет силу. Чувствуете? Ее уже нет!

Источник: http://www.transurfing-real.ru/2015/07/blog-post_0.html

Безысходность как тренд

Как и другие актуальные среди нового поколения проблемы, тленность жизни нашла свое отражение в творчестве пользователей интернета.

Среди лент новостей в социальных сетях постоянно можно увидеть черно-серые картинки с депрессивными подписями, которые возвещают о безысходности бытия во всеуслышание.

Давайте подумаем, что именно заставляет молодых людей, которым по штату положено радоваться жизни, наполнять тленом свои страницы в фейсбуке и вконтакте?

Сообщества, посвященные безысходности, за пару кликов находятся на любом более-менее популярном сайте.

Достаточно забить это слово в строку поисковика, и перед жаждущим получить свою порцию тлена пользователем возникает множество тематических групп, предлагающих экзистенциальную тоску на любой вкус.

Откуда же появился этот интернет-мем? Традиционно принято считать, что первые «безысходные» картинки вылупились из сообществ, посвященных сомнительным приключениям медведя Вонни и его друзей, являющихся достаточно злой пародией на Винни-Пуха.

Эти герои живут в обстановке крайнего запустения, растрачивая свои жизни на агрессию и употребление запрещенных законом веществ. Окружающий Вонни депрессивный серый мир стал весьма благодатной почвой для зарождения нового интернет-мема — безысходности.

Обратите внимание

Серая гамма, силуэты голых стволов без листвы, глаза героев, глубоко запавшие или сияющие ярко-белым светом, и мрачная подпись — вот типичные изображения, тонны которых вы можете найти в интернете по одному тегу #тлен.

Герои старых советских художественных и мультипликационных фильмов предстают перед нами в новой ипостаси: дядя Федор рассуждает о бренности, а крокодил Гена и Чебурашка, отчаянно матерясь, играют пост-рок на гармошке.

С этим музыкальным стилем связана вторая версия зарождения мема.

Пост-рок является экспериментальным жанром, особенностью которого является практически полное отсутствие вокала и отказ от определенных рамок. Для групп, играющих в этом стиле, совершенно естественным является уход от жанровых клише. Музыкантам важно передать публике свои идеи и эмоциональный посыл.

Многие группы, играющие пост-рок, используют на концертах специально подготовленный видеоряд, помогающий доставить месседж до слушателей. В дизайне сайта post-rock.

ru, одного из самых популярных порталов, посвященных пост-року, широко используется тема деревьев без листвы, которая постоянно присутствует на картинках, посвященных тлену. Да и общее впечатление, производящееся адептами данного жанра на неподготовленного слушателя, далеко от беззаботности и веселья.

Под пост-роковые композиции большинству из нас захочется лишь пригорюниться и отдаться во власть светлой грусти, подперев щеку кулаком.

Какая бы версия происхождения ни была истинной, сейчас мы имеем перед глазами повальное увлечение людьми всем, что утверждает мрачность и бренность бытия.

То тут, то там на картинках и в видео мелькает страшное слово «экзистенциальный», своей громоздкостью и чуждостью заставляющее читателей острее прочувствовать всю безысходность окружающего мира. Рассмотрим его поближе: раз и навсегда разберемся, что же это такое.

Важно

Философское течение экзистенциалистов зародилось во второй половине ХХ века. Оно примечательно практически полным отсутствием наглядных примеров: многие мыслители, которых относят к данной школе, придерживались и других взглядов на жизнь и на мир.

Предмет экзистенциализма — само существование человека, где он рассматривается как постоянно испытывающий отчаяние, страх и отчуждение от собственной личности. Более подходящую подоплеку для современного мрачного искусства подобрать сложно.

Единственным человеком, открыто провозглашавшим себя экзистенциалистом, был француз Жан-Поль Сартр. Нашим соотечественникам его внешность сразу же напомнит заслуженного комика Евгения Петросяна. К счастью любителей философии и тлена, на этом их сходство заканчивается. Сартр сделал очень многое для рассматриваемого нами учения.

Не будем трогать пудовые философские труды и политические эссе, лучше остановиться на самом известном его художественном произведении — романе под игривым названием «Тошнота». Это произведение рассказывает нам не о печальных последствиях алкогольных возлияний.

Герой Сартра, Антуан Рокантен, совершенно разочаровался в окружающем его мире. На протяжении всего повествования он ищет смысл жизни, испытывая тошноту то от окружающих людей, то от самого себя.

Вопреки всем ожиданиям читателя, рвотные позывы под конец приносят реальную пользу: наш герой решает создать прекрасное литературное произведение, раз уж он не может избавиться от чувства собственного несовершенства.

Ставя под сомнение общечеловеческие ценности и потребности как таковые, Сартр устами Рокантена подсказывает выход таким же заблудившимся и разочарованным во всем людям. В этом и заключается смысл книги: она не отнимает у человека последнюю надежду, но дает ее.

Сегодня проблемы героя «Тошноты» актуальны как никогда: многие наши современники не могут найти свое место в мире, потерявшись среди тонны медийного контента и всевозможных развлечений.

Совет

Найти себя — именно этой цели служит произведение, помогая каждому читателю осознать, что даже в самой внешне безвыходной ситуации есть луч надежды.

Как мы видим, поверхностное понимание массового увлечения безысходностью — синдром склонности общества к саморазрушению. Аудитория, с радостью принимающая все новые креативы, посвященные тлену, находится в глубоком творческом поиске.

В наши дни, когда именно способность генерировать новые идеи ценится превыше всего, результаты такой деятельности могут сослужить человеку прекрасную службу. Как говорили древние, в каждой шутке от шутки лишь доля. Но тем не менее она присутствует.

Поэтому не стоит слишком серьезно воспринимать нагнетающие уныние картинки в серых тонах. Возможно, их автор хотел сказать гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.

Источник: http://www.cablook.com/mirror/bezyshodnost-kak-trend/

Безысходность: что такое и как бороться

Каждый хочет жить. благополучной и счастливой жизнью, но для этого, нужно осознать, как жить и бороться с безысходностью. стоит ли вообще с ней бороться и зачем. Мы часто стремимся к тому, чего сами не хотим, разочаровываемся, опускаем руки и теряем смысл жизни.

Психологи вам помогут в данном вопросе и предоставят, все необходимые рекомендации в данной статье, применяйте их на практике и вы научитесь жить и бороться с безысходностью.

Что такое безысходность и зачем она нам

Все что мы видим, слышим и ощущаем, создано природой, но безысходность. создается самим человеком.

Безысходность – это вымысел человека, который утверждает, что у него нет выхода с той, или иной ситуации, соответственно человек, просто не может, найти выход из проблем, неудач и трудностей.

Безысходность это реакция организма, которая нужна, чтобы предотвратить пустую трату времени на то, что вам не нужно. Поэтому найдите свой выход и у вас получиться.

Безысходность, это плата за неосознанную жизнь

Все проблемы, болезни, неудача и безысходность – это знак, что вы слишком увлеклись реальной жизнью, забыв о своей духовной жизни, соответственно человек, оказавшись в данном состоянии, начинает думать о своей жизни, зачем он здесь, почему и кто его создал. Безысходность. скорее приносит пользу, чем вред человеку, но, за все в жизни приходится платить. вы платите за свою невнимательность и свой эгоизм, так как жили, только во внешнем мире, забыв о вечной душе, разуме и собственном саморазвитии.

Как жить с безысходностью

У каждого человека, возникала данная проблема, и он не знал, как жить и бороться с безысходностью. но ведь данное чувство, проходит сразу, как человек начинает осознавать и задумываться о смысле жизни. Радуйтесь депрессии, безысходности. так как это знак, что вам стоит отдохнуть от внешнего мира и заняться, своим духовным развитием.

Обратите внимание

С безысходностью и депрессией люди не живут, так как данные чувство быстро проходят, порой даже, за несколько часов. Для этого, достаточно всю энергию, направить на свой внутренний мир, свое предназначение и смысл жизни.

Читайте также:  Десоциализация личности детей, подростков - причины, примеры

Те, кто начинают страдать, не осознавая, что в этом нет ничего плохого, надолго остаются в данном состоянии, депрессии и безысходности.

Как бороться с безысходностью

Есть достаточно много вариантов и методов, которые позволяют, научиться жить и бороться с безысходностью. Самый лучший метод, это осознать свою жизнь. Проанализируйте свою жизнь, от начала жизни и до данного момента, чего вы добились, чего хотите добиться и почему вы сейчас страдаете.

Напишите причину, вашей безысходности и методы, чтобы выйти из данной безысходности. Например, если у человека накопилось много проблем, ему нужно просто написать, все возможные методы как эти проблемы исправить и начать действовать. Осознайте, как появилась у вас, безысходность и используйте это, для обратной реакции.

Например, заменяя негативные мысли, на позитивные чувства и эмоции.

Как жить и бороться с безысходностью используя свои мысли

Если вы, достаточно хорошо проанализируете себя, свою жизнь и сложившуюся ситуацию, вы поймете, что все было создано, только вашими мыслями и чувствами. Неважно, думаете, вы хорошо или плохо, все мысли материальны.

Вот почему, нужно прощать обиды. думать позитивно, дарить улыбки окружающим и жить счастливо.

Так как все, что пытаетесь делать, думать и воображать, обязательно материализуется в реальности, так как мы сами, создаем себе свою жизнь.

Источник: http://razvitielife.ru/vospitanie/psikhologiya/27115-bezyskhodnost-chto-takoe-i-kak-borotsya

Качество личности Безысходность (Чувство безысходности) | Что такое Безысходность (Чувство безысходности)

Безысходность следует воспринимать дословно, чтобы понимать, что это такое. «Без исхода», «без решения», «без выхода» (безвыходность). Речь идет о тупиковой ситуации, в которой человек не видит для себя выхода.

Однако мудрые люди говорят, что ситуаций безысходности не бывает. Если можно зайти в переулок, из которого нет выхода, кроме как пойти в обратном направлении, то в психологическом плане тупиковых ситуаций не бывает.

В каждом случае можно найти выход, что и поможет побороть чувство безысходности.

На сегодняшний день многие люди испытывают чувство безысходности. Интернет-журнал psytheater.com называет данным чувством ощущение, когда человек не видит выхода из той ситуации, в которой оказался.

Важно

Мужчина хочет развестись с женой, однако понимает, что может в результате потерять все, что имеет. Человек переживает смерть близкого, понимая, что его уже не вернуть.

Произошел разрыв отношений, который оказался окончательным, что сильно переживается девушкой.

Бывают такие ситуации, которые считаются безысходными. Однако следует разделять ситуации материалистического плана (например, смерть или ампутация конечности) и психологического (расставание или потеря работы).

В первом случае, когда ситуация складывается так, что ее невозможно никак обернуть вспять, чем-нибудь заменить, тогда чувство безысходности является естественным.

Во втором случае, когда ситуация на уровне собственных переживаний ощущается как тупиковая, а на самом деле ее можно проигнорировать, чем-то заменить или решить, тогда безысходность становится чисто субъективным чувством.

Специалисты называют чувство безысходности сложным механизмом психики, когда человек чисто субъективно воспринимает ситуацию как неразрешимую, на самом деле в реальном мире выход есть. При безысходности человек испытывает отчаяние и собственное бессилие, поскольку не видит вариантов решения своей проблемы либо у него отсутствуют возможности, которыми можно было бы устранить ситуацию.

Во время чувства безысходности человек:

  1. Не верит в собственные силы, замечает бессмысленность собственных действий.
  2. Не надеется на иной исход событий.
  3. Видит невозможность повернуть ситуацию в желаемом направлении.

Психологи выделяют две причины того, почему возникает чувство безысходности:

  1. В первом случае человек просто не видит вариантов, как можно достичь желаемого результата. Ситуация случилась таким образом, что просто нет никаких способов достичь цели. Безысходность в данном случае возникает как негативное отношение человека к ситуации, которую он не может обернуть себе на пользу. Другими словами, выходы имеются, ситуация решаема, просто результаты, которые будут достигнуты по итогам, не нравятся и не подходят самому человеку.

К примеру, при ампутации конечности можно воспользоваться специальными протезами, которые заменять отсутствующую ногу или руку. Однако человеку это может не нравиться, поскольку он желает иметь нормальную конечность, а не механическую.

Таким образом, когда человек попадает в ситуацию, исход которой в любом случае ему не будет нравиться, тогда он впадает в отчаяние. Он не может достичь своей цели (сохранить руку, например), поскольку в противном случае погибнет. При этом все, что ему предлагается, тоже не соответствует его желаниям.

Чувство безысходности – это понимание того, что цели не будет достигнуто, поэтому человек воспринимает чисто субъективно ситуацию как тупиковую.

  1. Во втором случае чувство безысходности считается защитным механизмом психики, когда подсознание уже оценивает возможный исход событий, как неблагоприятный, не желаемый, бесперспективный, поэтому лишает человека энергии и сил, чтобы он не тратил их на то, что ему не нужно.

В данном случае рассматривается все тот же механизм, когда человек не достигает цели, только процессы происходят неосознанно. Подсознательно ситуация воспринимается как тупиковая, поскольку все результаты ее исхода воспринимают как ненужные, бесперспективные, нежелательные. Поэтому человек становится бессильным, то есть теряет энергию, поскольку он не видит, ради чего ему действовать.

Энергия и силы у человека возникают, когда он видит возможность достижения своей цели или хотя бы часть ее. Если «виден свет в конце тоннеля», тогда человек заряжается энергией и бежит к нему. Если же «света нет», тогда человек продолжает бес сил ходить по тоннелю, пытаясь найти выход.

Что такое безысходность?

Чувство безысходности нельзя назвать переживанием, которое происходит с человеком, когда он заходит в глухой угол. Однако частично эту ситуацию можно сравнить с психологическими переживаниями.

Чувством безысходности называется внутреннее переживание, когда человек субъективно воспринимает ситуацию как не имеющую своего решения.

Конечно, все это чисто субъективно, поскольку любая ситуация имеет свое развитие и решение, просто то, что с человеком может произойти, его не совсем устраивает.

Совет

В состоянии безысходности человек чувствует упадок сил, потерю веры в себя, отчаяние и даже опустошенность. Человек начинает воспринимать все предпринятые ранее действия как бессмысленные. Все действия, которые он может совершить, тоже не имеют смысла, поскольку они не дадут желаемого результата.

Следует понимать, что безысходность возникает только тогда, когда последующее развитие событий, каким бы оно ни было, не будет соответствовать желаниям самого человека.

Вот почему может возникнуть чувство бессмысленности жизни, ведь человек старался, прилагал усилия, а случилось то, чего он не хотел достичь.

Чувство безысходности является опасным, поскольку в ситуации, когда человек воспринимает себя загнанным в тупик, он начинает совершать деструктивные действия:

  • Начинает употреблять алкоголь или наркотики.
  • Может даже совершить самоубийство.
  • Обращается в различные религии, попадая в итоге в секты, где ему дадут новый смысл жизни.

Ситуаций безысходности существует очень много:

  1. Отсутствие любимой работы.
  2. Развитие серьезного неизлечимого заболевания.
  3. Уход любимого человека.
  4. Смерть близкого и даже ребенка.

Чувство безысходности развивается при наличии следующих факторов:

  • Сама ситуация является очень значимой для человека. Если бы индивид не придавал ей такой значимости, тогда он мог и вообще не обратить на нее внимания.
  • Человек не видит в вариантах решения ситуации желаемый результат. Другими словами, человек просто не желает мириться с тем, что ему придется отказаться от своей цели, от тех надежд, которые он себе сформировал.
  • Человек не желает возвращаться в исходное положение, то есть выйти из тупика тем путем, по которому пришел. Это сродни признанию проигрыша, мол, все совершенные действия до этого были неправильными и бессмысленными. А человеку гордость и эгоизм не позволяют признать свое поражение.
  • Человек не желает снова попробовать достичь цели, совершая при этом другие действия. Это похоже на предыдущий пункт, где человек сначала должен признать свое поражение, осознать, что был неправ, а потом начать действовать по-другому, по-новому, необычно для себя, что обязательно потребует изменений в самом индивиде. Когда человек не желает меняться, чтобы снова достичь цели, поскольку считает, что он уже идеален и все сделал правильно, тогда он сам себя загоняет в тупик.

Если из переулка можно выйти обратной дорогой, то в психологически тупиковой ситуации человек застревает надолго. Это объясняется тем, что:

  1. человек не знает, как устранить ту преграду, из-за которой он оказался в безвыходном положении;
  2. человек убежден в своей правоте и не может признать поражение;
  3. человек не желает меняться, поэтому находит множество отговорок тому, почему ему не нужно к чему-то возвращаться и все начинать по-новому, причем что-то в себе менять и действовать по-другому.

Другими словами, человек оказывается в безвыходном положении из-за собственного восприятия ситуации, из-за нежелания с чем-то мириться и в чем-то признаваться, из-за неспособности или неготовности преодолевать какую-то преграду, из-за желания оставаться в той ситуации, которая уже свершилась, нежели отказываться от нее, забывать.

Если человек не будет решать свою ситуацию безысходности, то он может в итоге столкнуться с различными соматическими расстройствами или психическими отклонениями из-за постоянного обдумывания тупиковой проблемы и нежелания мириться, забывать или отпускать.

перейти наверх

Как побороть чувство безысходности?

Чувство безысходности рождается внутри человека, а значит, побороть ее можно только путем собственных изменений, а не внешнего мира. Так, можно воспользоваться следующими советами:

  1. Отключить эмоции и включить логику: так ли ситуация безысходна, неужели в ней вообще отсутствуют какие-либо выходы или вы просто не желаете идти дальше, поскольку ни один из вариантов вам не подходит? Осознайте, что вы просто недовольны возможными вариантами исхода событий, поэтому воспринимаете ситуацию как тупиковую.
  2. Сравните свою ситуацию с подобными событиями, которые происходили у других людей. Нередко оказывается, что люди оказывались в еще худших условиях. Бывает, что осознание того, что подобное происходило и с другими, немного успокаивает. При сравнении своей ситуации с чужими аналогичными событиями можно начать замечать что-то позитивное в своем случае.
  3. Определите, насколько важна вам случившаяся ситуация? Бывает, что человек переживает из-за какого-то пустяка, просто есть причины, почему даже данный пустяк оказался очень значимым. Перестаньте переживать из-за мелочных проблем и начните решать те вопросы, которые действительно вас волнуют.
  4. Начните решать свои проблемы. Чувство безысходности само не пройдет. Пока вы не решаете и не отпускаете ситуацию в прошлое, позволяете себе ничего не делать, а только страдать, ваше чувство остается с вами.

Поставьте своей целью выйти из ситуации. Пусть будут потери. Пусть вы с чем-то смиритесь. Однако вы должны распрощаться со своими проблемами, чтобы дальше чувствовать себя спокойно и не переживать.

перейти наверх

Итог

Вы считаете свою ситуацию безвыходной? На самом деле она не является таковой. Все решения, которые вы видите в этой ситуации, вам не нравятся, вы их не принимаете, не хотите выполнять, поэтому вам кажется, что проблема безвыходная.

Безвыходной ситуация становится тогда, когда человек не видит ни в одном ее решении способа получения желаемого. Варианты решения есть в любой ситуации.

Но если человек понимает, что ни одно из них не дает ему хоть малую выгоду, то он пытается найти что-то еще, полагая, что ситуация безвыходная.

Варианты решения есть, только они не подходят самому человеку, который желает найти такой способ выхода из ситуации, который даст ему хоть малую выгоду, на которую он согласен пойти.

Таким образом, безвыходных ситуаций не бывает, бывают неприятные решения. Поэтому не заблуждайтесь относительно происходящего. Возможно, в тех решениях, которые вам неприятны, есть выгода, просто вы ее пока не видите, поскольку сначала вам придется чего-то лишиться дорогого и важного. Такое бывает.

Порой нужно сначала все разрушить, остаться одному, что-то ценное потерять, чтобы потом обрести, построить нечто новое и лучшее, найти более подходящего партнера. Если все решения проблемы вам неприятны, то вы видите лишь потери для себя.

А что будет дальше? Вам это достоверно не известно, вот поэтому вы держитесь хотя бы за то, что уже имеете на сегодняшний день.

Обратите внимание

Но довольно часто это является ошибкой. Да, вначале вы останетесь одни, без чего-то ценного и важного. Вам будет плохо, больно и горько. Но потом вы успокоитесь, приступите к делу.

И, как это часто бывает, если вы отпускаете прошлое и целенаправленно идете к желаемым целям, то в итоге получаете больше, чем могли бы иметь. Так, к примеру, некоторые люди находят более лучшую работу, чем ту, от которой вначале тяжело отказывались.

Некоторые люди встречают более подходящих для себя любимых партнеров, чем те, от которых вначале им трудно было уходить. Безвыходных ситуаций не бывает, бывают неприятные решения.

Но порой вам нужно принять неприятное решение, пройти через разрушение, одиночество, потери, чтобы потом успокоиться, понять, чего вы на самом деле хотите, отпустить прошлое и начать действовать с целью получения желаемое. Именно в таких ситуациях люди зачастую получают большее, чем имели на тот момент, когда ситуация им казалась безвыходной.

Безысходность — это безвыходность. Почему именно безвыходность? Ведь считается, что из любой ситуации всегда есть выход. Дело в том, что люди просто теряют надежду и веру. Особенно страшно, когда люди теряют веру в жизнь и не видят смысла в дальнейшей жизни. А. Блок прекрасно передал состояние безысходности в одном из своих стихотворений:

Ночь, улица, фонарь, аптека, Бессмысленный и тусклый свет. Живи ещё хоть четверть века —

Читайте также:  Почему мужчины не хотят жениться - психология

Всё будет так. Исхода нет.

Умрёшь — начнёшь опять сначала, И повторится всё, как встарь: Ночь, ледяная рябь канала,

Аптека, улица, фонарь.

Источник: https://znaivse.biz/other/bezyshodnost-06-03-2019.html

Меня просто накрыло чувство безысходности и отчаяния

Просьбы о помощи

Напишите свою историю Здравствуйте. Два года назад я уехала учиться за границу. Эти пара лет – самые лучшие и насыщенные годы в моей жизни. Я объездила множество стран, познакомилась с сотней новых людей, получила новое образование. Когда учеба закончилась, то я долго металась – возвращаться домой или оставаться в Европе.

В итоге, я выбрала возвращение на Родину, так как понимала, что работу мне будет найти сложно. Мне казалось, что дома это сделать будет проще. Но по приезду домой я столкнулась с кризисом. Многие люди потеряли работу, зарплаты не выплачивались и т.д. Таким образом, я тоже пополнила ряды безработных. Нашла подработку фрилансером, надеясь, что это временно.

Неожиданно мне пришло предложение поехать на полгода в Италию. Я с радостью согласилась, радуясь положительным переменам. Но вдруг… пару дней назад мне пришло письмо о том, что проект в Италии закрыли и им больше никто не нужен. Стоит ли говорить, в каком подавленном состоянии я оказалась. Все надежды рухнули, опять без работы, без надежды на будущее…

Важно

Ко всему прочему, меня угнетает еще и тот факт, что я живу с родителями. Я их очень люблю, но я за два года привыкла жить одна, сама распоряжаться жилплощадью, быть себе хозяйкой. Поэтому в нынешней ситуации я не чувствую себя свободной, не могу вздохнуть в собственном доме, мне не комфортно в этих четырех стенах, хотя в квартире места для всех нас предостаточно.

Но, к сожалению, я не могу себе позволить снять отдельное жилье, так как работу найти не получается. А даже если бы и нашла, то уровень зарплаты не позволил бы снять жилье. Еще меня в депрессию вгоняют окружающие, которые постоянно донимают вопросами, мол, почему я вернулась из-за границы, зачем и т.д. Теперь я и сама не понимаю, зачем.

Меня злят разговоры на эту тему, поэтому я пониимаю, что стала избегать людей. В общем, я совершенно запуталась в себе, особенно после того, как получила отказ на работу в Италии. Я потеряна, не знаю, что делать. Меня просто накрыло чувство безысходности и отчаяния.

Как начать налаживать свою жизнь? За что браться? Как вообще вернуть желание просыпаться по утрам, вставать и что-то делать? Я вспоминаю себя во время учебы за границей – совершенно другим была человеком, жизнерадостным, беззаботным и веселым. А сейчас – просто жалкое подобие себя самой

Поддержите сайт:

Elena89 , возраст: 26 / 24.12.2015

Отклики:

Здравствуйте! Елена, вы подрабатываете, это уже хорошо. Мне кажется вам нужно не нервничать, а потихоньку искать работу здесь, и быть осторожной с предложениями из-за границы.

К сожалению, русские девушки часто забывают о безопасности, уезжают на чужбину, а там становятся зависимыми от нехороших людей, у них отбирают паспорта, теряется возможность вернуться на Родину.

А вот переезд в какой-нибудь крупный город, почему бы нет?! Смените обстановку, будете жить самостоятельно. Подумайте! Не унывайте!

Ирина , возраст: 28 / 24.12.2015

Привет, Лена! Не стоит корить себя, что ты вернулась на Родину, ситуация с отсутствием работы могла бы случиться с тобой и в Европе – только ты была бы там одна.

Совет

А здесь всё же ты с родителями – а это большая поддержка, несмотря на то, что ты уже отвыкла от жизни с ними… А какая у тебя специальность? Я бы посоветовала устроиться в ТРЦ, или в небольшое уютное кафе, а параллельно продолжать искать работу по специальности, заниматься фрилансом.

Ситуация сейчас такова, что очень большое число людей сейчас заняты в сфере обслуживания. Конечно, понятно, что просто обидно работать консультантом, когда у тебя есть своя и любимая профессия. Но, Лена, это будет временной работой, это не навсегда! Так себе и скажи! Воспринимай это как путешествие.

Недавно читала статью о паре молодых людей, которые решили объехать весь мир, но есть обратная сторона медали – они работают в кафе, моют полы, унитазы, выполняют самую тяжёлую работу. Но они терпеть не могли работу с 8.00 до 17.00, поэтому, им это не в тягость.

Лена, дорогая, всё в жизни зависит от нашего отношения к этому. Ты никакое не подобие! Ты есть ты! Просто немного «раскисла» из-за отсутствия активной деятельности, они и понятно. Читала у одного профессора этики, что «самым тяжким трудом бывает отсутствие труда».

Если ты человек верующий, то молись мученику Трифону, он особо ходатайствует Господу о нас при поисках работы. Не унывай! Выбирайся из дома почаще, отдыхай от поисков работы, от тоскливых мыслей. Загляни во вкладку http://www.pobedish.ru/main/bezraboti Обрати внимание на статью Виктора Франкла. Всё будет хорошо, Ленусь!

Мария , возраст: 26 / 24.12.2015

Ирина, спасибо большое за отклик. Что касается предложений из-за границы, то я всегда знаю, на что подписываюсь и сомнительных предложений мне никогда не поступало. Так что насчет этого я вообще не переживаю. Проблема лишь в том, что предложений по работе почти нет… Одно было и сплыло. А насчет города, то я и так живу в двухмиллионном городе, куда уж больше.

Я бы с удовольствием просто взяла и съехала от родителей, чтобы сменить обстановку, но без работы и денег – это из области фантастики. Привет, Маша! Спасибо за поддержку. У меня специальность связана с экологическими в спортивными практиками на природе. Насчет трудоустройства, то я ни за что не пойду работать в какое-нибудь кафе, забегаловку или магазин.

Я закончила магистратуру, у меня можно сказать научная степень, поэтому опуститься до такого уровня – это для меня уронить себя в грязь. А если кого-то придется из знакомых обслуживать? Я сгорю со стыда. Нет, в такие места я точно работать не пойду. Я верующий человек. Была. Но в последнее время я начала терять веру в Бога и во все хорошее.

Раньше ходила в церковь, а теперь и порог переступать тошно. Может, это и грех, вот только толку от этих молитв никаких. Я даже полгода назад ездила к Св. Николаю в Бари, поклонялась его мощам. А толку… с тех пор моя жизнь только ухудшилась в разы.

Из дома выбираться не хочется, потому что некуда… Все вокруг серое и унылое, такие же и люди.

Хотя в последнее время мне и дома находиться стало невыносимо.

Elena89 , возраст: 26 / 24.12.2015

Источник: http://www.pobedish.ru/main/help/menya_prosto_nakrylo_chuvstvo_bezyshodnosti_i_otchayaniya..htm

Как справиться с чувством безысходности?

9 июля, 2015

Чувство безысходности определяется как состояние неуверенности в себе и в будущем, неудовлетворенности жизнью. Оно возникает из-за несбывшихся надежд и нерешенных проблем и носит хронический характер.

Обычно чувство безысходности приходит, когда мы очень хотим чего-то достичь, но, несмотря на все старания, это не получается.

Обратите внимание

На пути постоянно возникают препятствия и кажется, что надежды на успех просто нет.

Что может приводить к ощущению отчаяния? И как бороться с такими удручающими мыслями?

Почему столько отчаяния?

От несчастий и бед не огражден абсолютно никто. Они затрагивают как молодых, так и пожилых. К отчаянию могут привести следующие факторы:

  • проблемы в семье;
  • смерть близкого человека;
  • разрыв романтических отношений;
  • неизлечимая болезнь;
  • сексуальное насилие.

Кто-то сильно страдает из-за того, что потерял трудоспособность. Другие — потому, что вынуждены много и тяжело работать, не получая должной платы за свой труд. Добавить к этому необходимость заботиться о материальных потребностях семьи или оплачивать дорогостоящее лечение, и становится понятно, почему многие просто не выдерживают такого груза.

Есть те, кто переживают внутренние конфликты и вынуждены переосмыслить свою жизнь. А сталкиваясь с одиночеством, непониманием, отверженностью, многие не представляют своего будущего. Серьезные проблемы могут привести к эмоциональным расстройствам, например, депрессии.

К чему приводит чувство безысходности

Возникает вопрос: почему одни сравнительно легко переносят любые невзгоды и их печаль длится не так долго, в то время как другие чувствуют себя безнадежно? Все мы разные, а значит, и реакция на происходящее у нас тоже отличается, и это нормально.

Очевидно одно: те, кто отступает перед лицом проблем, чаще чувствуют свою беспомощность. Не видя выхода из положения, такие люди словно находятся в полной тьме. Кого-то даже посещают мысли о самоубийстве.

Зачастую такие люди не хотят умирать, а просто желают избавиться от боли.

К чему может привести то, что человек испытывает чувство безысходности? Некоторые замыкаются в себе или восстают против общественных укладов, бросая вызов устоявшимся взглядам. Есть немало тех, кто прибегает к насилию в попытках добиться равенства или справедливости. Из-за неудовлетворенности жизнью могут разрушаться браки и родственные отношения.

Даже если положение, как кажется, ухудшается, означает ли это, что чувство безысходности нельзя побороть? Могли бы вы предпринять конкретные шаги, чтобы улучшить свое положение и получать от жизни больше радости?

Вам нужен сочувствующий слушатель

Если вас долгое время тяготят удручающие мысли, вам определенно нужна помощь со стороны. Но что мешает большинству людей обратиться за помощью? Это могут быть следующие причины:

  • «Мне не к кому обратиться»;
  • «Меня никто не поймет»;
  • «Зачем обременять других моими проблемами?».

Насчет первого утверждения, действительно ли можно сказать, что никому на свете нет до вас дела? Многие из нас имеют десятки и даже сотни «друзей» в социальных сетях, однако они вряд ли смогут по-настоящему выслушать и оказать действенную помощь.

Поэтому обращаться желательно к тем, кто окружает нас в реальном, а не в виртуальном, мире. Это может быть член семьи, который вас любит, родственник, сотрудник по работе и сосед. Выбирайте в слушатели зрелого человека, который может дать здравый совет.

Второе опасение, которое может возникнуть — что другие вас не поймут. Конечно, поделиться своими сокровенными мыслями может быть нелегко.

Важно

Однако на самом ли деле чувства и желания людей так сильно отличаются? По сути, все мы имеем одинаковые потребности в любви, понимании, душевном спокойствии и сочувствии.

Даже если кто-то не сталкивался непосредственно с подобной ситуацией, вам станет легче, если вы просто выговоритесь. Рассказав о своих чувствах, вы ничего не потеряете, но много обретете.

Если вы не хотите надоедать другим со своими проблемами, помните, что, совершив глупость, вы причините близким намного больше боли. Говорят, что самоубийство действительно может избавить вас от проблем, но добавить их другим.

Что зависит от вас?

Итак, поговорив с другими, можно привести свои мысли в порядок. Однако понятно, что одними лишь разговорами проблемы не решишь. Чтобы перебороть отчаяние, нужны личные усилия.

Например, если вас изматывает сверхурочная работа, могли бы вы пересмотреть свои потребности? Некоторые берутся за дополнительные обязанности не потому, что у них не хватает на жизнь, а потому, что хотят поддерживать определенный уровень жизни. Может быть, что-то все же можно упростить?

Если вас мучат несбывшиеся мечты по поводу того, что вы не смогли найти брачного спутника или иметь детей, подумайте вот над чем. Просто иметь семью — это еще не значит быть счастливым. Сами по себе муж, жена или дети не гарантируют чувства удовлетворенности и защищенности в жизни. К тому же, пожалуй, лучше быть одному, чем с человеком, который вас не уважает, не любит и не понимает.

Причиной безысходности может быть и изнурительная болезнь. А если она сопровождается болью, то это и вовсе действует изматывающе. С какими-то проблемами нужно просто смириться и научиться жить.

Другие же можно облегчить, предпринимая для этого конкретные шаги. Узнайте как можно больше о вашем заболевании. Задавайте врачу вопросы, общайтесь с теми, кто страдает подобно вам.

Со временем ваше положение может даже стать лучше.

Учитесь радоваться тому, что есть

Какой бы мрачной ни казалась сегодняшняя ситуация, в будущем все может измениться. А пока важно научиться замечать то хорошее, что у вас есть: солнечный свет, животные и птицы, цветы, вкусная еда и так далее.

Если чувство подавленность длится долго, скорее всего, вам необходима медицинская помощь. Такое состояние может говорить о развитии депрессии. Согласно одной статистике, около 90% тех, кто покончил жизнь самоубийством, страдали расстройством психики. Методы лечения могут отличаться, но ими нельзя игнорировать.

От трудностей даже может быть польза. Какая? Тяжелое испытание может изменить личность человека в лучшую сторону. Например, до болезни человек был слишком уверенным в себе.

Совет

Но, столкнувшись с ограничениями, он понял, что нуждается в помощи других, и научился ее принимать. Или, возможно, кому-то недоставало сочувствия и понимания.

Однако благодаря личной трудности он научился проявлять милосердие к другим.

Трудности в нашей жизни неизбежны, поэтому важно относиться к ним соответственно. Ища помощи и принимая ее, можно выйти даже из самого сложного положения.

Источник: http://carcasson.com/kak-spravitsya-s-chuvstvom-bezyishodnosti.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector