Саморазрушение личности, как спасти себя от саморазрушения?

Как саморазрушение мешает саморазвитию?

Желающие совершенствоваться должны уметь найти правильное направление и дать новый старт своим способностям. Выбирая в качестве своей цели саморазвитие, с чего начать действовать? Нужно разобраться в своем призвании. Далее следует начать мыслить в заданном направлении и реализовывать знания, навыки на практике. Что зачастую мешает благополучному развитию личности, рассмотрим далее.

Самопознание

Что можно понимать под самопознанием? Видимо, это изучение себя с целью выявления возможностей и развития личности. Психология различает две разновидности процесса: непосредственное и опоследовательное.

Первое свойственно детскому и подростковому возрасту. Дети наблюдают за своим поведением без анализа происходящего. При этом ошибки не осознаются и процесс обучения на примере собственного опыта отсутствует.

Второй тип самопознания наблюдается у взрослых людей. Они не только наблюдают, но и анализируют, выбирают пути развития ситуаций и предвидят всю картину.

У процесса самопознания выделяют четыре этапа, присущих каждому:

  1.  Детство, предпочитающее ставить свои потребности и интересы выше всего другого.
  2. Взаимодействие человека и социума в подростковом возрасте. Дети учатся излагать мысли и обращает внимание на реакцию окружающих.
  3. Поиск занятия, к которому можно приложить знания и навыки. Это период юности.
  4. Реализация предназначения, продвижение к целям, осознание возможностей, желаний в плане их реализации.

Описанные этапы свойственны уравновешенным людям с устойчивым психическим состоянием. При этом исключены крайности, неумеренное стремление к достижению идеала — перфекционизм. Оценить свои способности помогут тесты на саморазвитие онлайн.

Склонность к саморазрушению

При правильном восприятии реальности процесс самопознания не превращается в саморазрушение, то есть — склонность наносить вред самому себе.

Каковы причины таких тенденций? Как именно ведут себя такие люди? Во время стрессовой ситуации вполне возможно возникновение негативных эмоций и поведения. Некоторые курят, принимают алкоголь. Другие сплетничают, сквернословят, впадают в зависимости.

Обратите внимание

У ряда лиц наблюдается уныние, пассивность. Постоянное недовольство миром и окружением касается также семьи.

Подобное саморазвитие через саморазрушение влечет несправедливое отношение к людям. Также нерационально расходуется личное время и другие средства. Проблемы переходят на физический план. Организм претерпевает вред от наркотиков, алкоголя, курения. Начинаясь со стремления к саморазвитию и познанию новых ощущений, все заканчивается нанесением себе увечий и даже суицидом.

Чрезмерное самопознание

Можно привести пример, когда перфекционист стремиться стать лучшим. В результате он приходит к состоянию эмоциональной перегрузки. Человек много работает над достижениями и сравнивает себя с другими людьми.

Если он поймет, что кто-то умнее, успешнее или красивее его, начинается депрессия. Дополнительные тренировки или труд доводят его до изнеможения. При подобном стремлении к самосовершенствованию психика может не выдержать нагрузки.

Ситуация приходит к стадии самоуничтожения.

Иногда разрушение усматривается в сфере взаимоотношений. Человек прекращает общаться с членами семьи или вовсе уходит из нее, ссорится, увольняется. Стараясь идти от саморазрушения к саморазвитию, он находит новые компании.

Но впадает в алкогольную, наркотическую или иную зависимость, теряет денежные средства. Вывод: чрезмерное самопознание может привести к утрате психического здоровья или нанесению вреда этой сфере.

Существует множество советов, помогающих развиваться. Они включают:

  • расписание для активности и отдыха;
  • воспитание в себе хороших качеств;
  • избавление от амбиций при невозможности что-то изменить;
  • устранение рутины и изучение нового;
  • преодоление страхов;
  • стремление быть ближе к настоящему моменту, избавление от привычки откладывать дела.

Причины склонности к саморазрушению

Выделяют несколько причин, по которым человек приходит к саморазрушению.

  • Наличие психических заболеваний.
  • Перфекционизм (убежденность в необходимости достигать идеала).
  • Желание наказать себя, самобичевание.
  • Угрызения совести.
  • Мания превосходства.
  • Мания преследования.
  • Демонстративность, желание манипулировать.

Ненависть к себе

Основой саморазрушения личности могут являться чувство гнева или ненависть к себе. Критичность здорового человека — путь к развитию самого себя через соответствующие изменения. Но если здоровье проблемное, недовольство собой переходит в чувство ложной вины, самоуничтожение. Малейшая неудача заканчивается вредящими и разрушающими поступками.

Замечено, что склонность к саморазрушению чаще наблюдается у женщин. Возможно, причины кроются в детстве, когда мальчики научились проявлять агрессию, а девочкам это запрещали. Меланхолический темперамент также более подвержен подобным проявлениям. То же самое можно сказать о чувствительных и мнительных людях.

Выделяют три главных причины, по которым агрессия может разрушить личность:

  1. Страх лишиться любви со стороны окружающих людей при попытке выразить гнев. А также опасение осуждения, обвинения в неадекватном поведении.
  2. Человек не мог проявить свой гнев на другого ввиду его недоступности. Например, обидчик ушел или уехал.
  3. Насилие в детстве. Ребенок подумал, что заслужил плохое к себе отношение. К самоуничтожению личности могут привести некоторые фразы родителей.

Как правильно проявлять гнев

Настроившись на саморазвитие, с чего начать, чтобы возможные гневные проявления не привели к разрушению личности? Нужно освоить методы правильного проявления возникающих агрессий. Реализовать это помогут следующие советы по саморазвитию.

  • Нужно признать, что злоба направлена на себя и найти способ выразить ее.
  • Негативная энергия эффективнее всего реализуется через творчество.
  • Не следует бить посуду, потому что агрессия увеличится и появятся плохие привычки.
  • Нужно оценить свое состояние и успокоиться.
  • Правильно будет заняться чем-то созидательным, переключиться на активность.
  • При чувстве вины нужно немедленно сделать что-нибудь полезное.
  • При нанесении травм самому себе следует обратиться к психологу.

Данная пошаговая инструкция или набор правил вполне приведут поведение к нормальному состоянию.

Возможно ли саморазвитие через саморазрушение?

Этапы самопознания можно представить в виде следующих понятий.

  • Идентификация при изучении мира, сравнение себя с другими. Процесс должен перейти в развитие личности. Но сравнивание может привести человека к саморазрушению, если он окажется хуже остальных.
  • Рефлексия выражается посредством эмоций. Способность переживать может обернуться разрушением себя, если присутствует аутоагрессия. Люди боятся проявления эмоций, опасаются высмеивания. Но не понимают, что подобные опасения лишены смысла.
  • Атрибутирование — попытки давать людям немедленные характеристики с приписыванием несуществующих качеств. Такой подход помогает быстро понимать людей, но при наличии саморазрушения возникает злость и ненависть.

Источник: https://myself-development.ru/kak-samorazrushenie-meshaet-samorazvitiyu/

Саморазрушение

Весь мир не в силах сокрушить нас, и только сами мы изнутри разрушаем себя.

Маргарет Митчелл. Унесённые ветром

    Саморазрушение как качество личности –  склонность намеренно или по глупости  разрушать, уничтожать самого себя.

    Как-то раз приходит к старцу Святозару хмурый сосед: — Ох, совсем бессонница замучила, — жалуется. — А всё из-за птах мелких, что ночь напролёт трещат за окном! — Это ты сам себя замучил, — отвечает старец.

— Ночь за ночью ты истекаешь ядом злости на неповинных птиц.

Пение — их жизнь! И если бы ты выбрал не гневаться, а слушать трели с благодарностью и наслаждением, то пение птах стало бы для тебя лучшей колыбельной в мире!

       Отказ заботиться о старших – прямая дорога к саморазрушению личности.

       Многие ведущие духовные традиции нежелание помогать старшим, недовольство по отношению к родителям ставят на второе место после зависти среди действий, которые ведут к саморазрушению. Всего мудрость веков выделяет пять действий, приводящих человека к саморазрушению:

  1. Зависть, которая буквально съедает человека. Зависть – главная причина подавляющего числа болезней;
  2. Недовольство своей судьбой, своими родителями, нежелание им помогать, заботиться о них. Человек, проявляя недовольство родителями, иными словами, не хочет смириться с планом Бога на его счёт. Не уважаем родителей, не заботимся о них – значит, не уважаем Бога;
  3. Отказ от принятых обязательств (отказ заботиться  о детях, жене) действует на человека крайне разрушительно;
  4. Несправедливое отношение к людям;
  5. Неправильное использование своего времени и денег.

      Сам мир, в котором мы живём, неустойчив и нестабилен. В материальном мире всё разрушается, болеет и умирает. Здесь нет ничего постоянного, на что можно было бы опереться. Всё тленно и бренно. В самой материальной жизни уже заложено семя саморазрушения. Поэтому и материальный ум, его миропонимание, тоже содержит вирус саморазрушения.

    Дэвид Митчелл в «Облачном атласе» пишет: «Наука будет изобретать всё более кровавые средства ведения войны, пока способность человечества к разрушению не превзойдёт способность к созиданию, а следовательно, наша цивилизация движется к самоуничтожению».

     Материалист, не смотря на свои материалистические взгляды, обожествляет человека, с гордыней на устах заявляет, что он венец создания, совершенство.

Такая философия жизни предопределяет саморазрушение личности.

«Венец создания» уничтожает всё вокруг,  пожирает другие живые существа так, что щёки из-за спины видать и, в конце концов, уничтожает себя неумеренностью, чрезмерностями и избыточностями.

Важно

    Не умея контролировать свои чувства, не имея понятия о самоконтроле и самодисциплине, человек частенько становится рабом ненасытных чувств и вожделенного ума. Когда чувства и ум верховодят личностью, саморазрушение становится логичным исходом. По глупости, слабоволию, жадности или вожделению человек сам роет себе могилу. Обжора роет себе могилу зубами,  развратник – причинным местом.

      Коко Шанель, задумываясь о проблеме саморазрушения личности, говорит: «Нельзя одновременно иметь две судьбы — судьбу необузданного дурака и умеренного мудреца. Нельзя выдерживать ночную жизнь и быть в состоянии создать что-то днем.

Нельзя позволять себе еду и алкоголь, которые разрушают тело, и все же надеяться иметь тело, которое функционирует с минимальным разрушением.

Свеча, которая горит с двух концов, может, конечно, распространять ярчайший свет, но темнота, которая последует потом, будет долгой».

     Современное общество – общество самоубийц, с энтузиазмом занимающееся саморазрушением.

Пропагандируются вредные привычки, воспеваются пороки, рекламируются самые низменные наклонности, делаются невежественные призывы брать от жизни всё, причём немедленно, здесь и сейчас, не считаясь ни с кем и ни с чем, плюя на совесть, нравственность и закон. Дети с первых лет жизни программируются на саморазрушение.

    Школа. В класс входит новая учительница:- Здравствуйте, меня зовут Марихуана Гашишовна, а теперь ответьте мне: как летают птицы? Все хором: — Косяками!!! — на лицах учеников появляется радость.

– А как ездят машины? Все просто в непередаваемом восторге орут: — На колесах!!!- А что зимой едят коровы? Визг, переходящий в вой: — Травку!!!!!!!- Да!? Так вот: птицы — стаями, машины — по дороге, коровы — сено, а фамилия у меня Обломова.

     Вседозволенность и бесстыдство, разнузданность и развязность становятся обычными явлениями жизни детей. Совсем рядом умирают сверстники – наркоманы, кто-то спивается, кто-то погибает в бандитских разборках. Умирать молодым стало привычно, и никого в невежественной среде это не трогает.

Совет

    Катя Цойлик в «Играх с Богом» пишет: «Страсть к саморазрушению — именно она нетвердой рукой толкает на первую сигарету, выкуренную в тесном кругу в заплеванном подъезде, когда вдыхаешь «правильно», так, чтобы получилось».

     Бернар Вербер в книге «Зеркало Кассандры» утверждает, что «всё человечество сошло с ума и стремится к саморазрушению. Оно само для себя создает яд, оно восхищается своей агонией, оно даже устраивает из неё представление со светомузыкой каждый вечер в новостях».

     От безделья и бессмысленности своей жизни незрелое существо бросается во все тяжкие, прожигает жизнь, деградирует и в конец разрушает себя. Писатель Дмитрий Емец в книге «Мефодий Буслаев. Танец меча» пишет: «Человек должен валиться каждый вечер в кровать, полуживой от усталости. Если не найти силам применения, они загнивают, и мы начинаем с дикой скоростью разрушать самих себя».

      По мнению Дж. Стивенса, ни одно из чудовищ не несет с собой столь страшных последствий, как дракон саморазрушения.

Рано или поздно не взятый под контроль дракон ведет человека к неминуемой смерти то ли путем медленного, постепенного угасания, то ли быстроразвивающимся насильственным актом. Дракон особенно опасен тем, что он обращает человека против самого себя.

Он сознательно бросает человека из одной крайности в другую, подводя его к мысли «Только через смерть смогу я выжить».

Читайте также:  Гармония - что это такое в отношениях между мужчиной и женщиной

Особенно заметен дракон саморазрушения в пагубных привязанностях и привычках, в ведущей к быстрому концу разгульной жизни, в заигрываниях со смертью и бравировании опасностей, в антисоциальном насильственном поведении, в склонности к обжорству или неумеренному самоограничению в пище и в попытках самоубийства, независимо от того, заканчиваются они смертельным исходом или нет.

   Решающим моментом для зарождения склонности к саморазрушению служит проявление насилия в форме эмоционального или физического оскорбления, дополняющее ощущение покинутости. Это проявление эмоционального или физического оскорбления должно также нарушать законы элементарного здравого смысла.

Обратите внимание

Если ребенок избит за поломку вещи, представляющей для его семьи какую-то значительную ценность, он, по крайней мере, знает, за что несет наказание, хотя само по себе битье детей едва ли можно считать приносящей положительные результаты мерой воспитания.

Но когда ребенка регулярно избивают по одной лишь той причине, что родители пьяны или пребывают в дурном расположении духа, у ребенка разрушается представление о справедливости и разрывается логическая причинно-следственная связь.

Тот же сценарий нанесения оскорбления может иметь место при наличии у родителей различных психических отклонений, когда отец или мать представляет себе ребенка исчадием ада или носителем какого-либо злого начала, которое в нем необходимо искоренить.

    Анекдот в тему.

    Чукча получил новую квартиру. К нему приходят друзья. Чукча им показывает:- Это — ванна, это — спальня, это – кухня. Показывает на газовую плиту. — Это — я не знаю, что такое, но зато каждый вечер я прихожу сюда, открываю кран и балдею!!!

     Дракон разрухи живёт в наших головах. Прав был профеесор Преображенскийц — герой «Собачьего сердца» Михаила Булгакова: «Что такое эта ваша разруха? Старуха с клюкой? Ведьма, которая выбила все стекла, потушила все лампы? Да ее вовсе и не существует.

Что вы подразумеваете под этим словом? Это вот что: если я, вместо того, чтобы оперировать каждый вечер, начну у себя в квартире петь хором, у меня настанет разруха.

Если я, входя в уборную, начну, извините за выражение, мочиться мимо унитаза и то же самое будут делать Зина и Дарья Петровна, в уборной начнется разруха. Следовательно, разруха не в клозетах, а в головах».

Петр Ковалев 2015 год
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

Источник: https://podskazki.info/samorazrushenie/

Как остановить саморазрушение и помочь себе восстановится после абьюза?

Существует огромное количество методик, направлений и течений, как работать с травмой насилия, но так часто приходится упираться, как лбом в стену, на позицию травмированного человека: “Я головой все понимаю, все-все, но сделать с собой ничего не могу”.

В этой фразе столько отчаяния, столько безнадежности, что у помогающих часто опускаются руки. Помощь жертвам насилия требует от людей, взявшихся помогать, огромной устойчивости личности и многих навыков, но речь сегодня не о них.

Состояние “ничего сделать с собой не могу” – не иллюзия.

Это объективная реальность, потому что внутренние психические ресурсы после ситуации абьюза (насилия) близки к нулю, целостность психики нарушена: человек представляет собой сплошную раневую поверхность, истекающую, психической болью (страх, гнев, отчаяние, бессилие, апатия и т.д.).

Давайте посмотрим на ситуацию абьюза с позиции трансактного анализа Эрика Берна.

В связи с тем, что одной из основных характеристик абьюзера является инфантилизм в сфере психического развития, в отношениях с ним коммуникации на уровне Взрослый-Взрослый не существует.

Важно

Напомню, чем характеризуется инфантильное психическое развитие агрессора (это характеристики психо-эмоционального развития ребенка до 3х лет):

– отсутствием эмпатии;- характерными эмоциональными реакциями, связанными с его желаниями;- неумением выбирать и принимать решения;- эгоцентризмом;- зарождением самосознания (малыш начинает узнавать своё отражение в зеркале, отзываться на имя, пытается быть самостоятельным, начинает употреблять местоимение «я» завышенной самооценки (Я — хороший);- не умением видеть последствия действий;

– важностью для ребёнка оценки взрослого, реакции не неё.

Именно инфантильное состояние психики абьюзера активирует в жертве материнский архетип – бессознательное жертвы абьюза воспринимает взрослого детину, как мимишного 3х летнего мальчишку.

Юнг дает следующее обобщенное описание архетипа матери:

С ним связаны материнские черты: проявление внимания и сочувствия; магический авторитет феминности; мудрость и душевный подъем, распространяющийся за рамки формальной логики; любой полезный инстинкт или импульс; все, что называется добротой; все, что дает заботу и поддержку, способствует развитию и плодородию.

Если хотите “увидеть” свое поведение в отношении абьюзера, предлагаю проанализировать свои отношения с мамой. Как ваша мать заботилась (и “+” и “-“), то, скорее всего, и получает абьюзер от вас в отношениях. Или то, как вы заботитесь о своих детях. Но это ремарка в сторону.

Для нас важно, что абьюзер своей специфически развитой личностью загоняет жертву в хроническое состояние “Родителя”.

Именно это состояние вызывает в жертве абьюза: – непрекращающееся чувство вины за все и вся в отношениях – это таким способом “окрашивается” тотальная ответственность “родителя”; – маркирует абьюзера как сверхценный объект (так же как маркируется рожденный собственный ребенок – это физико-биологические процессы); – заставляет заботиться о взрослой детине больше, чем женщина заботится о себе и своих детях, принося в жертву все больше своих и детских потребностей и интересов.

Диагностировать состояние Родителя можно по таким высказываниям, как «я должен», «мне нельзя».

Посмотрим на “ребеночка”-абьюзера глазами трансактного анализа:

Ребенок — это эмотивное начало в человеке, которое может проявляться в двух видах. Естественный Ребенок включает в себя все импульсы, присущие ребенку: доверчивость, нежность, непосредственность, любопытство, творческую увлеченность, изобретательность. Благодаря этим чертам Естественный Ребенок приобретает большую ценность, независимо от возраста человека: он придает человеку обаяние и теплоту. Однако Естественный Ребенок не только обаятелен, но и капризен, обидчив, легкомыслен, снисходителен к себе, эгоцентричен, упрям и агрессивен. Адаптированный Ребенок — это та часть личности, которая, желая быть принятой родителями и боясь отвержения, не позволяет себе поведения, не соответствующего их ожиданиям и требованиям. Для Адаптированного Ребенка характерна повышенная конформность, неуверенность, особенно при общении со значимыми лицами, робость, стыдливость. Разновидностью Адаптированного Ребенка является Бунтующий (против Родителя) Ребенок, иррационально отрицающий авторитеты, нормы, нарушающий дисциплину. Ребенок диагностируется в Т. а. на основании высказываний, выражающих чувства, желания, опасения: «я хочу», «я не хочу», «я боюсь», «меня злит», «я ненавижу», «мне все равно», «какое мне дело».”

Абьюзер – это агрессивный, эгоистичный ребенок, который давно уже биологически вырос во взрослого мужика, но продолжает сохранять паттерны поведения маленького мальчика.

В ситуации абьюза жертва теряет то состояние психики и ума, которое в трансактном анализе названо “Взрослый”.

“Взрослое Я-состояние — это способность индивида объективно оценивать действительность по информации, полученной в результате собственного опыта, и на основе этого принимать независимые, адекватные ситуации решения.”

И когда женщина вышла из абьюза или дошла до внутреннего решения прекратить токсичные отношения, она, как лбом в стену, упирается во “все понимаю, но ничего не могу с собой сделать”.

Так как пребывание в состоянии только “Родителя” очень тяжелая ноша, то женщина в абьюзе всегда “улетает” в состояние “Ребенка” через механизмы аутоагрессии – это все, приобретенные жертвой в абьюзе, аддикции – алкоголизм, никотиновая зависимость, пищевые расстройства поведения, шопоголизм, трудоголизм и т.д.По окончанию токсичных отношения первостепенно важно восстановить в себе “Взрослого”!

Взрослый человек способен проявлять терпение и волю в отношении себя, жизненных обстоятельств: ежедневно, в каждой ситуации делая выбор того (и только того), что полезно для него (и его жизни).

Безусловно, состояние “Ребенок” имеет право на жизнь. Но “Взрослый” способен управлять этим ребенком, вместе с “Родителем”. Проиллюстрирую. Ребенок: – Хочу повеселиться с друзьями, выпить вина и потанцевать.

Совет

Если отсутствует структура “Взрослого” – алкогольная интоксикация на утро обеспечена (и хорошо, если только этим ограничится).

А утром Родитель: – Какого лешего я вчера слетела с катушек, эта бутылка рюмка была лишней и т.д.

При наличии Взрослого: – Классная идея – party с друзьями.

Бокал вина! Стоп я сказала – ОДИН бокал! и уже 12 – МЫ ДОМОЙ!

Чтобы остановить саморазрушение и помочь себе восстановится после абьюза, вспомните, что вы биологически давно уже взрослый человек, который способен делать правильный выбор для себя. Выбор необходимо делать с уровня мышления, руководствуясь здравым смыслом о том, что полезно или не полезно для вас.

Взрослый способен заставить себя делать то, что НАДО, как, например, заставляет своих детей чистить зубы. И это процесс, а не единомоментное решение. И, поначалу, вы будете похожи на Мюнхгаузена, который сам себя тащит за волосы из болота. Но у вас нет другого выбора, потому что только таким способом вы можете вернуть себе свою жизнь, выбирая жить… снова и снова.

А для того, чтобы “Ребенок” внутри вас не бунтовал и не закидывал в саморазрушающее поведение – позаботьтесь о нем. Помогает составить список из не менее 10 пунктов о том, что вам приносит радость. И в этом списке не должно быть шопинга, вкусной еды и пьяных вечеринок:-)Ну и “на сладкое” – структура личности абьюзера с точки зрения трансактного анализа.

Агрессор (нарцисстическое или другое расстройство личности):

“Если я не О'кей и ты не О'кей, то не имеет никакого значения, что я с тобой делаю”.
С внешней стороны поддерживается маска “я – О'кей, ты – О'кей ”, но за ней скрываются глубоко укорененные, невыносимые чувства неполноценности и никчемности, которые лишь временно могут быть облегчены постоянным подтверждением — в форме обожания, абсолютного повиновения и т.д.Берегите себя!

Источник: https://femina-vita.livejournal.com/13219.html

Энергетическое саморазрушение: из-за чего это происходит и как с ним бороться

Саморазрушение на энергетическом уровне является следствием негативных мыслей и эмоций, которые человек проживает на протяжении всей жизни. Это негативно отражается не только на самочувствии, но и на физическом здоровье.

Энергетика саморазрушения не способствует активной жизни и хорошему настроению. Человек перестает ощущать радость, и не способен к активности из-за недостатка сил и мотивации. Такое воздействие на собственное биополе является разрушительным, поэтому эзотерики советуют как можно быстрее взять себя в руки, чтобы избежать не только депрессии, но и физических недомоганий.

Из-за чего происходит энергетическое саморазрушение

Саморазрушение происходит из-за постоянного чувства вины и самобичевания. К человеку перестают поступать потоки положительной энергии в необходимом количестве, что ведет к частым перепадам настроения, обострению негативных эмоций и упадку сил.

Отсутствие любви к самому себе является еще одной причиной саморазрушения. Если вы не начнете любить и уважать себя как личность, то можете запустить негативную программу, избавиться от которой будет непросто.

Неприятие своих недостатков и постоянные негативные мысли по поводу собственного несовершенства создают энергетические бреши в биополе, которые способствуют оттоку положительной энергетики и делают человека уязвимым к внешнему негативу, в том числе сглазу и порче.

Негатив по отношению к собственным ошибкам, отсутствие самоуважения и постоянные обиды похожи на бомбу замедленного действия. Если вы не способны прощать себя и извлекать полезные уроки из ошибок и недочетов, то негативная энергетика со временем вытеснит положительную, что скажется на всех уровнях: от эмоционального до физического.

Как избавиться от саморазрушения

Научитесь смотреть на мир позитивно. Начните любить и уважать себя. У каждого человека есть свои достоинства, которые необходимо культивировать. Прекратите испытывать недовольство собой, подходите к зеркалу и улыбайтесь собственному отражению. Проговаривайте вслух все достоинства и то, чего вы хотите добиться от жизни. Таким образом вы дадите мозгу сигнал к действию.

Читайте также:  Как избавиться от комплексов и стать уверенным в себе

Никогда не останавливайтесь. Запишите на листке бумаги план на ближайшее время и начните по пунктам выполнять все то, что приведет вас к счастью и благополучию. Это может быть список дел, отказ от вредных привычек, новый курс упражнений, который поможет вам исправить недостатки и несовершенства фигуры.

Опишите то, что с вами произойдет, если вы не прекратите заниматься самобичеванием. Помните, что негатив способствует преждевременному старению организма и разрушению внутренних органов.

Обратите внимание

Используйте проверенный способ избавиться от саморазрушения. Для этого опишите все свои недостатки в одной колонке, а в другой противопоставьте им ваши достоинства. Таким образом вы сможете проанализировать сложившуюся ситуацию, и найдете способ бороться за собственное счастливое будущее, в котором вас ожидают счастье, любовь и уважение окружающих вас людей.

Начните курс упражнений, которые помогут вам восстановить жизненный тонус. К примеру, тибетская гормональная гимнастика поможет вам вернуть утраченное здоровье, а бег по утрам или походы в бассейн поднимут настроение, помогут воспитать силу воли и настроиться на успех.

Любая программа самоуничтожения начинается с негатива, который вы испытываете по отношению к себе. Не забывайте и о том, что вы можете попросту сглазить самого себя, зацикливаясь на неудачах.

Начинайте каждый день с улыбки и четкого плана дел, которые вам необходимо выполнить. Чаще бывайте на свежем воздухе, путешествуйте, проводите время с близкими, которые вас поддержат.

Желаем вам успехов и удачи во всех начинаниях, и не забывайте нажимать на кнопки и

Порой мы сами себя программируем на неудачи и болезни, и даже не подозреваем об этом. …

Плохое настроение, увы, все чаще становится привычным состоянием практически каждого человека. Стрессы, ссоры, неудачи другие …

Удача во многом зависит он нашего настроя. Если правильно начать утро, то фортуна будет сопутствовать …

Принято считать, что для достижения счастья необходимо прилагать много усилий. На самом деле, достаточно совершать …

Источник: https://dailyhoro.ru/article/energeticheskoe-samorazrushenie-iz-za-chego-eto-proishodit-i-kak-s-nim-borotsya/

Как остановить саморазрушение и подружиться с собой

Представьте себе друга, который указывает на каждую вашу ошибку, постоянно повторяет, что вы ни на что не годитесь и пресекает попытки измениться в лучшую сторону.

Вы говорите ему: «Я решил бросить курить». На что он вам отвечает: «Да ладно, у тебя вся семья курит, друзья все курящие, не выдумывай, у тебя нет ни единого шанса завязать». Вряд ли бы вы сильно ценили такого друга…

Neil Moralee/Flickr.com

Важно

А ведь нередко мы поступаем с собой именно так. Мы знаем, что какие-то привычки вредны для нас, но всё равно продолжаем следовать им. Мы чувствуем, что должны что-то делать для своего здоровья и благополучия, но обычно пренебрегаем этим.

Получается, что самым злейшим врагом, который мешает нормально жить, являемся мы сами.

Как понять, что вы мешаете себе жить

Первое, что надо сделать, — это отследить вредные привычки, осознать, что они портят жизнь.

Проблема в том, что любые привычки становятся частью жизни, как чистка зубов перед сном или просмотр новостной ленты по вечерам. Вы даже не замечаете того, что делаете. Чтобы бороться с дурным влиянием, нужно определить свои вредные привычки.

Рассмотрите свой день с самого начала. Допустим, вы привыкли пропускать завтрак или быстро съедать бутерброд и запивать его крепким кофе. Вы даже не замечаете этого, хотя не раз слышали о том, как важно полноценно завтракать. Или, например, вы привыкли к сидячему образу жизни и в течение дня не задумываетесь о том, чтобы встать и немного походить или размяться.

Проанализируйте каждый аспект своей жизни и определите вредные привычки и действия — это первый шаг к тому, чтобы начать с ними бороться.

Выясните причины

Когда у вас готов список вещей, мешающих жить, подумайте о причинах своего поведения.

Может быть, вы не медитируете, потому что у вас не хватает времени или вам скучно этим заниматься? Или вы переедаете, потому что хотите заглушить чувство дискомфорта от работы или проблем в семье? Может быть, вы прокрастинируете, потому что боитесь ответственности или вам неинтересна та работа, которой вы занимаетесь?

Будьте честны с собой — перебирайте разные причины, пока не найдёте реальные предпосылки своего разрушительного поведения.

7 способов избавиться от саморазрушения

1. Оградите себя от вредных мыслей

Иногда у нас складываются твёрдые ошибочные убеждения, побороть которые исключительно трудно. Вам кажется, что они являются частью вас, но это не так.

Человек по своей природе пластичен и может принять любую установку, если достаточно долго и упорно её формировать. Эта способность может быть полезна.

Отследите убеждения, которые мешают вам жить: заниженная самооценка, отсутствие возможности для изменений и так далее.

Совет

Задавайте себе вопросы, станьте собственным психоаналитиком. Например, если вы неловко чувствуете себя в компании, спросите себя: «Почему я решил, что стеснительность — это моё природное качество?», «Что мешает мне свободно общаться?», «Всегда ли я чувствовал себя зажато в обществе других людей?», «Когда это началось?».

Ни одно ваше негативное качество, принимаемое как данность, не должно остаться без рассмотрения. Избегайте ответов: «Я такой от природы», «Это моя судьба», «Здесь уже ничего не сделаешь». Помните, что всё можно изменить.

2. Создайте жизнь, в которой не придётся воевать с собой

Когда в вашей жизни появляется то, что вам не нравится, вы начинаете так или иначе бороться с этим. Например, если вы ненавидите свою работу, то опаздываете, плохо выполняете свои обязанности, ссоритесь с коллегами и начальством. При этом вы не увольняетесь, а вся борьба проходит на подсознательном уровне и портит вам жизнь.

Сделайте так, чтобы в вашей жизни не осталось места для войны с собой. Либо примите вещи такими, какие они есть, либо старайтесь изменить их.

3. Делайте сознательный выбор

Если вы выбираете своё дело, друга, спутника жизни, спорт или что-то ещё, делайте это сознательно, будьте готовы ко всему.

Например, если вы хотите создать свой бизнес, то будьте готовы не только к тому, что у вас появятся деньги и независимость, но и к риску, возможности провала и отсутствию свободного времени.

Если вы решили заключить брак, то кроме любви и жизни с родным человеком вас могут ожидать частичная потеря свободы, бытовые проблемы и периодические ссоры.

4. Перестаньте откладывать

Мы не берёмся за дела, когда ожидаем, что они будут скучными, страшными или невыносимыми. По сути, мы откладываем то, что пугает нас. Чтобы победить страх, начинайте с малого и не думайте о том, что ждёт впереди. Выполняйте задачи, которые занимают не больше пяти минут. Так у вас получится прогнать страх и приступить к выполнению более сложных задач.

5. Разрушайте вредные убеждения с помощью действий

Чтобы побороть негативные убеждения и привычки, одних мыслей недостаточно, нужны действия. Например, если вам кажется, что ваше мнение не ценят, попробуйте чаще высказываться на общественных собраниях, предлагать новые идеи и излагать свою точку зрения. Постепенно ваша негативная установка сменится на позитивную.

6. Не гонитесь за идеалом, приветствуйте постепенный прогресс

Если вы страдаете от перфекционизма, любая неудача может выбить вас из колеи и заставить задуматься о том, стоило ли вообще начинать дело. Погоня за идеалом заканчивается слезами и разбитыми надеждами. Вместо этого приветствуйте постепенный прогресс, хвалите себя за любые достижения и не корите за неудачи. Помните, что поражение, как и успех, является частью любого дела.

7. Помните, что жизнь конечна

Мы забываем, что жизнь может закончиться в любой момент, и никто не знает, что будет дальше. Если вы сейчас не создадите что-то стоящее, то когда вы это сделаете? И кто вам мешает сделать всё, что вы хотите, как не вы сами? Кто может запретить вам быть счастливым, если не вы? Когда вы думаете о том, что избавитесь от плохих привычек попозже, вспомните, что этого может и не быть.

Завязывайте с саморазрушением прямо сейчас. Вы можете стать себе другом, который не даёт плохих советов и не ругает за просчёты, который всегда утешит, поддержит и придёт на помощь.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-ostanovit-samorazrushenie/

Энергетическое саморазрушение..

Саморазрушение на энергетическом уровне является следствием негативных мыслей и эмоций, которые человек проживает на протяжении всей жизни. Это негативно отражается не только на самочувствии, но и на физическом здоровье.

Энергетика саморазрушения не способствует активной жизни и хорошему настроению. Человек перестает ощущать радость, и не способен к активности из-за недостатка сил и мотивации.

Такое воздействие на собственное биополе является разрушительным, поэтому эзотерики советуют как можно быстрее взять себя в руки, чтобы избежать не только депрессии, но и физических недомоганий.

Из-за чего происходит энергетическое саморазрушение:

Саморазрушение происходит из-за постоянного чувства вины и самобичевания. К человеку перестают поступать потоки положительной энергии в необходимом количестве, что ведет к частым перепадам настроения, обострению негативных эмоцийи упадку сил.

Отсутствие любви к самому себе является еще одной причиной саморазрушения. Если вы не начнете любить и уважать себя как личность, то можете запустить негативную программу, избавиться от которой будет непросто.

Неприятие своих недостатков и постоянные негативные мысли по поводу собственного несовершенства создают энергетические бреши в биополе, которые способствуют оттоку положительной энергетики и делают человека уязвимым к внешнему негативу, в том числе сглазу и порче.

Негатив по отношению к собственным ошибкам, отсутствие самоуважения и постоянные обиды похожи на бомбу замедленного действия. Если вы не способны прощать себя и извлекать полезные уроки из ошибок и недочетов, то негативная энергетика со временем вытеснит положительную, что скажется на всех уровнях: от эмоционального до физического.

Как избавиться от саморазрушения:

Научитесь смотреть на мир позитивно. Начните любить и уважать себя. У каждого человека есть свои достоинства, которые необходимо культивировать. Прекратите испытывать недовольство собой, подходите к зеркалу и улыбайтесь собственному отражению. Проговаривайте вслух все достоинства и то, чего вы хотите добиться от жизни. Таким образом вы дадите мозгу сигнал к действию.

Никогда не останавливайтесь. Запишите на листке бумаги план на ближайшее время и начните по пунктам выполнять все то, что приведет вас к счастью и благополучию. Это может быть список дел, отказ от вредных привычек, новый курс упражнений, который поможет вам исправить недостатки и несовершенства фигуры.

Обратите внимание

Опишите то, что с вами произойдет, если вы не прекратите заниматься самобичеванием. Помните, что негатив способствует преждевременному старению организма и разрушению внутренних органов.

Используйте проверенный способ избавиться от саморазрушения. Для этого опишите все свои недостатки в одной колонке, а в другой противопоставьте им ваши достоинства. Таким образом вы сможете проанализировать сложившуюся ситуацию, и найдете способ бороться за собственное счастливое будущее, в котором вас ожидают счастье, любовь и уважение окружающих вас людей.

Начните курс упражнений, которые помогут вам восстановить жизненный тонус. К примеру, тибетская гормональная гимнастика поможет вам вернуть утраченное здоровье, а бег по утрам или походы в бассейн поднимут настроение, помогут воспитать силу воли и настроиться на успех.

Любая программа самоуничтожения начинается с негатива, который вы испытываете по отношению к себе. Не забывайте и о том, что вы можете попросту сглазить самого себя, зацикливаясь на неудачах. Начинайте каждый день с улыбки и четкого плана дел, которые вам необходимо выполнить. Чаще бывайте на свежем воздухе, путешествуйте, проводите время с близкими, которые вас поддержат.

Читайте также:  Невроз - лечение, симптомы, признаки, формы, причины неврозов

Закон притяжения мысли.

Для начала, следует пояснить, что закон притяжения мысли — это то, что вы притягиваете в собственную жизнь с помощью желаний и слов. Закон притяжения мысли особой популярностью не пользуется, однако является едва ли не самым сильным законом вселенной.

Именно благодаря ему мы можем получать все, чего только захотим, исполнять собственные желания и добиваться результатов.

Самым главным требованием в соблюдении этого несложного закона является осознание того, что все то, что вы имели, имеете или будете иметь в собственной жизни является последствием того, чего вы хотели.

Основные правила закона притяжения мысли:

Представьте себе такую картину: человек — это огромный магнит, а его мысли и не выраженные желания — это ниточки, которые притягивают к себе определенные ситуации и обстоятельства. В качестве этих обстоятельств могут выступать удачи и провалы, неприятности и хорошие моменты, деньги, любовь, отличное самочувствие или болезни.

Важно

Разумеется, увидеть, как, к примеру, в вашу жизнь притягиваются деньги, вы не сможете, однако почувствуете непременно. Хотя, часто в таких случаях человек воспринимает это как данное и не придает особого значения тому, что наконец-таки исполнилось одно из его желаний.

Вообще, привлечь в свою жизнь что-либо посредством силы мысли и закона притяжения не так уж и просто. Существует немало тонкостей и правил, которые необходимо соблюдать, чтобы добиться желаемого. Для начала следует поверить, что все, чего вы хотите, может легко появиться в вашей жизни.

Когда осознаете, что вокруг нет ничего невозможного, можно начинать влиять на обстоятельства и использовать закон притяжения мысли себе на пользу.

Как применять закон притяжения мысли:

Во-первых, необходимо начать с глубокого самоанализа сочтенной жизни. Постарайтесь создать в собственном сознании аналогии — какая ситуация следствием чего является.

Будет гораздо проще воздействовать на жизненные обстоятельства, если вы научитесь видеть начало и следствие каждого поступка. Подумайте, в какой ситуации вы находитесь в настоящий момент.

Что хорошего вы можете почерпнуть для себя из него? Проанализируйте свои прошлые поступки.

Не стоит пытаться приукрасить свершившиеся факты. Вселенную вы обмануть не сможете, просто введете в заблуждение либо собственную совесть, либо мировосприятие.

Если вы понимаете, что самостоятельно не можете объективно оценить собственные поступки, в таком случае можно обратиться за помощью к родственникам или близким друзьям. Задайтесь вопросом — что конкретно может помочь вам изменить текущее положение дел в лучшую сторону.

Совет

Согласно закону притяжения мысли, необходимо четко воспроизвести у себя в сознании картины того, чего вы хотите добиться. Постарайтесь продумать даже мельчайшие детали.

Когда вы основательно продумаете все, что хотите получить от жизни в настоящий момент, можете приступать к действием. Не бойтесь кардинальных решений. Не забывайте — все, что ни делается, все к лучшему.

Так что начинайте смело менять собственную жизнь согласно своим желаниям.

По возможности, сила мысли и закон притяжения рекомендуют избегать источников большинства негативной информации, таких как СМИ, пресса, радиовещание.

Учитесь видеть хорошее в любой неприятной ситуации и тщательно продумывайте собственные поступки!

Источник: https://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43262617459

О саморазрушении

Обойдемся без лирических вступлений. Я не собираюсь вас ничему учить, а просто хочу поразмышлять. Ну, или побеседовать. О теме сложно догадаться, особенно, если постоянно смотреть на заголовок поста.

Как часто вы смотрите на всю окружающую вас ситуацию в целом. Ну, то есть, не просто плывете по жизни, каждый день, выполняя однообразную деятельность, а смотрите по сторонам и задаетесь вопросами «Почему же так?».

В детстве, пожалуй, без этого не мог обойтись каждый из нас, однако, чем старше мы становимся, тем наши мозги становятся ленивее и нам гораздо проще принять взрослые стереотипы и жить как все, нежели думать и размышлять.

Однако хотя бы изредка так делать все же надо. Хотя бы ради того, чтобы убедиться, что ты – это действительно ты, а не сгусток чьих-то представлений о твоей жизни. У меня обычно такие наплывы приводят к полнейшему разочарованию в современной действительности, а их почему-то становится все больше и больше. Вот и теперь захотелось подумать, подумать о саморазрушении.

Если кто-нибудь из вас читал Чака Паланика или хотя бы смотрел «Бойцовский клуб», который написан по мотивам его одноименного произведения, знают, что этот писатель буквально помешан на саморазрушении, эта мысль проскальзывает во всех книгах, которые я успел у него прочитать. И знаете что, этот писатель пользуется огромной популярностью не только у подростков, которые вроде бы должны тиранить, но и большого количества взрослых людей.

Вообще, стоит разделять саморазрушение и противодействие системе. Если второму понятию я еще симпатизирую (если не брать радикальные меры), то вот с первым все-таки разобраться не могу. Знаете, есть такая цитата, опять-таки Паланика: «Самосовершенствование – онанизм, саморазрушение – вот, что нам нужно». И знаете, ведь много людей так думает, но что кроется за этим.

Мол, что наше племя уже настолько привыкло к постоянному развитию, будто мы просто нуждаемся в разрушении. Однако если задуматься, так ли это на самом деле? Да, вот вы хоть раз пробовали саморазрушиться? В смысле, отбросить все привычные для вас вещи, принципы, стиль жизни и просто жить? Это просто невероятно восхитительно и счастливо. Сейчас объясню почему.

Обратите внимание

Вот встретил как-то преуспевающий торговец нищего и начал расспрашивать у него о ситуации в городе. Но нищий вовремя схватился за ситуацию и попросил сначала дать ему булку хлеба и пару медяков.

Получив желаемое он с счастливой мордой стал уплетать хлеб и отвечать на поставленные вопросы. В конце торговец у него спросил: «Пробовал ли ты когда-нибудь изменить свою жизнь и начать жить по-настоящему?». Нищий ответил: «Да, я это уже сделал.

Вот тебе может доставить несравненное удовольствие кусок хлеба и две монетки? А мне может».

Однако это одна сторона монеты. Но такое решение свойственно только тем людям, что уже успели полноценно вкусить жизнь и пройти через множество трудностей, целей и обретя несравненную мудрость.

Только когда человек полностью сможет осознать свой выбор, он достоин решиться на такой шаг. И шаг этот будет правилен. Однако лично я на пальцах одной руки могу пересчитать людей, которые на такое способны.

Что же мы видим в обществе?

А в обществе мы видим очередную модную таблетку, вроде виртуальных спортсменов или ванильных школьниц. Масштаб, конечно же, не тот.

Просто интересно наблюдать за людьми, которые подвержены такому влиянию, невольно начинаешь ассоциировать себе и окружающих со стадом. Людям нравиться саморазрушение, потому что это освобождает от ответственности и дарит немало удовольствий и прихоти.

Но все же, оно вредно для этих людей, так как это не истинное саморазрушение о котором хотел поведать Паланик, а просто потакание своим желаниям.

Важно

И говорю я это не ради защиты интересов саморазвития, которое давно пропагандирую. Я чувствую, что я когда-нибудь откажусь от всех этих мнимых благ. Просто не хочется, чтобы во всем мире становилось больше тупых идиотов, разрушающих собственную судьбу. Э-э-эх, что-то я заумничал, пойду поем.

Источник: http://starkov.su/o-samorazrushenii/

Саморазрушение

Сейчас все будет так, как оно есть. Я не буду искать подходящих фраз, потому что уже не вижу смысла. Не стала размещать это в своем ЖЖ, потому что если ты это прочитаешь здесь, мне не будет так больно.

( Read more…Collapse )

Привели сегодня девчонку в поликлинику… Рана… свежая… резаная… Сказали, что ножом… сама… Вся левая рука в крови… бинт в крови… видать, сама наспех заматывала, когда опомнилась… Всё в крови…

красное… Резала, да неумело как-то…Вся заплаканная… Тушь растеклася… Врачи успокаивали, как могли. Кричит. За дверью слышно. Жутко. Зашивали вроде. Шрам останется… Помнить будет. Мдя…

Впечатление сильное.

А саморазрушение- это кажеться не когда ты сам всё разрушаешь.это когда оно в тебе всё само рушиться без твоего участия- так медленно и неотвратимо,

а тебе уже все равно…

Разрушить все , а потом пытаться отстроить заново? Как Базаров?Опасен период , когда ничего нет.

Да и меняюсь я быстрее чем успеваю это осознавать. разрушу что-нить , что мне потом пригодиться

“Может быть, самый великий подвиг человека в том, если он сумеет ограничиться в жизни ролью второго лица”Ф. М. Достоевский “Униженные и оскорблённые”

А может третьего? Четвёртого? Пятого? Шестого?.. Почему бы вообще не уничтожить себя как личность? Убить в себе государство, как это тов. Летов говорил. Убить в себе человека! Убить личность! Уничтожить этот груз! Стать ничем, чтобы стать всем. Потерять всё, чтобы обрести свободу на всё, как это предлагал тов. Паланик.

Одна из интерпретаций искусства такова. Человек, заброшенный в существующий мир не по своему желанию, случайно, фатально и непредсказуемо, на протяжении всего своего существования испытывает гнет судьбы и произвол Творца.

Человек является беспомощным объектом по отношению к Творцу, вялой и покорной марионеткой в его всесильных ладонях; Творец создает своей игрушке различные жизненные ситуации – неважно, благостные или вредные – важно то, что человек не может с большой долей вероятности их контролировать.

Совет

Поэтому одной из основных потребностей человека, интимно прочувствовавшего свою экзистенцию, является потребность в творчестве. Человек из объекта, над которым совершается действие, сам превращается в субъект, волевым образом преобразующий реальность и изменяя тем самым ее «деспотичный» характер.

В функции творения человек в некоторой мере становится тождественен Творцу (именно потому искусство считается греховным в ортодоксальных христианских учениях).
Но так же повсеместно акцентируется и тождественный характер созидания и разрушения.

Именно разрушение интерпретируется как один из самых важных и аутентичных творческих импульсов, уточняя только при этом – взятый с противоположным знаком.

Логично следует предположение – если человек стремится подражать Творцу через созидание, то он и стремится преодолеть несовершенство и незаконченность Разрушения и Боли, которых Демиург по своей несостоятельности и безалаберности не докончил до конца, а , как обычно, склеил грязную и смешную полумеру. В самоистязании и саморазрушении лежит тот же импульс, что и в творении.

Единственное отличие, как мне кажется, в том, что если при творении человек априорно разумеет, что возвыситься над Богом или хотя бы принять его уровень он не сможет в силу условно «ненасильственного», согласованного характера этого действа. Тогда как разрушение – этом нонкомфорное, люциферически неистовствующее, тотальное преображение, штурмовыми вихрями захватывающее все слои реальности, стирающие в обреченности и пиковой безысходности, в воспламенившейся наполненности бытия Боли и Страданий всю двойственность Творца и творения, Макрокосмоса и Микрокосмоса. Именно так.

за последние четыре-пять дней было снесено много того, что хотелось удалить уже давно, теперь нужно что-то создать… надеюсь, что всё получится благополучно и созданное в дальнейшем порадует… главное не “воссоздать”…

Жизнь похожа на комнату, в которой долго болел:сначала ее изучаешь, потом привыкаешь к ней, затем устаешь

и вскоре начинаешь ненавидеть…

Источник: https://samorazrushenie.livejournal.com/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector