Цветотерапия для снятия стресса, лечение цветотерапией

Цветотерапия для снятия стресса

К возможностям использования цвета в лечебных целях многие относятся скептически, считая это чуть ли не шарлатанством. Но ведь ультрафиолетовое и инфракрасное излучение в медицине используют давно, и эта практика ни у кого не вызывает ни удивления, ни сомнения. Почему же оздоровительный эффект цветов видимого спектра считается выдумкой представителей нетрадиционной медицины?

Все дело в малой изученности этого явления, поэтому и медики не спешат широко применять его на практике. А вот психотерапевтическое воздействие цветов не вызывает сомнений и широко используется как для лечения различных психических заболеваний, депрессий и неврозов, так и для снятия негативных последствий стресса.

Цвет в психотерапии

Цвет – это не что иное, как свет, отраженный от поверхностей разных предметов. Различие его оттенков связано с тем, что предметы способны отражать световые волны разной длины: от 780 нм (красный цвет) до 380 нм (фиолетовый).

Таким образом, цвет – это форма энергии, и как любая энергия, он способен влиять на процессы, происходящие в нашем организме. А некоторые исследователи, например, биолог Э. Шноль, считают даже, что по нервным волокнам в нашем организме движутся не электромагнитные импульсы, а цветовые потоки.

Влияние цвета на эмоциональное состояние человека не только хорошо изучено, но и давно и эффективно используется как в психиатрии, так и в психотерапии. Энергия цвета необходима для нашей жизнедеятельности. В условиях недостатка этого вида энергии наступает цветовой голод, который выражается:

  • в подавленном состоянии;
  • чувстве безотчетной тревоги;
  • снижении работоспособности;
  • хронической усталости.

Эти неприятные ощущения знакомы тем, кто живет в условиях затяжной зимы, когда естественных цветов мало.

Цвет – это одно из самых доступных и щадящих средств лечения неврозов и депрессий. Еще на рубеже XX века выдающийся психофизиолог В. М. Бехтерев писал, что «…умело подобранная гамма цветов способна благотворнее воздействовать на нервную систему, чем иные микстуры».

Красный и оранжевый цвета в психотерапии

Различные цвета оказывают на наше психическое состояние разное воздействие. Оттенки красно-оранжевой части спектра возбуждают, тонизируют, увеличивают активность и даже повышают кровяное давление. Поэтому эти цвета полезны при пониженном эмоциональном тонусе и снижении работоспособности.

Однако красный и оранжевый – агрессивные цвета и оказывают слишком сильное воздействие, поэтому люди в депрессии или просто в подавленном состоянии эти цвета отвергают, их пугает их энергия.

Но более мягкие оттенки, например, разбелённый оранжевый или розовый могут стать хорошим средством против депрессии, и, подарив, человеку розового слона, вы, несомненно, улучшите его настроение и состояние в целом.

Обратите внимание

Негативно влияет красный и в состоянии стресса, для которого и так характерен повышенный уровень возбуждения. Если в таком состоянии человек вынужденно оказывается в окружении красного и оранжевого, то это может привести к нервному срыву.

«Горячие» цвета следует использовать осторожно и дозировано в отношении взрослых людей, а вот детям они не только полезны, но и жизненно необходимы.

Яркие, насыщенные красный и оранжевый цвета психологи сравнивают с витаминами, необходимыми для нормального психического развития и роста детей.

Не стоит беспокоиться, что от обилия красного малыши до 5-6 лет перевозбудятся, он их скорее успокаивает, чем возбуждает. О детском цветовосприятии читайте здесь.

Психотерапевтическое воздействие голубого, синего и фиолетового

Традиционно считается, что «холодные» цвета успокаивают и снимают повышенное возбуждение, поэтому хорошо подходят для чрезмерно раздраженных и агрессивных людей, а также для тех, кто устал от состояния постоянного нервного напряжения. Это действительно так, но следует помнить, что темные оттенки синего и, особенно, фиолетового подавляют и положительные эмоции, в том числе.

  • Эти оттенки могут вызвать чувства неосознанной тревоги, страха, стремление замкнуться, уйти в себя.
  • И они могут усугубить депрессионное состояние, а вовсе не успокоить.

Значительно более позитивно действует голубой цвет. Вот он, действительно, успокаивает, создавая эмоциональную атмосферу пассивного равнодушия, что при чрезмерной возбудимости человека даже полезно.

С помощью нежных оттенков светло-синего и серебристо-голубого лечат шизофрению, а во многих французских психиатрических клиниках разводят «голубые сады», высаживая растения и цветы соответствующих оттенков.

То же самое можно сказать и о фиолетовом цвете. Насыщенный, густой фиолетовый мрачный и тревожный, а вот светло-сиреневый, который является его оттенком, однозначно позитивный цвет и связан с положительными эмоциями, но без повышенного возбуждения.

Использование зеленого цвета в психотерапии

Зеленый считается нейтральным. Он находится в середине спектра и не обладает ни возбуждающим эффектом красного и оранжевого, ни подавляющим – синего и фиолетового.  Его светлые оттенки создают позитивное настроение, не снижая при этом желания активного взаимодействия с миром. Зеленый повышает работоспособность, но не утомляет.

  • Это цвет однозначно полезный при любых видах нервных расстройств как при повышенном, так и при пониженном эмоциональном тонусе.
  • Зеленый цвет хорошо помогает при головных болях, особенно связанных с нервным или умственным перенапряжением. А сочетание зеленого и желтого укрепляет нервную систему и является хорошей профилактикой неврозов.

Но следует помнить, что зеленый бывает разный, и темные зелено-синие или серо-зеленые оттенки у многих людей вызывают неприятные чувства подавленности и даже иногда брезгливости. Возможно, здесь играют роль ассоциации с испорченными продуктами или гнилью.

Использование цвета для преодоления последствий стресса

Проблема борьбы со стрессом в последнее время стала особенно актуальной. Но стресс – это не заболевание и не отклонение от психической нормы как, например, психоз или депрессия.

Стресс – это специфическое эмоциональное состояние, которое мобилизует все силы нашего организма, чтобы противостоять неблагоприятным условиям.

Поэтому стресс связан с большим расходом нервной и физической энергии и приводит к целому ряду негативных последствий:

  • нервное истощение;
  • наоборот, перевозбуждение и повышенная агрессивность, от которых бывает сложно избавиться самостоятельно.

Вот в этих случаях и необходима цветотерапия, которая помогает избавиться не от стресса (это необходимая организму защитная реакция), а от его неприятных, травмирующих последствий.

Помогает лечение цветом и при дистрессе – особой разновидности стресса, связанной с тяжелыми переживаниями и невозможностью решить жизненно важные проблемы.

Цветотерапия постстрессовых состояний

Раскраска антистресс (вырежи и разукрась)

Специфика стресса такова, что здесь с осторожностью следует использовать «горячие» цвета, которые повышают тонус, но возбуждают и без того перевозбужденный организм.

Светло-синие оттенки подходят больше, но они снижают активность нервной системы и, соответственно, защиту человека в сложной ситуации. Равнодушие и безмятежная отстраненность холодных цветов снимают остроту переживаний, но под их влиянием человек не решает проблемы, а устраняется от них.

Лучше всего для лечения последствий стресса подходит зеленый цвет. Он действует сразу в нескольких направлениях:

  • снимает излишнее напряжение и возбуждение;
  • повышает эмоциональный тонус и пробуждает интерес к жизни;
  • успокаивает и укрепляет нервную систему.

Полезен в послестрессовой ситуации и коричневый цвет, который тоже успокаивает и дает ощущение комфорта и защищенности.

Однако зеленого цвета, даже в сочетании с коричневым и желтым бывает недостаточно для того, чтобы человек пришел в норму после переживания сильного и затяжного стресса. Для него важно ощутить все краски жизни и снова научиться наслаждаться каждым ее мгновением.

В этом случае можно использовать комплексную цветотерапию в сочетании с арт-терапией. А если говорить проще, то это рисование разноцветных картинок. Оно помогает решить многие психологические проблемы в том числе и справиться с дистрессом.

Упражнение «Нарисуй свою радость»

Для выполнения этого упражнения можно использовать цветные карандаши, фломастеры или краски. Вам понадобятся яркие живые цвета, вспомните, какими цветами любят рисовать дети – они-то знают, что такое радость.

Возьмите лист бумаги и нарисуйте то, что у вас ассоциируется с радостью. Это может быть:

  • реальная картинка;
  • символический образ;
  • фантастический пейзаж;
  • портрет дорого человека или домашнего животного – все, что вам захочется.

Пусть не смущает вас то, что вы не умеете рисовать. Сейчас важны лишь чувства и цвета, которые вы вкладываете в рисунок. Они тоже должны быть не реалистичными, а символичными, отражающими радость. Пусть кошка будет розовой, а дождь разноцветным. Все, что вы нарисуете, будет правильным.

Главное, избегайте черных, серых цветов и темных оттенков. Картинка должна вам нравиться, радовать глаз и вызывать добрую улыбку.

В процессе рисования активизируется весь ваш позитивный потенциал, который не только способен улучшить настроение, но и подтолкнуть к активным продуктивным действиям.

Поставьте рисунок на рабочий стол или повесьте на стенку, пусть он радует вас и вызывает только хорошие мысли.

Это лишь один пример упражнений, которые помогают преодолеть негативные последствия стресса. Но вы можете и сами придумать подобные:

  • нарисовать мечту;
  • самое радостное воспоминание;
  • место, где бы вам хотелось побывать и т. д.

В любом случае рисование очень благотворно влияет на нервную систему, а использование разных радостных цветов улучшает ее работу и поднимает настроение.

Источник: https://psychologist.tips/34-2-tsvetoterapiya-dlya-snyatiya-stressa.html

Цветотерапия для снятия стресса — значение цвета и эффективные методики

Цветотерапия является направлением воздействия на самочувствие и психоэмоциональное состояние человека посредством цветовой гаммы. Данную методику также принято называть хромотерапией и она используется для снятия стресса и повышения работоспособности, устранения депрессии и создания благотворной атмосферы для отдыха, умственной деятельности или физической активности.

Для релаксации повсеместно психотерапевтами и даже в домашних условиях используются раскраски для взрослых или аюрведические методики. Эффективность наблюдается как среди детей, так и среди взрослых.

Как действует цвет?

Хромотерапия базируется на двух механизмах воздействия цветового спектра – посредством кожи и посредством глаз.

  1. Воздействие через глаза считается основным. Рецепторы глаза воспринимают цвет, что вызывает цепную химическую реакцию, провоцирующую стимуляцию нервной системы электрическими импульсами. Как только мозг получает нервное стимулирование, положительные для организма гормоны освобождаются.
  2. Воздействие посредством кожи обусловлено тем, что, будучи электромагнитным излучением, свет несет положительную энергетику органам, проникая через эпидермис. Такое воздействие способствует активизации внутренних процессов организма и восстановлению биоэнергетического уровня. Цветотерапия активирует жизненные процессы человека, стимулируя эндокринную систему.

Влияние цветового спектра на организм
Каждый цвет способен по-разному влиять не только на психоэмоциональное, но также и на физическое состояние человека.

  • красный символизирует лидерские качества и физическую силу. Этот цвет провоцирует вспышки агрессии и возбуждает нервную систему, если вокруг человека его в избытке, в разумном количестве оттенки красного стимулируют аппетит и благотворно влияют на физическое влечение;
  • оранжевый символизирует тепло, радость и оптимизм. Его актуально применять для снятия стресса, устранения признаков депрессии, а также лечения неврозов и определенных страхов. Этот цвет заставляет человека инстинктивно двигаться вперед, несмотря на препятствия. В физиологическом плане оттенки оранжевого благотворно влияют мышечную систему и кровообращение;
  • цветотерапия с использованием желтого способствует концентрации, помогает справляться с депрессией, благотворно воздействует на нервную систему, улучшает коммуникативные навыки и повышает любопытство, устраняет застенчивость и скромность. Используя раскраски для взрослых, можно акцентировать внимание на применении оттенков желтого и оранжевого цвета;
  • зеленый – наиболее эффективный цвет для лечения стресса, поскольку при нервном расстройстве способен контролировать раздражительность и положительно влиять на качество сна. Это настоящий цвет антистресс, который нормализует глазное и кровяное давление, помогает бороться с головными болями и даже повышает остроту зрения, подтверждением чему являются результаты исследований офтальмологов. Символом цвета является единство любви и гармония вселенной. Зеленый способствует эмоциональному равновесию, помогает сделать правильное решение;
  • цветотерапия с использованием синего и голубого эффективна при необходимости придания человеку спокойствия и уверенности, также благотворно влияет на отношения в коллективе и семье. Гипотоникам синий цвет противопоказан и в практике хромотерапии это следует учитывать;
  • воздействие стресса частично можно снизить посредством использования фиолетового цвета, который способствует душевному равновесию, стабилизирует психику и активизирует творческое мышление;
  • черный и белый, по сути, не считаются цветами за счет их ахроматичности, то есть отсутствия цветового тона. Цветотерапия не приемлет использование черного, тогда как белый может применяться для лечения некоторых заболеваний.

Раскраски для взрослых

Цветотерапия не имеет практически никаких противопоказаний и положительно влияет на физическое и психическое здоровье, а использование антистресс раскрасок не только разнообразит досуг, но также успокоит и будет стимулировать творческую деятельность. Если вы до сих пор считаете, что это детская забава, антистресс раскраски смогут доказать обратное.

Одной из основоположниц данного направления стала иллюстратор Джоанна Бэсфорд, занимающаяся созданием оригинальных, фантазийных, уводящих в другой мир изображений, которые можно раскрашивать часами, освобождая весь потенциал своей фантазии и избавляясь от стресса. Наиболее известные антистресс раскраски для взрослых — «Secret Garden» (Волшебный сад) и «Enchanted Forest» (Заколдованный лес), изданные на разных языках.

Мандала

Скачать в pdf

Интересное по теме: Как преодолеть стресс в работе медсестры

Читайте также:  Интроверт и экстраверт, кто это - определение, характеристики

Сад

Скачать в pdf

Жар-птица

Скачать в pdf

Стрекоза

Скачать в pdf

Маска

Скачать в pdf

Медитация и цветотерапия

Приготовьте свободную одежду для медитации, примите комфортное положение и расслабьтесь, дышите спокойно и не думайте ни о чем. Представьте, как цвета спокойно плавают вокруг вас и освобождают вашу внутреннюю энергию. Выберите цвет, который привлекает вас больше всего.

Представьте, как переливающийся множеством оттенков выбранный тон входит в вашу голову, вливается в вас, рассыпаясь на миллион приятных, ярких искр. После того, как тело наполнится яркими красками, переключите внимание на мозг, проведя цвет через глаза.

Представьте, как лучи очищают темные пятна, ваша кожа начинает светиться, и вы оказываетесь в прекрасном коконе. Постарайтесь контролировать поток энергии, выходя из медитации. На 4 счета сделайте глубокий вдох, на 16 задержите дыхание, и на 8 выдохните. Повторите дыхательное упражнение.

Важно

Ежедневно медитируйте вечером или утром на протяжении часа и ваш организм постепенно избавиться от нервного напряжения.

Цветотерапия оказывает эффект не только при лечении взрослых, но также при работе с детьми, особенно если речь идет о личностях с особыми потребностями.

Данные методики часто используют психотерапевты в дошкольных и среднеобразовательных учебных заведениях.

Источник: http://prodepressiju.ru/psihicheskie-rasstrojstva/stress/cvetoterapiya-dlya-snyatiya-stressa.html

Цветотерапия – особенности применения

Уже давно изучается влияние цвета на организм. Существуют определенные методики изменения психологического состояния, снижения стресса, коррекции поведения с помощью цветовой гаммы.

Метод используют современные маркетологи, так желтый цвет в витрине привлекает покупателей, а красный — сигнализирует о распродаже.

Использование цветотерапии в психологии позволяет решить многие проблемы психики и улучшить самочувствие.

Методика цветотерапии основана на принципе реакции зон человека на конкретный цвет. Если в одной системе или органе нарушен баланс, то выбор определенного цвета позволит выравнять его.

Часто человек нуждается в каком-то одном цвете, таким способом организм пытается помочь себе. Глазное око человека способно определять около десяти миллионов оттенков.

Сегодня есть доказательства, что не только сетчатка, но и кожный покров воспринимает цветовую гамму. Его называют кожное зрение.

Значение цветотерапии — активизация внутренних резервов, снятие стресса, достижение поставленных целей. Цветовая сила влияет на людей с помощью различных источников. Это могут быть камни, стекло, бумага, ткань. Терапия с помощью цветного освещения — хромотерапия.

Совет

Популярна раскраска антистресс — способ избавления от тревоги. Цветотерапия для снятия стресса сегодня широко применяется. Терапевт подбирает определенный цвет и метод воздействия.

К примеру, красный цвет помогает справиться с головной болью, для снятия напряжения помогает голубой цвет.

Краткая история цветотерапии от создания до наших дней

История цветотерапии начинается с Авиценны. Он утверждал, что больным, страдающим от кровавой раны, нельзя смотреть на красные оттенки. Для заживления раны лучше воспользоваться синей гаммой. Большим шагом в адаптации метода стали работы Баббита и Плизантона. Ученые описали воздействие различных оттенков на здоровье. К примеру, они рекомендовали лечить голубой гаммой нервные болезни.

За разработки в области влияния цвета врачу Финсену вручили Нобелевскую премию. Он выяснил, что облучение синим цветом позволяет не делать желтушным младенцам переливание крови.

Активно развивалась цветотерапия в психологии. Макс Люшер в середине двадцатого века разработал цветовой тест, который используют для диагностики состояния. Люшер провел ряд исследований, которые потвердили, что цвет меняет некоторые системы человеческого организма. Так, оранжевый цвет с красным оттенком нормализует кровообращение, частоту дыхания и сильно возбуждает, а синий успокаивает.

Современные исследования показывают, что цветотерапия относится к эффективным методам. К примеру, сегодня спортивные залы оформляют в ярких цвета для повышения духа. Тщательно подбирается краска для оформления квартир, ресторанов, рабочих кабинетов.

Свойства основных цветов в психосоматике

Любой оттенок имеет волны, воздействующие на те или иные органы. Использование цветов в различных ситуациях позволяет скорректировать состояние.

Влияние зеленой палитры

Зеленая гамма устраняет стрессовое волнения, это оттенок спокойствия и гармонии. Зеленые тона снижают нервозность, нерешительность, помогают в принятии решений. Используют палитру при болезнях сердца, стабилизации давления и нервного состояния.

Назначение желтого цвета

Желтый оттенок преодолевает застенчивость, улучшает настроение, повышает любознательность и налаживает коммуникацию между людьми. Желтый способствует повышению умственной деятельности, усиливает память и концентрацию внимания.

Применение белой гаммы

Белый тон считается символом смерти и невинной души. В цветотерапии он практически не применяется, но в общественной жизни белые одежды символизируются с непорочностью, целомудрием, красотой.

Синяя палитра

Синий тон активизирует желания, вселяет уверенность, успокаивает, расслабляет и придает чувство безопасности. Оттенок считается болеутоляющим средством, помогает лечит различные зависимости, простуду, кожные болезни,заболевания мозга, ушей и глаз.

Красная гамма

Красная палитра благотворно влияет на общее самочувствие, добавляет уверенности, выводит из депрессивного состояния, подавленности. Оттенок положительно влияет на память, мозговую деятельность, укрепляет иммунитет, повышает низкий гемоглобин.

Розовый, оранжевый и фиолетовый оттенки

Розовый — цвет нежности. Его используют для уменьшения побочных эффектов детей в период болезни, избавления от апатии, расслабления. Им лечат сердце, помогают восстанавливаться после напряженного дня.

Оранжевая гамма направлена на позитив, здоровье и оптимизм. С помощью него негативные эмоции преобразуются в созидательные. Оттенок придает бодрость, мудрость и сил в трудные периоды жизни.

Фиолетовый цвет считается символом мечтателей, он защищает от одиночества, помогает воображению, стимулирует творческие способности. Его используют для лечения органов зрения, мигрени, кожных высыпаний.

Применять цветотерапию можно самому и с помощью специалиста. Существуют специальные программы, аппараты, которые воздействуют на конкретные проблемы. Методы цветотерапии:

  1. Цветное освещение. Специальные лампы применяются в различных комнатах, их используют в спа-процедурах. Лампу можно сделать самостоятельно, используя для этого разноцветные фильтры, электрические лампочки подходящих цветов. Подойдет для расслабления зажженная свеча, помещенная в стакан из цветного стекла.
  2. Цветопунктура. С помощью цветных лучей идет особое влияние на определенные точки.
  3. Цветная ванна. Для создания полезной водной процедуры понадобится цветная соль или краситель для пищи. Существуют и специальные ванны с встроенными цветовыми, бурлящими эффектами. Фиолетовая ванная придаст сил после рабочего дня, а синяя подходит для медитации и умиротворения.
  4. Терапия кристаллами. Уникальная структура каждого камня уникальна. Их можно использовать в качестве аксессуара.
  5. Цветомедитация. Мысленное насыщение цветом расслабляет, снимает напряжение и тревогу.

Психосоматический аспект в терапии

В лечении цветотерапией главная задача — это выделить, какой требуется цвет, как его применить к конкретной сложной ситуации. Лечение цветотерапией может помочь в следующих случаях:

  1. При стрессе, снятии напряженности.
  2. При уменьшении работоспособности, усталости.
  3. При бессоннице, раздражительности.
  4. Для коррекции психоэмоционального состояния.
  5. Для уменьшения головных болей, повышенной метеочувствительности.

Влияние цвета на детей

Дети чувствительны к цветам, с помощью методики можно улучшить как психологическое состояние, так и физиологическое. Воздействие на детей:

  • Красный. Повышает физическую активность, помогает увеличивать вес. Вместе с желтым оттенком повышает повышает уровень железа.
  • Желтый. Полезен для зрения, развития любознательности.
  • Оранжевый. Полезен при простудных заболевания, утомляемости, гриппе.
  • Синий. Снимает нагрузку со зрения, благоприятно влияет на эмоциональную сферу.
  • Фиолетовый. Укрепляет защитные силы организма, улучшает эмоциональный фон.
  • Розовый. Снижает последствия ветрянки.

Для детей самые благоприятные оттенки — это зеленый, голубой и синий. Сочетание помогает улучшить качество сна, снижает гиперактивность.

Влияние на взрослых

Взрослые люди обычно интуитивно выбирают тот или иной цвет в интерьере или одежде. Повлиять на эмоциональное состояние можно с помощью цветовой гаммы. Влияние цвета:

  1. Красный обеспечит здоровье и выносливость.
  2. Оранжевый помогает победить усталость и тревогу.
  3. Желтый повышает концентрацию внимания.
  4. Зеленый снижает мигрень, нервозность и беспокойство.
  5. Голубой снижает агрессию и раздражительность.

Как применять

Имеется два подхода:

Особый подход используют специалисты в медицинских учреждениях, дизайнеры, исследователи. Повседневный подход предполагает применение в домашних условиях. Это использование в интерьере, дизайне предметов, одежде, продуктах.

Использование цветотерапии на сеансах у психолога

В психологической практике активно используется арт-терапия, нахождение в цветных помещениях ношение одежды определенных цветов.

Советы психологов для внедрения цветотерапии в жизнь:

  1. При стрессе рекомендуется взят яркий фломастер и выплеснуть тревогу и негатив на бумагу.
  2. При апатии стоит нарисовать зеленую траву, солнце, кота на дереве.
  3. Использование синего цвета в спальне поможет справиться с бессонницей.
  4. Красный костюм или платье позволит стать центром компании, подарит уверенность в своих силах.
  5. Предпочтение в одежде темных цветов говорит о депрессии и угнетении.
  6. Не стоит использовать посуду ярких красок при желании сбросит вес.
  7. Ученые утверждают, что избыток ярких цветов в жизни негативно сказывается на здоровье. Для гармонии необходимо присутствие всех основных цветов в жизни.

Способы самостоятельного использования цветотерапии

В самостоятельной практике можно использовать различные упражнения. Цветотерапия предлагает множество упражнений, вот несколько из них:

  1. Медитация с радугой. Под медитативной музыку необходимо представлять лес. Мелкий дождик, шуршание листвы, пение птиц. Дождь закончился, вы ступаете по траве, вокруг природа после дождя и радуга. Необходимо окунаться в цвета радуги, чувствовать их вибрацию.
  2. Желтый квадрат. Нужно вырезать квадрат желтого оттенка и поставить его в метре от стула. В течение 20 минут необходимо смотреть на квадрат, потом закрыть веки и расслабиться. Мозг сам передаст нужные вибрации органам, у которых нарушен баланс.

Источник: https://psydeal.com/terapiya/tsvetoterapiya-osobennosti-primeneniya/

Цветотерапия

В современном мире так много стрессов. Люди каждый день находятся в поиске мер по борьбе со стрессовыми ситуациями. Успокоительные чаи, йога, релаксирующая музыка и цветотерапия. О последнем и расскажет эта статья. Что такое цветотерапия, как она влияет на организм и как правильно лечиться с ее помощью.

Содержание

Цветотерапия — что это

Научное название этого метода — хромотерапия. Научно доказанный факт, что окружающие нас цвета способны вызывать различные биохимические реакции в человеческом организме. Конкретно — активирует различные железы и, что самое полезное, гипофиз.

Чем так важен гипофиз? Именно он отвечает за выработку в организме различных гормонов, которые отвечают за каждое действие — от сексуального возбуждения до качественного сна.

Говоря проще — наше самочувствие напрямую зависит от того, какие цвета нас окружают.

Это метод борьбы с недугами далеко не новый. Он известен еще со времен Древнего Египта, Индии и Руси. Лекари в Индии рекомендовали пациенту, страдающему болезнями желудка, носить и смотреть на желтый цвет. Скарлатину в древние времена лечили при помощи ношения красного шарфа.

Сегодня, это один из разделов психотерапии. Причем вариантов использования цвета для лечения много — медитация на цвет, релаксации с помощью цвета, ношение одежды определенных оттенков или использование знаний о цвете при проектировании интерьера квартиры.

Лучше всего использовать этот метод вкупе с другими. Например, с лечением музыкой или сказкотерапией.

Лечение цветотерапией

Ничего сложного в данном методе нет, достаточно лишь знать значение того или иного цвета. Точнее, как он влияет на организм.

Так считается, что для сангвиников и холериков предпочтительнее белый, голубой и зеленый цвета — они успокаивают, снижают излишнюю импульсивность. Холерикам же, наоборот, нужно окружать себя более бодрящими оттенками — красный, желтый, оранжевый.

Еще выявлена типология цветов по группе крове.

  • первой группе крови, чьими представителями являются люди энергичные и бодрые, рекомендуется применение теплых ярких цветов — красного и оранжевого;
  • людям со второй и четвертой группами крови советуют использовать голубой и зеленый цвета, для усиления умственной деятельности;
  • а импульсивным носителям третьей группы крови нужно окружать себя теми же голубым и зеленым,  для снижения эмоциональности.

Итак, какое же влияние на здоровье человека имеет каждый из цветов?

  1. Красный. Улучшает обмен веществ, разгоняет кровь, помогает при ежемесячных женских особенностях и решает вопросы снижения полового влечения. Не рекомендуется при температуре или воспалении — может нанести вред, так как несет имитацию тепла. Стимулирует активность головного мозга, и вызывает готовность к действию. Рекомендуется для лечения таких болезней, как скарлатина, ветрянка, нагноения и кожные недуги.  Но от этого цвета нужно «отдыхать» — постоянно находится в возбужденном состоянии вредно. Противопоказан при избыточном весе, вспыльчивости и раздражительности.
  2. Оранжевый. Цвет пищеварения. Благотворно влияет на работы всей пищеварительной и дыхательной систем. В принципе, влияет на человека так же, как и красный, только более мягко. Ведь оранжевый — смесь красного и белого. Цвет хорошего настроения и позитива. Помогает в умственной работе. Снимает нервное напряжение, омолаживает организм. Способен бороться с закомплексованностью и внутренними противоречиями. Дает ощущение покоя и стабильности.
  3. Желтый — солнечный цвет настроения. Лечит и предупреждает развитие депрессий, стрессов, легких форм нервных расстройств. Пробуждает интеллект, улучшает память, лечит бессонницу и повышает аппетит. Показан при сбоях в работе печени, желудка и вывода желчи из организма. Улучшает зрение.
  4. Белый. Заряжает на положительные мысли, насыщает энергией и успокаивает нервы. Цвет подходит для тех, кто хочет что-то скрыть, защититься эмоционально. Очищает организм от шлаков и мусора.
  5. Темные цвета — черный, серый и коричневый, считаются нежелательными. Рекомендуется избегать их в интерьере и не использовать при цветотерапии. Так как они несут грустные мысли, напоминают о тяготах.
Читайте также:  Делинквентное поведение подростков, формы делинквентного поведения

Цветотерапия для снятия стресса

Выше были описаны цвета, которые стимулируют активность, придают уверенности и даруют жизненную силу. Теперь очередь спокойных, «холодных» тонов. Они стабилизируют нервную систему, вдохновляют и активизируют ум. Поговорим подробнее о каждом из них.

  • Голубой успокаивает, подавляет эмоции, цвет нейтралитета. Недаром его чаще всего выбирают для оформления офисных помещений. Лечит головную боль, лихорадку, простуду и воспаления. Дает легкий снотворный эффект и снижает аппетит — показан при борьбе с лишним весом. Однако, при избытке голубого может развиться депрессия. Поэтому рекомендуется выбирать яркие оттенки этого цвета и использовать их в качестве акцентов.
  • Синий обладает максимальным успокоительным эффектом, дает ощущение комфорта, цвет «торможения». Рекомендован при лечении инфекций дыхательных путей и для облегчения болей при критических днях, полезен для глаз. Дарует ощущение свежести и свободы. Считается цветом певцов, так как стабилизирует горло, благотворно влияет на щитовидную железу.
  • Фиолетовый — цвет интеллекта и интуиции. Снижает температуру, помогает при невралгии и ревматизме. Стимулирует выводящие системы организма. Людям творческим несет повышение работоспособности и вдохновение. Переизбыток дает чувство тяжести, усталости.
  • Зеленый — цвет природы, жизненных сил. Мягко успокаивает, без замедления процессов. Стимулирует аппетит и иммунитет. Стабилизирует работу сердечно-сосудистой, дыхательной и зрительной систем. Лечит головные боли, нормализует артериальное давление. Обладает противовоспалительным и противомикробным действием.

Обратите внимание, что во всех развитых странах, с сильной экономикой и высоким уровнем жизни, дома окрашены в яркие и разные цвета. Возможно, это просто совпадение. Однако, серый никак не ассоциируется с благосостоянием.

Цветотерапия для детей

Помимо стандартных приемов цветотерапии — стимулировать умственные процессы, снять агрессию и разгрузить нервную систему, при работе с детьми не малое значение имеет выявление приоритетного цвета для малыша.

Если ребенок называет любимым цветом желтый, красный или зеленый — это говорит о том, что малыш развивается абсолютно нормально. У него здоровый интерес ко всему новому и необычному. Ребенок должен любить яркое, это нормально в детском возрасте.

А вот если малыш отдает предпочтение белому или черному, значит в его психике есть непорядок. Это говорит о том, что малыш любит уединение и ему комфортно одному, в своем замкнутом мире. А что побудило его уйти в собственный мир? Это же все неспроста.

При лечении цветом стоит помнить, что не нужно навязывать методологию. Избыток цвета несет противоположный эффект. Цвета должны быть ненавязчивыми и нести акцентирующий характер. Например, не стоит делать всю детскую комнату оранжевой. Можно выделить этим цветом место, где малыш будет делать уроки. Например, оранжевые занавески у стола или настольная лампа с этим цветом.

  1. Гиперактивность и переутомление рекомендуют лечить зеленым цветом. Предложите малышу посмотреть на зеленую подушку или плитку в ванной комнате.
  2. Испуг и расстройство убирают желтый и оранжевый цвета. Если нужна счастливая детская улыбка — покажите оранжевую игрушку и «пощекотайте» малыша ею.
  3. Боль и плохое самочувствие снимает фиолетовый. Наденьте на болеющего ребенка фиолетовую маечку.

Не стоит усердствовать в цветовых решениях. Например, многие родители делают спальню малыша белой. Вызвано это желанием вырастить открытого и общительного ребенка. Но иногда случается перебор и комната получается стерильно белой. В такой комнате вырастет «эмоциональный жадина». Выбирайте нейтральные оттенки — топленое молоко, бежевый, песочный. И обязательно разбавляйте их яркими деталями.

Цветотерапия: видео

Рекомендуем ознакомиться с видео по теме этой статьи. Для вас подобраны ролики, дающие полную информацию по каждому цвету.

Источник: https://bagiraclub.ru/cvetoterapiya

Цветотерапия для снятия стресса

Цветотерапия – простая и достаточно доступная методика для полного восстановления душевного равновесия. С ее помощью можно положительно воздействовать на организм человека. Данный метод считается нетрадиционным при лечении физических и психологических патологий. Если его освоить, можно легко использовать для успокоения каждый день.

Как воздействует цвет на человека?

Цвет оказывает действие через глаза, при этом стимулирует головной мозг, а через кожу начинает влиять на организм. Обращаем ваше внимание, каждый цвет имеет свой заряд энергии, влияющий на самочувствие человека. При избытке или, наоборот, недостатке конкретного цвета, возникает дисгармония, отражающаяся на состоянии тела, души.

О цветотерапии знают с давних времен. Врачи с помощью цвета восстанавливают иммунную систему, быстро лечат разные хронические болезни. Дизайнеры специально создают разнообразные интерьеры, в которых человек может расслабиться, комфортно себя чувствует, настраивается на позитив. Цветотерапию можно использовать в виде психокоррекции и диагностики.

Снятие стресса

Профилактика всегда считается намного лучше любого лечения. Достаточно правильно подобрать цвет одежды, настроиться внутри на положительное настроение, спокойно относиться к разным проблемам.

Когда негативно влияют внешние проявления, начинает срабатывать защита. Этот процесс и называется стрессом.

Всем известно, стресс активизирует реакции, которые крайне необходимы, чтобы бороться с разными раздражителями, иначе будет страдать психика и здоровье.

Коричневый, серый и черный цвет

Стоит обратить ваше внимание, что эта цветовая гамма негативно сказывается на настроении. Если соблюдать баланс цветов, своеобразно их использовать, они не навредят. Главное не переборщить! Казалось бы, простые цвета, а глубоко отражаются на теле, сознании человека.

Свойства ярких цветов

Многие любят все в красном цвете – дизайн, одежду. В этом случае необходимо помнить о чувстве меры, иначе человек может взбудоражиться, у него подскачет давление.

Для гипотоников запрещенным является синий цвет, он резко снижает давление. А вот коричневый, серый и черный – это вообще депрессивные цвета, поэтому лучше отказаться от их использования, иначе может усугубиться стресс.

Учитывайте такие свойства разных цветов:

  • Красный цвет может повысить не только давление, но и температуру, заметно учащает биение сердца, приводит к активации мозговой деятельности, двигательной активности. Нельзя его использовать при гиперактивности, повышенной возбудимости.
  • Оранжевый цвет заряжает позитивом, помогает поднять настроение, повышает активность. Отличается от предыдущего тем, что не является причиной переутомления.
  • Желтый цвет – лучшее лекарство от скуки, стимулятор познавательной деятельности. Его рекомендуют применять при депрессии, он отлично поднимает настроение в холодное время года.
  • Зеленый цвет помогает успокоиться, снять напряжение, а также улучшает аппетит. Его советуют использовать в больнице, в санатории, комнатах для отдыха. Этот цвет полностью воздействует на организм.
  • Синий цвет усыпляет, помогает снизить активность, кроме того может снизить температуру. Если возникают проблемы со сном, необходимо подумать об интерьере в синих тонах.
  • Голубой цвет помогает успокоить эмоции, дает возможность быстрее сконцентрироваться, создает рабочую обстановку. Считается, что голубой гармонизирует, успокаивает.
  • Фиолетовый цвет – релакс, избавляет от боли, быстро успокаивает. Только использовать его необходимо предельно осторожно, иногда приводит к сильной усталости.
  • Коричневый, серый, черный – ни в коем случае не используйте в чистом виде, иначе длительное время будете мучиться от депрессии.

Признаки стресса

Очень важно своевременно обратить внимание на признаки, указывающие, что вы переживаете стресс:

  • Нарушаются жизненно важные функции организма – аппетит, сон, наблюдаются сексуальные расстройства.
  • Повышается раздражительность, чувствуются резкие перепады в настроении, агрессия, злоба.
  • Тяжело сконцентрироваться на деле, наблюдаются сбои в памяти.

Особенности цветодиагностики

Чтобы узнать о своем состоянии, необходимо выполнить такую процедуру: закройте глаза, затем представьте по очереди 8 цветов. Если вам сложно представить определенный цвет, это указывает на серьезные проблемы со здоровьем. Сложно изобразить:

  • Красный – у вас апатия, упадок сил.
  • Желтый – потеря своего «Я», неуверенность в себе, зависимость от чужого мнения.
  • Оранжевый – проблемы с сексом, сниженная активность, сильно плохое настроение.
  • Зеленый – отсутствует душевное равновесие, человек постоянно перевозбужден.
  • Голубой – состояние депрессии.
  • Фиолетовый – слабая интуиция, отсутствие сексуального возбуждения.
  • Салатовый – повышенная тревожность, фобии.
  • Синий – постоянный контроль, гиперактивность.

Те цвета, которые слабо представляются, старайтесь как можно чаще визуализировать перед собой. Сначала достаточно 1 минуты, затем нужно выдержать 5 минут.

Распространенные методы

Больше всего человек обращает внимание на цвет мебели, одежды, посуды, продукты питания. Так можно настроиться на конкретную ситуацию. Дополнительно продаются специальные раскраски «Антистресс», пальчиковые краски, с помощью которых можно создавать шедевры, рисуя руками.

Отлично зарекомендовала себя цветомедитация, когда человек входит в нее, он начинает глубоко познавать каждый цвет. Избавиться от стресса можно с помощью цветной ванны, сейчас продается специально окрашенная морская соль.

Хромотерапией уже никого не удивишь. Исследователи успели разработать ряд специальных аппаратов – очки, на которые подаются цветовые сигналы. Устройство оказывает воздействие на нервную систему, укрепляет ее, положительно влияет на внутренние органы.

Итак, постоянно находитесь в состоянии стресса? Срочно принимайте меры, научитесь наслаждаться жизнью, не грузитесь разными проблемами!

Источник: https://medportal.su/cvetoterapiya-dlya-snyatiya-stressa/

Цветотерапия: лечение цветом, их значение и способы применения

Содержание статьи:

В психологии нередко применяется цветотерапия для снятия стресса, для коррекции поведенческих реакций у детей, для стабилизации эмоционального фона и для решения многих других психологических проблем. Только зная значение цветов, а также их влияние на эмоциональную сферу и психологическое состояние, можно правильно провести коррекцию.

Психосоматический аспект в лечении детей

Каждый цвет обладает определенной волной. Она воздействует на те органы эндокринной системы, которые отвечают за продуцирование гормональных веществ – гипофиз и шишковидная железа. То есть, цвет подает сигнал для интенсивного продуцирования, либо для уменьшения выработки данных веществ.

Дети являются более впечатлительными, они способны глубоко воспринимать увиденное. Поэтому применение цветотерапии является одним из эффективных способов воздействия не только на психологический фон ребенка, но и на физиологическое состояние.

Особенности влияния цветов на детский организм

  1. Красный и его оттенки положительным образом сказываются на избавлении от различных дерматологических проблем. Параллельное использование таких лучей вместе с желтыми помогает устранить проблемы с дефицитом железа, депрессивное состояние, повышает физическую активность и выносливость, способствует активному росту и набору веса у малышей.

  2. Оранжевый спектр рекомендуется применять при нарушениях в деятельности сердечного аппарата, при частых заболеваниях органов верхней дыхательной системы. Очень эффективны оранжевые лучи, направленные на участок, где расположена селезенка, для лечения гриппа и простудных заболеваний.
  3. Желтый является незаменимым помощником для зрения.

    Его легко воспринимать, он помогает в коррекции многих офтальмологических проблем.

  4. Синий положительно воздействует на психологическое и психическое состояние, помогает в коррекции психических расстройств, помогает расслабляться мышечному аппарату органов зрения.

  5. Благодаря голубому цвету уменьшается аппетит, уменьшаются проявления кожных проблем – витилиго, ожоги.
  6. С помощью зеленого цвета можно успокоиться и расслабиться, лечить различные фобии, в частности, боязнь замкнутого пространства.

  7. Благодаря фиолетовому спектру можно укрепить естественные защитные функции организма, сбалансировать показатели кровяного давления, улучшить эмоциональный фон.
  8. Розовым цветом можно лечить «детские» заболевания (ветрянку, корь, скарлатину и др.).

Для ребенка самыми положительными сочетаниями цветов являются синий, голубой и зеленый. С их помощью детская психика расслабляется, улучшается качество сна. Именно поэтому специалисты в области психологии рекомендуют при обустройстве комнаты для ребенка использовать именно такое сочетание цветовой гаммы.

Как применять

Существует два основных метода использования цветотерапии – специальный и повседневный.

К специальному методу относят применение определенной гаммы в поликлиниках, а также в специализированных медицинских учреждениях в специально оборудованных помещениях.

Также специальные методы применения предполагают: организацию уголка с определенной гаммой на фирмах, в офисах; использование психологом или психотерапевтом специальных карточек и намеренная концентрация внимания на них.

Источник: https://bewoman.club/tsvetoterapiya-lechenie-tsvetom/

Цветотерапия: расЦВЕТайте на здоровье

Цветотерапия (хромотерапия) представляет собой методику лечения энергией цвета. Цвет отличается психофизическими характеристиками, в том числе частотными.

Вне человеческого восприятия цветов не существует – оттенок рождается в тот момент, когда колебания определённой частоты воздействуют на светочувствительные клетки глаз и мозга.

По некоторым данным, человек, как и всё во Вселенной, имеет волновую природу, которая реагирует на внешние факторы – в том числе, на окраску окружающих предметов. Нужна смена настроек? Ищите цвет!

История метода

Даун, Джон Лэнгдон Хэйдон

Несколько древних культур, включая египтян и китайцев, использовали цвет для целей исцеления еще 2000 лет назад. Этот тип терапии называется хромотерапией, светотерапией или колореологией, и до сих пор используется в качестве целостного или альтернативного лечения.

Авиценна полагал, что красные тона усиливают кровотечение, а синие помогут сузить сосуды и справиться с проблемой. Египетские врачеватели верили, что фруктовый сок разных цветов – это источник энергии Бога Солнца Ра. Действие напитка усиливали с помощью драгоценных камней соответствующих оттенков, которые погружались в эликсир здоровья.

Английские исследователи Даун и Блунт поставили метод на научные «рельсы», открыв целебное влияние ультрафиолета на людей, страдающих от дерматологических проблем и склонных к рахиту.

Основатель антропософского учения Рудольф Штайнер также знал о взаимодействии цвета с психикой: в первых антропософских учебных заведениях были установлены окна с разноцветными стёклами, которые помогали добиться определённого состояния у слушателей.

В 1930-х годах индус Д. Р. Гхадиали описал лечебное воздействие разных цветов на тело человека. Открытие учёного подтвердило: организм и системы восприимчивы к тем или иным цветовым волнам, и этим эффектом стоит пользоваться в терапевтических целях.

Современные представления

Самый известный адепт метода – швейцарец Макс Люшер, который разработал широко известный цветовой тест Люшера.

Проведя огромную работу, учёный представил глубинный метод психологического тестирования с помощью карточек восьми разных цветов (в начале изысканий рассматривались 4500 вариантов).

Удобство диагностики — в универсальности и отсутствии контроля со стороны исследуемого: язык цвета понятен и доступен представителю любой народности и социального уровня, а для трактовки результатов нужна специальная подготовка.

Хромотерапия относится к методикам нетрадиционной медицины, но существуют и вполне научные современные направления: психология восприятия цвета и цветоведение.

Принцип метода цветотерапии

Цветотерапия предназначена для лечения психических и физических болезней. Пациента подвергают влиянию конкретных цветовых волн, которые корректируют эмоциональное состояние, избавляют от напряжения и неприятных физических ощущений.

Чем вызван терапевтический эффект?

Считается, что цветная терапия использует видимый спектр света и цвета, чтобы изменить настроение человека и его физическое и психическое здоровье.

 Каждый цвет является частью определенной частоты и вибрации, которые могут влиять на определенную энергию или чакры в нашем теле.

 Улучшение состояния наступает за счёт воздействия электромагнитных частот широкого светового диапазона.

Волны активизируют деятельность организма на клеточном уровне и ускоряют обменные процессы. Всё богатство палитры делится на две большие группы оттенков, которые оказывают стимулирующее или подавляющее действие. Все тёплые тона (красные, жёлтые, оранжевые) – это цветостимуляторы, а любые холодные оттенки (синий, голубой, фиолетовый) – цветовые ингибиторы.

Как происходит терапия? Воздействие цветом осуществляется через визуальный (глаза) или кинетический (кожа) канал восприятия. Если человек проходит терапию через наблюдение за определённым оттенком, в организме вырабатывается световая фотореакция, которая вызывает электроимпульсы. Активируются нервные окончания и выработка защитных компонентов.

Воздействие на кожу (например, через одежду) обеспечивает проникновение световых волн определённых частот в организм через внешние покровы.

Обратите внимание

Таким образом восстанавливается энергетическое равновесие и обеспечивается питание внутренних органов.

В случае с кинетической терапией нет необходимости выбирать один определённый цвет – организм сам определит необходимые для восстановления баланса волны.

Значение цвета в терапии

Красный
Относится к тёплой палитре, а значит, обладает явным стимулирующим действием. Жизнеутверждающий цвет, соответствующий вибрациям корневой чакры – муладхары, которая отвечает за безопасность и основу жизни. Вселяет чувство оптимизма и безопасности, наделяет уверенностью, лидерскими качествами. Помогает при депрессивных состояниях, чувстве страха, апатии.

На уровне физиологии цвет тесно связан с системой кровообращения и мочеполовыми органами. Стимулирует кровообращение и выработку эритроцитов, «пробуждает» нервную систему, способствует высвобождению адреналина. Повышает давление, лечит насморк и простудные состояния. Также отвечает за сферы любви и сексуального влечения.

Внимание! Красный рекомендуется сочетать с зелёным или голубым, а основную терапию обязательно завершать воздействием холодной палитры, чтобы стабилизировать энергии. Красный противопоказан гипертоникам и агрессорам.

Оранжевый

Самый творческий и жизнерадостный представитель тёплой палитры. Благодаря своему промежуточному положению сочетает свойства красного и жёлтого (придаёт сил и запускает мыслительные процессы). Активизирует движение, задаёт ритм и скорость. Соответствует второй чакре – Свадхистане, которая отвечает за желания, удовольствия и чувственность.

Любимый оттенок общительных и эмоциональных оптимистов. Помогает примириться с неизбежными неприятностями или простить обидчика, принять или просто отпустить ситуацию.

Страшно стоять на пороге перемен? Поработайте с оттенком сочного апельсина. Оранжевый отлично помогает при апатии и скуке. Налаживает пищеварение и способствует усвоению питательных веществ.

У ребёнка плохой аппетит? Купите оранжевую тарелку.

Важно! С оранжевым цветом также важно не «переборщить». Если описанные эмоциональные сферы гармоничны, и человек вполне доволен собой и наслаждается жизнью, дополнительная цветостимуляция может вызвать чувство лени и самолюбования.

Жёлтый

«Включатель» коммуникабельности, который придаёт уверенности и освобождает от всего плохого. Энергетический центр жёлтого цвета в организме – манипура, чакра солнечного сплетения.

На уровне физики – это кишечник, органы пищеварительной системы, печень и желчевыделительная система. Способствует принятию новых, непривычных идей и разных точек зрения.

Поможет сосредоточиться и сконцентрироваться, поскольку активизирует «точку сборки».

Хорош для детей, которые потеряли интерес к учёбе: жёлтый интерьер вызовет любопытство и интерес к познанию нового.

Выводит из творческого застоя, устраняет депрессивные расстройства, внушает оптимизм и повышает самооценку.

На физическом уровне способствует нормальной работе органов желудочно-кишечного тракта, налаживает процессы желчевыделения. Показан диабетикам. Отличное средство для терапии запоров и кожных заболеваний.

Важно! Жёлтый не рекомендован при бессоннице и перевозбуждении нервной системы, а также не используется при тяжелых желудочных патологиях.

Зелёный

Важно

Гармоничный и уравновешенный цвет. Имеет нейтральные характеристики, поскольку не относится к ярко-выраженному тёплому или холодному типу. Связующее звено на всех уровнях – цвет сердечной чакры анахаты. Творческий и созидательный оттенок. Символизирует природу, жизнь. Имеет мягкие, добрые вибрации.

На физическом плане отвечает за сердце. Помогает при неуравновешенности, агрессии, грубости, неспособности выразить и выплеснуть чувства и эмоции. Показан при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, облегчает состояния при бронхитах и астме, снимает приступы клаустрофобии.

Внимание! Зелёный сильно расслабляет, поэтому возможно снижение концентрации внимания и способности принимать решения.

Голубой

Символизирует порядок высшего ума. Чистый прохладный оттенок. Цвет горловой чакры вишуддхи, которая руководит ораторскими способностями, самореализацией личности, творческими проявлениями. На уровне тела отвечает за горло, речевой аппарат и щитовидную железу. Настраивает на искренний и доверительный разговор, возбуждает творческие способности.

Помогает высказаться и проявить себя застенчивым и замкнутым людям, настраивает на спокойные плодотворные размышления, глубокие созерцательные практики. Показан при бессоннице, снимает воспаление и останавливает кровотечения. Голубой цвет лечит гипертонию, снимает лихорадку, облегчает состояние при ПМС.

Применяется дозированно, поскольку провоцирует желание манипулировать людьми и ввязываться в выяснение отношений.

Синий

Дух справедливости. Синий, или индиго – цвет чакры «третьего глаза» аджны. Символизирует мир, глубину, видение, знание, спокойствие.

Телесно воздействует на органы слуха и зрения, активизирует работу гипофиза. Используется при необходимости пробудить интуицию, услышать «внутренний голос».

Поможет принять верное, взвешенное и глубоко мудрое решение. Способствует выходу на более высокие уровни сознания.

Хорошее терапевтическое средство при паранойе, истерии и одержимости (вплоть до фанатизма). Из заболеваний физического тела применяется при глухоте, бессоннице, катаракте. Останавливает кровотечения. Хороший анестетик. Помогает при ревматизме, лечит ангины.

Внимание! Требует тщательно продуманного и дозированного использования, поскольку активизирует работу эндокринной (гормональной) системы. Не рекомендован людям, которые склонны к сезонным депрессивным состояниям.

Фиолетовый

Совет

Цвет тайного лидерства, духовной власти и глубокого познания. Связан с тайнами Вселенной и высоким уровнем развития. Отвечает за связь с Высшими силами. Свидетельствует о мудрости. Горячо любим эзотериками. Мистический и благородный оттенок. Символ закона, власти, вдохновения.

Отвечает за работу правого полушария мозга и шишковидной железы. Цвет целителей и творческих личностей. Вернёт веру в себя и самоуважение, избавит от невротического расстройства и отчаяния. Уравновесит мужское и женское. Показан при сотрясении мозга, невралгии. Помогает эпилептикам и людям, страдающим от рассеянного склероза.

Важно! Не используется при тяжёлых психических нарушениях и алкоголизме.

Цветотерапия в аюрведе

Адепты аюрведического подхода к лечению также уделяют цвету должное внимание. Этот второй по значимости (после терапии звуком) сенсорный «препарат» применяется для восстановления и налаживания функций тела. Механизмы применения аналогичны: визуальный (посредством алочака питты – органов зрения) и кинетический (через бхаджрака питту – кожные покровы).

Мастера аюрведы полагают, что цветотерапия активизирует жидкостный обмен в организме, балансирует «огонь пищеварения» и способствует лучшему пищеварению в целом.

На уровне тонких тел цветовые волны насыщают астрал и активно стимулируют ментальный огонь, который отвечает за жизненную силу.
Характеристика цвета также включает степень его «благородства», возвышенности – гуну.

Гармонизации способствуют «саттвические» оттенки – белый, золотистый, лазурный, фиолетовый.

Способы самостоятельного использования хромотерапии

Инструменты цветотерапии многогранны. Есть «точные», научные методики, подкрепляемые использованием специальной аппаратуры (спектрохромов, фотоумножителей, цветоимпульсных установок) и сопровождением специалиста, который подбирает сочетание и контролирует лечение. Учитывается масса тонкостей, которые зависят от состояния и запроса человека.

При этом цвет присутствует во всём, что нас окружает, поэтому исцеление может раскрыться как творческий, индивидуальный процесс. Каковы способы самостоятельной «цветной» терапии?

Интерьер
Более глубокий и фундаментальный способ уравновесить энергии и гармонизировать пространство. Изучение психологии цвета и рекомендаций древнего учения фен-шуй поможет определиться с гаммой для разных помещений.

Цветоакватерапия
Лечение «цветной» водой, схожее с древнеегипетскими методами.

Воду «заряжают» выдерживанием в сосуде определённого цвета или напитывают энергией камней (минералов) разных оттенков. Дополнительный целебный заряд придают солнечные лучи.

Обратите внимание

К тому же направлению относится принятие ванн – воду можно окрасить добавками с разноцветной морской солью, «бомбочками», отварами трав и душистой пеной.

Медитация на цвет
Выход на альфа-уровень с визуализацией определённого цвета поможет сбалансировать состояние определённой чакры или всего организма. Простой и действенный способ, не требующий дополнительной подготовки и подручных средств.

Цветные одежды
Прекрасный метод улучшить настроение, внешний вид и физическое состояние. «Азбука цвета» поможет определиться с гардеробом на день. В этом случае терапия происходит как для того, кто носит яркое одеяние (кинетически), так и для окружающих, которые наблюдают красивый наряд (визуально).

Цветная диета
Еда подлечит не только визуально, но и изнутри, попадая в пищеварительную систему, а дальше – в каждую клетку.

Нужно подкорректировать или гармонизировать состояние? Есть целая система, которая предлагает в течение недели питаться продуктами определённого цвета: в понедельник – красными, во вторник – оранжевыми, и так далее по радужному спектру.

Настройка и прекрасное самочувствие гарантированы, тем более что яркими и насыщенными оттенками отличаются свежие фрукты и овощи. Это здоровая природная пища, несущая максимальное количество праны.

Что подойдёт в конкретном случае? Слушайте свою интуицию, учитесь распознавать телесные «сигналы». Как подскажет душа и тело, так и лечитесь. Ни один врач не знает человека лучше, чем он сам.

Цветотерапия для детей

Теперь, когда мы знаем, как конкретные цвета влияют на наше настроение, какие шаги мы можем предпринять, чтобы использовать цветотерапию на благо наших детей?

  • Используйте успокаивающие цвета, такие как синий и зеленый, в спокойных местах, чтобы расслабить детей. В жаркие дни одевайте их в синий цвет, чтобы охладить температуру тела и настроение.
  • Дети, у которых есть проблемы со сном или склонны к истерикам и другим поведенческим проблемам, могут выиграть от проведения времени в синей комнате.
  • Если вы хотите, чтобы ваши дети хорошо спали, попробуйте использовать светлые прохладные цвета, такие как синий, зеленый или фиолетовый. Их успокаивающий эффект может сделать комнату вашего ребенка просторной и расслабляющей, как голубое небо или океан.
  • Яркие, теплые цвета могут мешать засыпанию вашего ребенка. Сохраните эти цвета для игровой комнаты, поскольку они, как известно, способствуют росту и развитию.
  • Используйте ярко-красные, желтые или оранжевые блюда и салфетки на кухне, поскольку эти цвета связаны с пищей и стимулируют аппетит.
  • Окружайте своего ребенка желтым во время домашней работы, чтобы повысить внимание и сосредоточиться. Может быть, желтая футболка или халат будут как костюм производительности. Если у вас есть небольшая комната, предназначенная для обучения, тогда определенно окрасьте ее в желтый цвет!

В дополнение к этим конкретным действиям, проводите время, беседуя со своими детьми о том, как разные цвета заставляют их чувствовать. Спросите их, согласны ли они с исследованием.

 По мере того как они становятся старше, работайте с ними, чтобы выбрать новый одеяло или цвет краски для своей спальни.

 Обратите внимание на их художественные работы и цвета, которые они используют, а затем поговорите с ними о том, почему они выбрали определенные цвета, и если это заставило их почувствовать себя определенным образом.

В конечном счете, чем больше инструментов мы должны эффективно общаться с нашими детьми, тем лучше мы будем. Получайте удовольствие от игры с цветом и изучения того, что лучше всего подходит для вашей семьи.

Цветотерапия (хромотерапия) – не только безболезненный, но и приятный метод исцеления. Цветовые вибрации влияют на все плотные и тонкие структуры тела, выстраивая гармонию и порядок на каждом уровне. Желаем вам здоровья!

Статью прочитали: 5 759

Расскажите друзьям:

Источник: https://naturopiya.com/art-terapiya/vidy-i-metody/cvetoterapiya-rascvetajte-na-zdorove.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector