Пассивность человека – что это такое, как от неё избавиться

10 любимых фраз пассивного человека

ФОТО Getty Images 

Пассивность полезна, если она помогает уйти в себя и восстановить силы после травмы. Но когда она становится доминирующей стратегией в вашей жизни, в конечном счете это принесет больше вреда, чем пользы.

Проблема в том, что мы не часто размышляем на эту тему, считая себя активным человеком (в конце концов, мы же принимаем решения ежедневно и никто не делает этого за нас), и не замечаем, насколько очевидна наша пассивность окружающим.

Не раз и не два они слышат от нас фразы, которые может произнести только пассивный человек.

Обратите внимание

Вы считаете себя оптимистом, потому что уповаете на чудо? На самом деле так проявляется пассивный подход к жизни, которая должна что-то нам дать. Как говорил Шура Балаганов: «Мы едем, мы сыты, может быть, где-то нас ожидает счастье».

За что совершенно резонно получил от Бендера ответ: «Может быть, оно еще крылышками машет от нетерпения? Где, говорит оно, адмирал Балаганов? Почему его так долго нет?» Счастье никого не поджидает. Его надо ловить, ему надо понравиться. При этом работать нужно и над своей жизнью, и над отношениями, даже если они вполне благополучны.

Не только реагировать на возникающие проблемы, но и вовремя делать «профилактический ремонт».

Во-первых, в жизни случается и хорошее, и плохое. Во-вторых, это происходит со всеми буквально и без исключения. Какая-то часть из неприятностей явно связана с тем, что мы сами вовремя не позаботились о себе. В любом случае важно предупредить и минимизировать потери.

Представьте, в жизни каждого человека есть и поражения, и успехи. Мы просто не все видим. В жизни успешных людей этих поражений было даже больше. Некоторые поражения были просто-таки оглушительными, потому что и замахивались они на более глобальные цели. Вообразите путешествие на машине.

Случается, вы едете без приключений, бывает, что спускает колесо, и совершенно очевидно через определенное время у вас кончается бензин. Такие вещи – часть каждого путешествия, но определенно не его конец.

Правильному отношению к жизненным неприятностям помогают три качества: терпение, стойкость и настойчивость.

Удача не подчиняется нашему контролю, ее нельзя спланировать. Но есть вещи, которые в вашей жизни полностью контролируете только вы: это подготовка, планирование времени и количество затраченных усилий. Сконцентрируйтесь на них, а за удачей следите краем глаза, как за поплавком.

«Ну не знаю, может, это и так». Едва ли приятно слушать такое, и над этим нужно работать. Шаблоны поддаются изменению, делайте сознательные усилия, чтобы избавиться от множества вводных слов и говорить прямо.

«Вы не возражаете, если я скажу пару слов…». На совещании в разгар обсуждения, когда все обмениваются точными и быстрыми репликами, вдруг выступаете вы и произносите нечто подобное. Это само по себе снижает ценность того, что вы хотите сказать.

«Я, конечно, не эксперт, я ничего в этом не понимаю, но возможно…» «Возможно, я неправ, но мне кажется…» Если начать свою речь с того, что вы неправы, люди с вами в этом согласятся.

«Конечно, у каждого из предложений есть свои достоинства, я затрудняюсь, кому отдать предпочтение». Вам может казаться, что так вы минимизируете конфликт и поддерживаете обе стороны, но на деле вы выглядите нерешительным и даже боязливым.

«Я бы еще, возможно, заказала десерт, но если вы хотите рассчитаться, я не буду возражать». Таким высказыванием вы даете понять, что ваши потребности и впредь будут на втором месте, и такова и будет динамика ваших отношений. Если хотите десерт, так и скажите. Если не очень хотели, лучше об этом и не говорить.

«Мне завтра, вообще-то, нужно встать пораньше, но конечно, я тебя отвезу». Вам не хочется никого обидеть отказом, но это зависит не от самого отказа, а от того, в какой форме вы это делаете. Если вы искренне сожалеете, но никак не можете сделать этого сегодня, ваш отказ будет принят совершенно спокойно.

Источник: http://www.psychologies.ru/self-knowledge/individuality/10-lyubimyih-fraz-passivnogo-cheloveka/

Пассивность

Активность и пассивность – две крайние характеристики человеческого поведения. Принято считать, что активность имеет всегда положительное значение, а пассивность всегда негативна и вызывает осуждение со стороны других людей.

Но в психоанализе активность, ассоциируясь с мужским началом, соотносится с агрессией, что не может считаться положительным признаком. Также и пассивность – не всегда явление отрицательное, иногда это единственно верное поведение.

Что такое пассивность?

Под пассивностью в психологии понимают бездействие, поведение, противоположное активному стилю поведения. Пассивность может носить преднамеренный и непреднамеренный характер.

Иногда мы специально выбираем пассивную позицию – из-за лени или опасения оказаться в центре событий. Но пассивность может быть и непреднамеренной:

  • при одновременном наличии стимулов, которые побуждают к действиям противоположного характера;
  • при общем ослаблении организма в результате болезни, переутомления, истощения;
  • при потрясении, вызванном сильными эмоциями;
  • при болезненных нарушениях поведения.

Непреднамеренная общая пассивность поведения является защитной реакцией организма на стрессы, а потому не может осуждаться. А вот если пассивное поведение является стилем жизни, то это уже серьезная проблема, которую нужно решать.

Пассивность в отношениях

Наверное, каждой женщине хочется, чтобы избранник прислушивался к ее мнению. Но вот если мужчина ничего не может сделать без хорошего «пинка», то это не понравится никому. Что здесь делать? Некоторые пытаются исправить мужчину, надоедая ему постоянными замечаниями и упреками. Несложно понять, что ничего хорошего из этого не получается.

Если мужчина не желает чего-то делать, то здесь, скорее всего, проблема мотивации. И тут можно только предоставить ему эту мотивацию или смириться с ролью абсолютного главы семьи. Еще хуже ситуация, когда мужчина безынициативен в постели – пассивность в сексе не порадует никого.

В этом случае нужно выяснить, откуда берется такое отношение, может вы после тяжелого дня требуете активности, в этом случае поза «бревно» оправдана более всего. Также некоторое затухание страсти после нескольких лет совместной жизни – явление нормальное, но вы можете исправить ситуацию, есть масса способов, чтобы раздуть потухающее пламя.

Важно

Дело плохо, если никакие ваши старания не приносят эффекта, тут либо случай крайней лени, либо отсутствие интереса именно к вам.

В последнее время очень часто можно слышать термин «социальная пассивность», особенно в отношении молодежи. Часто можно слышать заявления о том, что молодым людям ничего не нужно в жизни, кроме удовольствий.

Но это не совсем так, результаты социологических исследований показывают, что молодежь наряду с желанием построить карьеру и создать семью имеет и стремление добиться успехов в общественной жизни.

Так что стремление что-то изменить к лучшему (в рамках коллектива, города, страны, мира) есть, другое дело, что практически нет возможности реализации этих желаний, а пробивать лбом бетонные стены рано или поздно устаешь.

Интеллектуальная пассивность

С понятием социальной пассивности очень тесно переплетается понятие пассивности интеллектуальной, в том случае, когда последняя является результатом недостаточной мотивации. Интеллектуальная пассивность бывает также следствием несформированности приемов умственной деятельности, но это относится к людям с отклонением в развитии.

Пассивность другого рода наблюдается повсеместно – у школьников и студентов, которые стремятся получить документ об образовании, а не знания, у взрослых людей, забывших, что мозг дан для самостоятельного анализа фактов, а не пустой веры очередному обаятельному оратору.

Проблема тут, как уже говорилось выше, в мотивации – учиться не нужно, на работе твои «пятерки» никого не интересуют, глубокие познания также не нужны, все необходимые знания «вдолбят» на двухнедельных курсах, становиться знатоком своего дела с глубокими познаниями не нужно – зарплата у них частенькоменьше, чем у рядового сотрудника, устроившегося в крупную компанию или принятого боссом «по знакомству».

Как бороться с пассивностью?

Если бы захотели избавиться от аморфной массы человеческих личностей, то начинать следует с себя. Способов масса – основной предлагает заняться планированием собственной жизни, учиться выкладываться на 100% в любом деле.

Но все методы борьбы с пассивностью будут бесполезны при отсутствии мотивации. Поэтому главным способом борьбы является осознание того, что вы хотите от жизни.

Поняв себя, вы осознаете, какие действия вам нужно предпринять – возможно, то, чем вы занимаетесь, лишь отдаляет вас от цели, отсюда и пассивность, и нежелание что-то делать.

Источник: https://womanadvice.ru/passivnost

Моя проблема в том, что я невероятно пассивный человек

Здравствуйте уважаемые психологи этого сайта. Очень надеюсь на вашу помощь. Моя проблема в том что я невероятно пассивный человек. Ничто в этой жизни меня не волнует приятно, не радует. Просыпаюсь с рассветом и не понимаю зачем. Нет желания встать с постели и включаться в какую-либо деятельность. Лежу и думаю о бесполезности своего существования.

Мне 29 лет. Живу с родителями. Не работаю. Не стремлюсь ни к карьерным высотам, ни замуж. Раньше целыми днями сидела за компом, пыталась найти способы решения своих психологических проблем в интернете. Но все бесполезно. Мое эмоциональное состояние так и не улучшилось. Я устала от этой бесконечной пустоты внутри. Мне страшно думать о своем будущем.

Думаю, что всему причина нездоровая обстановка в семье. Она либо конфликтная, напряженная, либо равнодушная. В семье никогда не было полноценного общения ребенка и родителей. Они либо молчат, либо отчитывают за промахи, либо с презрением перемывают кости знакомым, родственникам, высказывают недовольство жизнью.

Или молча смотрят ТВ. Родители пассивные, ограниченные. Мама не отлеживается на диване. Хлопочет по хозяйству. В частном доме обычно много дел. Но для нее это рутинная обязаловка, которая не приносит положительных эмоций. Она так привыкла убегать от мыслей о неудавшейся жизни.

Когда например дождливая погода и в доме убрано, еда приготовлена, в огороде не погребешься, то она просто с ума сходит от скуки не зная чем себя занять так как интересов у нее никаких нет. С рукоделием у нее не получается, создать уют в доме она не умеет, подруг у нее нет.

Отец свою внутреннюю пустоту время от времени заливает алкоголем. А так весь день смотрит сериалы, футбольные матчи, боксерские поединки. Каждый сам по себе. Нет теплых отношений в семье.Общаясь с другими людьми я тоже заторможенная, эмоционально холодная. Смена обстановки, окружения не оказывали желаемого влияния.

Совет

Психическое состояние усугублялось. Я чувствовала себя никчемным ничтожеством среди нормальных людей.

Читайте также:  Лабильность - интеллектуальная, эмоциональная, психическая

Я не пойму это биология и моя пассивность вызвана нехваткой каких-то веществ в головном мозге или это привычка унаследованная прочно от родителей путем созерцания их пассивного поведения? И что же мне делать? Как изменить свое психическое состояние? Как перестать быть безучастной амебой? Миленькие подскажите как быть!!!! Каккую толковую литературу почитать?

Ответ психотерапевта theSolution:

Депрессия как маска невроза

Cудя по тому, что вы чувствуете себя никчемным ничтожеством, причиной ваших проблем является невроз, а психогенное депрессивное состояние следует рассматривать как маску.  Согласно принципу психиатрической воронки, симптомы второго уровня (депрессии) могут маскировать симптомы третьего уровня (неврозы).

Неврозы в отличие от неврозоподобных состояний имеют не биологическую, а когнитивную природу. Это означает, что у вас есть шанс изменить свои привычки, алгоритмы поведения и стратегии общения, и у вас со временем наладится психоэмоциональное состояние и отношения с теми, кто вам интересен.

В основе невроза находится презрение к себе настоящей, отвержение своего истинного «Я» и ненависть к себе. Ложное «Я» или иными словами идеализированный образ нужен для того, чтобы не видеть недостатков своего подлинного «Я», не заниматься саморазвитием и подлинным самосовершенствованием.

Из ложного Я мы хотим произвести впечатление на других, а из истинного Я — хотим реализовать свое предназначение, свой талант посредством деятельности. 

Эмоциональная близость и аффективная настройка

Нет ничего удивительного в том, что вы демонстрируете невротические модели взаимодействия, если в вашей семье не было высококачественного эмоционально близкого общения.

Не хотелось бы вас огорчать, но пока вы не овладеете навыком аффективной настройки, вы не  сможете построить здоровых удовлетворительных эмоциональных отношений с теми, у кого нет психологических проблем. Эмоциональная близость  основывается на этом навыке.

Его не заменить ни техниками отражения чувств, ни манипулятивными подстройками к невербальному состоянию другого человека — присоединением и ведением. Здоровый эмоциональный контакт подразумевает безукоризненное владение аффективной настройкой.

Обратите внимание

Пока вы не научитесь это делать правильно, здоровые люди будут отвергать вас из-за того, что вы причиняете им по незнанию и неопытности сильную эмоциональную боль.

Вы будете обречены вступать во взаимодействие с теми, кто не чувствует тонкого эмоционального контакта, например, с эгоцентриками, а потому не сможет дать вам полноценный взаимообмен эмоциями. Вы будете находиться в одной квартире с кем-то, и одновременно будете испытывать сильный эмоциональный голод, и, как следствие, страдать психогенными субдепрессиями или депрессиями.

Советы и морализатортво —  не есть аффективная настройка

 Когда вы растете и развиваетесь в семье, где нет теплоты, внимания к вашим чувствам, уважения к вашим потребностям, вы недополучаете самого важного — опыта аффективной настройки в отношение вас. Ваша эмоциональная сфера остается неразвитой, и вы, по ошибке, считаете себя эмоционально холодной.

Ваша проблема состоит в том, что ваши родители не раскрывали и не легитимизировали ваши эмоции в ежедневном общении с вами. Если родители понимали воспитание как приказы, команды, советы и морализаторство, но не делали ежедневно аффективную настройку в отношении вас, вы привыкли считать свои чувства неважными.

Когда вы считаете их неважными, вы перестаете их различать, т.е.  многие эмоции как бы выпадают из спектра вашего осознавания.

Это приводит к тому, что ваши эмоциональные реакции в близком контакте оказываются для вас непонятными, непредсказуемыми и очень неприятными с точки зрения нравственности после того, когда вы в себе разберетесь и разложите ситуацию по полочкам.

Вы не чувствуете себя ценной, а, значит, вы незнакомы с тем, как выглядит уважение к вам и что такое самоуважение. Смысл терминов уважение к себе и уважение к другим останется для вас размытым, а, значит, вы будете делать серьезные ошибки в общении, бессознательно унижая и оскорбляя людей, которые относятся к вам с добротой и нежностью или хотели бы сблизиться с вами.

Постановка психологических навыков требует участия специалиста

К сожалению, книги вам не помогут приобрести навык аффективной настройки, поскольку психологические навыки относятся к непосредственно познаваемым явлениям.

Непосредственно познаваемый означает познающийся только практически, с помощью органов чувств и мускульных действий.

Как невозможно научиться различать пунцовый цвет без картинки с его изображением, как невозможно научиться танцевать, не задействовав мускулы своего тела, так и невозможно приобрести психологический навык чтением. Нужны практические занятия со специалистом.

Важно

Нельзя путать информацию о психологическом навыке и практическое овладение психологическим навыком. Дело в том, что психологические ошибки неочевидны самому себе, но бросаются в глаза со стороны. Специалист, как зеркало, отражает то, что вам в себе неочевидно.

Вам необходима обратная связь со стороны специалиста для того, чтобы вы научились различать в себе те или иные эмоциональные состония и смогли правильно выполнять аффективную настройку в разговоре.

  В противном случае вы будете вынуждены поддерживать контакты с тем, кто сам нуждается в психотерапевтической помощи и не сможете выйти из порочного круга нездорового общения.

Научитесь тому, как устанавливать и поддерживать здоровый эмоциональный контакт

Психически здоровые люди не создают близких отношений с теми, у кого отсутствует навык аффективной настройки, не потому что не уважают или не ценят других людей, а потому что берегут себя от ненужной эмоциональной боли.

 Если вы хотите дружить с теми, кто адекватен и способен на эмоциональную близость, вам нужно приобрести навыки здорового эмоционального контакта. Несмотря на то, что вы были травмированы в семье, несмотря на то, что с вами обходились плохо, вам желательно приобрести недостающие вам знания и навыки  у психологов и психотерапевтов.

Это даст вам шанс быть принятой теми, кто может дать вам ощущение подлинной близости. Когда вы научитесь здоровым формам эмоционального контакта, вы избавитесь от печали, субдепрессии, причиной которых является хронический эмоциональный голод. Важное примечание.

Если же по скрининговому тесту Зунга уровень вашей депрессии приближается к 60 баллам, то вам нужна будет дополнительная консультация психиатра на предмет лекарственной коррекции депрессивного состояния.

Пассивность,  как следствие неосознаваемого страха и нерешенных внутренних конфликтов

Когда вы научитесь разделять ваши негативные чувства со специалистом, вы научитесь снижать эмоциональный стресс, который и вызывает вас ощущение пассивности.

Чтобы вы могли начать действовать, кто-то должен поддержать вас тогда, когда вам страшно, больно, когда вы переполнены отчаянием, ужасом, чувством бессилия, уязвимости и беспомощности. Каждому человеку нужна поддержка и душевное тепло, и вы тому не исключение. Займитесь собой, исцелите невроз.

Не пренебрегайте профессиональной помощью специалистов, и у вас непременно получится выйти из замкнутого круга равнодушия и эмоционального холода. Вы всему можете научиться, и вы непременно будете счастливой, деятельной, целеустремленной. Вначале вам нужно познать чувство эмоциональной безопасности.

Совет

Активность и деятельность появятся чуть позднее, когда вы сформируете круг безопасности и приступите к осознанию и решению внутренних конфликтов и противоречий. Всего вам доброго!

Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Задать вопрос психологу

Источник: http://thesolution.ru/moya-problema-v-tom-chto-ya-neveroyatno-passivnyiy-chelovek/

Пассивность – это, что такое пассивность: виды, причины возникновения

Согласно определениям в различных источниках, пассивность трактуется какстиль поведения человека и является отрицательной характеристикой поведения индивида.

Пассивность проявляется в нежелании действовать, отсутствии интереса к происходящему вокруг, инициативы и полном безразличии  человека. Это праздное созерцание жизни во всех её проявлениях.

Пассивный человек слаб духовно, не способен к энергичным действиям, проявляет безответственность и безразличие к достижению успеха.

Люди пассивные достаточно часто становятся зависимыми (алкоголь, наркотики). Они погружены в себя и сутками напролёт готовы анализировать свое состояние, но при этом никаких действий к изменению своей жизни не предпринимают. Это своего рода страх перед жизнью и нежелание принять ответственность на себя в решении любых задач.

Пассивная жизненная позиция приводит  человека  снижению самооценки, накапливанию обид, психологическим проблемам, а самые важные решения в жизни примет кто-то другой.

Причины появления пассивности

Как и у всякого явления, у пассивности есть причины возникновения:

  • отсутствие мотивации, которая напрямую связанас интересами и потребностями личности;
  • наличие нескольких противоположных стимулов, которые ставят человека перед выбором;
  • общая ослабленность организма вследствие продолжительной серьезной болезни, переутомления;
  • сильное эмоциональное потрясение.

Пассивность может быть сознательно избранной жизненной позицией или непреднамеренной, являясь защитной реакцией организма на стресс.

Выделяют виды пассивности:

  • социальную;
  • интеллектуальную;
  • пассивность в отношениях.

Пассивность социальная

Говорят, в стране ничего не меняется, потому что население пассивно. Возможно, в этом есть доля истины. Мы не ходим на выборы, не заявляем протесты, если нас что-то не устраивает в социальной политике государства. Позиция пассивного человека в данном случае такова: «Что толку говорить, все равно ничего не изменится».

Ощущая собственную беспомощность и невозможность влиять  на происходящее вокруг, человек впадает в состояние пассивного наблюдателя.  На социальную пассивность оказывает влияние и нехватка культурного и социального  воспитания в  детстве и юности. Самоустранённость от социальных процессов, позиция невмешательства  становятся основными принципами жизни.

Интеллектуальная пассивность

Интеллектуальная пассивность характеризуется снижением уровня интеллектуальной деятельности, чаще всего в связи с особенностями воспитания, недостаточной мотивации личности к достижению целей либо какими-либо отклонениями в интеллектуальном развитии.

Она проявляется в не сформированности интеллектуальных навыков, отрицательном отношении к умственному напряжению, позиции избегания сложных задач. Такой вид пассивности очень характерен для молодого поколения,  и проявляется в стремлении  получить как можно скорее аттестат (диплом), а не знания.

Такой пассивности способствует и чрезмерная опека родителей, которые стремятся «оказать помощь» чаду при решении любых поставленных задач, даже самых простейших, что приучает ребенка к безынициативности и умственному иждивенчеству. Вырастая, такая личность всеми силами стремится избежать принятия самостоятельного решения.

Пассивность в отношениях

Отношения между людьми – всегда большой труд, и подразумевают принятие ответственности на себя за своего партнера. Всем хочется, чтобы избранник или избранница прислушивались друг к другу. Поэтому, если кому-то из партнеров постоянно надо давать хорошего «пинка», то это не понравится никому. Можно, конечно, попытаться исправить ситуацию постоянными замечаниями и упреками.

Но, скорее всего, ни к чему хорошему это не приведет. Если человек не желает чего-то делать, то здесь, скорее всего, проблема мотивации. Пассивность одного из партнеров в отношениях может привести к постоянным конфликтам и разрыву отношений, а может и наоборот, укрепить такой союз,  если один из них по складу характера лидер.

Проявления пассивности

  • бездействие – никакая проблема не вызывает реакции, позиция человека – ни во что не вмешиваться, он боится ответственности за любую ситуацию
  • чрезмерное привыкание – пассивный человек подчиняется любому требованию со стороны, готов отказаться от своих собственных потребностей, лишь бы его не трогали;
  • раздражение (возбуждение) – человек создает видимость работы, суетится, однако активных действий не предпринимает;
  • разрушение — неадекватное выражение чувств на незначительные действия другого индивида, в том числе, физическое насилие над невинным человеком.
Читайте также:  Депрессия у женщин - симптомы, признаки, лечение

Последствия пассивного поведения человека

Пассивность оказывает отрицательное воздействие на все стороны жизни человека. Часто пассивное поведение приводит к проблемам на работе, вплоть до увольнения, разрыву отношений, недомоганиям. Недостижимыми остаются мечты, рушатся надежды. Такой индивид – всегда ведомый, поэтому склонен впадать в зависимости алкогольную или наркотическую.

Накапливается обида на жизнь, злость на окружающих людей, отсюда возникает неприязнь к другому человеку или ко всему обществу в целом, агрессия. Жизнь скучна и неинтересна, зато комфортна  — можно ничего не делать и обвинять других в своих неудачах. Иногда пассивность может привести к нарушениям психики, тогда без вмешательства специалиста не обойтись.

Как работать над устранением пассивности?

  1. Научиться ставить правильные, реальные цели и достигать их реализации;
  2. Необходимо постоянно работать над собой, над повышением самооценки, прорабатывать возникшие жизненные ситуации;
  3. Забыть слово «невезение».

    В жизни каждого случаются «белые и чёрные полосы»;

  4. Не опирайтесь на прошлый отрицательный опыт, заручитесь поддержкой ближайшего окружения;
  5. Избавьтесь от страхов и сомнений, начните отвечать за себя и свои поступки.
  6. Планируйте свои дела таким образом, чтобы их исполнение было достигнуто «не завтра или потом», а строго по времени.

Задача родных и близких в работе над пассивностью – правильно мотивировать человека, показать его значимость для всего окружения, настроить на позитивный исход дела.

В борьбе с этим недостатком помогут также длительные прогулки, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, занятия физкультурой. Постарайтесь избегать стрессов и потрясений, или,  по крайней мере, правильно реагируйте на них, без перехлёста.

Активность и пассивность – это кардинально противоположные характеристики поведения человека, одна из которых считается положительной, другая – отрицательной. Но не будем забывать, что иногда пассивность – это наш осознанный выбор, иногда  единственный верный способ реагирования на окружающую действительность, как способ адаптации к чему-то новому, например, коллективу.

Источник: https://kakbrosit.qoon.ru/articles/passivnost-eto-chto-takoe/

Пассивность: советы по избавлению для детей и взрослых

Автор: Елена

08.12.2016 в 20:00

Здравствуйте, дорогие друзья!

Активная жизненная позиция заставляет индивидуума двигаться вперед для достижения своих целей. Постоянное участие, концентрация и осознанность, помогают человеку открывать силы потенциала на максимум, покоряя вершины одну за другой.

Но что делать, когда пассивность — это постоянный спутник? Подобное состояние чревато заторможенным созерцанием событий праздничных и будничных дней, а также недостатком силы воли и характера.

Существует не мало людей, которые страдают от психологической слабости. Им сложно двигаться, действовать и даже думать активно. У человека подобного типа мышления частенько просматривается безответственное поведение, что выливается в постоянных семейных конфликтах.

Обратите внимание

Что такое пассивность? Это кромешная апатия к происходящей смене картинок. Личности, которые подвергнуты столь пессимистичным взглядам на жизнь, способны делать очень качественный анализ происходящего. Но вот предпринять шаги для избавления от груза печали и апатии — не их выбор.

В сегодняшней статье мне хотелось бы сконцентрировать ваше внимание на основных видах поведенческой пассивности. Чем она может быть опасна не только для взрослого, сформировавшегося человека, но и для ребенка? На сегодняшний день, психологи могут выделить 4 типа пассивного поведения особи.

1. Абсолютное «ничегонеделанье»

Личная безынициативность направлена на недопущение ошибки. Девиз человека в таком случае облачен в принцип: «Кто ничего не делает — тот не совершает глупостей!»

Бывает так, что это состояние вызвано мощнейшим «параличом опасности», когда стресс или трагедия спровоцировала рецидив. Но не стоит забывать, что вышеупомянутый принцип может быть устоявшейся реакцией на любое происшествие в жизни.

Например, особь, что предательски молчит во время конфликта, просто сжав зубы. Или индивидуумы среднего и старшего возрастов, что упираются всеми частями тела против обучения работы в сети Интернет.

2. Быстрый уровень подстраивания

Вторым типом пассивного поведения личности считается «Сверхадаптация». Сутью его проявления выступает привычка покорно реагировать на решения других людей.

Личная решительность человека, которая должна отвечать за собственное принятие решений, почему-то выбрасывает белый флаг и позволяет полностью доверится чужому мнению. Почему так происходит?

Например, это можно лицезреть в образе постоянного поддакивания и кивания головой малыша, в тот момент, когда родителя сыплют замечаниями и неоправданной критикой.

Или ситуации в работе, когда подчиненный слепо выполняет требования руководства до конца не понимая, что он делает и главное зачем?

3. Возбужденное

Этот вид пассивного поведения, можно охарактеризовать одной фразой: «Суета ради хаоса» или термином ВКД, что расшифровывается, как вид колоссальной деятельности при минимуме профита.

При таком состоянии личность отвергает любые конструктивные способы упрощения сложности и готова тратить время на что угодно, только не на решение возникшей проблемы.

4. Разрушительное

К сожалению, но психологическая пассивность всегда приводит к удручающим последствиям и разрушению. Помимо того, что личность способна навредить себе, она может полноценно и осознанно докучать остальным членам семьи или друзьям.

Какие последствия или эффекты таит в себе опасность? Прежде всего, это могут быть зависимости: начиная от табака, заканчивая наркотиками. Негативные состояния, обострение болезней и приобретение новых, также относится к числу негативных влияний на жизнь.

Добавьте низкую эффективность исполнения любой задачи, полное отсутствие мотивации, склонность к саморазрушению, физическую и интеллектуальную апатию и полная картина разрушений от «стихии» — сложится.

Важно

Для любого человека пассивность неописуемо вредна. Она влечет за собой нарастание проблем от степени маленького комочка снега, до полноценной лавины. В результате баталий с собственной чертой характера и мировоззрением, личность теряет время, отказавшись от достижения идеалов, целей и сокровенных мечт.

Помимо этого, дети часто перенимают пассивные поведенческие нормы у взрослых родителей. Друзья, будьте активны и полны энергии!

Обязательно подписывайтесь на обновления блога и в комментариях длитесь впечатлениями от прочитанного!

До встречи на блоге, пока-пока!

Источник: http://elenarou.ru/kakie-byivayut-vidyi-passivnosti-v-povedenii-lichnosti.html

Как справиться с пассивностью и апатией

Инструкция

Контролируй себя и свои мысли постоянно! Ссоры с друзьями/родителями/коллегами вовсе не сделают тебя счастливым. Научись прощать! Не копи в себе злобу и негатив! Чем больше отдаешь – тем больше возвращается. Бумеранг, который работает всегда.

Живи с юмором! Не зря говорят, что человек, который может посмеяться над собой, поистине велик! Больше улыбайся, шути и смотри через «розовые очки». В любой ситуации говори себе: «Все проходит – и это пройдет».

Не зарывайся в себе! Замечали, что чем хуже человеку, тем больше он хочет спрятаться в своем мирке от всех? Так вот, это дорога в никуда. «Не вей гнездо в своих мыслях»! Высвободи их! Иди в парк, к ближайшему водоему, да просто прогуляйся по городу. Ты и не заметишь как хандра начнет отступать.

Не бойтесь менять своих привычек! Перемены сами по себе очень полезны. Всегда поздно встаете по воскресеньям и смотрите сериал? Проснитесь в 7-8 часов и идите на прогулку/ на пробежку/ покатайтесь на машине.

Всегда ели овсянку на завтрак? А что, если найти новое уютное кафе с открытой верандой и выпить ароматный кофе с пончиком? Список бесконечен, просто проверьте как это работает и поверьте, жизнь очень скоро заиграет новыми красками.

Отвлекайся от обыденности! Конечно, понятно, что большая часть населения работает ежедневно, и едва ли по душевному недугу могут дать недельку отпуска.

Однако, можно постараться отвлекаться мысленно при выполнение поставленных задач. Думай о том, что любишь, будь то море, друг сердца, воспоминания детства, друзья, хобби… Да мало что еще.

Думай о том, что приносит тебе радость и улыбку от одного лишь воспоминания.

Совет

Начни посещать бассейн или аквапарк. Давно известная истина – вода расслабляет и приносит покой. Плюс ко всему, это еще и физически полезно.

Наведи порядок! При том порядок как в доме, так и в голове. Смахни пыль со своих мыслей, освежи их, достань из коробок мечты и желания, обнови цели. Сегодня жизнь имеет сумасшедший ритм и не оставляет нам времени, чтобы просто остановиться и подумать как жить дальше. Воспользуйся освободившемся временем и расставь все по местам.

Относись ко всему проще! Не делай трагедию из маленьких происшествий. Попробуй все перевести на позитивный лад. Общайся с самим собой на языке преимуществ. Пролили с утра кофе на пол? Будет повод сделать внепланово влажную уборку.

Бросил спутник жизни? Значит, это был не твой человек, зато теперь не потеряешь на него много времени. и.т. Поверь, судьба решит все за нас. Нам главное не опускать руки и продолжать жить, поскольку все лучшее ждет нас впереди.

Движенье – жизнь! Каждый раз когда будет хотеться закутаться в плед и не вставать весь день, вспомни сколько всего вокруг нас! Делай хоть что-то, но не стой на месте! Читай, бегай, плавай, учись новому, путешествуй. Живи!

Сохраняй чувство перспективы! Помни, что комедия — это трагедия плюс время. А время все расставит по своим местам. Только не мешай ему.

Обратите внимание

Жизнь коротка! И прожить ее нужно так, чтобы захотелось повторять ее снова и снова.

Полезный совет

Запомни, никогда не поздно начать жить. Главное поддерживать здоровье физическое и психологическое. Лечите душу ощущениями.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-927653-kak-spravitsya-s-passivnostyu-i-apatiey

Апатия: что делать с томительным безразличием?

Изначально значение слова «апатия» подразумевало крайне полезное и позитивное состояние личности.

Термин, позаимствованный у древних греков – последователей стоицизма (apatheia – бесстрастность), использовался для обозначения способности мудрых особ вести жизнь, в которой отсутствуют антиморальные страсти и негативные аффекты.

Это состояние стоического образа мыслей и действий, когда персона не испытывает радости и страданий от явлений, которые вызывают такие чувства у рядового смертного.

Сегодня термин «апатия» является синонимом атимии и анормии, обозначая наличие доминирующих свойств: эмоциональной пассивности, глубокой отрешенности от происходящего, безнадежного недостатка живости. Апатия – состояние человека, которое можно описать словами: «ничего не хочу, не из-за того, что лень, а потому что вся жизнь – неинтересная, незахватывающая, пресная, нудная».

Обратите внимание

При этом нежелание что-либо предпринимать и как-то действовать – вовсе не сиюминутные капризы взбалмошной и избалованной личности. Постоянная апатия – специфический статус внутреннего мира личности, особое устройство психики.

Вялость мышления, холодность чувств, отрешенность переживаний могут возникать постепенно или резко.

Особа не понимает природу таких ощущений, не способна ими управлять, то есть сознательными усилиями она не может изменить свое восприятие мира.

Что такое апатия? Описание

По сути, возникшая апатия к жизни – своеобразный рычаг нервной системы, используемый для защиты и спасения психики от накопившегося напряжения, предупреждающий об истощении ресурсов организма. Состояние безразличия и безучастности возникает в тот период, когда при воздействии психотравмирующих факторов были исчерпаны резервы психической энергии.

Отрешенность от событий реальности – следствие длительного возбуждения центральной нервной системы: для стабилизации работы организма головной мозг инициирует процессы торможения функций. Такой естественный механизм предназначен для предупреждения необратимого истощения ресурсов психики.

Это специфический надежный «предохранитель» организма от избыточного нервного напряжения.

Однако у многих людей апатия не является единичным и кратковременным явлением, а завладевает персоной на длительный срок, вносит изменения в характер, становясь своеобразным личностным свойством.

Социальная апатия в форме пассивности и безынициативности может быть чертой характера отдельных людей на определенных этапах развития, проявляясь в низкой профессиональной активности и в общественной инертности.

Как таковой диагноз «апатия» в психиатрии отсутствует. В понимании клиницистов, это симптом существования определенной проблемы в психике человека, который можно описать как «тотальное равнодушие».

Именно этот признак наиболее точно отражает положение человека в данный момент.

Стоит отметить, что безразличие распространяется не на какую-то конкретную сферу жизнедеятельность: персона равнодушна ко всем проявлением жизни.

Апатию хорошо передает речевая конструкция «мне безразлично».

То есть для человека одинаково: светит солнце или идет дождь, он получил премию или потерял кошелек, он пойдет на дружескую вечеринку или останется дома в одиночестве, он съест аппетитный стейк или получит на ужин соевые сосиски.

Для особы с апатией не существует принципиального различия между радостными и печальными событиями, достижениями и промахами, приобретениями и утратами. Любое явление независимо от его знака: «плюс» или «минус» не вызовет эмоциональной реакции.

Однако стоит отличать апатию от родственной аномалии – абулии, которые часто идут рука в руку. Апатия – бесчувственность, а абулия – бездеятельность. Если при апатии человек продолжает существовать как бы по инерции, не ощущая никаких эмоций, то при абулии у него просто исчезают побуждения что-либо делать.

Состояние созерцательной бездеятельности – признак шизофренических расстройств.

Безучастность к окружающему миру – негативное проявление различных соматических, неврологических, психических патологий, таких как: деменция при болезни Пика, сенильная деменция альцгеймеровского типа, клещевой боррелиоз, ВИЧ-инфекции. Апатия может развиться при приеме некоторых фармакологических средств, например: нейролептиков.

Апатия может выступать специфическим клиническим симптомом в рамках депрессивных расстройств. Апатия и депрессия – родственные души. Но если при «чистой» депрессии персону изнуряют негативные чувства, то при апатии исчезают контрастные понятия. Человек не ощущает разницы между «грустно – весело», «печально – радостно». Одним словом, для него все «никак».

Важно

Однако отсутствие внешних проявлений переживаний у субъекта с апатией не всегда подразумевает, что у человека вовсе пропала возможность что-то чувствовать.

Просто истинные ощущения часто бывают скрыты в глубинных отделах подсознания и не демонстрируются на сознательном уровне.

К тому же апатия лишает насыщенности и яркости переживаний, поэтому создается впечатление, что эмоций у человека вовсе нет.

Симптомы апатии

Персону, пребывающей в состоянии апатии, легко отличить от окружающих, поскольку симптомы этой аномалии хорошо заметны внешне. Главная сущность апатии – полное равнодушие к происходящему, что проявляется в заметном снижении жизненной активности.

 Человек утрачивает интерес к увлечениям, не выполняет ранее любимых занятий, сокращает число контактов с друзьями.

У человека пропадает интерес не только к радостным событиям, но он не проявляет никаких реакций на явления, которые в нормальном состоянии вызывают неприязнь, отвращение, гнев.

В окружении людей его выделяет абсолютно бесстрастные речи и безразличное поведение. Устанавливается полная отчужденность личности от социума. Он склонен игнорировать вопросы, адресованные ему, или отвечает на них односложно.

Заметный признак апатии: отсутствие сочувствия к проблемам близких людей, исчезновение сопереживания к трудностям родных, неспособность радоваться за их успехи. Нередко по его вине взаимоотношения в семье приобретают враждебный характер.

При этом чем больше внимания ему уделяет родственник, тем дальше особа с апатией стремится от него отдалится.

Персона предпочитает бездействовать, бесцельно проводить время. Человек продолжает ходить на работу или посещать занятия, однако он это выполняет по инерции. Он не проявляет никакой инициативы и исполняет свои обязанности, не стремясь получить какой-то достойный результат, а выполняя их, лишь бы как-то сделать работу.

Поза человека с апатией – статичная, как бы неживая, голова опущена, взгляд потухший. Визуальные симптомы апатии – полное исчезновение мимических реакций на какие-то явления.

На лице у человека не отражаются ни симпатия, ни антипатия, ни печаль, ни радость. Речь субъекта лишается каких-либо эмоциональных модуляций.

Совет

В повествовании прослеживается индифферентные нотки по отношению ко всем объектам реальности.

Признак апатии, заметный невооруженным взглядом – пропадание каких-либо вегетативных реакций на событие, то есть лицо человека и не краснеет, и не бледнеет, если индивид становится свидетелем объективно тревожной ситуации. Также наблюдается существенная скудность жестов, полное отсутствие каких-либо спонтанных движений.

Могут наблюдаться признаки неряшливости и нечистоплотности, вплоть до полного игнорирования мер личной гигиены.У многих людей с апатией наблюдается выполнение бессмысленных навязчивых действий, например: постукивание пальцами по столу, ритмичное покачивание ногами, потирание рук, длительная фиксация взгляда на своих кистях.

Причины апатии

Апатия – симптом, который может указывать на заболевания соматического, неврологического, психического уровня. Перед тем, как приступить к лечению аномального состояния, следует исключить следующие причины:

  • шизофрению;
  • депрессивные расстройства;
  • заболевания центральной нервной системы органической этиологии;
  • деменции разного генеза;
  • СПИД;
  • онкологические поражения головного мозга;
  • алкоголизм и наркоманию;
  • эндокринные дисфункции.

Довольно часто причины апатии – прием некоторых медикаментов, в числе которых: бензодиазепиновые транквилизаторы, снотворные средства, трицикличные антидепрессанты, антибиотики, оральные контрацептивы. Поэтому если при приеме каких-то лекарств возникла усталость, сонливость, слабость и равнодушие, необходимо проконсультироваться с врачом для замены лекарственных средств.

В числе психологических причин апатии пальму первенства удерживает психоаналитическая концепция, согласно которой апатия – защитный механизм психики, призванный нейтрализовать интенсивные переживания личности. По мнению адептов этого учения,апатия способствует на время уменьшить значимость желаний и потребностей личности, что позволяет изменить мировоззрение, тем самым устранив внутренний конфликт.

Иная группа ученых-психологов считает, что причина апатии – следствие избыточных переживаний личности, а ее задача – снизить интенсивность проявлений эмоциональной сферы.

Поскольку процесс переживания эмоций сопряжен со значительным расходом психической энергии, у любого человека наступает момент, когда ресурсов организма попросту не хватает для эмоциональных реакций.

Апатия – своеобразный «переключатель» сферы чувств на работу в энергосберегающем режиме.

Иное мнение, апатия – способ предотвращения нервного срыва, сдерживающий ответственных и целеустремленных персон от чрезмерных трудовых подвигов.

Нередко внезапная бесчувственность возникает у инициативных и предприимчивых субъектов, которые дерзают на профессиональном поприще 24 часа в сутки.

За счет развития безразличия к происходящему организм трудоголика получает необходимый отдых.

В некоторых случаях установить причины апатии довольно сложно, поскольку виновники жизненной вялости человека скрыты в глубинных отделах психики – в подсознании.

Благодаря погружению особы в гипнотический транс удается установить, что причины нынешнего охлаждения к жизни – психические травмы прошлого. То есть в личной истории была какая-то психотравмирующая ситуация, доставившая индивиду сильные страдания.

Путем возникновения апатии подсознание пытается оградить индивида от новых душевных мук.

Нередко причина апатии – синдром эмоционального выгорания. Такое аномальное состояние является следствием работы человека в напряженном ритме, выполнения длительный срок однообразной или трудной деятельности, отсутствия должного вознаграждения за вложенный труд.

Лечение апатии

Что делать, если были диагностированы симптомы апатии? Основной акцент в программе лечения, как бороться с чрезмерным равнодушием, сделан на установлении причин аномального состояния, их анализа и устранения.

Стоит учитывать, что в некоторых ситуациях непродолжительное по времени охлаждение чувств – натуральный лекарь, действующий для нормализации психической деятельности. Поэтому если апатия возникала после длительного пребывания в психотравмирующей обстановке, не стоит брать штурмом несвойственную для себя бесчувственность.

Необходимо на несколько дней создать условия для полной «нервной разгрузки». Взять выходные: уединиться от шумного общества, избавить себя от бытовых проблем, не нагружать мозг бесполезной информацией.

Обратите внимание

Следует просто качественно отдохнуть: совершить продолжительную прогулку по лесу, посидеть с удочкой на берегу озера, заночевать в палатке.

Основное правило в лечении апатии – постепенность и последовательность. Не стоит ожидать, что, приняв какую-то чудо-таблетку, холодность и пассивность мгновенно сменятся страстностью и энергичностью. Лечение глобального бесчувствия требует времени и помощи грамотных специалистов.

Как показывает практика, помощь психолога или психотерапевта необходима большинству людей, пребывающих в апатии. Этот шаг незаменим из-за того, что лишь единицы из тех, кто столкнулся с явлением отрешенности, способны установить причины своей бесчувственности и знают безопасные способы преодоления апатии.

Опытный врач во время доверительных бесед поможет разобраться в истоках проблемы и разъяснит, какие конкретно изменения нужно предпринимать человеку.

Как избавиться от хронической апатии? Лечение тотального равнодушия базируется на трех китах:

  • качественный ночной сон в необходимом количестве;
  • разумное соотношение времени для работы и отдыха;
  • устранение стрессовых ситуаций.

Невозможно достигнуть успеха в лечении апатии, если человек продолжает испытывать действие стрессовых факторов и не получает удовлетворения естественных физиологических потребностей: имеет дефицит сна или плохо питается. Поэтому важный шаг в лечении: пересмотреть свой ежедневный график, создать условия для крепкого сна, выделять время для дневного отдыха, выходные дни посвятить исключительно досугу.

Следует составить свой рацион таким образом, чтобы на столе ежедневно присутствовали продукты, содержащие углеводы, белки, витамины, минералы. Соблюдение разгрузочной диеты при апатии – крайне неверный шаг, поскольку скудная еда вовсе лишит организм элементов для производства энергии.

Комплекс мероприятий в лечении апатии предполагает следующие аспекты:

  • ежедневное пребывание на свежем воздухе;
  • физические нагрузки в разумных пределах;
  • контрастные водные процедуры;
  • курс массажа;
  • медикаментозная терапия.

Основа медикаментозного лечения:

  • витамины группы В, например: нейрорубин (Neurorubine);
  • ноотропы, например: луцетам (Lucetam);
  • средства, улучшающие процессы тканевого обмена, например: стимол (Stimol);
  • психостимуляторы, например: кофеин (Caffeine);
  • натуральные адаптогены, например: Гинкго Билоба (GinkgoBiloba).

В тяжелых ситуациях в схему лечения могут быть включены нейролептики, например: френолон (Phrenolon).

Источник: http://fobiya.info/apatiya

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector