Сублимация в психологии – примеры, теория сублимации фрейда

Значение процесса сублимации по Фрейду

Сублимация — один из защитных механизмов человеческой психики, позволяющий перенаправить энергию с интересов и объектов, которые не одобряются обществом, в социально одобряемую сферу: в творчество или на достижение различных значимых целей.

Сублимация по Фрейду — явление положительное, позволяющее снизить психическое напряжение человека, подталкивающее к саморазвитию и полезной деятельности.

Что означает это слово в психологии?

Первым, кто описал явление сублимации, был Зигмунд Фрейд — известный австрийский психиатр, который оказал огромное влияние на развитие психологии и психиатрии.

Теорию сублимации изучали и другие специалисты, такие как:

  1. Карл Юнг. Взгляды Юнга на сублимацию значительно отличались от фрейдистских. Он мистифицировал это явление и критиковал мнение Фрейда.
  2. Теодор Адорно. Согласно исследованиям и идеям Теодора, человек реализует свои психологические, зачастую деструктивные, влечения за счет просмотра определенных телевизионных передач.

    Они позволяют человеку создать ощущение, что его стремления, желания, которые он не смог реализовать в реальности, все же реализованы.

    Современные специалисты, опираясь на исследования и теории Теодора, полагают, что человек, имеющий деструктивные психологические влечения, сублимирует их в процессе просмотра или чтения художественного контента, содержащего насилие, жестокость, а не реализует в реальности. В итоге это позволяет снизить уровень преступности.

  3. Анна Фрейд. Дочь Зигмунда продолжила развитие идей отца и изучила теорию сублимации глубже. Она считала ее одним из наиболее значимых механизмов психической защиты и придерживалась мнения, что человека, научившегося перенаправлять энергию либидо, можно считать полноценной, зрелой личностью.
  4. Герберт Маркузе. Ввел в психологию понятия «репрессивная десублимация» и «репрессивная сублимация» и раскрыл их, был приверженцем фрейдизма и во многом опирался на идеи Фрейда.
  5. Поль Рикёр. Занимался философией, а не психологией как таковой. Переосмысливал суть сублимации и некоторых других явлений, описанных Фрейдом, в своих работах.

Это явление имеет тесную связь с тематикой социализации, влияния социума на поведение, мышление и восприятие каждого отдельно взятого человека.

Сублимацию в различных ее проявлениях рассматривают в возрастной психологии, в социальной психологии, психологии творчества и в других разделах этой науки.

Сублимация, как психологическая защита:

к содержанию ↑

Впервые о сублимации Фрейд заговорил в 1900 году.

В теории Фрейда сублимация неразрывно связана с либидо — сексуальным влечением.

Он считал, что человек из-за давления общества не способен полностью реализовать сексуальную энергию в сфере сексуальных интересов, поэтому у него возникает необходимость направить ее куда-то еще: в творчество, в рабочую деятельность, на достижение важных целей, в познавательную активность.

Сам процесс перенаправления энергии либидо и называется сублимацией.

Обратите внимание

Также, по мнению Фрейда, сублимация — явление благоприятное, по сравнению с другими видами защитных механизмов, которые были им описаны.

Это связано с тем, что человек при помощи сублимации может устранять глубинные психические конфликты, перенаправляя связанную с ними энергию в трудовую сферу, а не уводить их глубже в подсознание, как это происходит в случае с другими механизмами защиты.

В своих трудах Зигмунд Фрейд приводил в пример Леонардо да Винчи, одного из ключевых деятелей науки и искусства своего времени, который достиг небывалых высот в рисовании, сделал массу изобретений, писал музыку и книги, но при этом не имел никакой сексуальной активности и в принципе не испытывал интереса к сексу.

Искусство и науки стали для Леонардо зоной, в которую он перенаправлял свою нерастраченную сексуальную энергию. Поэтому он и сумел достичь удивительных результатов, не потерявших значимости в наше время.

В современной психологии под сублимацией подразумевается не столько перенаправление энергии либидо, сколько перенаправление психической энергии в целом, зачастую для того, чтобы заместить аффективные, деструктивные влечения, которые для конкретного человека либо общества в целом неприемлемы, чем-либо, что является приемлемым и положительным.

Метод сублимации активно используется в рамках психоанализа, поскольку позволяет решать психические конфликты, а не задвигать их глубже в подсознание.

Суть психоанализа, начало которой дал Фрейд, подразумевает, что сублимация является трансформацией сексуальных импульсов.

В наше время это определение имеет ряд различных трактовок, но суть его остается одной: негативные влечения (либо определяемые как негативные отдельно взятым человеком) перенаправляются.

Сублимация — понятие и использование в йоге:

к содержанию ↑

Значение процесса

Сублимация, являясь наиболее здравым и ценным механизмом защиты как для самого человека, так и для общества, которое его окружает, позволяет каждому индивидууму быть эффективным, продуктивно работать и справляться с деструктивными импульсами, которые у него возникают.

При помощи сублимации можно устранять внутренние конфликты, что дает возможность уменьшить риск развития различных психических заболеваний, связанных с наличием одного или нескольких конфликтов.

Это и депрессия, и неврозы, и некоторые тревожные расстройства. Снижается и уровень стресса.

Человека, овладевшего способностью сублимировать переживания, сексуальные фантазии, различные внутренние конфликты, можно считать зрелой личностью, которая способна принести пользу и себе, и окружающим людям.

Важно

Возможность проецировать внутренние деструктивные импульсы на происходящее в художественном произведении позволяет снизить желание реализовать их в реальности, поэтому вероятность, что такой сублимирующий человек станет преступником, значительно снижается.

Остальные механизмы психической защиты в той или иной степени невротичны и поэтому способны загнать ментальную проблему глубже, что приведет к отрицательным последствиям для человека.

к содержанию ↑

Механизм работы

Как и у любого подобного явления, у сублимации есть собственный механизм работы, и он заключается в следующем: психика человека переносит переживания, деструктивные и сексуальные импульсы в сферу, которая способна принести пользу человеку и обществу, а потому одобряется.

При этом сами переживания и импульсы исчерпываются частично либо полностью за счет вовлечения в деятельность, а не подавляются.

Художник, который расстался с партнером, может уменьшить свои переживания, если нарисует несколько картин, используя эту негативную энергию.

Фрейд под сублимацией предполагал преимущественно переведение энергии в сферу чего-то высокого: в область искусства, науки.

Однако под сублимацией может подразумеваться и переведение энергии в более обыденные сферы: в работу, в физическую активность.

Даже колка дров или уборка помещения могут быть отнесены к сублимации при определенных условиях.

к содержанию ↑

Примеры

Существует масса примеров того, как человек может сублимировать свои переживания, переносить во что-то положительное негативные импульсы.

Когда индивидуум не способен реализовать свои подсознательные стремления, он начинает неосознанно искать сферу, деятельность в которой позволит ему эффективно перенаправлять импульсы и снимать психическое напряжение.

Наиболее часто импульсы перенаправляются следующим образом:

  1. Если человек испытывает тягу к агрессии, садизму, насилию, он может попытаться реализовать себя в спорте, преимущественно в борьбе: в боксе, в восточных единоборствах. Также люди, на подсознательном уровне тянущиеся к насилию, часто выбирают для себя работу в силовых структурах: в армии, в полиции. Родители, особенно матери, которым подчас из-за собственного положения сложно реализовать деструктивные импульсы через работу, стремятся строго воспитывать своих детей, подчас чрезмерно строго. А люди с садистскими наклонностями могут выбрать сферу медицины, в особенности хирургию, стоматологию.
  2. Стремление перенаправить импульсы, связанные с чрезмерным сексуальным желанием, уводит человека в область творчества, искусства. Рисование, лепка, изготовление скульптур — области, которые чаще других выбирают люди, испытывающие выраженное сексуальное желание.

    Однако немало тех, кто выбирает другие сферы искусства: написание художественных произведений в стихотворной форме, в форме прозы.

  3. Чтобы сублимировать любовь, нежность, эротизм, люди неосознанно уходят в сферу дружбы.
  4. Люди с повышенной неосознанной тягой к теме смерти, трупов, разложения выбирают работу патологоанатома, сотрудника морга, работника ритуальной службы, могильщика.

Любой деструктивный импульс можно перенаправить в благоприятное русло и принести пользу обществу либо как минимум самому себе.

к содержанию ↑

Десублимация — это процесс, который противоположен сублимации.

Этот термин был введен Гербертом Маркузе, философом, культурологом и социологом, который в своих трудах во многом опирался на фрейдистские теории.

Он был свидетелем масштабных изменений, происходящих в обществе в шестидесятых годах двадцатого века: наблюдал за акциями протеста, за тем, как общество сексуально раскрепощается и отступает от постулатов, которые были незыблемыми на протяжении всего человеческого существования.

Рассуждения об этом подтолкнули его к созданию этого определения.

Совет

Десублимация — это явление, при котором человек не перенаправляет свою сексуальную энергию в не связанную с сексом русло, а реализует ее непосредственно в сексуальной активности.

Маркузе считал, что десублимация действует негативно, поскольку человек, реализовавший себя в сексе, не продвигается, у него не появляется потребности перейти к развитию, к самосовершенствованию, к творчеству, он не пытается бороться с социальными ограничениями, не задается важными вопросами.

Пример десублимации: студенты, которых уже мало что ограничивает, активно занимаются сексом друг с другом, напиваются, пробуют наркотики и при этом стараются учиться, чтобы получить профессию.

Но в их головах не появляется вопрос, по какой причине они обязаны платить большое количество денег за обучение, и они продолжают следовать сформированным в обществе правилам.

Сублимация — важная часть жизни любого взрослого человека со зрелой психикой, которая позволяет ему достигать значительных успехов и одновременно справляться с психическим напряжением.

Она является, в отличие от десублимации, важным элементом механизма, который помогает человечеству двигаться вперед.

О сублимации сексуальной энергии в этом видео:

Источник: https://psyholic.ru/lichnostniy-rost/sublimatsiya-po-frejdu.html

Библиотека психологии

Сублимация – это защитная реакция человеческой психики.

А именно: ее способность использовать свои ресурсы для снятия перенапряжения и скопившейся, но нерастраченной энергии для трансформации в творческую и позитивную.

Сублимация — это в психологии переключение с биологических и физических нужд на культурные и социальные цели, простыми словами – перенаправление энергии в полезное русло.

В переводе с латинского понятие обозначает «одухотворять» либо «возносить». Сначала так именовалось нравственное возвышение и впервые термин начал использовать в 1900 г. Зигмунд Фрейд. С тех пор сублимированию уделяется большое значение.

Понятие включает в себя ряд направлений:

♥ эмоциональная перестройка;

♥ преобразование накопившейся энергии в полезный и позитивный вид деятельности;

♥ раскрепощение психики, свобода от биологических инстинктов;

♥ перенаправление энергии с низменных на высокие цели (например, сексуальное желание – на творчество, духовность).

Сублимация – это в психологии по Фрейду является первоисточником, первопричиной, которая кроется в основе любых художественных и культурных творений, спортивных достижений.

Обратите внимание

Теория Фрейда базируется на утверждении, что сексуальное напряжение, не найдя выхода по ряду ограничений, может трансформироваться в другую деятельность. Это особенно важно, если индивиду необходимо спокойствие и уравновешенность. Тогда сублимация – самый полезный, а также и безопасный способ, чем проекция, отрицание, интеллектуализация и т. д.

Фрейд сделал такие выводы, заметив, как при сублимации сбрасывается перенапряжение у пациентов.

Процесс не подавляет конфликты подсознания, а дает им перейти в другое русло, где и происходит благополучное разрешение. Для примера Фрейд указывал на Л.

Винчи, высоко поднявшегося в творчестве и выполнявшем любую работу. При этом его не тянуло на сексуальные подвиги, и он не проявлял интереса к эротике.

По Фрейду, именно сублимация его полового влечения стала результатом творческого взлета художника. Однако современная психология это мнение учитывает только частично, определяя понятию как трансмутацию и перевод в физ. деятельность для выплеска энергии, которая иногда мешает религиозным убеждениям.

Примеры сублимации в психологии

Сейчас сублимация рассматривается намного шире – как преобразование определенных импульсов в иную деятельность. Причем это необязательно преобразовывается сексуальная энергия, но и любая другая. Есть простые и яркие жизненные примеры:

Читайте также:  Эгоцентризм - значение слова

♥ садисты могут выплеснуть свои наклонности в хирургии;

♥ склонность к насилию «утихомиривается» работой в полиции;

♥ успех в творчестве, спорте либо искусстве достигается отказом от секса;

♥ пироманство выплескивается в цирковой деятельности;

♥ влечение к мертвым телам компенсируется профессией патологоанатома.

Сублимация в психологии – это замена запретного разрешенным в социуме, приносящим удовлетворение. К примеру, скопившуюся агрессию можно убрать спортивными занятиями – боксом, борьбой. В противном случае сублимация проявляется в слишком строгом воспитании. Эротика сублимируется в дружеских отношениях, секс – в творчестве.

Другие варианты, что значит сублимация в психологии – примеры из жизни:

1. Каждый человек был когда-то влюблен. В этот период хочется быть в движении, увеличивается активность, появляются творческие шедевры либо карьерный взлет. В этом состоянии люди создают, творят, делают новые открытия, создают настоящие шедевры. То есть, происходит преобразование сексуальной энергии.

2. Самый просто вид примера сублимации – яркие, цветные сны, запоминающиеся надолго. К более высокой относится написание музыки либо стихов, роспись граффити, создание интерьеров, оформление дизайна, актерская деятельность.

3. Сублимация проявляется и в просмотре телевизионных передач. Например, человек, отвергающий насилие, смотрит картины о преступниках. Это помогает освободиться от излишнего напряжения либо переживаний.

4. Монотонность или однообразность приводит к разочарованию в себе, все несбыточные надежды переходят в бессознательную область. Компенсацией становится время, проведенное у компьютера, ноутбука, планшета или TV.

5. Женщины могут преобразовывать свою энергию в работу по дому, фитнес, а также воспитание детей.

6. Мужчины переносят свою энергию в спорт, карьеру, охоту, рыбалку либо музыку.

В сублимировании есть не только положительные, но и отрицательные стороны. Если человек занят только выбросом сексуальной энергии, то его редко интересует творчество или трудовые рекорды.

Важно

Если же всплески просто подавляются, то это может перерасти в агрессию, а потом вылиться в преступления (например, убийства). Яркий пример – серийные маньяки, извращенцы.

И в основном все проблемы таких людей зарождались еще в детстве, причем по причине невозможности сублимирования.

Что означает сублимация в психологии: определение простыми словами

Получается, что сублимация в психологии может быть разной. Если происходит компенсация своей неудовлетворенности, а энергия при этом направляется на творчество, трудовую деятельность или спортивные достижения, то это успешность, признание. Такие люди умеют управлять собой, они гармонично вписываются в окружающий мир и социум. В ином случае сублимация может оказать разрушающее действие.

Расскажи друзьям!

Источник: http://psylib.org/sublimasija-eto-v-psikhologii-prostymi-slovami/

Сублимация — что эта такое, примеры, польза для психики

Возможно, каждый человек слышал такое понятие, как «сублимация», однако, мало кто знает истинное значение этого слова. Что же это означает и в чем выражается? Сублимация – это попытка человеческого сознания снять внутреннее напряжение. В большинстве случаев человек не делает то, чего ему в действительности хочется. Однако, сублимация позволяет ему удовлетворить свои желания.

В большинстве случаев, человек может даже не осознавать своих истинных желаний, не представляя, чего на самом деле хочет его подсознание. При помощи сублимации, человек может удовлетворить самые запретные желания, весьма безобидным путем.

Учения Фрейда

Зигмунд Фрейд считал, что путем сублимации, человек пытается перенаправить половое влечение.

В его представлении, сознание человека использовало сублимацию, как защитный механизм, защищая себя от необдуманных поступков.

Она позволяла человеку перенаправить свою энергию в иное русло, таким образом скрыв истинные желания. Фрейд воспринимал процесс сублимации, как что-то правильное и положительное.

В настоящее время, сублимация воспринимается намного шире, чем считал Фрейд. Если его методы представляли сублимацию, как попытку избавиться от полового влечения, то современные психологи смотрят намного глубже. В наше время это явление воспринимается как попытка перенаправления энергии в другое русло. Можно привести несколько распространенных примеров.

Примеры

  • Человек, занимающийся хирургией, может в действительности скрывать свои садистские желания. Таким образом он сублимирует запретные желания в полезное русло, и помогает людям.
  • Человек, испытывающий половое влечение и постоянное желание интимных отношений, может отдавать предпочтение творческим занятием.

Сублимация оказывает положительное воздействие на человека. Таким образом, человек не подавляет внутренние желания, а дает возможность выразить их в другом виде.

Основная функция сублимации заключается не в подавлении желаний, а возможности осуществить их в более приемлемом варианте.

Агрессивный человек предпочитает заниматься спортом. Такой человек также может быть очень жесток и суров в воспитании.

Польза данного явления

Однако, как было упомянуто выше, человек может даже не представлять о своих истинных желаниях. Человек, не способный осуществить истинные желания, подсознательно пытается осуществить их иным путем.

В чем же положительные стороны сублимации? Она обладает уникальным способом трансформировать негативные желания в более приемлемые, и допустимые.

Человек не только осуществляет желаемое, но и не нарушает общепринятых норм и рамок.

Совет

Подводя итоги, сублимация представляет собой защитный механизм, используемый человеческим подсознанием. Таким образом человек избавляется от внутреннего напряжения, и перенаправляет его в более позитивное русло. Страдая от негативных желаний, человек может выразить их в совершенно ином ключе.

По мнению Фрейда, человеческая цивилизация возникла именно благодаря процессу сублимации. Таким образом, человек нашел способ направить свою энергию в созидательное русло. По мнению психологов, внушительное количество произведений искусства является плодом сублимации.

По мнению многих психоаналитиков, большая часть произведений искусства, была создана авторами в момент серьезных неудач на личном фронте, разочарований и нереализованных сексуальных желаниях. Например, отвергнутая любовь или неудавшийся роман.

Фрейд идет намного дальше, и приводит в пример Леонардо Да Винчи. Это человек добился поистине немыслимых высот, стал не только гениальным художником, но и прекрасным инженером, талантливым и ученым. Да Винчи добился слишком многого, для одного человека, но при этом никогда не интересовался сексуальными отношениями.

Фрейд считал, что таким способом Леонардо стремился побороть свое либидо. Он переводил свою энергию в совершенно иное русло, и создавал с ее помощью гениальные произведения искусства.

Надо отметить, что Фрейд считал самого себя явным примером сублимации. Он полагал, что сублимирует свою энергию в работу, и именно поэтому отличается такой работоспособностью. Известно, что Зигмунд Фрейд придерживался иудейской морали, которая утверждала, что сексуальные отношения нужны лишь для продолжения человеческого рода.

Проанализировав большую часть различных произведений, можно запросто уловить связь между главным героем и самим автором.

Будучи глубоко неудовлетворенным своей жизнью, и испытывая какой-то разочарование в жизни, автор стремился осуществить свои мечты таким способом.

Обратите внимание

Эта могло быть расставание с любимым человеком или отвергнутые чувства. Фантазия позволяла авторам придумать то, чего им так не хватало в настоящей жизни.

Т. Адорно предполагал, что люди пытаются сублимировать свои истинные желания, при просмотре телевидения. Он считал, что истинную сущность личности можно рассмотреть, изучив личные предпочтения человека.

Например, человек, который не приемлет насилие и жестокость в реальной жизни, может отдавать предпочтение передачам с подобным содержанием. Таким образом, человек стремится дать выход ежедневным проблемам, постоянным стрессовым переживаниям и волнениям.

В телепередачах, он видит некое успокоение.

Однообразная и скучная жизнь может принести человеку лишь разочарование. Пытаясь разнообразить свой досуг, и найти какой-то смысл в своем существовании, а также избавиться от постоянных проблем, человек отдает предпочтение телевизору и интернету. Таким образом он стремится восполнить потребность в новых впечатлениях.

Например, психологи подразумевают, что люди, отдающие предпочтение детективам, в действительности обладают повышенной склонностью к совершению преступлений. Просматривая подобные передачи, они сублимируют свои истинные желания. Таким образом, уменьшается количество реальных преступлений. Ведь люди находят способ потратить негативную энергию при помощи телевидения.

Подводя итоги

Таким образом, можно сказать, что сублимация – это важная и существенная часть человеческой жизни. С ее помощью, человек находит способ реализовать себя, не причиняя вреда окружающим, и не нарушая общепринятых норм. Человек сублимирует свои желания в более безобидном варианте, при этом не накапливает энергию в себе.

Зачастую никто не подозревает о своих истинных желаниях. Сублимация позволяет человеку контролировать себя, при этом не чувствуя себя ущемленным и неполноценным. Сублимируя, человек может создать что-то уникальное и необычное, главное не бояться проявлять себя и уметь превращать недостатки в достоинства.

Источник: https://psihter.ru/teoriya/sublimatsiya/

Сублимация – психология

Понятие используют и психологи, и физики, но суть его отличается. Физики с его помощью называют процесс преобразования вещества из твердого в газообразное с выделением большого количества энергии.

Сублимация в психологии — это процесс, оказывающий значительное влияние на развитие хозяйственной и творческой деятельности человека.

Оба понятия схожи, только в первом случает объектом научного исследования является вещество, а во втором – человек и его сексуальность.

Описание

В широком понимании сублимация — это в психологии защитный механизм человеческой психики, снимающий нарастающее внутри напряжение и позволяющий выплеснуть его избыток для достижения какой-либо положительной цели. Таким способом можно неприемлемые личностные импульсы переключить на что-то более привлекательное, которое будет принято обществом.

Проследить, как энергия сублимации перенаправляется, можно на следующих примерах:

  • люди, склонные к насилию удовлетворяют свои потребности с помощью работы в полиции;
  • у тех, кто испытывает нездоровый интерес к трупам энергия сублимации переносится на работу патологоанатомом;
  • при отказе от активной сексуальной жизни помогает потратить силы на творческое развитие или проведение научных разработок.

Самая простая форма выражения — сны, яркие и живые, которые запоминаются на долгий промежуток времени. Более высокая форма — рисование, музыка, дизайн и многое другое.

Понятие преобразования энергии человека впервые открыл известный психиатр Зигмунд Фрейд в конце XIX века. Он рассматривал понятие исключительно с положительной стороны, и обосновывал тем, что таким способом человек неосознанно стремится снять внутренний дискомфорт.

Ученый утверждал, что сублимирование означает перенос основного источника сексуальной энергии на творческий процесс, духовное развитие, создание художественных произведений.

Важно

По его мнению, смысл сублимации в том, что обычное влечение к противоположному полу можно переключить на что-нибудь другое, далекое от сексуального удовлетворения.

Десублимацией по Фрейду называется обратное перенесение потока сублимированной инстинктивной энергии на первоначальный сексуальный объект либо переход к поведению, которое окружающие считают некультурным. Как у современной молодежи проявляется репрессивная десублимация. Они устраивают бурные вечеринки, но в другое время энергия сублимации помогает им хорошо учиться и осваивать профессию.

Виды

В психоанализе Фрейда выделяются следующие виды сублимации:

  • лишенная гедонистического характера и связанная с рутинным трудом, дисциплиной, запретами и так далее;
  • с гедонистическими аспектами, находящая отражение в искусстве, религии и прочих творческих, духовных сферах.

Эти два вида отличаются, но часто бывают между ними образуется взаимосвязь. Но и тот, и другой вариант можно интерпретировать как защитный механизм сознания.

Суть метода

Метод сублимации по Фрейду помогает человеку решать внутренние конфликты, а не подавлять их внутри себя. Для поисков решения проблем сознание перенаправляет поток энергетики человека в другое русло. Весь процесс является ее главной функцией. Существует довольно много примеров, как энергия сублимации применяется в повседневной жизни.

Культурные запреты внутри общества не позволяют человеку выразить свое агрессивное или сексуальное влечение в той форме, в которой хотелось бы. Потому энергия сублимации направляется в другие сферы деятельности, а нереализованный ее остаток преобразуются в мечты.

Читайте также:  Мания величия - симптомы, лечение, причины, как избавиться

Немецкий философ Теодор Адорно утверждал, что механизм сублимации может привести к манипулированию сознанием людей.

Раздвоенность сознания хорошо прослеживается при выборе различных телепередач для просмотра. Люди чаще руководствуются психологическими пристрастиями, а не используют аналитические способности.

Важно! Психологи утверждают, что просмотр таких криминальных хроник подавляют плохие негативные наклонности человека. Такая сублимация энергии значительно понижает уровень преступности.

Однообразие жизни и рутина загоняют людей в депрессию, которые начинает чувствовать себя бесполезными и разочарованными в себе. Это компенсируется просмотром различных телепередач, компьютерными играми либо интернет-серфингом. Именно так действует сублимация энергии.

Характер протекания процесса

К сублимированию Фрейд относил также те виды деятельности, к которым человек побуждается сексуальным влечением, но их направленность другая, они преследуют иную цель. Примеры таких видов:

  • научные исследования;
  • создание произведений искусства;
  • социальные виды деятельности.

Сублимация по Фрейду – это перенаправление негативной энергии на работу либо на создание социально важных объектов. Психолог был уверен, что «цивилизация» создается в условиях, когда энергия сублимации преобразуется в нечто полезное для общества.

Многие психотерапевты придерживаются теории, что все великие произведения искусства были созданы в процессе сублимирования, связанного с душевными терзаниями, безответной любовью, неудовлетворенностью.

Также понятие подразумевает переход одного душевного состояния в другое: тоска сменяется счастьем, печаль — удовольствием.

Можно ли научиться перенаправлять энергию

Что такое сублимация в психологии мы уже выяснили. Обычно процесс происходит неосознанно, но иногда он может проводиться целенаправленно. Для этого не потребуется прилагать титанические усилия, а всего лишь научиться слышать и понимать себя:

  1. Позволяйте себе мечтать, развивайте воображение. Пусть ваши мечты будут самыми безумными, в этом и кроется секрет. Великие открытия происходят, когда человек дает волю своей фантазии
  2. Научитесь слушать свою интуицию. Ведь во многом благодаря ей люди совершают то, на что бывает трудно решиться, и в результате выигрывают.
  3. Научитесь впускать новых людей в свою жизнь и каждый новый день воспринимайте, как подарок, а не как что-то должное. Это принесет вам чувство легкости и благодарности.

Можно проследить, как сублимация энергии проявляется на разных этапах человеческой жизни. В раннем возрасте сублимация энергии через художественное творчество может закрепиться в качестве любимой деятельности, и человек может пользоваться методом на протяжении всей жизни. Влечение зашифровывается в символы и яркость используемых цветов.

Подросткам потребуются дополнительные формы, чтобы преобразовать «прорыв влечений».

Дети 11-15 лет начинают активно тренироваться, заниматься спортом, их энергия сублимации расходуется благодаря движению.

Совет

У молодых людей энергия сублимации расходуется на трудовую активность. Любимая работа и вознаграждение приносят удовольствие для тела и сознания.

Взрослые поучают возможность реализовать свои фантазии вместе с любимым человеком. Пожилые люди занимаются выращиванием овощей, фруктов, благоустройством территории возле дома.

Интересно то, что данный процесс у мужчин и женщин проходит по-разному. Женщины, в основном, преобразуют любовь, перенося свою активность в такие сферы деятельности, как воспитание детей, уход за домом, занятие фитнесом, рукоделием или рисованием.

У мужчин энергия сублимации направляется в область сексуальной активности, хотя им бывает под силу преобразовать ее в нечто прекрасное. Представители сильного пола часто ныряют в работу, как в омут с головой, строят карьеру, посвящают себя целиком и полностью любимому делу: охоте, рыбалке, спорту, музыке. Главное, что они подходят к этому с душой.

Обратная сторона медали

Кто бы что ни говорил, но сублимировать получается далеко не у всех. Человек, у которого через край бьет сексуальная энергия, может не заниматься творческой деятельностью, не посвящать себя работе. Наоборот, при подавлении своих желаний такие люди становятся агрессивными и даже доходят до рукоприкладства и насилия.

Внимание! Яркий пример такого поведения демонстрируют серийные убийцы и насильники, совершая преступления на сексуальной почве.

Что такое сублимация, изучаем

Сублимация, как способ психологической защиты

Вывод

Ученые утверждают, что причиной агрессии может стать совсем не отрицательная энергия сублимации, а психологические детские травмы. Значит, у людей не было возможности удовлетворять свои потребности позитивным способом. Теперь вам станет понятно, насколько важно научиться управлять своей энергией.

Источник:

Метод сублимации в психологии. Сублимация сексуальной энергии и творчество по Фрейду

Говоря «сублимация», люди могут подразумевать не одно и то же, потому что этот термин существует сразу в двух науках, которые, соответственно, вкладывают в него разный смысл.

И если у физиков существует сублимация и ее антипод – десублимация, которые подразумевают агрегатные видоизменения тел (от твердого состояния к газообразному и обратно, минуя фазу жидкого состояния), то психологи имеют в виду совершенно иное.

И что конкретно подразумевается под этим термином, а также, каковы последствия этого процесса, мы рассмотрим подробнее.

Метод сублимации в психологии

Наиболее доступным языком, сублимацией называют механизм психики, имеющий защитные свойства от внутреннего напряжения, вызванного определенными непреодолимыми обстоятельствами, чтобы перенаправлять полученную энергию в сторону достижения какой-то цели.

Таким образом, выходит, что любой импульс, неприемлемый для личности, возможно использовать в положительном направлении – на деятельность конструктивную, а не разрушительную. Яркие примеры такого конструктивного перенаправления в обычной жизни:

  • работа в правоохранительных органах (перенаправление склонности к насилию);
  • должность патологоанатома (сублимация нездорового интереса к мертвым, к смерти или просто к трупам);
  • работа хирургом (перенаправление склонности к садизму);
  • любое творчество и особенно успехи в науке часто обусловлены перенаправлением невоплощенной сексуальной энергии, причем, как активной половой жизни, так и просто межполовых отношений.

Сублимация сексуальной энергии по Фрейду

Первым в начале 20-го века о сублимации, как о психологическом термине заговорил Зигмунд Фрейд – он же его и ввел в психологический лексикон.

И даже более – он разработал концепцию психологического анализа, которая рассматривала это понятие, как процесс, в котором влечение неким образом трансформируется на благо социально значимых достижений.

Как и львиная доля всех работ знаменитого ученого – эта тема была также о сексуальности, точнее, о ее преобразовании.

На сегодняшний день, это понятие значительно расширило свои рамки, относительно изначальной фрейдистской позиции, однако значительное место все же продолжает занимать сексуальная энергия, в качестве наиболее мощного двигателя любой деятельности, направленной на достижение неимоверного числа целей. Вам будет интересно узнать о деталях влияния этого процесса на творчество.

Сублимация сексуальной энергии и творчество

Вопреки своему основополагающему участию в изысканиях сублимации, Фрейд так и не смог объяснить технологию ее работы.

К сожалению, и по сей момент, психологи всего мира не смогли разобраться в том, каким же образом происходит преобразование сексуальной энергии в движущую творческую силу.

Однако, можно с уверенностью утверждать, что таковое происходило с каждым в жизни, хотя бы единожды.

Обратите внимание

Обращали ли вы внимание на то, как состояние влюбленности подталкивает к какой-то созидательной деятельности? Именно будучи под влиянием этого состояния (причем, даже безответного), человек способен на действительно шедевральные работы искусства или открытия. Даже сны являются продуктом этого процесса – как подтверждение неосознанного творчества.

Осознавшие силу сублимации ученые, намеренно отказываются от секса (или сильно ограничивают его) и любых отношений, ведущих к нему, ради собственных великих достижений. Однако, психотерапевты негативно относятся к таким крайностям. Вспомните об эндорфинах, продуцируемых в момент оргазма – чувство счастья способно высвобождать не менее мощную энергию, если не более.

Источник: https://obu4ayka.ru/bez-rubriki/__trashed-659.html

сублимация по Фрейду | Философский штурм

“Сублима́ция — защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение социально приемлемых целей, творчество” – определение Википедии представляет психику страдательно и мистически [энергия], видимо так и у Фрейда, и где связь творчества и социально приемлемых целей с сублимацией явно надумана. Статья в энциклопедии конкретна, где сублимация трактуется как возвышение, что правильно, так как сублимация связана только с бесполым Тела, как и либидо, но либидо никак с возвышением прямо не связано и притянуто за уши Фрейдом, а вот бесполое Тела необходимо стремится вверх как природно детерминированное. Откуда тогда творчество? оно связано только с объектом сопротивления при эффекте потери Тела Матери, а либидо тут не причём. Почему заподозрили либидо? объект сопротивления принимает просто более активную форму при нереализованном либидо, но прямой связи либидо с творчеством нет, иначе женский биопол не творил бы. Вера в сублимацию как “защитный механизм психики” никак не обоснованная, она скорее наступательная. Войны и драки тоже ведь сублимация, и что в них защитного для психики, если после войн люди лечатся. Женский биопол не возвышается [сублимация] как мужской из-за самодостаточности бесполого Тела его.

Сублимация (позднелат. sublimatio – возвышение, от лат. sublimo – высоко поднимаю, возвышаю) – в теориях ценностей означает возведение ценности от низшего к высшему уровню (напр., у Макса Шелера); в учении Фрейда – особый вид замещения или отклонения инстинктов от присущей им направленности, при котором первоначальной (обычно сексуальный) объект влечения замещается другим, более социально приемлемым. В психологию термин “С.” ввел Фрейд в 1900. В психоанализе понятие С. используется для объяснения психологических механизмов творчества и обозначает преобразование в этом процессе низших (большей частью подсознательных) влечений. Толкуя творчество как один из способов разрядки внутр. напряжений и конфликтов, Фрейд попытался объяснить его с позиций биологического детерминизма; с этой т. зр. невроз у него выступал как результат провала С., а С. – как “удавшийся невроз”. Очевидная узость такого объяснения породила дилемму: покончить с биологическим детерминизмом и признать свободу выбора и решения в творчестве или объявить его результаты лишь более утонченной и замаскированной формой выражения тех же осн. влечений (иск-во как “возвышающий обман”). Избрав второй из этих путей, авторы многочисленных фрейдистских сочинений по проблемам творчества утверждают наличие прямой связи между результатами творчества и небольшим числом вариантов основных влечений и их патологических отклонений. Например, согласно работам Т. Рейка, творчество Гёте, его “олимпизм” есть результат компенсации параноидного психоза, к к-рому Гёте, как утверждают, был близок в юности; в основе творчества Достоевского – чувство вины, порожденное в детстве его враждебными импульсами по отношению к отцу (И. Нейфельд, Достоевский. Психоаналитический очерк, пер. с нем., Л.–М., 1925). Большая роль в формировании художества придается компенсации им травм детского возраста (З. Фрейд, Леонардо да Винчи. Воспоминание детства, М., 1912). С этих позиций творчество выступает как вид самодеятельной. психотерапии. Психоаналитики провели много исследований для выявления условий С. и сопутствующих ей процессов. Общую схему сублиматорной деятельности предложил Э. Берглер, выделивший пять уровней С. с вводом и переключением ряда психических механизмов. В рамках т.н. эгопсихологии, помимо процесса перенесения или замены объекта влечения, подчеркивается роль в С. преобразования самой энергии – превращение ее в форму, пригодную для выполнения специфических функций Эго. Фрейд и особенно его последователи нередко связывают учение о С. с учением Платона об эросе. Но если в платонизме низшие формы бытия выводятся из высших, то у Фрейда, наоборот, высшие формы сводятся к низшим, к единственным для него реальным биологическим процессам. По словам М. Шелера, в учении о С. фрейдизм выявляет себя как инвертированный платонизм или как “игра на понижение”; учитывая тот реальный факт, что в творчестве принимают участие психические и психосоматические процессы разных уровней, фрейдистское учение о С. пытается свести это множество уровней к одному – влечениям и их материалу; при этом сам творческий акт как создание нового качества ускользает от прямого исследования.

Читайте также:  Почему мужчина не звонит - взгляд мужчины

http://dic.academic.ru/…/%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%9B%D0%98%D0%… Д. Ляликов Философская Энциклопедия. В 5-х т. — М. 1960—1970.

Проблема сублимации обсуждалась в работах Фрейда. Он исходил из того, что в процессе своей деятельности человек руководствуется принципом удовольствия. В основе человеческой деятельности лежат сексуальные влечения, требующие своего удовлетворения.

Отказ от удовлетворения сексуальных влечений чреват такими негативными последствиями, которые могут обернуться психическими расстройствами. Однако вынужденный отказ не обязательно ведет к неврозу. Существуют иные пути, не ведущие к заболеванию. Так, среди процессов, защищающих человека от заболевания, имеется такой, который приобрел особое культурное значение.

Этот процесс заключается в том, что сексуальное стремление отказывается от своего частичного удовлетворения и направляется на социальную цель. Фрейд назвал данный процесс сублимацией. Впрочем, как замечал Фрейд, сублимация является лишь специальным случаем присоединения сексуального стремления к другим, несексуальным.

Это означает, что в процессе сублимации может освободиться только часть сексуальной энергии. Кроме того, не все люди в равной степени обладают способностью к сублимации. Таким образом, под сублимацией Фрейд понимал способность менять первоначальную сексуальную цель на иную, несексуальную, но психологически ей близкую. Суть сублимации – в отвлечении от сексуального.

Это своего рода десексуализация. В процессе сублимации сексуальная энергия находит выход за пределы телесного удовлетворения.  Фрейд исходил из того, что процесс сублимации начинается в сексуальный латентный период детства. Этот процесс может быть связан с реактивными движениями, создающими психические плотины для подавления неприятных чувств, например отвращения, стыда.

В этом случае сублимирование сексуальных влечений идет по пути реактивных образований. Однако сублимация и реактивные образования – это два различных процесса. Сублимация возможна также посредством других, более простых механизмов. В понимании Фрейда, сублимация оказывается источником научного познания, исследовательского интереса, художественного творчества.

По его собственному выражению, вместо того, чтобы любить, люди исследуют и творят.  Сексуальное влечение способно менять свою ближайшую цель на более высоко оцениваемую в обществе. В конечном счете, с точки зрения Фрейда, многие достижения культуры – результат сублимации сексуальных влечений человека.

Важно

Сквозь призму сублимации он рассматривал формирование религиозных культов и обрядов, развитие искусства и появление общественных институтов, возникновение науки и, наконец, саморазвитие человечества.  По мнению К. Хорни, в классическом психоанализе нет четкого различия между сублимацией и сдерживанием влечения в направлении цели.

В результате чего трудно сказать, является ли такая трансформация использования нарциссической любви для формирования Я-идеалов сублимацией или сдержанной в отношении цели формой любви к себе. 

http://bookap.info/…/leybin_psihoanaliz_uchebnoe_…/gl19.shtm Лейбин. Психоанализ. Сублимация

Сублима́ция — защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение социально приемлемых целей, творчество. Впервые описан Фрейдом.
Описание Зигмунд Фрейд, в соответствии с концепциями своей теории, описывал сублимацию как отклонение энергии биологических, в первую очередь сексуальных влечений от их прямой цели и перенаправление её к социально приемлемым целям. Рассматривалась им как исключительно «хорошая» защита, способствующая конструктивной деятельности и снятию внутреннего напряжения индивида. Подобная оценка сублимации сохраняется в любой терапии, направленной не на «зачистку» личности от её внутренних конфликтов, а на поиск социально адаптивного их разрешения (в частности в психоанализе). На данный момент сублимация обычно понимается шире — как перенаправление неприемлемых импульсов вообще, независимо от их природы. 

https://ru.wikipedia.org/…/%D0%A1%D1%83%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D… Сублимация (психология). ВИКИПЕДИЯ

Источник: http://PhilosophyStorm.org/sublimatsiya-po-freidu

Что такое сублимация: теория, механизм, правила и примеры

В данной статье речь пойдет о сублимации.

Вся наша жизнь происходит под влиянием различных желаний, которые возникают бессознательно, имеют как позитивный, так и негативный характер, а также вызывают разные эмоциональные реакции. Иногда мы следуем этим желаниям.

А иногда, особенно, если они носят деструктивный и асоциальный характер, в меру своего умственного развития, нравственных качеств и воспитания мы ищем приемлемые решения, чтобы им противостоять. Одним из вариантов таких решений является трансформирование наших негативных желаний во что-то положительное.

Этот процесс в психологии называется сублимацией и является очень важным для осознания.

Что такое сублимация?

Арт-терапия

  • Принято считать, что явление сублимации, как защитного механизма психики, отвечающего за снятие внутреннего напряжения, в большей степени актуально для сексуальных и межличностных отношений. Хотя это не совсем так. Этот процесс актуален для всех социальных сфер нашей жизнедеятельности – бизнеса, творчества, спорта, религии.

    Детская психология сегодня тоже в значительной степени направлена на поиск социально-адаптивных решений, используемых в формировании психики ребенка.

  • А поскольку сублимация является защитным механизмом психики, отвечающим за снятие внутреннего напряжения и перенаправление внутренней энергии на социально-позитивные действия, она требует значительных ресурсов организма и нередко является проблемой для человека.

  • Стоит отметить:
    • что перенаправление энергии идет по типу замены негатива на позитив и пользу
    • происходит освобождение человека от инстинктивных биологических аспектов
    • скопившаяся энергия проходит трансформацию на приемлемые нормы

Сублимация по Фрейду и Салливану

Рассматривая процесс сублимации, как явления, Зигмунд Фрейд отмечает, что на форму его проявления у каждого конкретного человека влияют три составляющих:

  1. Ид – природная, примитивная сущность человека, которая дана ему от рождения. Является источником психической энергии и проявления бессознательных, инстинктивных форм поведения. В большинстве своем побуждения, под воздействием ИД, являются иррациональными и неприемлемыми для общества.
  2. Эго – часть личности, ответственная за принятие решений и доминирующая над ИД. Но, тем не менее, она выражает и удовлетворяет его желания, преобразованные в более социально-приемлемые формы.
  3. Суперэго – высшая сущность человека, включающая в себя систему ценностей и норм этики, приобретенную в процессе воспитания, образования, жизни человека в обществе.

Согласно этой теории, ЭГО является посредником между ИД и СУПЕРЭГО и отвечает за все процессы сублимации, которую Фрейд считал признаком зрелости человека.

Но можно заменять одно удовольствие другим!

Сегодня ученые считают, что процесс сублимации гораздо более сложный и многогранный, чем его описывал Фрейд

Например, Гарри Стек Салливан – американский психолог и основатель интерперсонального психоанализа, внес существенные коррективы в учение Фрейда, ставя на первое место социальный аспект, хотя и он полностью не отрицает природный фактор.

  • Но основу формирования личности человека он видит в интерперсональных отношениях, утверждая, что восприятие своего собственного «я» у каждого из нас происходит в зависимости от того, что о нас думают родители, учителя, друзья и окружающие люди.
  • В его понимании, сублимация – это в большей степени подсознательный процесс и порой мы даже не догадываемся, как это происходит на самом деле. А искусственная замена отрицательных эмоций на позитивные действия не всегда приносит эффект. Особенно, если пытаясь встроиться в социум, мы сталкиваемся с внутренним конфликтом, который в свою очередь не всегда удается решить.

Механизм и примеры сублимации

  • Примеров сублимации можно привести великое множество.
    • Например, вы ощутили вспышку гнева на кого-то из своих коллег по работе. Но вместо того, чтобы вступить в психологический, или того хуже – физический поединок, беретесь за какую-то работу и погружаетесь в нее «с головой».

    • И неважно, что это – ремонт машины, уборка помещения или новое музыкальное произведение. Главное, чтобы ваша деятельность была направлена на созидание, перенаправляла вашу энергию в позитивное русло и в конечном итоге доставляла удовольствие.

Пример

  • Множество примеров можно привести и из других сфер деятельности:
    • внутренняя агрессия, свойственная человеку, может быть сублимирована в такие виды спорта, как бокс, борьба, каратэ
    • хирург может скрывать свои садистские наклонности, сублимируя их в пользу
    • горе можно сублимировать на живопись, например.

      То есть, не «топить горе в рюмке», а рисовать картины

    • или ребенок из неблагополучной семьи, где отец неоднократно «прикладывал руку», вырастает и становится полицейским
  • Помните знаменитый сюжет в фильме «Укрощение строптивого», когда Челентано начинает рубить дрова, чтобы справиться с сексуальным влечением к женщине? Это и есть типичный пример сублимации. Когда сексуальное желание было трансформировано в физический труд.
  • В своих трудах Фрейд утверждал, что именно сублимация явилась причиной появления многих мировых шедевров и явлений в искусстве, науке и прочих сферах человеческой деятельности.
    • Будучи сторонником иудейской морали о допустимости интима только с целью рождения детей, он в качестве примера приводил даже свой собственный опыт сублимации половой энергии, которая позволяла ему поддерживать колоссальную работоспособность в достаточно немолодом возрасте.
  • Салливан и другие исследователи приводят аналогичные примеры, в целом придерживаясь теории о механизме сублимации, характеризующейся как переключение внутренней энергии из одного состояния в другое, более социально приемлемое. Что же касается функции снятия внутреннего напряжения индивида посредством таких механизмов и ее последующего влияния на психику человека, здесь существуют разные мнения.

Рисуй!

Сублимация и время

  • Проводя исследования на рубеже XVIIIXIX веков, Зигмунд Фрейд отталкивался от социального и культурного уклада жизни общества того времени.

    Поэтому основная мысль, которая прослеживается в его работах, что человек не может рассматриваться в отрыве от других людей и от общества, что его психология является по сути социальной.

    • Он описывал сублимацию в большей степени, как явление, направленное на преобразование сексуальных влечений человека в социально-полезные.

      Иными словами – основным объектом был не человек с его внутренними конфликтами, а поиск социально-адаптивных решений.

  • В настоящее время понятие сублимации шире и глубже, нежели она рассмотрена в учении Фрейда.

    Она не ограничивается изучением защитных механизмов, способных переключать энергию психических влечений на возвышенные цели и преобразовывать ее в более совершенные формы.

    • Ее основное значение придается борьбе с внутренними конфликтами личности.

      Ведь не полностью преобразованные запретные желания могут накапливаться в подсознании человека и способствовать нарастанию психологических проблем. Поэтому «эволюция» этой темы продолжается и вносит определенные коррективы в теорию психоанализа.

Это защита самого себе

Правила сублимации

Важно: В большей степени сублимация происходит на уровне подсознания, что неконтролируемо человеком. Но именно такая способность помогает раскрыться и познать себя!

  • Старайтесь каждую ситуация проживать «максимально». Любое дело или общение должно приносить эмоциональный подъем
  • Чтобы максимально сконцентрироваться на поставленной идее, исключите любые внешние помехи. А для этого уединитесь в отдельной комнате
  • Учитесь доверять своей интуиции
  • Развивайте свое воображение и креативность. С этим отлично справляется чтение книг или любые творческие занятия
  • Относитесь к себе с уважением. Избавьтесь от своих комплексов и поверьте в себя
  • Не ограничивайте себя от новых впечатлений. Чаще заводите новые знакомства и ходите в разные, неизвестные места

Сублимация выступает помощником высвобождения вашей энергии. Как бы это странно не звучало, но, например, секс отнимает большой потенциальный запас энергии. А именно ее можно трансформировать на творчество. Или направить свою агрессию от конфликта в занятия спортом.

Кстати, великие художники или писатели, что получили вдохновение от муз, испытывали сексуальное влечение к объектам.

Возможно, они просто не имели возможности прикасаться к источнику своего влечения, а может – это целенаправленное сублимирование энергии в нужную сторону!

Видео: Что такое сублимация?

Источник: https://heaclub.ru/chto-takoe-sublimaciya-teoriya-mehanizm-pravila-i-primery

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector