Самомотивация – как двигаться к цели без остановки?

Способы самомотивации

Я недавно писал статью для Вас, по поводу лени. И я действительно считаю нашу лень главной причиной наших неудач и бедности.

Поэтому сегодня я пишу статью про способы самомотивации – ведь никто кроме нас самих не сможет заставить нас же и работать.

Самомотивация – это создание у самого себя внутреннего и стойкого желания делать свою работу с предельной отдачей, качественно и в нужный срок, без вмешательства посторонних людей и факторов. 

Способы самомотивации. Плюс несколько полезных советов

Не пытайтесь сразу получить высокий результат.  Невозможно прыгать через 15-20 ступенек по крутой лестнице. Лучше двигаться медленно, но результативно, по 1 ступеньке за 1 шаг.

Не бойтесь ошибок. Их не избежать. Другой вопрос, как Вы с ними будете справляться. Опустите руки, или осмыслите ошибки и исправите их?

Критично относитесь к уровню Ваших знаний. Учитесь всегда, старайтесь узнать что-то нужное и полезное каждый день.

Теперь, непосредственно изучим основные способы самомотивации:

  1. Первое и главное действие – постановка конкретных целей. Помните по систему постановки целей по СМАРТ? Попробуйте и тут по нему сработать. Например, не просто цель разбогатеть, а более конкретно и четко: стать финансово независимым, начав создавать источники пассивного дохода, инвестируя и реинвестируя весь свободный доход.
  2. План. Цель это хорошо. Но что толку от него, если мы не знаем, как ее достичь? Пропишите план. Пусть на черновике. Пусть он не будет профессиональным и подробным. Но пошаговое действие покажет лично Вам, что любая цель достижима, если ее разбить на небольшие подцели и двигаться к ней без остановки.
  3. Визуализация. Как не банально это звучит, но если Вы будете ежедневно видеть позитивные и значимые последствия от достижения цели, то это однозначно повлияет на Вашу самомотивацию. 
  4. Обратная сторона медали. Напишите список негативных последствий не при достижении Вами поставленной цели. Не самый честный прием, по отношению к себе. Но он работает на многих из нас, привыкших работать из под палки.
  5. Деньги. Подсмотрел этот способ у некоторых блогеров. Суть в том, что всю выполняемую работу переводите в денежную эффективность – рубль/час. Полежал на диване и посмотрел телевизор – заработал ноль. Написал статью на продажу – заработал 300 рублей.
  6. Желание самоутвердиться, через общественное признание. Используйте если в Вас это желание очень сильное. Успешный в делах человек имеет более высокий общественный статус и признание у окружающих людей.
  7. Соревнование. Желание быть лучше других есть в каждом из нас. Если у Вас имеется общая цель с друзьями – устройте небольшое соревнование с каким-нибудь призом: кто первый достигнет этой цели?
  8. Игнорируйте неважные предметы и события. Тоже из серии банальности, которую многие не используют. А зря. Умение игнорировать неважное, освободит у Вас много сил и энергии, которая потребует своего выхода. Эту энергию и можно использовать для достижения поставленной цели. Например, лично я отказался от просмотров сериалов и онлайн-игрушек. Времени стало вдруг очень много. Энергия выпирает, и не знаешь, чем себя занять.
  9. Заведите полезные привычки. 21 день. Именно столько нужно, чтобы любое действие у человека превратилось в привычку.
  10. Истории успеха. Изучайте успех других людей. Не завидуйте им. А просто смотрите, что невозможное – возможно.
  11. Круг общения. Важный момент. Вы поставили перед собой цель и поделились с друзьями. И понеслось. Могу поспорить – 90% окружающих людей или промолчат или попытаются отговорить Вас. Ищите единомышленников. Всемирная паутина предлагает обширные возможности для общения по кругу интересов. Они и поддержат Вас, и подскажут, поделятся советом и опытом. 
  12. Игровой процесс. «Валяйте дурака». Попробуйте часть пути к цели пройти в форме игры. Это разгрузит Ваш мозг, даст ему отдохнуть. Помните, что самомотивация всегда связана с радостью. Пример: наиболее успешные и результативные способы изучения иностранных языков именно интерактивно-игровые.

Короткий вывод

Как видим способы самомотивации бывают разными. И тут далеко не все прописаны. Лучше использовать все или хотя бы несколько. Пробуйте. Вы точно ничего не потеряете, но зато приобрести можете многое.

Источник: http://knopki-bablo.net/samorazvitie/sposobyi-samomotivatsii.html

Самомотивация человека: как стать успешным и не терять интерес

Автор: Елена

30.07.2016 в 08:54

Здравствуйте, дорогие друзья!

Иногда в жизни не хватает волшебного пинка под мякоть нашего организма. Наверняка, вы сталкивались с таким «пороком» и задумывались над тем, как же побороть коварную последовательность действий? Казалось бы, нам хочется жить комфортно, теоретически, но мы знаем как этого достичь. Остается совсем не много — приступить к реализации. Но повод, мифический и иллюзорный.

Самомотивация человека — одно из самых мощнейших орудий в мире. Среди ее инструментов можно найти и веру в положительное истечение событий, и правильный вектор целей, и даже нужные аффирмации.

Техники и приемы для успешной реализации себя в пространстве, насчитывают множество вариаций и оказывают нужный положительный эффект. Однако, без принятия ответственности и ежедневной работы над собой, подобные усилия и очередные пробы, будут иметь не продолжительную жизнь.

Обратите внимание

Все дело в том, что человек, существо быстро адаптирующееся к условиям, как погодным, так и мировоззренческим. Один шаткий шаг не в ту сторону и «да здравствуй, родное болотце привычек!».

Развитие человека, не состоится без осознания собственной значимости и принятия решения быть лучше сегодня, нежели вчера. Наш опыт формирует привычную картину жизни и навязывает одни и те же самые убеждения, казалось бы, на различные подходы к ситуациям.

Для того, что бы переломить излюбленные принципы, я посоветую вам воспользоваться советами, которые я подготовила для сегодняшней статьи. Они расскажут о том, как правильно использовать самомотивацию во благо собственной личности и неумолимо двигаться к успешной и счастливой жизни.

Тактики, представленные мной, требуют вашей полной отдачи и ежедневной проработки. Иначе, все то, что вы предпримите, останется плодом воображения. А как все мы знаем, нет ничего хуже, нежели не сбывшаяся мечта.

В своем представлении, я выделяю красным маркером, следующие методы, которые качественно и эффективно помогают себя направлять. Как и все люди, я так же обозначала для себя множество целей. Чуть позже, когда я освоила в чем секрет, мне довелось их проанализировать, сделать выводы и мысленно разграничить на три вида. Итак:

  • то, о чем я банально забыла, вовремя не записав;
  • миссии, которые спустя некоторое время, я видела в форме исписанных листочков и благополучно выкинутых в мусор;
  • планы, которые я эффектно реализовала.

Конечно же, в последнюю рубрику попали задумки, мотивации на которые мне хватило с головой. Это те цели, затуманивающие все преграды. Ради них, я была готова не спать ночами и даже отказаться от некоторых благ или удовольствий.

Как двигаться к цели без остановки? Как найти свой личный, несгораемый двигатель на безостановочное движение вверх? Где спрятаны волшебные способы стать сверхчеловеком? — Кончено же, в нас самих!

1. Отслеживание динамики

Людской организм — это уникальная машина циркуляции жизненной энергии.

Нам нужно или ощущать кайф от того, что мы делаем, тем самым увеличивая поток или отслеживать, как мы эволюционируем в не выгодной области деятельности, тем самым отмечая, что энергия течёт медленнее и ленивее.

Читайте также:  Как заставить мужчину бегать за тобой - психология

Если прогресс отсутствует, то процесс самомотивации иссякает и вступает в диссонанс с логичными принципами циркуляции энергии. Короче, приветствуем «матушку лень».

Как вылепить из себя грамотного и уверенного лидера, а не слепого исполнителя? Иногда, мы теряемся в возможностях и перспективах, которые манят за собой в абсолютно разные двери. И выбирая одну цель, навязанную обществом или близкими, попросту не понимаем что мы делаем, зачем и главное для чего?

Важно

Самоменеджмент — это тактика, направленная на организацию мозга без постороннего вмешательства сородичей. Запомните, никто кроме вас не вправе принимать решения, касающиеся обустройства жизни или жизни ваших детей.

Я советую вам, выработать хорошую привычку вести дневник или особую книгу личных достижений. Пронумеровав даты и дни, можно с уверенностью гарантировать преображение взаимодействия с собой, благодаря тактике «кнут и пряник».

2. А как измерять?

Личности, которые не привыкли отдавать себе отчет в действиях, плывут по течению. Куда прибьет — там и берег.

Такой подход не результативный. Каждое решение, влечет за собой последствия. И обратная связь с самим собой — необходимый и базовый подход в процессе воспитания самомотивации.

Нам нужно стремиться постоянно предъявлять себе веские доказательства успешности выбранного дела. Обычный вопрос: «На сколько хорошо по 5-ти бальной шкале выполнен пункт или обязательство?», прекрасно демонстрирует результат и сохраняет фокусировку.

3. Избавьтесь от сомнений

Психологические упражнения, помогающие укрепить волю и веру в затею, все, как один, направленные на укрепление уверенности в своих силах и на избавление от комплексов, зажимов, страхов и конечно же сомнений.

Некоторые люди патологически склонны к извечному недовольству собой, сколько не замеряй итоги и результаты. Это блокирует дальнейшие пробы и попытки, заставив руки опуститься.

Спустя некоторое время, вы будете верить отражению в зеркале. Если в одно прекрасное утро, «пообещаете» себе счастливое будущее и маршрут «на успех», то так и будет!

Друзья, вот и подошла к концу сегодняшняя статья. Мне хочется думать, что вы примените советы на практике и сделаете соответствующие выводы.

А тем временем, подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, каким образом вы подбадриваете себя на действие и откуда черпаете силы?

До встречи на блоге, пока-пока!

Источник: http://elenarou.ru/samyie-effektivnyie-tehniki-samomotivatsii-na-uspeh.html

Самомотивация. Как двигаться к цели без остановки?

Есть цель — иди к ней.

Первая и самая главная вещь, которая должна стать неотъемлемой частью вашей жизни — это ежедневник. Очень полезная вещь, которая является самым основным инструментом для вашего развития и движения вперёд.

Вторая вещь — это тетрадь ваших успехов. Она тоже помогает развиваться, чтобы видеть, как вы развиваетесь и каких успехов достигаете. А то наша память устроена так, что она почему-то лучше помнит наши неудачи, чем успехи.

Третья — тетрадь идей. В ней нужно фиксировать все возникшие у вас идеи. Пришла идея — запиши. Можешь реализовать сейчас — сделай. Не можешь заняться сейчас, пусть будет записана, вернёшься к ней позже. А если не записать, то забудется.

Совет

Советую тетради идей и успехов держать в той же папке, что и расписанные цели. Также желательно поместить в папку несколько ручек, чтобы не искать их впопыхах, когда, например, возникла хорошая идея.

Теперь подробнее:

Тетрадь идей. Записывайте туда все идеи, которые вам пришли. Идеи могут быть любые: про бизнес, развитие, отношения и т. д. Даже если они вам кажутся абсурдными или глупыми, всё равно записывайте. Если их вам даже не придётся никогда реализовать, то на их основе могут прийти другие идеи, которые вы сможете реализовать.

Если возникла идея, а тетради нет под рукой, запишите её куда угодна — на салфетку, кусочек бумаги, коробок и т. д. Я

Тетрадь успехов. Для начала, сядьте, положите тетрадь перед собой, возьмите ручку.

А теперь подумайте и запишите, в самом начале тетради, всё то, чему вы благодарны в своей жизни на настоящий момент. Это может быть, например, родители вырастили и воспитали, есть отдельное жильё, есть друзья верные, есть автомобиль и тому подобное.

Как напишите, оставьте ещё некоторое место, пару листов, например. Это нужно, чтобы дописать туда то, что вы вспомните или осознаете позднее.

Эти записи помогут вам ощутить, на сколько много уже в вашей жизни хорошего. Желательно, перечитывать их регулярно.

И в дальнейшем, если вы будете концентрировать своё внимание на том, что хорошего с вами происходит и что хорошего у вас уже есть, то будете чувствовать себя намного счастливее.

А не так, как большинство людей, которые концентрируются на всём плохом, что происходит вокруг и с ними.

Ниже расскажу об основном использовании этой тетради.

Обратите внимание

Ежедневник. Это самый важный ваш инструмент. Он поможет вам сконцентрироваться на важных задачах, организовать своё время, не забыть важные вещи и будет хорошей мотивацией для движения вперёд. Если он у вас уже есть, и вы им постоянно пользуетесь, то это вам большой плюс.

Так как им пользоваться? Вечером. Можно и рано утром. Но лучше вечером. Сядьте. Возьмите папку с целями и достаньте оттуда стопку с «высоким приоритетом» целей. Предварительно можете перебрать все ваши цели и возможно пересортировать их, если вдруг какая-то цель потеряла свою актуальность или наоборот стала более срочной. Перебирать цели лучше не реже раза в неделю. Но можно и чаще.

Возьмите первый лист из стопки с «высоким приоритетом», прочитайте ту задачу, которая записана в самом низу вашей схемы продвижения и запишите в ежедневник под цифрой один. Если есть несколько путей продвижения, то выберите тот, который можно реализовать в данный момент.

То же самое проделайте со всеми листами из вашей стопки. Запишите все, сколько бы их не было. Практика показывает, что при наличии времени, т.е. если вам не надо ходить каждый день на работу, можно выполнить, в среднем, 4-5 не очень крупных задач. При хорошем стечении обстоятельств можно сделать и 10 и даже больше. А если вы работаете, то старайтесь сделать хотя бы одну-две.

Также в ежедневник стоит записать те дела, которые вам надо сделать помимо движения к целям. Это могут быть: уборка, стирка, сходить в магазин и т. д.

Почему лучше делать это вечером? Когда вы уже перед сном будете представлять, чем вы будете заниматься завтра. И каких успехов вы сможете добиться. То вы утром проснётесь с чётким пониманием того, для чего проснулись. Это поможет бодро встать и начать делать. И это очень хорошая мотивация. В конце концов, жизнь — это движение.

Многие люди не знают для чего они просыпаются. Поэтому не могут встать с первого будильника. И утро им не в радость.

Читайте также:  Как настроить себя на похудение - советы психолога

После того, как вы проделаете все утренние процедуры, помогающие наполниться ещё большей энергией. Возьмите ежедневник, распланируйте свой день так, чтобы наиболее эффективнее использовать своё время и выполнить наибольшее число дел.

Важно

И, приступайте к выполнению! Сделав дело, вычёркивайте из списка. Вечером посмотрите сколько дел осталось не сделано и перенесите их на следующий день, если дел уже мало, то снова пересмотрите папку с целями и допишите новые задачи.

В конце дня или утром, в зависимости от того, когда вы будете заполнять ежедневник, возьмите тетрадь успехов. Откройте, поставьте число, и запишите по пунктам, те успехи, которые вы сделали за день, те направления по каким у вас есть продвижение.

В конце недели подведите итоги, записав все продвижения к целям за неделю. То же можно делать и по итогам месяца или квартала.

Начните всё это делать! И увидите, как сильно изменится ваша жизнь, а главное, как изменится её восприятие.

Надобность в тетради успехов со временем вообще отпадёт, так как ваша жизнь наполнится смыслом движения и на вопрос «Как твои дела? «, вы с улыбкой начнёте всегда отвечать — «Хорошо! «.

Также вы, почти наверняка, перестанете хотеть терять время на всякую ерунду, типа пьянства, долгих компьютерных игр или просмотра телевизора.

Источник: https://xn--80aaaklllordg1d.xn--p1ai/samomotivatsiya-kak-dvigatsya-k-tseli-be/

25 способов самомотивации

Начиная какое-то новое дело, мы, конечно, хотим довести его до конца. Но иногда, пройдя путь на 50-70%, мы устаем и  теряем к нему интерес. Тогда нам нужно себя мотивировать и брать откуда-то силы для дальнейших действий, чтобы завершить это дело на 100%.

В этой статье мы предлагаем Вашему вниманию 25 способов самомотивации. Надеемся, что они помогут Вам доводить каждое начатое дело до конца. Конечно, это очень индивидуально. И то, что идеально подойдет одним людям, может совсем не подойти другим. Описанные ниже способы  универсальны. Выбирайте то, что актуально для Вас, и применяйте.

25 способов самомотивации:

1. Расставьте приоритеты

Подумайте, что в данный момент для Вас стоит на первом месте, что на втором… (семья, друзья, работа/бизнес, отдых, служение другим людям/благотворительность…) Важно понять, к какому приоритету в Вашей жизни относится тот или иной проект.

2. Поставьте цели

Постановка целей – не всегда простое дело. Помните, что цели обязательно должны быть записаны, достижимы, иметь временное ограничение. Идентифицируйте Ваш проект с одной из поставленных целей.

3. Выделяйте промежуточные этапы

Если проект достаточно крупный и занимает много времени, определите несколько этапов его реализации. Так Вам будет легче подводить итоги и оценивать свою продуктивность.

4. Игнорируйте то, что неважно

Порой кажется, что все словно сговорились, чтобы отвлекать нас от поставленных целей. Ремонт у соседей. Плачь ребенка. Бесконечные телефонные звонки. Простуда. Компьютер глючит… этот список можно продолжать.

Но… Мы должны научиться абстрагироваться от всего, что не приводит нас к приоритетной на данный момент цели. Конечно, без фанатизма, а то и порадоваться ее достижению не с кем будет.

5. Создайте максимально подходящую для Вас рабочую обстановку

Может, на Вашем рабочем столе давно пора навести порядок. А может, Вам не хватает фотографии любимого человека, глядя на которую, Вы будете вдохновляться. А возможно, стоит принести свежие полевые цветы… Подумайте, какая обстановка нужна, чтобы Вас мотивировать.

6. Ведите дневник своих успехов

Записывайте свои достижения, даже на первый взгляд самые незначительные. В трудный момент перечитывайте их и, возможно, именно они заставят Вас идти дальше.

7. Создайте свою записную книжку с мотивирующими цитатами известных людей

Носите ее всегда с собой и перечитывайте, когда Вам особенно будет нужна помощь.

8. Читайте биографии уважаемых Вами людей

Истории достижения успеха людей, которые вызывают у Вас уважение и которым Вы хотели бы подражать, однозначно будут позитивно влиять на Вашу самомотивацию.

9. Смотрите мотивирующие фильмы

Выбирайте для просмотра фильмы о достижении успеха, о преодолении трудностей и т.п. Некоторые рекомендации Вы можете найти на нашем сайте.(ссылка)

10. Окружите себя позитивными людьми

Найдите людей, которые будут смотреть на вещи так же, как и Вы, которые будут мотивировать Вас, а возможно, даже давать «волшебный пинок».

11. Удаляйтесь от негатива

Причем от любого негатива. Не смотрите плохие новости, не общайтесь с людьми, у которых «все плохо». Употребляйте частичку «не» редко и в правильном контексте.))

12. Смех тоже хорошо влияет

Смейтесь чаще. Посмотрите хорошую комедию или почитайте анекдоты. Стресс уйдет, если Вы обладаете хорошим чувством юмора.

13. Физические нагрузки дают разрядку

Ведите активный образ жизни. Бегайте, посещайте спортзал или бассейн, катайтесь на роликах или коньках. Любые физические нагрузки способствуют выбросу эндорфинов, которые дарят нам ощущение счастья и помогают справляться со стрессом и чувством тревоги.

14. Вознаграждайте себя за завершение этапа

Если даже до конца проекта еще далеко, но Вы закончили небольшой этап, обязательно придумайте себе вознаграждение. Это может быть поездка за город, поход в любимый ресторан или даже вещь, которую Вы давно хотели приобрести.

15. Работайте над несколькими проектами одновременно

Возможно, Вам будет удобнее работать над несколькими проектами. Если один из них надоел, можно переключиться на другой. Но в этом случае есть опасность начинать каждый раз новый проект, так и не завершив ни один из предыдущих. Ограничьтесь 2-3 проектами, которые Вы будете вести параллельно.

16. Ставьте цели публично

Говорите о своих планах и проектах с друзьями, в социальных сетях, в своем блоге. Так у Вас будет меньше путей для отступления. Придется делать, ведь иначе будет стыдно перед всеми, кто знал.

17. Принимайте трудности как должное

Начиная проект, всегда осознавайте, что Вы столкнетесь с трудностями и преградами. Пусть они не выбивают Вас из колеи, а воспринимаются, как неотъемлемая составляющая процесса.

18. Соревнуйтесь с собой или с «конкурентами»

Подобный способ актуален, если Вы хотите выработать в себе полезную привычку. Например, бегать в 6 утра. Найдите человека, который тоже этого хочет. Поставьте общую цель – например, через день в течение месяца бегать по утрам.

Можно еще указать, сколько километров. Назначьте наказание для того, кто пропустит хоть 1 день.

Оно может быть денежным (например, 100 грн за каждую пропущенную пробежку), а может шуточным (надеть какой-нибудь смешной костюм и бежать в нем).

19. Избавляйтесь от страхов

«У страха глаза велики». Если Вы смотрите на трудность через призму страха, то он увеличивает ее в разы. От этого мотивация падает во столько же раз.

20. Гуляйте на свежем воздухе

Вашим мозгам катастрофически нужен кислород. Если на Вашем рабочем месте его не хватает, то работоспособность падает, появляется сонливость. Если чувствуете перегруз мозга, пора на прогулку.

21. Избавляйтесь от перфекционизма

Делайте все хорошо с первого раза, но не старайтесь совершенствовать определенный этап без конца. Совершенства Вы можете не достичь никогда, а проект Вам изрядно поднадоест. О какой мотивации здесь может идти речь?

Читайте также:  Аграфия - причины, виды, диагностика, лечение аграфии

22. Многозадачность в сторону

Если Вы действительно сосредоточились на достижении определенной цели и хотите довести проект до логического завершения, то не распыляйтесь.

23. Деньги тоже мотивируют

Для многих людей деньги тоже являются мотиватором. Если для Вас это так, то представьте, как окончание проекта повлияет на Ваше материальное положение: сколько Вы получите, что сможете купить, куда поехать. Тогда Вам захочется скорее закончить проект.

24. Слава и признание

Для некоторых людей слава и признание даже важнее, чем денежное вознаграждение. Подумайте, сколько людей узнает о Вашем достижении и как Вам будет приятно их восхищение.

25. Общественная польза

Если проект, которым Вы занимаетесь, не имеет отношения к материальным достижениям, а является скорее благотворительным, то думайте о той пользе, которую он принесет многим людям и о том, как они будут рады, когда Вы его реализуете.

Это далеко не полный список способов самомотивации, но он достаточен для начала. Выбирайте те способы, которые подойдут именно Вам, и всегда доводите начатые дела до конца.

Источник: https://b-trainika.com/blog/25-sposobov-samomotivatsii/

Самомотивация в психологии

Что такое самомотивация? По меткому замечанию психолога Н. Хилла, это единственное, чем может управлять человек. Самомотивация является главным атрибутом эффективности личности, важнейшим условием ее самореализации.

У каждого человека есть свой личный стратегический план жизни. Но далеко не у каждого хватает воли, энтузиазма или смелости его осуществить. Самомотивация и есть та внутренняя сила, которая приводит человека в действие и заставляет идти в намеченном направлении.

Эта сила является лейтмотивом всей жизни, пронизывающим все ее время и пространство. Она побуждает к открытиям и преодолениям, подвигам и жертвам.

Совет

Самомотивация тесно связана с жизненными приоритетами, желаниями, устремлениями, убеждениями. Они и являются мобилизующей пружиной, подталкивающей к действиям. Активизируя резервы человека, они вдохновляют его и позволяют добиваться невозможного.

Никто не рождается с самомотивацией. Ее нужно культивировать в себе. Именно это умение и отличает успешных личностей от прожигателей жизни. Ответственное «могу» для мотивирующего себя человека важнее принудительного «должен». Он встает раньше, успевает больше, жалеет себя меньше. Он побеждает обстоятельства и конкурентов, но прежде – сам себя.

Уровень самомотивации

Успешный американский бизнесмен Г. Вайнерчук как-то признался, что самыми мотивирующими для него были три слова: «Я однажды умру». Мысль о кратковременности земного пребывания побудила его жить на полную катушку.

Психологи подтверждают: временной фактор обусловливает три вида уровней самомотивации:

1. Высокий – уровень необходимости, когда надо сделать что-то немедленно.

2. Средний – уровень значимости, когда нужно выполнить нечто важное, но не обязательно прямо сейчас.

3. Низкий – уровень предпочтения, когда индивиду нравится что-то делать, но данный эмоциональный стимул не мобилизует его так срочно и сильно.

Исходя из данной классификации, можно сделать заключение о влиянии временного фактора на критерий приоритетности дел. Самые неотложные будут выполнены при наиболее высокой мобилизации сил.

Самомотивация: как двигаться к цели без остановки?

Искусство самоактивации заключается в том, чтобы умело управлять стимулами «срочно», «значимо», «интересно». Оптимального уровня самомобилизация достигает, когда «я должен» и «мне надо» заменяются «я могу». Высший пилотаж – когда все три критерия совпадают.

Источник: http://rostduha.ru/samomotivaciya-v-psixologii/

Цель и самомотивация на успех

Начнем с самого начала…

Друзья, ваша мечта превратилась в цель? Вы знаете, как вашу цель сформулировать? Вы поставили цель и начали действовать? Как найти в себе силы для её достижения? Как мобилизовать свой внутренний потенциал на пути к Успеху? Есть несколько правил, которые помогают поддерживать себя, как говорится, в рабочем состоянии, обходя демотивирующие факторы, и не дают остановиться на стадии пустых мечтаний.

Сформулируйте цель. Что отличает мечту от цели? Определенность. Мечта – образ, цель – задача. Разбогатеть – это не цель. Получит доход, какую-то определенную вами сумму, до какой-то определенной вами даты – это цель! Цель должна иметь качественную, количественную и временную характеристики.

• Цельтесь в Луну… ибо даже если Вы промахнетесь – приземлитесь на одной из звезд. ∼ Лес Браун 

Первый шаг. Да-да, это самой главный момент, который ведет к каким-то реальным изменениям в вашей жизни – шаг из «зоны комфорта» по направлению к вашей цели. Многие не добиваются результатов просто потому, что их планы так и остаются на уровне мечты и не обеспечиваются конкретными действиями.

Отбросьте лень, мнение близких и многое другое, что держит вас в «зоне комфорта» и вырвитесь «наружу». Если хотите выучить иностранный язык – запишитесь на курсы, даже если думаете, что вряд ли пойдете на них. Хотите увеличить свой доход – найдите дополнительные источники дохода и изучите их возможности.

Хотите новую машину – найдите информацию о ней (цена, комплектация и т.д.), запишитесь на тест-драйв. Все это для того, чтобы до мелочей и конкретно видеть то, к чему вы стремитесь.

Сделайте хоть что-нибудь, что чуть-чуть приблизит вас к мечте… не завтра, не «когда зарплату получу», а сегодня и сейчас! Выйдите из своей “зоны комфорта” и оставьте в ней сомнения, типа “Возможно ли это? Смогу ли я?”. Вне “зоны комфорта” вы будете задавать себе вопросы иного содержания!

• Если хотите добиться успеха, задайте себе четыре следующих вопроса: Почему? А почему бы и нет? Почему бы и не я? Почему бы и не прямо сейчас?  ∼ Джимми Дин

Терпение. Будьте готовы к тому, что его вам потребуется много, т.к. путь к достижению цели не всегда быстрый и требует много усилий. Вы не проснетесь назавтра утром с идеальной фигурой, чтобы вы не делали. Настроитесь на борьбу со своими комплексами, слабостями, привычками и ленью.

Достижение достойного результата потребует немало времени, осознайте это. Вам предстоит взять на себя ответственность за все, что вы будете делать. Даже если у вас пока не получается, только ваша ответственность и терпение будут вам помощниками до победы. Не бойтесь быть ответственным.

Сваленный с себя груз ответственности по-любому потом возвращается обратно с довесом. Вам это надо?

– Окружение. Старайтесь больше общаться с людьми успешными, достойными подражания. Общаясь с ними, вы подсознательно настраиваетесь на движение в одном направлении с ними, т.е. к Успеху. Вы даже можете выбрать себе объект для подражания. Создайте себе некую ролевую модель поведения, соответствующую тому человеку, который достоин подражания.

• Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз. ∼  Джордж Клуни

Волшебный пинок. Окажите на себя положительное давление для самомотивации. Один из видов такого давления на себя – публичное заявление. Заявите всем о своей цели. Как только вы выпустите на простор Вселенной это обещание, вы начнете испытывать давление, заставляющее вас действовать и двигаться к цели. Ведь вы же не захотите проиграть в глазах окружающих!

Вот первые и основные правила, который помогают нам в достижении своих целей, и в следующий раз мы продолжим этот список. До встречи, Друзья!

Источник: https://free-real.ru/uspeh/samomotivatsiya.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector