Целеустремленность – что это такое, как ее развить?

7 советов, как стать более целеустремленным человеком в любом возрасте

Жизнь – не экзамен, мы не должны отчитываться о проделанной работе и достижениях. Единственный человек, которому обязательно нужно знать, к чему вы стремитесь и как продвигаетесь – вы сами. Если вам не нравится плыть во воле волн, учитесь ставить цели и достигать их.

Нужно ли развивать целеустремлённость?

К сожалению, большинство людей живут, не имея цели. Они ходят на работу, отдыхают после нее перед телевизором, весело или не очень проводят выходные. Порой болеют, грустят, имеют какие-то желания и мечты. Одни из них волей случая осуществляются или сбываются, но большая часть – нет.

И тогда на вопрос «Мечты, мечты, где ваша сладость?» (из стихотворения А. С. Пушкина Пробуждение») в голову приходит ответ: «Ушли мечты, осталась гадость!» или же «Пришла зима, явилась старость».

Обратите внимание

А слово «мечта» часто употребляется вместе со словами «бесплодная», «пустая», «несбыточная», «безрассудная».

В поздравлениях друзьям и родственникам мы желаем им исполнения желаний и «сбычи мечт», а надо бы желать достижения личных целей. Человека, живущего бесцельно, можно сравнить с кораблем, потерявшим управление.

Никто не знает, чем закончится путешествие, спасением или гибелью, будет ли погода безветренной или корабль попадет в шторм, который разобьет его об скалы, или сядет на мель.

Римский философ Сенека сравнивал людей, живущих бесцельно, с былинкой, плывущей по реке туда, куда ее вынесут волны.

Иметь жизненные цели – это задать ей направление. Тот, кто ставит цели и достигает их, сам хозяин своей судьбы, и это поднимает его самооценку, дает прилив сил и энергии, чтобы двигаться вперед.

Мечты ни к чему не обязывают. Но если мы хотим, чтобы они сбывались, необходимо превратить их в цели и стремиться к их достижению – стать целеустремленным. Американский писатель и специалист по менеджменту Зиг Зиглар говорил, что «Большинство людей, которые хотят достичь мечты и терпят неудачу, терпят ее не из-за отсутствия способностей, а от недостатка целеустремленности».

Возможно, кому-то такая черта характера, как целеустремленность, передалась с генами. Возможно, целеустремленными вырастут дети целеустремленных родителей. Но что же делать остальным, кто не хочет в этой жизни плыть по течению? Американский психолог Орисон Марден вывел свою формулу достижения цели: «…это определенность цели, знание, чего человек хочет, и жгучее желание достичь этого».

«Вижу цель – не вижу препятствий!»!

1. Чтобы стать целеустремленным, нужно определить свои личные цели

Это уже половина успеха. Но для многих людей определение целей – сложная задача. На вопрос о целях они отвечают путано и неопределенно. Классик американской литературы В.Ирвинг вообще считал, что большинство людей живут, руководствуясь своими желаниями, а ставить цели способны только «высокие умы».

Итак, если мы намерены изменить свою жизнь, если мы хотим управлять ею, играть в ней главную роль, нужно письменно ответить на несколько вопросов.

Вопросы следующие:

  1. Чего я хочу достичь, прежде чем умру?
  2. Чем обладать?
  3. Какое хотел бы иметь жилье?
  4. Где хотел бы побывать?
  5. С какими людьми хотел бы встретиться лично?
  6. Сколько хотел бы зарабатывать?

На каждый вопрос нужно дать развернутые подробные ответы (кроме последнего, который предполагает однозначный ответ). Например, встретиться с Эланом Маском, Ричардом Брэнсоном, Дэвидом Бекхэмом, Гаем Ричи и т. д.

Построить загородный домик в стиле «Прованс» и подробно расписать, каким мы видим этот домик.

А может, мы мечтаем о городской квартире в доме постройки XIX века – какой мы ее себе представляем? Или же хотим побывать на ежегодном карнавале в Венеции?

Важно

Вопросы несложные, и даже приятные, но они требуют сосредоточенности. Эксперимент показал, что из 10-ти человек, получивших в ходе тренинга домашнее задание дать на них ответ, его выполнил лишь один.

Как же люди хотят измениться и стать целеустремленными, если не дают себе труда подробно расписать свои цели? Большинство из них с удовольствием планируют свои свадьбы, продумывая детали, но не считают важным планировать свою жизнь! Они найдут сто поводов, лишь бы не делать этого.

Подробные ответы на перечисленные выше вопросы играют еще одну роль: во время размышления над ними мы можем прийти к заключению, что какая-то цель – «не наша», и мы легко вычеркнем ее из списка своих желаний.

Процесс определения и формирования целей называется целеполаганием. Этот термин особенно популярен на тренингах и курсах для управленцев.

Тем, кто затрудняется определить цели, Брайан Трейси, автор нескольких книг по саморазвитию, советует:

  1. На вопрос о своей главной цели нужно ответить быстро – в течение 30 секунд. То, о чем мы подумаем в течение этого времени, и будет для нас главным;
  2. Ответить на вопрос: если бы мы знали, что жить нам осталось не более полугода, что бы мы хотели успеть сделать за это время?

О несомненной пользе целей, записанных на бумаге, говорит еще один эксперимент: выпускников одного из уважаемых университетов спросили, кто из них имеет четко расписанные цели на будущее. Таковых было всего 3%. Через несколько лет социологи вернулись к судьбе этих молодых людей, и оказалось, что именно те, кто имел подробные цели, добились больших успехов и материальных благ, чем остальные.

2. Составляем дерево целей, или большие цели разбиваем на маленькие

Например, мы задумали купить дом – это будет главная цель. От нее рисуем ответвления с подцелями. Что нам нужно, чтобы исполнить свою мечту? Решить финансовые вопросы. Как мы можем это сделать, чтобы не растягивать это удовольствие на годы? Найти работу, где будут платить больше.

Но для этого нам нужно освоить другой язык программирования, подучить английский и т. д. Чтобы у нас хватило сил выдержать рабочую нагрузку, мы должны позаботиться о своем здоровье. С этой целью мы можем записаться на занятия йогой, плаванием и др.

Совет

Нелишне подумать и о полноценном отдыхе, а значит, запланировать поездку в горы, на море или еще куда-то.

Все подцели разбиваем на еще более мелкие. Например, планируя отдых, мы бронируем билеты, отель, покупаем пляжные вещи. В итоге у нас должно получиться своеобразное дерево, называемое «деревом целей».

3. Конкретизируем сроки

«Завтра, завтра, не сегодня, – все лентяи говорят», – гласит немецкая пословица. Если мы составим дерево целей, но не определимся со сроками, то они так и останутся нереализованными. «Завтра», «с понедельника», «со следующего месяца», «с нового года», «когда-нибудь» – достижение целей растянется на годы или они не будут реализованы вообще из-за того, что были упущены сроки!

4. Занимаемся визуализацией

Вкратце можно сказать, что это мысленное представление себе желанной цели так, словно мы уже ее достигли. Прежде чем практиковать визуализацию, стоит овладеть мышечной релаксацией, предложенной американским врачом Э. Джекобсоном, – она поможет снять эмоциональное и мышечное напряжение, мешающее сосредоточиться на визуализации.

Кроме того, активизировать наши действия будут милые взгляду и сердцу картинки и фотографии с запечатленными на них предметами наших желаний или напоминающие о них, которые можно развесить на видном месте.

5. Постоянно мониторим ситуацию с приближением к цели

Мало определить сроки выполнения задач на пути к цели, нужно еще следить за тем, насколько мы в них укладываемся. Поэтому не забываем хотя бы раз в неделю сверяться со своими планами.

6. Пользуемся методом SMART

Название методу дали первые буквы слов specific, measurable, attainable, realistic, timed, что соответственно означает конкретный, измеримый, достижимый, реалистичный, соотносимый со временем.

Достижение цели напрямую зависит от того, насколько она соответствует этим пяти характеристикам. Например, если мы поставим себе цель за месяц заработать на новый автомобиль, то она будет заранее обречена на провал, если, конечно, мы случайно не выиграем в лотерею. Такой же нереальной будет цель быстро похудеть на 20 кг без ущерба для здоровья.

Ставить недостижимые и нереальные цели – значит заранее обрекать себя на поражение.

7. Никому не рассказываем о своих целях

За исключением, может быть, людей, которым мы доверяем. Иногда советуют, наоборот, посвятить в свои планы как можно больше людей. Это будто бы должно явиться стимулом для их выполнения – кто же захочет прослыть пустозвоном!

Но здесь есть другая опасность: нам иронично скажут что-то вроде «ну-ну, посмотрим, что у тебя получится», «высоко собрался взлететь – больно падать будет». И в нас погаснет искра, опустятся руки, и не хватит сил для того, чтобы двигаться к цели. Посвятить в свои планы можно лишь того, кто скажет: «Я в тебя верю!».

© Тимошенко Елена, BBF.ru

Источник: https://BBF.ru/magazine/26/6884/

11 советов, как стать целеустремленным человеком

Развитие целеустремленности — процесс, необходимый каждому человеку. Целеустремленные люди всегда знают, чего они хотят от жизни, намеренно четко планируют каждый свой день на годы вперед. Читайте далее, как развить целеустремленность.

Понятие целеустремленности

Психологи понимают под целеустремленностью активную деятельность человека, которая полностью направлена на достижение поставленной задачи.

Существование личности с ясной целью в голове превращается в увлекательную борьбу за лучшее, что есть в этом мире. Поставленная цель мотивирует, а приближение желанного результата стимулирует на ускорение действий.

Целеустремленность — одно из волевых качеств человека.

Читайте далее:  Развитие волевых качеств

Развитие целеустремленности

Способности каждого человека безграничны, ученые утверждают, что все проблемы со здоровьем и мотивацией сидят в голове и не имеют отношения к внешним обстоятельствам.

Человек, который четко видит перед собой желаемое, визуализируя процесс достижения цели в подсознании, никогда не развернется в обратную сторону.

Очень часто обычная лень мешает дойти до конечного пункта, до назначенной вершины. Но целеустремленные люди не всегда рождаются с этим чувством, ведь упорство, терпение и настойчивость можно развивать.

11 советов, как развить целеустремленность

Чтобы положить начало вдохновению и мотивировать себя на будущие подвиги в вопросе достижения цели, необходимо придерживаться ряда простых правил.

Вера в себя

Любовь к себе, своему телу, понимание личных ощущений и настоящих потребностей души помогает конкретнее определить свое место в жизни, а также укажет правильное направление для достижения мечты;

Документация

Каждую цель необходимо тщательно продумывать: записать на бумаге основные моменты, уточнить сроки. Большая цель всегда состоит из множества маленьких миссий, которые нужно выделить и спланировать их последовательность;

Исключение многозадачности

Постановка нескольких целей одновременно приведет к апатичному состоянию вследствие недостатка времени и ресурсов. Гораздо разумнее ставить перед собой одну-единственную новую цель после достижения предыдущей. Такая ступенчатая система плодотворно действует на настрой любого человека;

Самодисциплина

Умение планировать свой день и оперативно решать задачи без постороннего давления является основополагающим принципом развития целеустремленности. В этом процессе нет начальников, которые будут постоянно контролировать выполнение промежуточных пунктов для скорейшего достижения желаемого. Высокий уровень личной организованности – конек целеустремленных людей;

Представить себя маленьким ребенком

Дети – удивительные жители планеты, которые уникальны в своей непосредственности и отношении к окружающему миру. Они искренне верят в волшебство, осуществление мечты и невероятные события. Взрослому человеку следует иногда мысленно воображать себя озорным малышом, который верит в осуществление даже самых невообразимых желаний;

Расстановка приоритетов и детальное рассмотрение

Цель приближается, когда ее регулярно визуализируют. Каждый день перед сном рекомендуется делать полезное упражнение: закрыв глаза видеть свою мечту в мельчайших деталях. Материальность мысли притягивает реальные события, поэтому правилом не стоит пренебрегать;

Постоянная концентрация

Внимательность и собранность – хорошие союзники для развития целеустремленности. Поставив конкретную цель, нельзя распыляться на другие дела. Если совершается действие, которое поможет в осуществлении желания, все остальное моментально отходит на второй план. Отступив однажды, это войдет в привычку и путь к цели придется начинать сначала;

Читайте также:  Типология личности в психологии - по юнгу, майерс-бриггс

Правильная постановка вопроса

Очень часто ответ на вопрос зависит от того, как построено вопросительное предложение. Даже обращаясь к самому себе нужно сосредоточиться на фразе «Каким образом я это сделаю?», вместо «А смогу ли я?», «А вдруг у меня не получится?». Правильно подобранные слова автоматически не оставляют сомнений в успешности задуманного;

Маленькие радости

Личная система поощрений за каждый маленький шаг на пути к цели действует как стимулятор и мотивирует на продолжение движения в сторону цели;

Контроль непредвиденных обстоятельств

При внезапном форс-мажоре важно оставаться в спокойном расположении духа. Определение такой ситуации: все идет по плану, только немного откладывается. Когда процесс достижения цели нормализуется, следует не отступать от намеченного пути;

Борьба за свою позицию

Цель может показаться окружающим безумством, чем-то нереальным, но это не значит, что от нее следует мгновенно отказаться. Целеустремленный человек никогда не отворачивается от намеченного плана, доводя его до конца. В минуты смятения важно помнить, что все великие свершения осмеивались, но в итоге многие становились событиями исторического значения.

Читайте далее:  33 способа повышения собственной продуктивности

Как определить сроки достижения цели

Ключевым моментом в начале пути определяют адекватную расстановку сил для конкретизации точного срока достижения цели.

Нельзя слишком завышать планку и стараться выполнить сложное задание за максимально короткий срок. В этом случае может поступить ответная реакция организма: хандра, отсутствие старательности и отказ от дальнейших целей.

Читайте далее:  10 советов, как управлять временем

Специалисты по тайм-менеджменту предлагают каждому человеку завести красивый ежедневник, который будет хранителем всех намеченных дел.

Благодаря составленному расписанию можно будет везде успевать, без ущерба личной жизни и работе.

Главное, чтобы время, отведенное на достижение поставленного результата, было комфортным для активной деятельности.

Читайте далее:  Ежедневник для постановки задач

Тренировка силы воли

Чтобы максимально развить чувство ответственности за результат, необходимо настроиться на постоянное самообразование.

Сила воли, возможность самостоятельной мотивации и самоконтроль позволят не сидеть, сложа руки, а быть в постоянном движении и поиске новых инструментов для достижения своей текущей цели.

Девиз целеустремленного человека: никогда не сдаваться, всегда обучаться, не давать себе послаблений, не искать легкий путей.

Читайте далее:  Развитие силы воли

Источник: http://pikacho.ru/razvitie-celeustremlennosti/

6 способов прокачать целеустремленность

Лариса Парфентьева

Что такое целеустремленность? Это способность активно и сознательно работать для достижения определенного результата, то есть цели. Это одна из тех вещей, которые отличают успешных людей от неуспешных.

А у вас есть эта способность? Если же вы думаете, что целеустремленность — это то, что дается с рождения и не каждому, то вы ошибаетесь. Целеустремленность — это навык, который можно натренировать. Достигать цели — это такая же привычка, как и привычка бросать все на полпути.

Вам кажется, что вы недостаточно целеустремленны? Вы не доделываете дела до конца и вообще перестали ставить цели, потому что все равно достичь их очень сложно? Тогда вот вам 6 способов, как развить в себе умение достигать поставленные цели.

1. Прокачивайте силу воли

Целеустремленность напрямую зависит от нашей силы воли. Чем ее больше, тем легче мы достигаем своих целей.

Сила воли необходима нам для того, чтобы преодолевать комфорт, в котором мы находимся и делать что-то нужное ради награды в будущем. Отказываться от краткосрочного комфорта ради долгосрочного результата. Например, вылезти из теплой постельки на пробежку в хмурое утро ради красивого и спортивного тела.

Силу воли можно сравнить с мышцей. Чтобы прокачать мышцу, нужно постоянно ее тренировать. Радислав Гандапас для тренировки силы воли рекомендует делать следующее: прерывать приятное занятие и продолжать неприятное. Почаще спрашивайте себя: «А что мне сейчас лень?» и идите делать это.

Отодвигайте тарелку с вкусной едой до того, как насытитесь до конца. Прерывайте просмотр боксерского поединка или чтение увлекательной книги на самом интересном месте и ложитесь спать. Заставьте себя встать с уютного дивана и сделать 20 приседаний. И вот еще: скачайте игру Angry Birds и проходите в день только три уровня.

Только три, не больше и не меньше. И тогда ваша сила воли через пару месяцев будет железной.

Только выполняйте эти упражнения с умом! Ни в коем случае не оставляйте на тарелке половину маминого пирога. И уж точно не стоит прерывать на середине половой акт и отходить ко сну. Жизнь же вам дороже, верно?

2. Ставьте правильные цели

Логично, что для того, чтобы прокачать в себе целеустремленность, надо ставить цели и достигать их. Только не все знают, как правильно ставить цели и вообще какие ставить. Вот вам пару рекомендаций.

Ставьте перед собой сложные, но выполнимые цели. Как говорит мой знакомый — «потные» цели. Те, которые заставляют вас попотеть. Но они должны быть реалистичными.

О том, как правильно ставить цели, написано немало статей, книг. Но все же, помните о том, что цель должна иметь несколько критериев: быть конкретной и легкоизмеримой. То есть не «Выучить английский», а «Сдать экзамен по английскому на уровне Advanced». Ну вы поняли, да?

Источник

3. Бросайте себе вызовы

Участвуйте в марафонах, челленджах. Спорьте с кем-то на что-то. Давайте публичные обещания, что вы что-то сделаете. Одним словом, кидайте себе вызовы и подключайте к этому людей.

Исследования показывают, что когда мы берем на себя социальные обязательства, мы их придерживаемся. Вы же не хотите прослыть пустозвоном, так ведь? Поэтому, когда мы обещаем что-то прилюдно, то чаще всего выполняем это.

Однако, с этим надо быть поаккуратнее, чтобы не сделать себе хуже. Если вы расстраиваетесь и опускаете руки, когда в вас открыто не верят, то не нужно делиться своими целями с людьми. Делитесь только с теми, кто скажет: «Я в тебя верю!».

4. Занимайтесь спортом

Спорт очень дисциплинирует. А там, где дисциплина, там и сила воли, и целеустремленность. Мы сознательно заставляем себя делать трудные и не очень приятные вещи типа бега в течении получаса. Каждый раз ставим себе микроцели и достигаем их. Преодолеваем комфорт. Этот навык мы потом внедряем и в обыденную жизнь, в работу, в бизнес.

Кстати, замечали, что многие успешные люди к тому еще и спортивны? Вот то-то и оно.

Источник

5. Будьте настойчивы

Когда я была в Астане, больше десяти человек хотели со мной встретиться. Троим самым настойчивым я дала номер ватсапа и попросила «дернуть» меня пару раз.

Двое написали мне по разу и, видимо, решили, что я слишком занята, поэтому больше не стали ничего писать. А еще одна все писала и писала, пока я не попросила ее позвонить мне.

Потом она начала названивать, но я не могла ответить, была занята. В итоге она позвонила 9 раз.

Обратите внимание

Многие подумают: «Слишком надоедливая!». Да, я тоже сначала разозлилась, а потом подумала, что она единственная, кому по-настоящему было важно со мной встретиться.

А насколько важно для вас получить желаемое? Иногда для того, чтобы добиться своего, вам реально нужно всего лишь проявить настойчивость. Не сдаться после первого отказа. Попытаться еще и еще.

6. Учитесь сосредотачиваться

Сейчас, в эпоху мессенджеров и круглосуточного вайфая, нас очень легко отвлечь от дела. Пришло сообщение и вот уже руки чешутся открыть и прочитать, вместо того чтобы продолжать писать отчет и работать. В итоге, за весь рабочий день мы делаем процентов 10-20 из всего, что могли бы сделать.

Если вам это знакомо, значит, пора учиться сосредотачиваться. Вот самый банальный, но эффективный совет: убирайте телефон подальше, когда работаете. А лучше вообще выключите. Предупредите всех окружающих, чтобы не отвлекали вас. Вот и все.

Кстати, еще концентрацию можно развить с помощью медитации. Эффективно и к тому же приносит много пользы. Используйте.

Успехов! Верьте в себя и достигайте своих целей.

Источник обложки

Источник: https://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2018/03/12/6-sposobov-prokachat-celeustremlennost/

Как развить целеустремленность

Успех во многом зависит от умения правильно ставить цели. От этого зависит разработка планов по их достижению. Человеку необходимо понять, чего он на самом деле хочет, научиться объективно оценивать собственные возможности и позаботиться о правильной мотивации.

Целеустремленной называют личность, которая знает, к чему следует стремиться, и активно достигает поставленных задач. При этом важно не время от времени вспоминать о своих главных целях, а регулярно выделять для них ресурсы. Если вы хотите развить в себе это качество, для начала необходимо разобраться, из каких составляющих оно складывается.

1. Знать, куда стремиться 

Одним из важных условий успеха является наличие определенных способностей. Если человек недостаточно компетентен, ему не хватит умений, знаний и навыков, чтобы достичь определенных задач.

Поэтому необходимо постоянно совершенствоваться, расширять свой кругозор, стараться быть в курсе последних событий и понимать, что происходит вокруг. Если вас интересует определенная сфера деятельности, уделите достаточно внимания ее изучению. Соберите максимум информации, повышайте свой профессионализм, набирайтесь опыта.

2. Рассчитывать силы

Также важно научиться разбивать крупную цель на мелкие задачи. Иначе человек видит перед собой слишком высокий барьер, который сложно сразу осилить.

Немудрено, что даже у упорной личности могут опуститься руки, если непонятно, с чего начинать, как подступиться к осуществлению своей мечты. Подумайте, из каких шагов складывается ваша цель, какие задачи нужно выполнить, чтобы подобраться к ней.

3. Разобраться в желаниях

Самое сложное в развитии целеустремленности – поставить актуальную цель. Определить, что на самом деле сделает человека счастливым, непросто. Вокруг множество ложных ценностей, которые культивируются в социуме.

Выбирая не те потребности, личность может потратить множество усилий всуе и не получить удовлетворения. Целеустремленный человек способен абстрагироваться от того, что модно, нужно другим, и определить, какие вещи сделают счастливым именно его.

4. Преодолевать себя

Порой необходимо побеждать собственную лень, чтобы чего-то добиться. Если этого не сделать, некоторые начинания могут остаться на прежнем месте.

Помните про свои цели, мотивируйте себя благами, которые принесет вам ваша деятельность.

Рисуйте в голове идеальные картинки будущего, которое обязательно будет таким, как вы задумали, если вы приложите максимум усилий.

Порой нужно просто отбросить все лишние мысли и без промедления начать действовать, работать, стремиться к результату. Обязательно отмечайте все свои достижения и хвалите себя.

5. Реально смотреть на вещи

Трезво оценивайте собственные возможности. Важно не занижать и не завышать их. Только так можно добиться максимального результата.

Если вы поставите слишком сложную, недостижимую цель для себя, вскоре рисуете утратить весь энтузиазм, не наблюдая существенных успехов. Слишком мелкие, неамбициозные задачи не дадут вам возможности в полной мере реализовать свой потенциал и получить удовлетворение.

Источник: https://domashniy.ru/psihologiya/kak_razvit_celeustremlennost_re15/

Как развить целеустремленность: методики развития

01 12 2016      Валентина       Пока нет комментариев

Приветствуем вас, уважаемые читатели, на страницах нашего сайта!

Многим из нас знакомо чувство, когда опускаются руки, куда-то пропадает запал и желание доделывать что-то до конца. Особенно остро это ощущается после вереницы неудач и поражений.

К сожалению, для достижения каких-либо результатов одной лишь мечты или желания, в большинстве случаев, не достаточно – необходимы конкретные действия.

Важно

При этом, желательно, чтобы действия изначально были правильными, чтобы не пришлось потом переделывать.

Поэтому вопрос, как развить целеустремленность до такой степени, чтобы энергии, мотивации и сил хватало до полного достижения поставленных целей, актуален для многих из нас.

Что такое целеустремленность?

В традиционном понимании под термином «целеустремленность» подразумевается личностное качество или одно их качеств характера человека, благодаря которому индивид обладает способностью ставить перед собой конкретные цели.

А также  достигать их за счет преодоления внешнего и внутреннего сопротивления, за счет активных действий, основанных на его личных убеждениях, принципах, взглядах на жизнь, а также на его знаниях, опыте и навыках. В данном контексте целеустремленность, настойчивость, воля к победе – равнозначные понятия.

Целеустремленные и настойчивые люди руководствуются высоко поставленной целью, достигнув которую, люди получают физическое и/или моральное удовлетворение.

Значение целеустремленности в разных сферах жизнедеятельности людей

Обладание этим качеством дает возможность получить хорошие результаты во всех сферах жизнедеятельности человека. Так, например,

  • Профессиональные настойчивость и воля к победе дают возможность добиться прекрасной карьеры, улучшить свои профессиональные показатели, стать успешным в бизнесе, науке, спорте, в хобби.
  • В обучении стремление к цели позволяет осваивать больше информации, узнавать новое, получать знания и навыки, необходимые для дальнейшего роста и развития.
  • В воспитании детей настойчивость дает шанс привить детям любовь к знаниям, спорту, к здоровому образу жизни и т.д.
  • Воля к победе – незаменимое качество для выживания в трудных или экстремальных условиях.
  • Нужно ли говорить о целеустремленности в случае борьбы с болезнями, особенно в тех случаях, когда от воли к победе зависит не только здоровье человека, но и его жизнь?
Читайте также:  Что подарить парню на месяц отношений - идеи подарков

Эффективные методики развития целеустремленности

1. Развитие целеустремленности и настойчивости у детей

Безусловно, воспитывать настойчивость нужно с детства. Успешно прививая ребенку это свойство характера, родители могут не сомневаться в успешном будущем своего чада.

Так что же нужно делать, чтобы ребенок с детства привыкал добиваться задуманного ценой собственных усилий?

  • Научите его максимально четко формулировать цели. Они должны быть максимально конкретными и непротиворечивыми. Предельная ясность конечного результата и адекватные сроки – залог его успешного достижения. Для тренировки, даже самые простые и обыденные, желания должны быть четко сформулированы, проговорены вслух и зафиксированы письменно (например, закончить четверть на «отлично»; выучить стихотворение к пятнице; устранить пробелы в физике до конца месяца; исправить тройку по истории к такому-то числу и т.д.)
  • Научите ребенка доводить задуманное до конца. В связи с особенностями развития, детям дошкольного возраста очень трудно сохранять концентрацию на решении одной задачи в течение длительного времени. Поэтому они молниеносно переключаются с одного вида деятельности на другой. И в отношении маленьких детей поставленные перед ними цели тоже должны быть маленькими. (Собрать вот эту часть игрушек, а не все сразу; дочитать одну сказку, а не всю книгу; собрать часть мозаики, а не весь пазл и т.д.).
  • Стимулируйте ребенка к достижению целей. Если цели изначально будут привлекательны, то родителям не придется о них напоминать или заставлять ребенка делать что-то.
  • Не поощряйте провалы, поражения и неудачи ребенка (не путать с поддержкой и сочувствием в случае необходимости!). Вся суть развитой целеустремленности заключается в том, что поставленные цели должны быть достигнуты. Если что-то не получилось, цель пересматривается, дробится на более мелкие задачи и ставятся новые сроки для ее достижения.

2. Развитие целеустремленности и настойчивости у взрослых

У взрослых людей процесс целеполагания отличается своими особенностями. Часто для достижения поставленных целей взрослые вынуждены решать неинтересные или неприятные задачи. Нередко развитие целеустремленности требует колоссальных усилий воли и терпения.

Однако, у взрослых людей есть и некоторые преимущества по сравнению с детьми, а именно: возможность сохранять концентрацию в течение длительного времени, и определенный уровень сознательности в момент постановки цели. И только лишь благодаря этим двум преимуществам взрослые имеют возможность по разным причинам непривлекательную деятельность превратить в дело своей жизни.

Кроме этого, существует некоторые принципы, руководство которыми позволяет достичь максимальных результатов при реализации своего плана.

  • Цель должна быть реальна и достижима. Например, при отсутствии денежных средств и постоянной работы, невозможно купить машину без чьей-либо помощи. Поэтому цель: купить машину – нереальна. А вот устроиться на работу и начать откладывать деньги на приобретение личного авто – это осуществимо и достижимо.
  • Цель должна быть рациональной. Без дополнительной поддержки и протекции невозможно за год стать президентом нефтяной компании. Но сделать карьеру в нефтяной компании и добиться высокого поста в топ-менеджменте по силам каждому. Разумеется, при определенных усилиях. Но в этом и заложена вся суть настойчивости и целеустремленности – пройти все этапы и сложности на пути к заветной  мечте.

Ну а в остальном, развитие целеустремленности у взрослых ничем не отличается от детского развития: ориентир должен быть ясен, четко сформулирован, письменно зафиксирован, разбит на этапы, задачи и подцели. Приветствуется поощрение за успехи, и подробный «разбор полетов» в случае провала.

И самое главное при достижении любой цели – это не сдаваться, во чтобы то ни стало и как бы трудно не приходилось. только в этом случае вы получите желаемое и будете вознаграждены за все свои приложенные усилия

Успехов вам!

Поделись статьей с другом:

Источник: https://www.comfystyle.club/kak-razvit-celeustremlennost/

Как развить целеустремленность

Нам нужна собранность и решительность, но даже встать утром с постели бывает трудно. Друзья и родные не радуют. Да и все на свете кажется или недостижимым или ненужным. Как это изменить?

Жизнь полностью меняется, если в ней есть смысл и цель.

Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд считал, что наше поведение зависит от наших сексуальных желаний. Основатель экзистенциализма австрийский психотерапевт Виктор Франкл предложил другую теорию. Он назвал свой подход логотерапией. Франкл считал смысл важнейшей движущей силой нашей жизни.

Опыт Франкла был иным, нежели опыт Фрейда. В 40-е годы минувшего века Франкл был заключенным в фашистском концлагере. Ему пришлось увидеть множество смертей и страданий вокруг себя. Он чувствовал ужас и терял близких. И все же он выжил. Что помогло ему? То, что он нашел смысл в борьбе, и это дало ему силу пройти через все испытания.

В своей книге, где он описывает все пережитое, он цитирует Фридриха Ницше: «Человек может вынести любое «как», если он знает «зачем»». Такова мощь цели. Цель дает нам силу выносить испытания, суровы условия жизни, любые трудности.

К счастью для нас, мы не в такой ситуации, как Франкл. Поэтому в своей практической жизни мы можем выделить два типа целей. Назовем их условно цели первого и второго уровня.

Первый — начальный, исходный. Второй — более масштабный. Цели первого уровня: узнать свою систему ценностей и действовать в соответствии с ней. Когда мы знаем, во что верим, какие ценности отстаиваем, и делаем то, во что верим, то наша самооценка и доверие к себе растут, независимо от того, насколько трудна для нас текущая ситуация.

Цели второго уровня — другие. Они относятся не к текущей ситуации, а к картине жизни в целом. Это наш поиск смысла, направление. Это чувство, что мы на правильном пути. И оно помогает нам вставать по утрам бодрыми и полными сил.

Совет

Мы все хотим для себя хорошей жизни. Но успех и счастье в качестве жизненной цели противоречат здравому смыслу. «Не называйте успех своей целью, — пишет Виктор Франкл.

— Чем упорней вы считаете его целью, тем больше у вас шансов его не достичь.

Успех, как и счастье, не может быть создан нами, он случается сам по себе, это незапланированный побочный результат того, что человек предан своему делу или другому человеку больше, чем самому себе».

Мы хотим, чтобы нас любили? Давайте будем любить других! Хотим больше денег? Тогда поможем другим делать деньги! Хотим больше радости и удовольствия? Давайте приносить радость другим.

Это звучит просто, но чем больше мы отдаем — особенно если мы делаем это с радостью — тем больше удовольствия доставляет нам наша собственная жизнь.

Составьте три списка:

  1. Мои ценности
  2. Мои сильные стороны
  3. Мои стремления

Уделите этому время и внимание. Не позволяйте мыслям рассеиваться. После того как вы закончите эту работу, вы почувствуете, в каком направлении вам двигаться.

Поставьте все это на службу делу, человеку, обществу или организации — чему-то большему, чем вы сами. Тогда ваша жизнь обретет смысл, а вы — целеустремленность.

Только 10% счастья приходит к нам из внешних источников, таких как деньги, слава, положение в обществе, — пишет позитивный психолог Соня Любомирски в своей книге «Психология счастья».

Возможно, вы готовы пожертвовать некоторой суммой денег ради того, чтобы делать ту работу, которая вам больше нравится.

Вам пригодится простая финансовая формула: ваш доход должен быть выше ваших расходов. Вот и весь секрет. Если вы можете сократить расходы, отказавшись от не самых насущных нужд (возможно, это автомобиль, кабельное ТВ, некоторые деликатесы или поход по магазинам для развлечения), вы сможете потратить эти деньги на то, что вам гораздо нужнее.

И если вы подумали, что ради этого вам придется изменить свой образ жизни, — возможно, перемена образа жизни и есть то, что вам нужно, чтобы жить осмысленной жизнью.

Источник: http://www.psychologies.ru/self-knowledge/smysl-zhizni/kak-razvit-tseleustremlennost/

Что такое целеустремленность и как её развить

Развиваем целеустремленность

«Если не останавливаться, в обязательном порядке чего-нибудь достигнешь», – Отступники (The Departed)

Кто-то из знаменитостей сообщил о целеустремленности так – это «…знание, чего человек желает, и жгучее желание достигнуть этого».

Многим в жизни приходилось видеться с людьми умными, гениальными, имеющими высокие цели и подающими громадные надежды. И это естественно, в то время, когда о грандиозных замыслах на будущее говорят юные люди.

Но в то время, когда проходят годы, и те же самые люди так же, как и прежде ставят те же самые цели, это значит, что такое уровень качества, как целеустремленность, им незнакомо.

Обратите внимание

Они именуют себя неудачниками, но дело тут не в отсутствии свойств, а в недочёте целеустремленности.

Как писал американский журналист Наполеон Хипп, которого именовали психологом успеха, кроме того «сильный мужчина будет побежден целеустремленным ребенком».

Людей, не стремящихся к достижению жизненных целей, другими словами живущих бесцельно, сравнивают с парусником, потерявшим парус. Они двигаются в том направлении, куда их несут жизненные волны, а не в том направлении, куда необходимо им самим. Их судьбой руководят события, а не они сами.

О таких людях говорят – «плывут по течению».

Целеустремленный же человек не только знает, какой итог ему нужен, но совершает все, дабы его добиться.Он владеет ясным умом, благодаря чему совершенно верно определяет цель, и силой духа, разрешающей ему преодолеть препятствия на пути к ней. Его убеждения столь сильны, что он не отказывается от них никогда.

Он постоянно помнит о конечной цели и, двигаясь к ней, не сворачивает в сторону, переключаясь на другие дела, уводящие его от желаемого результата. Целеустремленность – незаменимая черта характера для любого человека, желающего, дабы его жизнь не прошла впустую.

Не путать цели с жаждами

На первый взгляд, желания и цели – это одно да и то же. Как заметил литератор из США Вашингтон Ирвинг, только великие умы имеют цели, остальные же за цели выдают личные жажды. Цели от жажд отличаются в первую очередь тем, что, в отличие от несложного «желаю», являются руководством к действию: они предполагают наличие более либо менее определённых ресурсов и конкретных сроков для их успехи.

Тут возможно отыскать в памяти ветхий анекдот: одна подруга говорит второй: «Я снова желаю в Париж!».

Та задаёт вопросы: «В то время, когда же ты в том месте успела побывать?», на что первая отвечает: «Я в том месте не была, я легко в том направлении уже желала».

Важно

Желание было, но цель отсутствовала, в другом случае она занялась бы подготовкой к путешествию: вычислила финансы и сроки, спланировала действия.

Возможно хотеть что угодно – хорошего здоровья, занимательной работы, громадных денег, но они так и останутся жаждами, если не начать функционировать: не поставить перед собой цель, которая будет являться своеобразным маяком, и не начать к ней двигаться.

Итак, жажды имеют все, либо практически все. Цели перед собой также ставят многие (См. «11 правил с целью достижения успеха в любой сфере судьбы»). Но вот целеустремленностью владеют не все.

Читайте также:  Как познакомиться с парнем - способы, советы психолога

Возможно ли воспитать в себе целеустремленность?

Опять-таки, без сильного жажды не обойтись. К примеру, мы весьма желаем получать больше денег. Но не желаем, дабы отечественное желание так и осталось таковым, исходя из этого превращаем его в цель – создать соответствующий источник дохода. Эта цель будет помогать нам ориентиром.

Записываем ее на бумаге – это окажет помощь более четко ее понять и выяснить пути, как мы сможем ее достигнуть.

К примеру, имеется ли у нас возможности и шансы увеличения в должности и, конечно, зарплаты, в случае если мы останемся на прошлой работе. В случае если нет, то стоит заняться поиском более перспективной работы либо поразмыслить о создании собственной, пускай и небольшой, компании. Так, мы разбиваем собственную цель – «получение большего дохода» на подцели.

Потом эти подцели делим на еще более небольшие. В случае если мы остановились на создании собственного дела, то необходимо выяснить продукт, что мы будем выдавать на рынок, поразмыслить о регистрации компании, наличии соответствующих ресурсов, о сроках и необходимых вложениях, в каковые мы должны уложиться.

После этого эти подцели направляться разбить на конкретные задачи: кто будет отечественным партнером, где мы заберём нехватающую сумму денег и т.д. Расписываем ежедневно: сейчас мы звоним и договариваемся о встрече с такими-то людьми, выделяем на это, например, три часа. Неизменно сверяясь со своим замыслом и отмечая сделанное, мы будем видеть, что не стоим на месте, а продвигаемся к цели.

Психологи именуют такое визуальное представление пути успехи цели построением Дерева Целей.

Совет

Его ствол – это основная цель, а отходящие от него ветви – второстепенные цели, без которых нереально реализовать основную.

К примеру, отечественное желание получать больше денег будет смотреться достаточно расплывчато и казаться недоступным, пока мы не определим конкретную цель, к которой будем стремиться, и пути ее успехи.

Только в этом случае мы сможем делать выводы о результативности собственных действий, что, со своей стороны, будет стимулировать нас стремительнее ее достигнуть.

Итак, подытожим

Сперва мы цель записываем и помещаем запись на видное место (возможно дополнить ее соответствующей картиной). Она будет напоминать нам о себе, не разрешая отвлечься либо переключиться на другую цель. Это принципиально важно для людей, о которых говорят, что у них семь пятниц на 7 дней.

Причем принципиально важно, дабы мы имели мотивацию и прекрасно себе воображали, какую пользу возьмём в конечном итоге, либо же осознавали – для чего нам это необходимо.

После этого разрабатываем план и методы достижения цели и действуем в соответствии с ними, причем на данный момент же, а безотлагательно.

Как сообщил видный французский автор Оноре де Бальзак, «Дабы дойти до цели, нужно в первую очередь идти».

Целеустремленность добропорядочная и не весьма

Именуя человека целеустремленным, мы подразумеваем, что он владеет сильным волевым характером, и вычисляем это свойство хорошим. К тому же разумеется – тот, кто способен добиться собственных целей, живет в гармонии с собой. Но точно так же разумеется, что целеустремленность имеет и обратную сторону – иногда с ней путают наглость, нахальство.

И поговорка на эту тему имеется: «Наглость – второе счастье». Люди, каковые идут к собственной цели «по трупам», не рекомендует подмечать, что другие также имеют цели и свои потребности.

Целеустремленность, граничащая с нахальством, характерна людям беспринципным. Их личная цель думается им более большой, исходя из этого они движутся к ней, сметая все и всех на своем пути.

«На войне как на войне», – говорят они, считая, что это утверждение оправдывает их наглость.

Обратите внимание

 Так, целеустремленность – хорошее уровень качества только тогда, в то время, когда человек ставит перед собой добропорядочные цели, каковые не направлены на ущемление преимущества либо опустошение кошельков вторых людей.

© Тимошенко Елена, TimesNet.ru

Случайные статьи:

Целеустремленность. Как ее развить?

Подборка похожих статей:

Источник: http://riasevastopol.ru/chto-takoe-celeustremlennost-i-kak-ejo-razvit/

Целеустремленность и её развитие

Главная » Все для успеха » Целеустремленность и её развитие

Одно из самых важных качеств в характере человека, который хочет чего-то добиться, должна быть целеустремленность. О ней, а также о её развитии мы и поговорим в этой статье.

Целеустремленность — это активная, а также сознательная деятельность человека, направленная на достижение определенной цели.

Целеустремленный человек всегда знает, что он хочет и к чему стремится. Благодаря этому, его жизнь становится осознанной и более интересной, чем у нецелеустремленных людей.

У целеустремленных личностей всегда имеется план, который неуклонно ведет к поставленной цели. Такие люди не боятся трудностей и неудач, которые встречаются на их пути. Их не способна остановить даже очередь неудач. Они готовы вкладывать в цель все свои силы, средства, способности, а также жертвовать комфортом, чтобы только достигнуть нужного результата.  

Польза целеустремленности очевидна, ведь она помогает человеку прийти к успеху, стать богаче и добиться в жизни намного больше, в отличие от тех, кто живет бесцельно.

Развитие целеустремленности

Целеустремленность нужно развивать непосредственно на поставленной цели. Если такой нет, то нужно её поставить. Если Вы не знаете, как это сделать, можете прочитать статью «Как поставить цель». 

Ведь человек, не имеющий своей цели, обычно работает с меньшей старательностью и производительностью. Кроме этого, те, у кого нет своей цели, обычно работают на цель другого человека.

Начинать развивать целеустремленность не обязательно с большой цели, можно начать с маленькой. Например, поставить перед собой задачу: за полгода накачать пресс. 

Важно

Каждый раз, когда на вашем пути к успеху будут возникать трудности, ни в коем, случае не останавливайтесь, лучше вспомните, за что Вы боретесь и к чему стремитесь.

Это придаст Вам силы для того, чтобы продолжить двигаться вперед. Будьте настойчивей, ведь настойчивость один из главных признаков целеустремленного человека.

Настойчивость — помогает держать многократные удары неудач и трудностей. Проявляется же она терпеливостью и упорством.

Укрепляйте силу воли. Сначала можно начать с простого. Например, каждый день в одно и то же время заниматься бегом. Также, чтобы укрепить силу воли, заставляйте себя выполнять неприятные, но необходимые вещи. В каждом деле стремитесь прикладывать хотя бы немного больше усилий, чем обычно. Это сделает Вас сильней и совершенней.

Видео про целеустремленность

Обращайтесь по любым юридическим вопросам бесплатно:8 (800) 500-27-29 доб. 318+7 (812) 426-14-07 доб. 598+7 (499) 653-60-72 доб. 455

Источник: http://uspehon.ru/uspex/celeustremlennost-i-eyo-razvitie.html

Целеустремленность. Развитие целеустремленности

На успешность человека во многом влияет его целеустремленность. Целеустремленностью называет то, когда человек ясно представляет чего хочет достичь и последовталеьно движется к нужным ему реузльатам. 

Целеустремленного человека от других отличает наличие четкой приоритетной ели и постоянное и последовтаельное движение к направлению к ней не смотря на те или иные препятствия.

Целеустремленные люди готовы прикладывать огромное количество сил для осуществления своих целей. При этом ненужные и менее значимые задачи могут быть отброшены, как мешающие самому главному.

Целеустремленный челоек способен длительное время (порой годами) делать то, что считает нужным. У него есть собственное мнение и он готов отстаивать свою точку зрения.

Целеустремленность человека тесно связано с его способностью проявлять настойчивость, а также силой характера. Также целеустремленность связана со способностью видеть конечный результат своей работы в будущем. Речь идет о визуализации.

Как пишет Николай Козлов в своей книге «Простая правильная жизнь» наличие четкого плана и внятных целей придает силу и энергию, а слабый план напротив может стать причиной провала в будущем.

В общем случае, наличие целеустремленности и упорный труд более важны для достижения успеха, чем наличие каких-то природных талантов или способностей.

Чтобы успешно пройти собеседование при приеме на работу и пройти испытательный срок — нужно рассказать работодателю про свою целеустремленность, а потом и показать это на деле.

Совет

Опросы специалистов по найму персонала говорят о том, что при поиске человека одним из самых важных качеств считается именно способность работы на результат, целеустремленность, нацеленность на реальные действия и активная жизненная позиция.

Наличие целей в жизни позволяет не терять время зря, активно действовать и быстрее добиваться успеха, жить более обеспеченно, чем те, кто даже не задумывается о своих целях и не смотрит далеко в будущее, предпочитая жить только сегодняшним днем.

Развитие целеустремленности

Целеустремленность можно развивать также как мускулы тела. Но в первую очередь необходимо понять, что ты хочешь, каковы твои жизненные цели.

Когда ты четко поймешь, чего ты хочешь, а чего ты не хочешь, тогда станет явно чем стоит заниматься, а что только мешает тебе в продвижении.

Говорят, пока человек по-настоящему не захочет похудеть или добиться какой-то крупной цели, он так и будет обещать себе начать новую жизнь с понедельника. А когда ты реально чего-то захочешь, то вопросы о самомотивации отпадут сами собой.

Важно, чтобы цели, которые ты перед собой ставишь не зависели от мнения окружающих и были твоими. Иначе ты рискуешь прожить чужую жизнь.

Для достижения таких больших целей как открытие собственного бизнеса, получение высшего образования или сброс лишнего веса может потребоваться длительное время — вплоть до нескольких лет.

И чтобы не сдаться на середине пути, нужно развивать уверенность в себе.

Многие говорят, что им мешает в достижении их целей лень. Бороться с ленью порой очень тяжело. Но не все считают, что лень — это плохо.

Как рассказывает в своих книгах Глеб Архангельский (известный эксперт в области тайм-менеджмента), лень — это защитная реакция организма на чрезмерную усталость или на то, что ты ставишь себе задачи, которые или не близки лично для тебя или ты не видишь в их выполнении никакого смысла. Так было у меня когда я писал диссертацию. Как правило мне было лень заниматься этой деятельностью и я выполнял лишь тот минимум, чтобы меня не отчислили с аспирантуры. Подсознательно я понимал, что защищать диссертацию вряд ли буду и максимум на что меня хватило — это только написание и публикация одной научной статьи. Впрочем, защитную лень не следует путать с самой обыкновенной ленью.

Обратите внимание

Именно целеустремленность и достаточное желание приблизиться к своим целям позволяет человеку преодолевать препятствия и в конце концов добиваться своего. Проявляя достаточное упорство и настойчивость ты приближаешь себя к успеху с каждым шагом.

Целеустремленность можно начать развивать с малого. К примеру, можно начать пересматривать свои привычки.

Вместо просмотра телевизора вечером можно пойти потренироваться в тренажерный зал, вместо того чтобы завтракать в макдональдсе, можно взять с собой пару бутербродов из дома. Это сэкономит деньги и здоровье.

Начни копить на свой бизнес или на крупную покупку. Запиши в ежедневник планы на неделю, месяц, год. А в повседневной работе постарайся делать чуть больше, чем ты привык.

Даже такие небольшие привычки в поведении могут серьезно изменить качество жизни. Нормализация питания и умеренный спорт помогут скинуть лишний вес, а научившись копить деньги ты раз и навсегда избавишься от кредитов.

Сначала ты сможешь накопить на новый смартфон без кредитной карты, а потом получив новый навык бережливости и экономии ты уже сможешь делать накопления на такие покупки как машина, квартира или запуск своего бизнеса.

Источник: http://qobiz.ru/tseleustremlennost-razvitie-tseleustremlennosti/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector