Астеник – кто это такой и как его определить

Астеник – упрямец или зануда?

Текст: Ольга Ким

Фото: TS/Fotobank.ru

Немецкий психолог и ученый Эрнст Кречмер изучил огромное количество человек, измеряя при этом как их телосложение, так и характер. В конце концов он пришел к выводу, что существует явная взаимосвязь между психотипом человека и складом его темперамента и эмоциональности. Кречмер выделил три основных психотипа человека, один из которых – астеник. Чем характеризуется астеник?

Что такое астеник и психотип вообще? Не может быть, чтобы внутренний мир человека никак не отражался бы в его внешнем виде и проявлении эмоций. Когда вы видите человека в первый раз, то понять, какого склада этот человек можно уже через 5 минут общения с ним. Погрешности прощаются, но первое впечатление, как правило, не обманывает.

В зависимости от специфики сложения фигуры выделяются три типа телосложения с характерными им признаками темперамента. Это астеники — слабые — отличаются худощавым телосложением и практически полным отсутствием эмоциональности. Все их движения и слова выверены, они очень внимательны и слегка заторможены в общении.

Обратите внимание

Нормостеники — сильные — обычно очень хорошо сложены, за что их также называют атлетиками. Они любят везде и во всем быть первыми и доминировать, поэтому им очень сложно найти общий язык с людьми такого же психотипа, как они.

Гиперстеники — плотные — испытывают небольшие проблемы с весом, но диеты для них предпочтительнее, чем занятия спортом. Зато общаться с людьми они любят и, главное, умеют.

Поэтому проблемы в личной жизни они решают легко и быстро, чем могут удивлять окружающих.

Такая классификация является условной, в жизни типы телосложения перемешиваются и именно это делает человека индивидуальным. Но все же поменять тип фигуры невозможно, поэтому лучше корректировать тот тип, к которому вы принадлежите.

Астеник — кто это такой?

Как уже было сказано, астеники обладают худощавым телосложением, физически они плохо развиты. При этом ростом они обладают либо высоким, либо совсем небольшим. Руки и ноги вытянуты, узкие плечи, легкая сутулость, лицо узкое и вытянутое — все это астеники.

Внешне они могут производить впечатление слабых людей, причем не только по характеру, но и по медицинским показателям. Так кожа у астеников сухая, бледная и тонкая. Давление у них обычно либо нормальное, либо низкое. Астеники плохо переносят климатические изменения, руки и ноги у них часто бывают холодными.

Что касается обмена веществ, то у астеников он повышен, поэтому они и не толстеют. И даже чтобы захотеть, им нужно очень сильно постараться и постоянно налегать на сладкое. Последнее астеники просто обожают. Также же они неравнодушны к кислому, соленому, горячему и спиртному. Астеники очень быстро высыпаются, сон их поверхностный и чуткий, поэтому они часто бывают жаворонками.

Что касается характера, то астеники очень подозрительны, честолюбивы и бдительны. Тем не менее они могут проявить энтузиазм и сделать в конце концов так, как им хочется. По натуре такие люди интроверты, они любят уходить в себя и оставаться в одиночестве. Они ощущают себя вполне комфортно именно наедине с собой.

Астеников можно назвать разговорчивыми, но по теме. Они очень внимательны к деталям и быстро воспринимают информацию. Стрессовые ситуации не могут сбить астеников с толку, так как в панику они никогда не впадают, а включают первым делом разум. Можно даже сказать, что астеники слегка «заторможены», поэтому и очень спокойны.

Астеников часто называют слабыми из-за отсутствия силы воли, смелости и уверенности в себе и своих действиях. Поэтому таких людей можно легко подавить эмоционально, но при этом внутренний мир их не нарушится.

Астеник может быть слаб физически и эмоционально, но дух у него непоколебимый. Он спокоен и рассудителен, можно сказать даже хладнокровен и следит за своей мимикой. Нельзя сказать, что такой вид телосложения как астенический — самый слабый из трех, ведь у каждого из них есть свои плюсы и минусы.

Источник: http://www.woman.ru/health/medley7/article/87605/

Астеник – это… Понятие и определение

Астеник – это человек, который обладает скудным телосложением, повышенной чувствительностью, большим количеством комплексов и фобий. Но если игнорировать все эти особенности, астеник может стать отличным спутником жизни и прекрасным партнером в деловой сфере.

Определение

Конституция тела человека складывается либо генетически, либо формируется еще до рождения. Существует три типа телосложения, и каждому из них соответствуют свои черты характера.

Астеник – это человек, который имеет повышенную нервную чувствительность, болезненность и быструю истощаемость.

Как определить астеника

Его можно определить не только по внешности, но и по поведению. Обычно это с детства очень болезненные дети, которые никак не могут набрать вес. При этом такие дети отличаются нежностью, чувствительностью; они не терпят никакой грубости и применения силы в отношении себя.

Внешность астеника

Различаются три типа телосложения у людей:

  • астеническое;
  • нормостеническое;
  • гиперстеническое.

Отличаются астеники, нормостеники и гиперстеники ростом, весом и окружностью грудной клетки.

Нормостенический тип телосложения – самый идеальный. Обычно это люди с хорошей силой, жизнеспособностью, атлетическим строением тела. Их психическое состояние довольно устойчиво, чаще всего, они являются экстравертами.

Гиперстеники – люди плотные, в народе про них говорят «тяжелы в кости». Такие люди склонны к полноте и медлительности.

Астеник от нормостеника отличается и телосложением, и характером. Если у нормостеников все «в норме», то астеники далеки от нее.

Телосложение астеника:

  • Очень длинные и узкие конечности, шея, пальцы.
  • Узкое лицо.
  • Маленькая мышечная масса.
  • Узкие плечи.
  • Грудная клетка впалая.
  • Кожа бледная, часто видны темные круги под глазами.

Астеники вес набирают плохо. Это касается и мужчин, и женщин. Зато если решат похудеть, результата долго ждать не придется.

У девушек, в основном, мальчишеская фигура: маленькая грудь, плоские ягодицы, широкая талия. Часто у них недоразвит организм, так как вырабатывается мало женских половых гормонов.

Важно

Мужчины часто выглядят как постоянно усталые и неуклюжие люди, так как имеют маленькую мышечную массу. Изменить тип астеника не помогут даже постоянные занятия в тренажерных залах, мужчина все равно будет выглядеть как сухощавый жилистый человек.

Астеники – это спокойные, слегка замкнутые, часто погруженные в себя люди. Они могут быть весьма подозрительными, щепетильными, внимательными к мельчайшим деталям. Сила воли практически отсутствует, они не уверены в себе, однако могут быть рассудительными и хладнокровными.

Детство и юность

В детстве у них наблюдается слабая нервная система, очень низкая самооценка, они весьма внушаемы. Астеники послушные, робкие, застенчивые, обидчивые дети. Им необходимо постоянно ощущать, что родители любят их, заботятся о них. Чтобы не случилось беды, родителям стоит больше поощрять ребенка, одобрять его действия, внушать ему уверенность в себе.

Подросток-астеник часто хилый, сутулый, у него непростое положение в школе, так как он очень робок. Ему кажется, что он непривлекателен, поэтому ребенок старается стать как можно незаметнее.

Женщины-астеники могут быть очень выносливыми, подвижными, искрить энергией. У них имеется склонность к лидерству, авантюризму, им хочется всеобщей признательности, несмотря на комплексы по поводу чрезмерной худобы. Многим из них нравятся активные виды спорта, прогулки. Их тянет к чему-нибудь новому, экстремальному.

Пусть они и слегка боятся внешнего мира, женщины-астеники постоянно нуждаются в том, чтобы дарить любовь и заботу другим. Существует шутка, в которой говорится, что астеничку можно выдать замуж даже за инопланетянина – кем бы он ни был, она все равно будет его любить и заботиться о нем.

Тем не менее у женщин-астеников часто бывают перепады настроения, они эмоционально нестабильны.

Мужчины

Мужчина-астеник – это неуверенный в себе, не умеющий выражать свои чувства, непопулярный человек. Он часто не умеет флиртовать с женщинами. Но положительных качеств у таких мужчин тоже масса – они надежные, верные, честные, способные нести ответственность, работяги.

Несмотря на свои слабые мускулы, мужчины-астеники обладают сильными моральными принципами и сложившейся жизненной позицией. На работе могут быстро продвигаться по карьерной лестнице, так как трудолюбивы. Они также экономны, могут легко накопить крупную сумму денег.

Пожилые

Пожилые астеники – это люди с плохим характером. Они напоминают детей, хотят, чтобы к ним проявляли много внимания, любят жаловаться на все подряд: здоровье, детей, врачей и др.

Они капризные, лечиться часто не хотят, а вот жаловаться на плохое самочувствие все равно не перестанут.

Работа над собой

Чтобы астеникам жилось комфортно, им следует придерживаться определенного образа жизни, при котором нервная система не будет перегружаться. Большие физические нагрузки им противопоказаны, впрочем, как и чрезмерно насыщенная социальная жизнь.

Всегда нужно, чтобы у астеника были место и время для полноценного отдыха и сна. Также желательно как можно чаще выбираться на прогулки на свежем воздухе, чтобы восстанавливать психическую энергию.

Астеники частотворческие люди, способные к долгому и кропотливому труду, при этом они нацелены на сам процесс, а не на результат. Благодаря такому свойству характера именно астеники могут добиваться больших успехов и прогресса. Недаром среди тех, кто совершал великие научные открытия, есть немало астеников.

Совет

Плодотворнее всего пойдет работа, если условия не будут ограничены никакими внешними рамками.

Чтобы позитивно воспринимать мир, астеникам нужно придерживаться следующих правил:

  1. Необходимо найти творческую, исследовательскую или связанную с искусством любимую работу. Или хотя бы иметь достаточно времени для того, чтобы заниматься любимым хобби.
  2. Окружить себя доброжелательными людьми – близкими, друзьями, которые будут всегда поддерживать и во всем помогать.
  3. Образ жизни нужно сделать как можно более размеренным, без спешки и давления извне.

Чтобы избавляться от раздражения, рекомендуется заниматься спортом. Следует выбирать состязательные, активные виды спорта или какую-нибудь борьбу.

С неконтролируемым гневом стоит бороться с помощью бега, борьбы или атлетики – в этих видах спорта можно легко выпустить напряжение, а из этого следует, что близкие не будут страдать от тяжелого характера астеника.

Чтобы расслабиться, стоит попробовать занятия йогой.

Если имеются проблемы в общении с окружающим миром, нужно стараться хотя бы раз в неделю выбираться куда-нибудь и знакомиться с парой-тройкой абсолютно разных людей. Так можно найти свой собственный способ общения, поведения, при котором астеник будет испытывать максимальный комфорт.

Источник: https://www.navolne.life/post/astenik—eto-ponyatie-i-opredelenie

Что значит астеник, астенический тип личности

Прославившийся своими достижениями в области психотерапии и медицинской психологии немецкий ученый Эрнест Кречмер активно работал в направлении развития теории о связи типологии темпераментов с телосложением человека. И в результате своих исследований профессор все же смог доказать зависимость между структурой тела человека и его характером.

Продвигая свою теорию, Э. Кречмер выявил новый психотип, получивший название астеник. Кто это такой, каким может быть его описание и характерные черты, мы расскажем подробно далее.

Исследования немецкого профессора

Прежде чем Кречмер смог выявить зависимость между темпераментом и структурой тела, а также выделить три основных типа темперамента, ему пришлось изучить множество людей. И стоит отметить, что его труды по изучению соотношения телосложения и характера личности составляют большую часть всех публикаций ученого (а их у него более 150).

Примерно в 1918—1920 годах Кречмера посетило несколько гениальных идей, сделавших профессора всемирно известным.

Одним из наиболее заметных результатов активных трудов и исследований ученого стала его основная работа, вышедшая в свет в 1921 году, – это публикация под названием «Korperbau und Charakter», что в переводе звучит как «Строение тела и характер». Благодаря ей о немецком психиатре узнал весь мир.

В данной публикации профессор подробно описал типы человеческого телосложения и то, каким образом взаимосвязаны телосложение и темперамент. Проведя обследование более двух сотен пациентов, Кречмер смог выделить четыре главных типа телосложения, три из которых являлись четко выраженными (лептосомный, пикнический и атлетический), а четвертый был менее ярким (диспластический).

Рекомендуем: Петр Ганнушкин: биография и вклад в науку

Читайте также:  Что подарить парню на день рождения: идеи оригинальных подарков

Основой для этого деления соматотипов послужили результаты исследований абсолютно здоровых людей, а также схемы соотношения тканевых структур в организме, берущих свое начало из трех зародышевых пластов. Учитывая степень выраженности того или иного вида ткани (эндодерма, эктодерма или мезодерма) и используя 7-балльную шкалу, Кречмер вывел формулы для описания «чистых» типов характера:

  • 7-1-1 – пикнический тип.
  • 1-7-1 – астенический тип.
  • 1-1-7 – атлетический.

Взаимосвязь между структурой тела и темпераментом

Изучая конфигурации тел испытуемых, ученый разделил их на четыре основные группы, соотнеся каждую с психическими расстройствами, которые некогда описал Крепелин.

Как показал анализ, люди с определенным телосложением страдают от одних и тех же заболеваний. Так, в ходе разработки своих теорий Кречмер установил, что личности с пикническим телосложением более склонны к психозам маниакально-депрессивного характера.

В то же время люди, строение тела которых является лептосомным, более подвержены шизофрении.

Обратите внимание

На фоне полученных результатов немецкого профессора посетила гениальная идея, что связь с душевными заболеваниями может быть обнаружена не только при изучении телосложения.

Так, Кречмер предположил, что ведущие особенности каждого из существующих типов темперамента также могут быть взаимосвязаны с симптомами психических расстройств.

Это позволяет диагностировать возможные заболевания и у здоровых людей, если учитывать меньшую степень выраженности у них признаков, характерных для патологий.

По мнению Кречмера, отличительные особенности между состоянием здорового и больного человека носят только количественный характер. То есть для каждого из психотипов свойственны три варианта психической структуры:

  • Здоровый.
  • Психопатический.
  • Психотический.

Кроме того, для каждой психической патологии характерной является та или иная форма психопатического расстройства, а также ей соответствует конкретный психотип личности с отсутствующими патологиями: циклотимический либо шизотимический.

Рекомендуем: Психопатия — это

Так, оказалось, что люди, у которых пикнический и психосоматический тип, более подвержены душевным расстройствам.

При чрезмерной степени выраженности у циклотимического темперамента может развиваться склонность к биполярному аффективному расстройству, если у человека наблюдаются патологии циклического характера.

В свою очередь, если у человека с шизотимическим темпераментом будут проявляться аномальные отклонения, это чревато развитием шизоидии, постепенно перерастающей в шизофрению при стремительном форсировании признаков заболевания.

Классификация и описание психотипов

Возвращаясь к основной классификации психотипов, по Кречмеру, стоит отметить, что характерные черты определенного темперамента личности можно выявить уже при первом общении с человеком. Дело в том, что внутренний мир не только влияет на поведение человека, его внешний вид и настроение, но и отражается во многих других нюансах.

Именно поэтому при первой встрече с человеком совсем не сложно понять, какой у него склад ума и темперамент. Хотя, как и в любой другой науке, в психологии допускаются исключения из правил, обычно первое мнение о собеседнике практически всегда оказывается верным.

Точно так же можно составить свое представление о характере человека по сложению его тела. Специфика структуры тела конкретного типа выражается в определенных признаках. Интересуясь типами фигур, можно выделить следующие характеристики темперамента для каждой из них.

Нормостеник (атлетик, или более привычное – мезоморф). Это человек с отличной физической формой, дарованной ему от природы. В характере человека с подобным складом будут преобладать такие черты, как стремление к доминированию и лидерству.

Важно

Обычно нормостеники — счастливые по жизни, энергичные, уверенные в себе люди. Они хорошие ораторы и собеседники, а еще они любят физическую активность и получают удовольствие при выполнении заданий. Хотя нормостеник и общительный, ввиду его постоянного стремления к лидерству общение с представителями этого же соматотипа у него не складывается.

Гиперстеник (он же – эндоморф, пикнический тип). В отличие от нормостеников, гиперстеники – люди с плотным телосложением, у которых обычно имеются проблемы с лишним весом.

Стоит заметить, что такой личности импонируют диеты и специально разработанные меню, тогда как перспектива посещения спортивного или тренажерного зала является для нее совершенно безрадостной.

Однако, несмотря на свой лишний вес, гиперстеники умеют и любят общаться с другим людьми. Поэтому они отлично поддерживают отношения и налаживают новые связи.

Астеник, или эктоморф (астенический тип). Представители этой категории психотипа обычно слабые и малоэмоциональные люди. Их тело, как правило, худощавое, а лицо – с угловатыми контурами.

Представителю данного типа будут свойственными такие черты характера, как раздражительность, медлительность, нежелание заниматься физическим трудом и брать на себя ответственность.

Но, говоря о том, кто такие астеники, не стоит забывать об одной их особенности – способности тщательно все анализировать и действовать только после составления детального плана действий.

Рекомендуем: Что такое астения?

Представленная выше классификация людей по их телосложению является условной. В реальном мире мы можем наблюдать за тем, как перемешиваются типы телосложения с чертами характера. Именно поэтому каждый человек является уникальной личностью, даже если его фигура имеет сходство с конкретным описанием и типом характера.

Характеристика для астеника

Но вернемся к нашей теме и узнаем, кто или что такое астеник. Говоря простым языком, это обычный человек, который имеет специфические особенности фигуры и определенные свойства темперамента.

Астениками называют индивидов с худощавым телосложением. Определить людей, которые относятся к этому типу, можно по их длинным рукам и ногам, узким плечам и небольшой грудной клетке, длинному и узкому лицу с тонким носом. В рамках своих исследований Кречмер утверждал, что такие люди склонны к сложным психологическим расстройствам.

Рекомендуем: Ипохондрия — это

В большинстве случаев у астеников шизоидный темперамент (либо шизотимический характер). Для него, в свою очередь, характерными будут:

  • Замкнутость.
  • Подозрительность.
  • Скромность.
  • Щепетильность.
  • Слабо выраженная (или отсутствующая) эмоциональность.
  • Внимательность.
  • Отсутствие силы воли.
  • Неуверенность.
  • Рассудительность.
  • Хладнокровность.

Люди, у которых астенический характер, считаются более слабыми, чем нормостеники и гиперстеники. И это подтверждает внешний вид представителей данного типа, ведь у них более бледные кожные покровы, практически всегда холодные конечности и низкие адаптационные способности.

Да, они физически невыносливы и часто эмоционально истощены. Однако у них непоколебимый дух и великое честолюбие, что в некотором роде превозносит их над другими типажами.

Впервые встретив астеника, можно заметить его тягу к сладкому, соленому, кислому и к горячительным напиткам. Довольно быстро воспринимая «входящую» информацию, он будет неторопливо готовить ответ. В стрессовых ситуациях такие люди проявляют спокойствие, а потому никогда не «рубят сплеча».

Источник: http://www.grc-eka.ru/eto/astenik.html

Астеник – Психологос

​​​​​​​​​​​​​​Астеник – тип телосложения и связанного с ним характера, описанный Эрнстом Кречмером.

По Э.Кречмеру, астенический (от греч. asthenes – слабый) тип телосложения характеризуется прежде всего сочетанием среднего роста по высоте и слабым ростом по ширине, отчего люди этого типа кажутся выше, чем на самом деле.

Аналог – эктоморф по Шелдону.

Его общая картина представляет собой худого человека с узкими плечами, тонкими руками и кистями, длинной и узкой грудной клеткой, лишенным жира животом. Лицо астеника обычно длинное, узкое и бледное, в профиле резко выступает несоответствие между удлиненным носом и небольшой нижней челюстью, и поэтому по форме его называют угловым.

Соответствующий тип характера — шизотим. Замкнут (так называемый аутизм), серьезен, склонен к колебаниям эмоций от раздражения до сухости, упрям, малоподатлив к изменению установок и взглядов. С трудом приспосабливается к новому окружению, склонен к абстракции.

Астеник по П.Б. Ганушкину

Астеник – человек с повышенной нервно-психической чувствительностью, возбудимостью и одновременно быстрой истощаемостью. Астеник – психотип, характерный рисунок личности. Иногда – акцентуация характера.

Основные черты: быстро устают, низкая самооценка, болезненное самолюбие, тщеславие. Робость, неуверенность, мнительность – и одновременно крайняя нетерпеливость из-за той же самой неуверенности в себе. Мелкие обиды копятся, потом прорываются в вспышках гнева и раздражения на близких. Потом – раскаивается.

Астеники делятся на две разновидности: неврастеников и психастеников.

Подробное описание астеника как акцентуации характера смотри Портрет астеника по П.Б.Ганушкину.

Астеник по Н.И. Козлову

Астеник – не обязательно тяжелый случай, с астенией в легкой форме знаком, наверное, каждый из нас.

Если вы когда-то были сильно душевно уставшим — так, что все било вам по нервам, когда любое чье-то едкое слово резало вас как по живому и единственным вашим желанием было, чтобы от вас отстали все, — то вы тогда были астеником. Описание астеника как рисунка личности смотри Портрет астеника по Н.И.Козлову.

Направление развития

Если вы наблюдаете у себя черты астеника и хотите скорректировать свои особенности, то ваша задача – смена палитры эмоций, эмоциональная устойчивость в позитивных эмоциях, переход от негативных эмоций к позитивным, а для этого – немножко смена жизненной философии. Как к этому двигаться? Посмотрите статьи:

  1. Астеник: как работать над собой
  2. Развитие личности на позитиве

Если вы скорее противоположность данного типа и хотите развить свою способность реагировать более тонко и чутко, посмотрите статью Гипертим: как работать над собой.

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/astenik

Как жить астенику?

Астеник – это не просто определенные пропорции тела, но и специфический способ мышления, отношения  к себе и к людям. Бытует мнение, что им живется не сладко и самое главное – это на всю жизнь, вы таким родились и с этим вам жить. Вот только как?

Во-первых, для тех, кто еще не знает, кто такие астеники. Астеническому (от греч. asthenes – слабый) типу телосложения свойственны сочетание среднего роста по высоте со слабым  ростом по ширине, узкие плечи, тонкие руки и кисти, длинная и узкая грудная клетка, угловатое и чаще всего бледное лицо.

Как известно, телесная конституция закладывается у человека либо генетически,  либо формируется окончательно еще до рождения. Немецкий психолог Э. Кречмер (1888-1964)  одним из первых заметил, что определенному  типу телосложения  соответствует свой комплекс личностных свойств, который тоже закладывается генетически.

Совет

 С детства астеники (эктоморфный тип) растут слабыми и нежными, им сложно набрать вес  и нарастить объем  мышц. В то время как нормостеник, иначе атлетик  (мезоморфный тип)  легко наращивает мышцы,  а гиперстеник, или пикник  (эндоморфный тип) склонен  к полноте. При этом астеники обладают сильно развитой нервной системой и головным мозгом.

Они  склонны к самоанализу и отличаются высокой ранимостью, из-за чего становятся замкнутыми, уходят в себя, часто демонстрируют  внешнюю эмоциональную холодность.  Они требовательны как к себе, так и к другим людям, поэтому им сложнее общаться, чем другим типам.

  При этом они способны на глубокие постоянные чувства к родным, близким друзьям, любимому человеку.

Сильно развитая, а другими словами чувствительная нервная система способствует их быстрой утомляемости,  которая в свою очередь проявляется в виде раздражительности, временами вспыльчивости, а также тревожности и мнительности. В целом такое состояние называют астеническим.

Астеники сильнее атлетиков и пикников подвержены стрессам, менее выносливы и им следует придерживаться определенного образа жизни, чтобы не перегружать свою нервную систему и максимально эффективно работать и отдыхать, в удобном для них режиме и темпе.

 Для них противопоказаны как чрезмерные физические нагрузки, так и чрезмерно насыщенная социальная жизнь.

 Астеникам рекомендуется полноценный отдых, в том числе сон и прогулки на свежем воздухе, чтобы они могли своевременно восстанавливать потраченную психическую  энергию.

Как вы могли убедиться, среди астеников много меланхоликов и ипохондриков, склонных к депрессиям, и считается,  что они самые слабые среди других типов темперамента.

Обратите внимание

 Почему же за всю историю развития человечества природа так настойчиво сохраняла самый слабый подвид? Почему и как они до сих пор не вымерли как мамонты?  Причина в том, что, во-первых, каждый темперамент отличается своей, особенной приспособительной способностью и, во-вторых,  для выживания вида целиком необходимы люди с разными природными задатками.

Читайте также:  Почему нельзя себя стричь самому

Поэтому так важно для каждого типа темперамента  найти свою нишу, творческую, любимую работу сообразно характеру и способностям, в которой возможно себя выразить с пользой для людей.

Неоспоримыми достоинствами астеника являются: настойчивость и систематическая последовательность, непритязательность, спартанская строгость, утонченные эстетические чувства,  неподкупная справедливость, умение генерировать идеи,  резко выраженная склонность к увлечению той или иной работой, теми или другими интересами.

Именно астеникам, отличающимся аналитически-сомневающимся умом, принадлежат многие  крупные открытия в науке и в искусстве.

Вы можете убедиться в этом сами, астениками были такие известные ученые как Аристотель, Коперник, Кеплер, Ньютон, Лейбниц, Дарвин; философы и мыслители: Шопенгауэр, Гегель, Кант, Шеллинг, Руссо, Сахаров;  психологи: Фрейд, Франкл, Коффка; поэты и писатели: Шиллер, Борхес, Франс, Уэллс; политики: Робеспьер, Кальвин.

Астеники – это, прежде всего творческие люди, склонные к исследованиям и кропотливому умственному труду, нацеленные не на результат, а на процесс. Они максимально плодотворно работают в условиях, не ограниченных внешними рамками, и,  казалось бы, их бесцельный процесс  часто  завершается  открытием,  порою даже опережающим свою эпоху.  

Астеников также ценят за их высокую совестливость, нравственные принципы, ответственность, доброту.

Как уже говорилось выше, они более других склонны к страданиям, из-за высокой ранимости и  чувствительной нервной системы. Классическое отношение к страданиям всех своих единомышленников выразили В.  Франкл: “Страдание имеет большой смысл: оно позволяет  острее чувствовать счастье, оно  очищает душу” и А.С. Пушкин: “Я жить хочу, чтоб мыслить и страдать”.

Чтобы не сделать страдание своей основной работой и собеседником, астеникам особенно ответственно следует отнестись к тому,  где и как они могут восполнить дефицит положительных эмоций.  Позитивное восприятие мира и самих себя у астеников покоится на трех китах:

Важно

Во-первых, это, конечно же,  творческая, умственная или связанная с искусством любимая работа или, на худой конец, любимое занятие, хобби.

Во-вторых,  мягкая, доброжелательная  поддержка близкого окружения: родных и доверенных друзей, общение с единомышленниками, людьми которые их понимают и воспринимают их личностные свойства как норму. Потому что таковой она и является для астеников.

В-третьих, размеренный образ жизни,  без спешки и сильного давления извне.  Астеникам-меланхоликам следует избегать общения с холериками, так как последние действуют на них чаще всего негативно, а такие браки редко бывают удачными.

psycabi.net

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

  • Назад: Как бороться со стрессом?
  • Вперед: Как управлять эмоциями? Разум и чувства.

Источник: https://psycabi.net/psikhologiya-krasoty-i-zdorovya/kak-borotsya-so-stressom/80-kak-zhit-asteniku

Астеник – конституция Ветра: тип человека

Люди с сильно выраженной конституцией этого типа обычно физически слабо развиты. Рост у них либо слишком высок (высокие астеники), либо наоборот, слишком мал (низкие астеники), телосложение тонкое, хорошо проступают суставы и кости из-за слабого развития мышц.

Тело астеников отличается преобладанием продольных размеров над поперечными. Конечности длинны и тонки, кисти рук и пальцы узкие. Нередко они сутулы и худощавы.

Череп удлиненный в высоту и в переднезаднем размере —долихоцефаличен (ширина составляет менее 3/4 от длины головы).

Лицо чаще всего резко очерчено, профиль его угловатый. Нос преимущественно большой и узкий, но его кончик иногда может быть изогнут и вздернут. Подбородок выражен слабо.

Шея длинная и тонкая, плечи узкие, лопатки отстоят от грудной клетки.

Грудная клетка длинная, узкая и плоская, ребра сзади и сверху круто спускаются кпереди и вниз, межреберные промежутки широкие: X ребро нередко свободно, то есть не соединено с остальными ребрами. Живот небольшой, таз малый.

Кожа у них тонкая и мягкая, сухая и бледная. Подкожно-жировой слой развит незначительно. Мышцы тонки и развиты сравнительно слабо. Волосяной покров нередко обильный, заходит на лоб и виски, брови широкие, ресницы тонкие. Глаза часто бесстрастные, маленькие, сухие, могут быть впалые.

Сердце у астеников малых размеров, лежит срединно, аорта иногда узкая, отмечается низкое стояние диафрагмы. Брыжейка тонких кишок длинная, кишечник короткий (4-6 м), малой емкости. Часто наблюдается опущение внутренностей (особенно почек).

Совет

Астеники отличаются наклонностью к сравнительно более низкому артериальному давлению. Всасывающая способность их кишечника не интенсивная. Характерны более низкие цифры содержания в крови холестерина и мочевой кислоты. Обменные процессы протекают ускоренно, причем процессы диссимиляции преобладают над процессами ассимиляции.

С пищеварением у них нередко бывают проблемы. После болезней поправляются плохо. Выработка мочи недостаточная, стул сухой, затрудненный и в малом количестве. Во время передвижения часто слышится треск суставов. Имеют склонность к испарине (особенно летом) в большей мере, чем другие типы конституций.

Астеники обожают сладкое, кислое и соленое, любят горячие напитки и спиртное

Сон у астеников быстрый, поверхностный и занимает меньше времени, чем у других типов. Они плохо переносят холод. Руки и ноги у них часто холодные.

Астеники обладают чрезвычайной чувствительностью к боли, боятся открытого пространства. Устойчивы к действию алкоголя и других депрессантов.

В поведенческом плане им свойственны энтузиазм и живость, бдительность и беспокойство, честолюбие и подозрительность, склонность к уединению, особенно в тяжелые минуты; самоконтроль мимики.

Психологически они характеризуются быстрым восприятием, исключительным вниманием, но плохой памятью, стремятся избегать шума и имеют тихий голос, нередко бывают весьма многословными.

Люди этого типа склонны к рассуждениям, эмоционально заторможены и обладают скрытными чувствами, концентрированным и субъективным мышлением. В обычных условиях они чаше всего не выделяются из общего фона. В отношении к стрессовым ситуациям астеники оказываются в целом более устойчивыми, нежели другие типы, поскольку в экстремальных условиях эмоциональные затраты у них невелики.

Астенический тип легче справляется с экстремальными условиями, требующими решения интеллектуальных задач

В социальном плане они заторможены в общении, непредсказуемы в поведении, избегают стандартных решений, страшатся общественных контактов, ориентируются на занятия людей пожилого возраста.

Их внешний вид соответствует юношескому возрасту. У них небольшая сила воли, мало уверенности, терпимости и смелости. Они склонны к психической неуравновешенности.

Большинство больных шизофренией имеют астенический тип телосложения.

Предпочитают заниматься теми видами спорта, где требуется быстрота, чередующаяся с отдыхом.

Деньги стараются заработать быстро, сразу, и так же быстро их тратят.

Обратите внимание

Жизненная субстанция «Ветер» обладает качествами «сухости» и «холода'», поэтому при своем избытке она производит иссушающее и охлаждающее действие на организм.

Опорой этой жизненной субстанции считается нижняя часть тела — от пупка до ступней ног.

Если «Ветер» в норме — наше мышление хорошее, энергии много, кишечник работает нормально, все циркуляции в организме в норме.

Признаки избытка этой жизненной субстанции в организме следующие:

1. Моча прозрачная, как вода, сильно пенится, после отстаивания не дает осадка. 2. Язык сухой, красный, шершавый, во рту вяжущий привкус. 3. Кашель с мутной мокротой и запоры. 4. Наблюдаются боли в пояснице, в крестце и в других суставах. 5. Похудание, сухость кожи, колющие боли в затылке, груди и челюстях. 6. Сознание возбуждено, дыхание сбивчиво, хочется двигаться.

7. Шум в ушах, голова немеет и кружится, бессонница, дрожь и потягивание.

Эти расстройства чаше наблюдаются в летнее время, а в течение суток — при наступлении сумерек и на рассвете

Источник: https://psihologija.org/stati/astenik-konstituciya-vetra.html

Астения

Астения – это психопатологическое расстройство, которое постепенно прогрессирует. Симптомами астении являются высокая утомляемость, также характерна истощаемость внимания, при этом наблюдаются лабильность эмоций с неустойчивостью и значительными скачками настроения. У астенизованых больных ослаблено самообладание, они нетерпеливы и часто раздражаются.

Астения существенно уменьшает трудоспособность, возникает непереносимость разнообразных раздражителей: звуковых, зрительных, а также резких запахов. Течение психических, неврологических, соматических заболеваний осложняется астенией. Это расстройство не имеет специфической возрастной категории или гендерной принадлежности.

Астения – что это такое?

Астения – это психопатологическое состояние, которое характеризуется слабостью, выраженной уставаемостью, недержанием эмоций с нестойкостью настроения, раздражительностью, гиперестезией, депривацией сна.

Старческая астения — это состояние патологии психики, которое объединяет несколько синдромов. Главные — это неврозоподобный, а также церебрастенический.

Такой вид астении чаще всего свидетельствует о сосудистой патологии, в основном поражаются сосудистые сплетения головного мозга. Старческая астения возникает у людей преклонного возраста, а именно после 65 лет.

Церебральная астения, которая проявляется вначале болезни, со временем приводит к сосудистому слабоумию, или деменции.

Астенический синдром встречается в практике каждого доктора. Симптомы при астении, неспецифические и очень часто это начальная стадия психических нарушений. Причиной чаще бывает нарушение невротической структуры, что в последующем тянет за собой более сложные, вплоть до необратимых заболеваний.

Астенические нарушения в силу их неспецифичности достаточно распространены. Большинство людей сталкивались с симптомами этой болезни. Исследования отмечают увеличение астении у населения, это можно объяснить тем, что современный человек постоянно подвергается высоким уровням нагрузок, особенно опасны стрессы.

Отдельно выделяют неврастению, основным ее проявлением является раздражительная слабость. Такой термин впервые использовался в XIX веке, но актуален он и сейчас. Впервые это заболевание описал Г. Бирд.

Даже в главной классификации диагнозов МКБ-10 неврастения осталась в качестве самостоятельной нозологической единицы, это подтверждает реальное наличие такого состояния и важность индивидуального терапевтического подхода.

Нейроциркуляторная астения — это комплекс нарушений, из которых ключевыми являются вегетативные нарушения. Стабильность нашего организма обеспечивается многими системами, среди них важную роль играет и вегетативная. Изменения или нарушения ее работы ведут к изменению всего организма.

Важно

Нейроциркуляторная астения – это диагноз-исключение, который можно ставить при полном обследовании организма и отсутствии любой структурной патологии. Есть несколько типов нейроциркуляторной астении: кардиальный, гипертонический, гипотонический, ваготонический и смешанный.

Самым распространенным является первый тип.

https://www.youtube.com/watch?v=o9p3qlF2fvs

Функциональная астения не связанна с органической патологией. Ее основное отличие от нейроциркуляторной астении в отсутствии выраженных вегетативных дисфункций. Нередко проявляется у здоровых людей, которые подверглись разнообразным стрессовым факторам.

Функциональная астения выявляется в половине случаев и при правильном диагностировании полностью проходит. Гастральная астения – это подвид функциональной, эсновной симптом — нарушение работы пищеварительной системы.

И хотя никакой органической патологии не выявляется, это форма может принести значительный дискомфорт и сильно понижает качество жизни.

Причины астении

Учитывая множество видов и внушительную распространенность астении, выделяется несколько групп причин астении.

Первая – это причины, которые формируют органическую астению. Это соматические заболевание, структурные повреждение органов, травмы и оперативные вмешательства. Ниже приведены основные органические причины.

• Болезни сердечно — сосудистой системы: все виды аритмий, артериальная гипертензия и все виды вторичных гипертензий, ишемическая болезнь, особенно инфаркт миокарда, кардиты.

• Поражения желудочно-кишечной системы: панкреадуодениты, гастроэнтероколиты, пептическая язва, диспепсические расстройства.

• Патология мочеполовой системы – цистит, хроническая болезнь почек, пиелонефрит, гломерулонефрит.

• Эндокринная патология: сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз, патология надпочечников.

• Гематологические болезни: лейкемия, анемия, тромбоцитопения и тромбоцитопатия.

• Все системные заболевания, аллергия и онкопатология, а также неврологические болезни, инсульты. Врожденная патология почек, легких, пороки сердца.

• Инфекционные заболевания: менингит и энцефалит, туберкулез, гепатиты А,B,C,D,E, грипп, а также другие виды ОРВИ, ВИЧ и СПИД, как его конечная стадия.

• Органическая астения также входит в структуру дегенеративных болезней мозга: болезнь Альцгеймера, болезнь Пика, разные виды деменций.

Общие характерные причины астении: нервное перенапряжение; неполноценное питание, с недостатком важных микроэлементов; патология обмена веществ. Эти предпосылки могут перейти в астению при дополнительных факторах.

Функциональная астения может возникать остро при внезапных стрессах или перегрузке на работе или же носит вялотекущий хронический характер: у женщин после родов, при синдроме отменны некоторых препаратов, например, антидепрессантов, нейролептиков или же наркотических веществ (алкоголь, никотин и т.д.).

Поскольку психические заболевания сопровождает тревога, бессонница и страх, то все психически больные люди быстро астенизируються.

Нейроциркуляторная астения возникает при нарушение вегетативной нервной системы. Также негативно влияют стрессы, негативное ятрогенное влияние медиков.

Читайте также:  Алчность это чувство, что значит алчность, примеры

Гиподинамия, хроническая усталость, повышенный уровень радиации, неправильное питание также ведет к развитию нейроциркуляторной астении.

Совет

К ней могут приводить и хронические заболевания органов дыхания, тонзиллит, гиперинсоляции, хронические интоксикации организма.

Также существуют факторы, наличие которых увеличивает риск этого заболевания: гормональные колебания, например, при приеме гормонов, беременности или аборте; наследственные психические предпосылки, неполноценность нейрогормональных систем; низкий уровень социально-бытовых условий.

Старческая астения возникает чаще у пожилых, одиноких женщин с невысоким уровнем интеллекта, которые проживают в далеких селах и не могут обеспечить себя высоким уровнем бытовых условий.

Основная причина — необратимые изменения головного мозга вследствие постепенной дегенерация нейронов.

Причина дегенерации — возрастные изменения и патологии сосудов, например их атеросклеротическое поражение.

Симптомы и признаки астении

Все симптомы астении насчитывают три группы.

♦ Первая группа — это собственно проявления астении как психопатологического синдрома. Ниже перечислены основные, относящиеся к этой группе симптомы.

Усталость – это первое, что беспокоит пациентов, и они говорят о ней со своим семейным врачом. Очень важно не пропустить мимо эту жалобу и детально расспросить пациента, когда она появилась и чем проявляется.

Все мы испытываем усталость, но это не астения. Важно, что при астении усталость остается после отдыха и значительно осложняет жизнь.

Такие люди рассеяны, тревожны, безынициативны и со временем полностью теряют работоспособность.

Обратите внимание

Вегетативные симптомы. Изменение сосудов и сердца: ускорение сердцебиения, перебои пульса, скачки давления. Легко возникают дермографические реакции. Может возникать жар или озноб, повышенная локальная или общая потливость. Нередко бывают дискомфорт в желудке, диспепсические расстройства и спастические запоры. Возможна и головная боль, разная за характером и локализацией.

Изменение сна. Сон неглубокий с большим количеством неприятных по содержанию сновидений, люди часто пробуждаются и не могут уснуть. После сна не приходит ощущения полноценного отдыха, а сонливость остается и в дневное время.

Люди с астенией относительно хорошо чувствуют себя утром, а к вечеру их состояние ухудшается.

♦ Вторая группа – это симптомы основного заболевания, которые проявляются вместе с астенией. В зависимости от заболевания, которое досаждает больному, жалобы могут кардинально отличаться. Их диагностируют врачи разных профилей.

Течение астении отличается при разных болезнях. При неврозе мышечный тонус повышен, особенно задействованы поперечнополосатые мышцы. Мышечный тонус снижается, если есть хроническая недостаточность кровообращения, человек становиться вялым.

Наблюдается недержание эмоций, беспричинный плач. Мышление затруднено и замедленно. При неоплазиях, которые поражают головной мозг, выражена слабость и апатия.

Симптомы напоминают миастению: раздражительность, ипохондрия, тревога, а также патология сна.

Травматическая астения в зависимости от степени травмы может быть и функциональной — церабрестения, и органической — энцефалопатия. При энцефалопатии больной слабеет. Память ухудшается, эмоций неустойчивы. Эти люди раздражительны, но состояние может резко меняться на вялость и безразличие к окружающему.

Новые знания плохо усваиваются. Церебрастения проявляется не столь ярко, но ее течение продолжительно. При правильном уходе ее симптомы практически исчезают, но при минимальных перегрузках обостряются. После острых респираторных инфекций астения сначала имеет гиперстенический характер.

Нервозность, чувство внутреннего дискомфорта и раздражительность не покидают больных. При осложненных инфекциях развивается более тяжелая гипостеническая астения. Больной малоподвижен, слаб и сонлив, при этом его раздражают любые шорохи. Со временем появляется снижение трудоспособности, нежелание работать.

Важно

При затяжном течении появляются вестибулярные расстройства, ухудшение памяти, рассеянность внимания.

♦ Третья группа симптомов, возникает, как реакция больного на свое астеническое состояние. Человек не понимает своего состояния и переживает, поэтому характер меняется. Больные становятся грубыми, агрессивными, часто теряют самообладание. Если астению не лечить, то может развиваться депрессия и неврастения.

Лечение астении

Для того чтобы вылечить астению нужно правильно лечить заболевание, на фоне которого она возникла. Для этого следует его своевременно продиагностировать и назначить подходящее лечение. Если терапия основного заболевания назначена, можно перейти к лечению собственно астении. Для этого стоит воспользоваться разработанной этапной схемой, которая распространена в практике врачей.

Режим дня. Очень важно так распланировать свое дневное расписание, чтобы иметь возможность полноценно отдыхать, ежедневные прогулки на улице, особенно полезны перед сном.

Полезны умеренные физические нагрузки, они помогают держать организм в тонусе. При астении благоприятно влияют водные упражнения, плаванье, контрастный душ. Желательно отказаться от пагубных привычек и разных излишеств.

Некоторым больным стоит даже подобрать другой вид деятельности.

Нужно здоровое и сбалансированное питание. Питательный завтрак, который обеспечит четверть суточного уровня калорий. Он должен включать сложные углероды: крупы, злаки и т.п.

Полезны продукты, в составе которых есть незаменимая аминокислота триптофан – молочные продукты, яйца, бананы, индюшачье мясо, цельнозерновой хлеб. Важно употреблять мясо, рыбу, орехи, овощи. Вредно переутомляться, нужно вовремя отдохнуть.

Благоприятно влияет употребление сезонных овощей, фруктов, ягод.

Традиционное лечение начинают с приема адаптогенов – настойки корня женьшеня, листьев лимонника, травы элеутерококка. Хорошо помогают витамины в комплексе с микроэлементами – Zn, Mg, K, Ca. Витамин В1 -2,5% — 2мл внутримышечно, Аскорбиновая кислота 5%- 2мл внутримышечно 1р/сутки, длительность один месяц.

Ноотропы используют при ухудшении деятельности головного мозга, которая подтверждена психологическими тестами или же объективными данными. Аминалон – гамма-аминомасляная кислота 300-1000мг/за сутки.

Совет

Ацэфан имеет мягкое стимулирующее действие, доза 300-1000мг/сутки. Пиридитол улучшает энергетический обмен глюкозы в мозгу, доза – 0,3-0,4г курс 1-3 месяца.

Пирацетам – стабилизирует церебральные функции, доза: 20-30г/сутки.

Назначение антидепрессантов лучше доверить врачу-психиатру по строгим показаниям. Лучше подходят антидепрессанты со стимулирующим эффектом. Пиразидол – 150-200 мг/сутки, Азафен — 150-200 мг/сутки, Мелипрамин – 200-250 мг/сутки и ингибиторы моноаминооксидазы.

Таким больным также помогают некоторые методы психотерапии: суггестивная терапия, аутогенная релаксация, трудотерапия, социотерапия и арт-терапия, аромотерапия и музыкотерапия.

Нетрадиционная медицина: использование трав с успокоительным эффектом: мята, ромашка, мелисса. Можно принимать вместо чая, оказывающего мягкое успокаивающее действие.

Некоторым больным показано санаторно – курортное лечение, а для души подойдет отдых на природе и расслабляющий массаж с элементами стимуляции.

Здоровье человека нормализуется при прохождении полноценного курса лечения. В геноме отдельных особей заложена склонность к астении, что может приводить к хронизации данного патологического состояния. Профилактическое лечение, отсутствие стрессов и правильный режим дня сильно уменьшают риск повторного заболевания.

Источник: https://vlanamed.com/asteniya/

Какими бывают астеники и стоит ли по этому поводу волноваться?

У каждого из нас бывают тревожные состояния в связи с теми или иными событиями жизни. Мы их ощущаем: кто-то сильнее, кто-то слабее. Потом возвращаемся к привычному жизненному тонусу. А вот астеники рождаются с тревогой. В детстве они все время прячутся за спину матери.

Такой ребенок боится незнакомых людей, жуков, собак, темноты… Маленький астеник предпочитает проводить время со взрослыми или, на худой конец, с детьми намного старше его. У взрослых эта тревожность не так заметна. Но душа их по-прежнему трепещет. Такой человек паникует, если что-то идет не так, как он себе представлял.

Как распознать подобные проявления психики, и как с ними бороться? Об этом пойдет речь в данной статье.

Источник: https://astro7.ru/online-journal/psychologia/chelovek-mimoza.html

Психологи выделяют три типа астеников. Возможно, вы найдете какие-то признаки у себя или своих родных и знакомых. Не огорчайтесь – это не заболевание, а особое проявление психики, которое к тому же можно корректировать. Да и плюсы в этом тоже есть немалые.

Астено-невротики. Характерная черта такого типа людей – склонность к ипохондрии. Они постоянно беспокоятся за свое здоровье, находят у себя все новые и новые «болезни». Любое напряжение может привести таких людей к нервному срыву. И к тому же сильно расстраивает неприспособленность к жизни, снижая и без того низкую самооценку.

Сенситивные астеники. Для них характерны чувствительность и впечатлительность. Они крайне ранимы, могут заплакать от трогательной сцены в кино или театре. Больное место этих людей – отношение к ним окружающих. Типичные сенситивные астеники почти всегда одиноки. Они чувствуют свою отгороженность от мира, в то время как им хочется быть любимыми и нужными.

Психастеники. Это, пожалуй, самый сложный тип астеников. Их не понимают, их сторонятся. Главная черта таких людей – страх перед будущим.

Обратите внимание

Причем, если неприятность случается в настоящем, то психастеник нередко собирается энергетически, психологически и достойно переносит ее.

А вот фантазии на тему «Что может случиться со мной или с моими близкими, если или вдруг…» совершенно опустошают таких людей.

Главная причина тревожности астеников – быстрая истощаемость нервной системы. Биоэнергетики считают, что у таких людей существует энергетический дисбаланс. Это приводит к «утечке» энергии из чакр, что грозит быстрой утомляемостью, и как следствие – влияет на мысли и психику в целом. Аура таких людей очень «короткая».

Астеники с трудом переносят работу, требующую длительного внимания и напряжения. Также быстро они устают от общения с людьми. Контакты с окружающими отнимают у астеников большое количество энергии. А пополнить запасы им удается с большим трудом, так как каналы, по которому идут из Космоса энергетические потоки, либо сужены, либо спутаны, либо имеют некие невидимые «пробки».

Попытка астеника действовать через силу, преодолевая навалившуюся вдруг «лень», приводит к тяжести во всем теле, появляется боль в голове, спине, ощущается сильное сердцебиение. Хотя опытные экстрасенсы научились успешно бороться не только с последствиями, но и с причинами астении.

И надо признаться, что во многих случаях, они это делают эффективней психологов и психотерапевтов. Хотя и последние – тоже добиваются значительных успехов в этом деле. Быстрая истощаемость нервной системы приводит к тому, что астеники попадают в неразрешимые и противоречивые ситуации. И самое печальное, что они не видят выхода из сложившегося положения.

Такое положение усугубляется  еще и тем, что астеники становятся очень ранимы: пугаются резких звуков, не верят в собственные силы, у них резко понижается самооценка.

Рекомендуем:  Как жалобы разрушают вашу жизнь и что с этим делать

Как перестать быть астеником? Если вы относите себя к какому-либо из вышеуказанных типов астеников, то стоит прислушаться к рекомендациям психологов. А именно. Снижайте психологическую зависимость от других людей. Старайтесь быть самодостаточной личностью.

Примите свой тип характера как данность и сделайте небольшие шаги по изменению некоторых черт, мешающих вам жить. Например, не бойтесь выражать свои мысли и чувства, учитесь отстаивать собственное мнение, говорить «нет». Учитесь любить себя независимо от удач или поражений.

Усилием воли старайтесь остановиться, когда появляется желание ругать или принижать собственные действия. Повышайте самооценку – порадуйтесь и похвалите себя за маленькую победу. Избегайте роли больного, не прислушивайтесь каждую минуту к тому, где колет, где побаливает.

Важно

Помните, что большинство ваших болячек «на нервной почве», и именно с этой «почвой» надо работать.

Сила слабых. Глубокий интерес к людям, способность к сопереживанию, умение искренне дружить, почувствовать боль другого человека и стремление ему помочь – это тоже характерные черты астеников.

Несмотря на свою постоянную тревогу и страх перед миром, они испытывают постоянную потребность дарить любовь и тепло другим. Говорят, что женщину-астеничку можно выдать замуж хоть за инопланетянина – она будет заботиться и любить его, разделять взгляды и желания.

Если смириться с некоторыми особенностями характера астенической личности, то такой человек может стать идеальным партнером, как в деловой сфере, так и в совместной семейной жизни.

Если у вас или ваших близких существуют проблемы с некоторыми чертами характера, вредные привычки или зависимости, то наши специалисты готовы поработать с этим на тонком уровне. Будьте уверены, нет такой проблемы, которую бы не смогли решить профессионалы. Звоните в любое время в эзотерическую экспертную службу Astro7.

Источник: https://astro7.ru/online-journal/psychologia/chelovek-mimoza.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector