Тремор рук – причины, лечение, как избавиться от тремора рук

Тремор рук: причины и способы лечения

Тремор неприятное состояние, которое проявляется в виде дрожи в руках. Это явление может возникнуть как у молодых людей, так и у взрослого поколения.

Связано это зачастую с психологической либо физической перенагрузкой, реже с наличием тяжелых болезней, алкогольной зависимостью.

Если это явление возникает временно, то, скорее всего, это неопасно для здоровья, но если же оно наблюдается на протяжении долгого срока, лучше начинать искать причину недуга.

Обратите внимание

Также следует обратить внимание на возможные причины проявления тремора и в дальнейшем попробовать их устранить.

Не забывайте, что такие проявления — это предупреждение организма, на которые следует откликнуться и предпринять необходимые действия.

Это может быть как симптом переутомления, так и симптом какой-то болезни. Будьте внимательны к своему здоровью и прислушивайтесь к своему организму.

Как избавиться от тремора рук

Тремор рук, или дрожание, испытывал каждый, кто очень сильно волновался, впадал в тревожное состояние, сильно уставал. Появление тремора может проявиться в любом возрасте, в зависимости от причин, которые его спровоцировали. Чаще всего это лишь предвестник других, более опасных недугов.

В группе риска оказываются очень возбудимые, нервные люди, а также те, кто постоянно испытывает тяжёлые физические нагрузки.

Причины тремора рук

У людей до 50 лет:

  • Черепно-мозговые травмы.
  • Рассеянный склероз.
  • Новообразования головного мозга.
  • Фенилкетонурия.

У людей в возрасте старше 50 лет:

  • Алкогольная или лекарственная зависимость.
  • Инсульт.
  • Повышенное содержание сахара в крови.
  • Заболевания почек и щитовидной железы.
  • Гипертиреоз.

Внимание! Чтобы проверить наличие тремора, необходимо вытянуть руки вперёд, и подержать их так 50 секунд. Если тремор есть, дрожать пальцы начнут на первых секундах, усиливаясь с течением времени.

Различают два вида дрожания рук – физиологический и патологический.

Физиологический тремор

Появляется изредка, и зависит от причин, которые его вызвали. Как правило, дрожь проходит после того, как исчезает причина появления.

Причины физиологического тремора:

  1. Перенапряжение. Тяжёлые физические нагрузки, усталость, обессиливание, перенапряжение. От усталости начинают трястись руки. Как только человек отдохнёт и наберётся сил, тремор исчезает.
  2. Перевозбуждение нервной системы. В минуты стресса, сильного волнения также возникает дрожь. В спокойном состоянии всё нормализуется.
  3. Депрессия. Когда человек находится в постоянном подавленном состоянии, он не может контролировать движение рук. При выходе из депрессии, тремор проходит.
  4. Питание. Употребление в больших количествах кофе, чая, энергетиков.
  5. Резкое охлаждение организма. При согревании симптом исчезает.
  6. Медицинские препараты. Употребление некоторых лекарств вызывает состояние дрожания рук. При отмене препаратов дрожь унимается.

Внимание! Если тремор не проходит более 3-5 дней, нужно обратиться к врачу!

Патологический тремор

Это состояние, при котором характерно дрожание рук возникает постоянно и не проходит в течение длительного времени. Это говорит о наличии у человека серьёзного заболевания печени, почек, щитовидной железы или отравления.

Причины и симптомы патологического тремора:

  • Алкогольная интоксикация. Чаще всего такая патология возникает у людей, страдающих хроническим алкоголизмом или длительном запое, независимо от того, напряжён человек или расслаблен. Если попросить больного вытянуть руки, дрожь станет интенсивной и к ней присоединится дрожание век. Когда человек похмелится, тремор может пропасть.
  • Болезнь Паркинсона. Поражает в основном людей старше 50 лет. Характерно, что тремор при этой причине возникает в спокойном состоянии (руки просто лежат без движения) и начинается сначала с одной руки, потом начинает дрожать вторая. При этом в одной конечности тремор всегда будет сильнее.
  • Наследственный тремор (семейный) появляется также у пожилых людей. Амплитуда дрожания – мелкая, возникает в основном, когда руки находятся в тонусе.
  • Болезни внутренних органов. При сахарном диабете, тремор возникает из-за понижения сахара в крови. При заболевании щитовидной железы – перенасыщение организма гормонами. При почечной недостаточности – больной с трудом может согнуть пальцы рук. При болезнях печени дрожь не унимается даже в лежачем положении, руки как бы подпрыгивают на кровати.
  • Изменения мозжечка и ствола головного мозга. Это может быть тяжёлая травма головы, опухоль мозга, отравление, рассеянный склероз.
  • Ритмичный миоклонус. Проявляется только во время движения, в покое не наблюдается. Возникновение его обусловлено болезнью Вильсона.
  • Анемия. Может быть наследственная.
  • Тремор у новорожденных. До трёхмесячного возраста необходимо лишь наблюдать малыша у специалистов. Если подёргивания усилятся, необходимо обратиться к невропатологу и провести тщательное обследование.

Диагностика и лечение заболевания

Чтобы установить точную причину дрожания рук, необходимо посетить врача – невролога, который выслушает жалобы, составит анамнез, проведёт диагностику и выявит причину. При необходимости направит больного к нужному специалисту – эндокринологу, невропатологу, терапевту.

Необходимые исследования:

  • общие анализы крови и мочи;
  • МРТ головного мозга;
  • определение функций конечностей;
  • видеосъёмка методом «Рапид» — это высокочастотная съёмка с замедленной проекцией кадров;
  • тремография — дрожание будет изучено в трёх проекциях;
  • электромиография — исследует непроизвольные движения, частоту и интенсивность;
  • темновая фотография — на руках устанавливают светящиеся элементы и фотографируют их.

Проводимое лечение

Физиологический тремор всегда проходит через некоторое время. Для этого следует изменить привычный образ жизни, ограничить приём крепких и спиртных напитков, попить успокаивающие препараты Глицин или Новопассит, больше гулять на свежем воздухе, при бессоннице принять Зопиклон.

Патологический же необходимо лечить.

Следует отметить, что полное избавление от дрожания рук невозможно, можно лишь снизить выраженность симптомов, чтобы человек мог вести нормальную жизнь.

Препараты:

  • Применение бета-адреноблокаторов. При их употреблении снижается интенсивность тремора, и улучшается состояние больного. Чаще всего назначают препараты Пропранолол, Коргард, Примидон.
  • Ингибиторы карбоангидразы. Это может быть Метазоламид или Диакарб. Побочное действие – снижение вкусовых ощущений.
  • Бензодиазепины. Их применяют только в сложных случаях. Эффективны при приступе тремора. Чаще всего назначают Ксанакс или Альпразолам.

Важно! Данные препараты может назначить только лечащий врач!

Народные методы:

  • Диетотерапия. Исключение из питания жирного и сладкого.
  • Голодание в лечебных целях. Происходит обновление клеток, что может снизить дрожание рук.
  • Иногда врачи рекомендуют прибегать к лечению пиявками, укусами пчёл, иглоукалыванию.
  • Расслабляющий эффект также имеет релаксация и занятие йогой.
  • В некоторых случаях небольшое облегчение имеет контрастный душ, это укрепляет иммунитет и усиливает кровообращение в конечностях.

Только лечение в комплексе способно снизить симптомы и проявления тремора рук.

Осложнения и последствия

При треморе, который возник из-за чрезмерного употребления алкоголя, наркотических и лекарственных средств, возможны нарушение в работе сердца, печени и головного мозга. Впоследствии у больного возникает инфаркт или инсульт.

При патологических причинах заболевания люди постепенно теряют способность нормально жить, не могут обслуживать себя, перестают общаться в социуме.

Профилактика

  • Снижение физических нагрузок на организм.
  • Отказ от вредных привычек и лекарственных препаратов, вызывающих тремор.
  • Правильное и органичное питание.
  • Постоянное проведение обследований в случае наследственной предрасположенности к заболеванию.
  • Расслабляющие ванны и приём успокаивающих трав.
  • Занятия, развивающие мелкую моторику пальцев рук. Например, вязание, вышивание, выжигание, резьба. Это улучшает эмоциональное состояние и предотвращает появление дрожания рук.

https://healthhacks.ru

Эссенциальный тремор

Когда у человека появляются такие симптомы как дрожание конечностей или головы, большинство сразу же вспоминает о так называемой болезни Паркинсона. Но очень часто не во всех случаях такое состояние возникает из-за дрожательного паралича.

Нередко наличие подобных симптомов указывают на эссенциальный тремор.

Он способен поражать абсолютно все участки тела. Но в большинстве случаев эссенциальный тремор проявляет себя в виде дрожания рук, которое появляется при попытке сделать какие-либо движения (во время бритья, попытках написания текста, чая питии и так далее).

Что это такое

Эссенциальный тремор или как его еще называют болезнью Минора, является тяжелым заболеванием, которое имеет неврологическую природу. В мире данный недуг наблюдается примерно у 3-4% всего населения. Поэтому назвать появление этой болезни редким случаем не стоит.

Заболевание наблюдается чаще всего у людей, возраст которых достигает от 40 лет и выше. Оно возникает в следствии нарушений во взаимосвязях таких органов как мозжечок, таламус и ствол головного мозга. В народе эссенциальный тремор относят к семейным или как еще его можно назвать наследственным заболеваниям.

Из последних работ, которые провели ученые, изучая причины возникновения этого недуга, удалось выяснить, что возникновение эссенциального тремора связано с мутационными процессами в таких генах как ETM2, FET1, и ETM1.

Но, тем не менее, проблема появления этого недуга еще полностью, как следует, не изучена и данное заболевание на сегодняшний день, является загадкой для большинства докторов и ученых.

Симптомы

По классификации эссенциальный тремор можно разделить, опираясь на симптомы, которые проявляются в организме человека из-за этой болезни. Он бывает таких типов:

  • семейного типа (когда симптомы болезни наблюдаются у кого-то одного из родителей или у обоих одновременно);
  • спорадического типа (когда не наблюдаются проявления дрожания на клиническом уровне).

Необходимо учитывать тот факт, что возникновение признаков, которые указывают на данное заболевание, еще не означает присутствие эссенциального тремора в анамнезе. Поэтому для установления точного диагноза, нужно сделать тщательное обследование всего организма.

В виде клинических проявлений, по уровню выраженности этот недуг бывает:

  • незначительного или периодического типа;
  • умеренного типа (когда оказывается несущественное влияние на общее самочувствие и практически не нарушаются функции человека на социальном уровне);
  • ярко выраженного типа или очевидным (существенно затрудняет выполнение ежедневных функций как в быту, так и в обществе);
  • тяжелого типа или значительным (приводит к стойкой и необратимой инвалидизации). Причем в этой форме, лечение данного недуга как медикаментозными, так и народными способами малоэффективно.

Симптомы, указывающие на появление такого недуга как эссенциальный тремор, далеко не в каждом случае способны себя проявлять в самом начале возникновения этого заболевания. Как правило, в подавляющем большинстве всех выявленных случаев, подобное протекание симптомов наблюдается тогда, когда причиной появления эссенциального тремора оказываются мутации в генах.

Источник: https://AlkoBlog.com/lechenie-alcogolizma/tremor-ruk-prichiny/

Тремор и дрожание рук — причины и лечение

Узнайте про причины и лечение дрожания рук в молодом возрасте и у пожилых пациентов. Причины этого патологического состояния разнообразны, а лечение заключается в соблюдении определенных рекомендаций специалиста (невролога, терапевта), способных уменьшить тремор или полностью от него избавиться.

Врач: Шишкина Ольга ✓ Статья проверена доктором

Тремор и дрожание рук

Если мы обнаруживаем, что в определённых ситуациях, а может даже без каких либо причин, у нас начинают дрожать руки, не надо сразу впадать в отчаяние и пытаться записаться на приём к врачу.

Согласно статистике, сейчас с данной проблемой в тот или иной период жизни сталкивается почти 6 % всего населения.

Проявляться она может как в дрожании пальцев рук, так и рук во время их движения.

Специалисты определяют множество причин, из-за которых может появляться дрожь. Но не всегда она является первым признаком более серьёзного заболевания.

Даже в домашних условиях возможно определить есть ли у вас дрожь в руках.

Для этого необходимо взять бумажный лист и покласть его на вытянутые руки.

При этом ладони должны быть направлены вниз.

Если дрожание выражается лишь в лёгком подёргивании пальцев, то это считается нормальным явлением, которое может быть у здорового человека и имеет периодический характер.

Итак, к наиболее частым причинам возникновения данного явления можно отнести следующие:

  1. Перевозбуждение нервной системы человека или просто хроническая усталость организма.
  2. Продолжительная нагрузка на организм, вызванная работой с тяжестями (поднятие, перенос и другое).
  3. Побочный эффект от принятия некоторых лечебных препаратов.
  4. Нарушение гормонального баланса.
  5. Нарушение содержания сахара в крови у человека.
  6. Обычная истерика или депрессия на фоне длительных эмоциональных переживаний.

Посмотрите видео

https://feedmed.ru/bolezni/nervnoj-sistemy/drozhanie-ruk.html

Возникновение недуга у молодых

Врачи выделяют несколько причин, вследствие которых может наблюдаться такое явление у молодых людей:

  • Одним из главных факторов является наследственность.
  • Также нельзя исключать и наличие у парня или девушки состояния стресса, вызванного волнениями, характерными для юношеского возраста. Это связанно с особенностями молодого организма, характеризующегося повышенной возбудимостью.Банальный тремор юношеского типа, который ещё называют семейным, характеризуется поочерёдным дрожанием рук постепенно переходящим в тело и ноги.
  • Такое явление может стать результатом вредных привычек у молодых людей (употребление алкоголя, курение или приём наркотических препаратов).
  • Страдают от такого явления и люди с заболеваниями щитовидной железы, которое ещё сопровождается и дрожью языка при его высовывании.
  • Также дрожь может быть вызвана отравлением молодого организма парами ртути, что, впрочем, характерно и для людей старшего возраста.
Читайте также:  Путь к успеху человека - советы, рекомендации

Итак, причины дрожания рук и лечение лучше всего определит врач, поэтому при возникновении тремора в руках молодому человеку необходимо обратиться за помощью к терапевту.

Видео про причины заболевания

Дрожание рук в пожилом возрасте может быть вызвано таким серьёзным заболеванием как болезнь Паркинсона.

Проявляется оно в виде более интенсивного дрожания правой руки в сравнении с левой рукой.

Амплитуда дрожания руки составляет до пяти движений за минуту.

Если человек концентрируется, то дрожание практически исчезает.

Данная дрожь может быть вызвана длительным употреблением некоторых медицинских препаратов пожилыми людьми.

Важно

Например, различные транквилизаторы и антидепрессанты могут стать причиной такого явления. Психотропные вещества тоже могут привести к такому состоянию.

Не стоит исключать наследственность, а также рассеянный склероз. В этом случае при состоянии покоя дрожь практически исчезает, а при движении она становиться интенсивной и с большой амплитудой.

Особенности дрожания пальцев

К наиболее распространённым причинам дрожания пальцев рук специалисты относят специфические особенности некоторых профессий:

  • К примеру, у музыкантов и стенографистов широко распространено такое явление.
  • Даже монтажники при работе с перфоратором или кузнецы могут страдать от периодической дрожи пальцев рук.
  • Дело в том, что у представителей таких профессий верхние части рук испытывают постоянную нагрузку. Поэтому врачи определяют данное явление как профессиональное заболевание.

Дрожь в пальцах может быть следствием разбалансированности нервной системы. Постоянные стрессы и волнения через некоторое время проявляются в данном заболевании.

Если человеку не удаётся на протяжении недели самостоятельно убрать данное явление, то необходимо обращаться к невропатологу.

Самое мелкое дрожание или как его называют ещё – тремор, возможно и у вполне здоровых людей. В этом случае оно становиться результатом физической усталости и отсутствием полноценного отдыха.

Советы, которые помогут избавиться от дрожания

Если мы наверняка знаем, что дрожь появилась на нервной почве, то можно самим избавиться от такого состояния:

  • В таких случаях необходимо научиться самостоятельно входить в расслабленное состояние. Сейчас существует множество различных методик, которые помогают добиться желаемого результата.
  • Нормальный сон также является залогом успешного избавления от дрожи в руках.
  • Можно попить успокаивающие препараты на основе натуральных трав.
  • Если же необходимы более серьёзные лекарства, то их употребление надо проводить только по назначению врача.
  • Рекомендуется в вечернее время перед сном заниматься спокойными делами (чтение, психологический тренинг).
  • Если, например дрожание вызвано истерикой, то необходимо научится успокаиваться. Обычно помогает глубокое и размеренное дыхание в течение времени не менее минуты. Надо мысленно осознавать при этом как воздух наполняет лёгкие и медленно проходит через органы дыхания (нос и рот).

Лечение этого патологического состояния

При лечении данного заболевания важным является правильная постановка диагноза. Поэтому если вы исключаете в качестве причины такого явление нервный срыв или депрессию, то необходимо обратиться к врачу.

Специалист поможет поставить диагноз и назначить правильное лечение:

  • Довольно часто в качестве лечения врачи рекомендуют пациентам прогулки на свежем воздухе и физические упражнения, помогающие разгрузить позвоночник. Такие рекомендации вызваны тем, что у большинства людей ведущих сидячий образ жизни возникает недостаток кислорода в мозге. Поэтому необходимо расслаблять шейный отдел позвоночника, что и достигается выполнением данных рекомендаций.
  • Также при большом количестве адреналина можно применить короткую, но интенсивную нагрузку в виде физических упражнений. Это предотвратит дрожание кистей.
  • Необходимо проводить ежедневную разминку рук с помощью специальных упражнений. Результатом станет нормальное кровоснабжение конечностей и исключение данного явления.
  • Также можно заняться обычным рукоделием. Это поможет развить моторику рук и преодолеть их дрожь.
  • Необходимо уделить внимание системе питания. Необходимо включать в рацион продукты насыщенные йодом (гречка, яйца, морские продукты). Следует ограничить приём кофе или чая, а больше употреблять натуральных соков, мёда и тёплого молока.
  • Принятие комплекса витаминов также позволит исключить появление дрожи в руках и пальцах.

Если же дрожь в руках остаётся, то надо пройти полное обследование в стационаре.

Это позволит определить причину данного явления (часто это бывает другое заболевание). Потом необходимо будет пройти курс лечения для устранения причины болезни, что позволит устранить и последствие в виде дрожания рук.

Методы диагностики дрожи в руках

Дрожь в руках может появиться в любом возрасте. Она характеризует как состояние повышенной нервозности человека, так и возможные серьезные заболевания. Для того чтобы выявить точную причину появления тремора, необходимо провести обследование. Диагностика чаще всего носит общий характер и начинается с посещения специалиста невропатолога, терапевта или эндокринолога.

  1. Консультация врача. На приеме проверяет работу нервной системы. Это необходимо, чтобы исключить нарушения работы сухожильного рефлекса, выявить мышечный тонус, определить чувствительность тканей, проверить двигательную координацию и вестибулярный аппарат.
  2. Лабораторный анализ крови и мочи. Информация из анализов необходима для выявления заболеваний эндокринной системы.
  3. Дополнительные функциональные пробы. Они включают в себя такие задания, как поднести наполненный водой стакан к губам, постоять определенный период времени с вытянутыми руками, написать фразу или нарисовать спиралевидную линию.
  4. В более сложных случаях проводится метод «рапид». Он подразумевает под собой высокочастотную съемку с замедленной проекцией кадров.
  5. Исследование на термографе. Он позволяет зафиксировать тремор в трех разных плоскостях.
  6. При необходимости определить количественную характеристику гиперкинезов проводят электромиографию.

Все методы диагностики в комплексе или по отдельности позволяют определить причины, вызвавшие заболевание, степень тремора, поставить диагноз и назначить грамотное лечение.

Народная медицина в помощь

Народная медицина хорошо зарекомендовала себя в тех случаях, когда тремор рук вызван сильным переутомлением, волнением, стрессом.

  1. Овсяной отвар против дрожи в руках готовится заранее. Необходимо в двух литрах воды отварить 150 грамм овса. Полученный отвар оставляют отстаиваться в течение ночи, на утро его можно пить. Лечебный курс составляет 5 дней. После этого делают перерыв. В случае повторения приступов, курс повторяют.
  2. Отвары лечебных трав. Против дрожи в руках хорошо помогают успокоительные чаи из валерианы, пустырника, вереска. Траву необходимо запарить в термосе. На 200 мл. кипятка берется не более 1 столовой ложки травы. Настаивается напиток в течение 5 часов. После этого его можно пить.
  3. Расслабляющие ванны с травами и эфирными маслами. Перед сном рекомендуется принимать ванну, в которую добавлены отвары трав и эфирное масло. Это может быть валериана, пустырник, вереск, мелисса и другие.
  4. Цветки пижмы хорошо зарекомендовали себя при лечении эссенциального тремора или болезни Минора. Для лечения необходимо взять 2-3 цветка растения. Хорошо разжуйте их и проглотите сок. Мякоть растения выплюньте.
  5. Отвар из цветов лофтана тибетского рекомендуется принимать при заболевании Минора. Для получения отвара необходимо залить стаканом кипятка 2 столовых ложки цветов. Напиток настаивают в течение часа. Затем принимают не менее 4 раз в день по половине стакана.

Народные методы лечения тремора рук могут отличаться, в зависимости от причин, которые его вызвали. Однозначно доказано, что успокоительные травы, отвары, расслабляющие ванны эффективны для снятия симптомов.

Чем опасна дрожь в руках

В тех случаях, когда дрожь имеет физиологический характер или вызвана интоксикацией организма, она носит временный характер. При нарушении обменных процессов важно выявить основное заболевание и провести его лечение.

При дрожи от интоксикации организма в результате употребления алкоголя, важно устранить основную причину, вылечить похмельный синдром и полностью прекратить употребление спиртных напитков. В таком случае прогноз для повторного появления тремора самый оптимистичный.

Симптомы полностью уходят и редко появляются снова.

В случае болезни Паркинсона прогноз скорее негативный. Болезнь постепенно прогрессирует, в связи с этим тремор усиливается, возникают другие характерные проявления данного заболевания. На конечной стадии больной прикован к креслу или кровати и без посторонней помощи не может выполнять различные действия.

Патологический тремор чаще всего вызван заболеваниями нервной системы, щитовидной железы, печени, почек, сбоя гормональной системы и др. причин. Его длительное течение ухудшает общее состояние больного. Меняется общее самочувствие, заболевание и тремор прогрессируют.

Постепенно появляется нарушение двигательной координации. Такое состояние негативно сказывается на общем качестве жизни человека. Серьезные формы заболевания приводят к потере работы, нарушению социальных связей. Человек становится более замкнутым, зависимым от окружающих.

У него появляется желание обособиться от других.

Сильная дрожь в руках приводит к тому, что человек не может выполнять мелкие действия. У него портится почерк, становится трудно держать в руках иголку, собирать небольшие детали, при серьезных стадиях заболевания больной не может самостоятельно держать столовые приборы в руках и обслуживать себя.

Важно уже при первых признаках появления дрожи внимательно следить за состоянием больного. Возможно, это было единовременное перевозбуждение или кружка крепкого чая, но если тремор повторился, то необходима консультация специалиста.

Профилактика возникновения патологии в разном возрасте

Если дрожь в руках появилась в молодом возрасте, то необходимо определить ее причины. В случае стресса, переутомления, нервозного состояния необходимо изменить стиль жизни. Постараться исключить стрессовые ситуации, больше отдыхать.

Хорошо помогают снять симптомы дрожи в руках прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, обучение техникам релаксации и дыхательной гимнастики. Сон должен быть полноценным и составлять не менее 7-8 часов.

В молодом возрасте необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Они чаще всего являются причиной появления дрожи в руках. Ограничение крепкого чая и кофе также положительно сказывается на общем состоянии больного.

Совет

В пожилом возрасте проводить профилактику тремора рук сложнее. Необходимо регулярно проходить осмотр у врача для выявления скрытых заболеваний, проверять уровень сахара в крови, чтобы не пропустить сахарный диабет. Также ежегодно следует сдавать анализы и следить за количеством железа в крови. Низкий гемоглобин может стать причиной появления дрожи в руках.

В пожилом возрасте особенно важно придерживаться правильного питания и здорового образа жизни. Большое количество прогулок, занятия легкими видами спорта укрепят здоровье в целом.

Особенное внимание следует уделять развитию мелкой моторики. Вязание, работа с мелкими деталями, сбор грибов и ягод позволяют укрепить мышцы пальцев, сделать их более подвижными, а движения – четкими.

Кроме того, подобные занятия действуют успокаивающе.

В случае повышенного артериального давления, необходимо вовремя принимать препараты для его нормализации. Если известно, что предстоит серьезное мероприятие или важное событие, можно употреблять успокоительные чаи или расслабляющие ванны. Важно постараться предупредить ситуации, которые могут вызвать стресс или повышенное волнение.

ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

Источник: https://FeedMed.ru/bolezni/nervnoj-sistemy/drozhanie-ruk.html

Как избавиться от тремора рук?

Неконтролируемое, непроизвольное дрожание верхних конечностей (рук от локтя или кистей), которое связано с мышечными сокращениями, специалисты называют тремором рук.

Такое состояние может быть как кратковременным, так и наблюдаться постоянно.

Помимо этого, тремор рук может усилиться в результате определенных условий, к примеру, при волнении.

О том, почему появляется и как лечить тремор рук в домашних условиях, пойдет речь в данной статье.

Читайте также:  Стадное чувство у людей - причины возникновения, примеры

Причины развития патологии

К сожалению, в последнее время тремор рук можно все чаще наблюдать не только лишь у взрослых, он может появиться даже у грудничка или у ребенка постарше.

Лечение и причины тремора рук довольно-таки сильно взаимосвязаны, однако всех их можно разделить на две большие подгруппы: патологическую и физиологическую.

Данное явление носит исключительно временный характер и никак не говорит о каких-нибудь патологиях и заболеваниях.

К физиологическим причинам можно отнести следующие факторы:

  • избыточная эмоциональность, возбужденность человека;
  • депрессия, стресс, последствия перенесенного сильного эмоционального перенапряжения;
  • акцентуация характера, которая возникает в случае истероидной психопатии;
  • реакция на определенные лекарственные препараты;
  • в случае злоупотребления кофеином или же крепкими сигаретами;
  • прием наркотических веществ, к примеру, амфетамина;
  • сильное переохлаждение;
  • тяжелый физический труд;
  • злоупотребление алкоголем;
  • долгосрочный прием различных лекарственных препаратов;
  • чрезмерная нагрузка мышечной ткани, в особенности шейно-грудного отдела;
  • перенапряжение нервной системы, волнение;
  • повышенное давление;
  • предрасположенность к тремору рук имеют люди возрастом от 70 лет.

В некоторых случаях тремор рук может быть сигналом наличия иных болезней в организме:

  1. Атеросклероз сосудов головного мозга.
  2. Дрожательный паралич.
  3. Повышенное давление.
  4. Нарушение функционирования нервной системы.
  5. Гиперфункция щитовидной железы, надпочечников.
  6. Болезнь Паркинсона.
  7. Генетическая предрасположенность к тремору.
  8. Рассеянный склероз.
  9. Болезнь Альцгеймера.
  10. Патологии определенного участка головного мозга.
  11. Травма.
  12. Шейный остеохондроз.
  13. Отравление токсическими веществами (стрихнином, свинцом окисью углерода и другими);
  14. Запущенная форма алкоголизма.
  15. Гипогликемия, сахарный диабет.
  16. Вирусный гепатит, хроническая печеночная недостаточность.
  17. Болезнь Вильсона-Коновалова.
  18. Укус энцефалитного клеща.
  19. Анемия.

Перед началом лечения тремора рук необходимо определить истинную причину данного заболевания. К примеру, принято считать, что если патология часто наблюдается у пациентов возрастом от 50 лет, значит руки дрожат только лишь в результате развития заболевания Паркинсона.

Поэтому очень часто больному человеку даже не рекомендуют пройти нужное обследование. А это значит, что полностью избавиться от тремора рук не получится, поскольку терапия окажется малоэффективной.

Тремор рук, головы и других конечностей — причины и лечение

Как определить степень дрожания в домашних условиях?

Амплитуду дрожания ваших рук легко можно определить благодаря несложному тесту. Для его прохождения вам понадобится обычный чистый лист бумаги, карандаш или же ручка.

Для начала нарисуйте спираль, а затем произведите ей правильную оценку. Ровные края спирали говорят о том, что дрожание рук не выходит за пределы допустимого.

Если же вы обнаружили полосы с зубчатыми краями, значит вам необходимо обратиться за врачебной помощью, чтобы специалисты понаблюдали за вашим состоянием несколько недель.

В случае, если симптомы тремора рук постоянны и никак не связаны с нервным перенапряжением, стрессом и трагическими обстоятельствами, больному требуется консультация врача, поскольку это состояние может приобрести черты патологического.

Как избавиться от тремора рук

Можно ли вылечить или хотя бы как уменьшить тремор рук? Пациенты часто справедливо обеспокоены тем, чем лечить постоянную дрожь рук, какие методы эффективно использовать с таким состоянием организма.

К счастью, в настоящее время медицине известно огромное количество методов, которые способны помочь избавиться от подобного трясущегося состояния.

Каким образом избавиться от дрожи в руках при помощи специальных лекарств и препаратов? Их подбором и назначением должен заниматься врач.

Итак, как можно убрать тремор рук:

  1. Хирургическое вмешательство. Это достаточно эффективный метод, но он применим в довольно-таки редких случаях из-за сложностей, которые могут возникнуть при проведении операции.
  2. Диетотерапия. Такой метод эффективен при терапии физиологического дрожания рук, то есть, когда тремор появляется в результате злоупотребления тиамином, кофеином или жирной пищей. Для того, чтобы побороть болезнь, часто достаточно лишь исключить из рациона те продукты, что вызывают чрезмерное возбуждение нервной системы.
  3. Апитерапия — это лечение пчелами. Данный метод в некоторых случаях дает прекрасную динамику и способен помочь полностью избавиться от такого состояния, при котором дрожат руки. Все же, современные специалисты часто относятся к этому методу лечения с некоторым опасением.
  4. Гирудотерапия — это терапия пиявками. Эффективность данного метода лечения тремора рук эквивалентна эффективности апитерапии.
  5. Гидротерапия — это лечение тремора водой. В отличие от вышеприведенных двух методик, гидротерапия остается не просто очень распространенным, но и довольно эффективным методом лечения тремора рук. Поэтому пациентам часто рекомендуется спокойное плавание в водоемах, бассейнах, регулярно принимать контрастный душ.

Некоторые методики такого лечения подходят и для применения в домашних условиях.

Лечение алкогольного тремора

С похмелья или же после запоя, который может занимать очень продолжительное время, – до шести месяцев, часто возникает алкогольный тремор рук. Излечение подобного процесса прямо зависит от времени, когда начата терапия, и от самого желания пациента побороть этот неприятный недуг.

Обязательная мера – полный отказ от всех спиртных напитков. В случае попадания больного в предназначенное для этого лечебное учреждение, пациенту проводят комплексное лечение:

  1. Начинают терапию с проведения дезинтоксикации. Капельным путем внутривенно вводят глюкозу с витаминами и физиологический раствор.
  2. Для восстановления психоэмоционального состояния больного ему назначают легкие антидепрессанты и седативные.
  3. Стабилизация высокого артериального давления достигают с помощью гипотензивных средств.
  4. Помимо этого назначают препараты, которые содержат в себе ферменты, необходимые для нормальной работы пищеварения.

Берут ли в армию с тремором рук?

Непроизвольное дрожание верхних конечностей у молодых людей очень часто выдает их нервное перенапряжение или же говорит о серьезных проблемах со здоровьем.

Если причиной развития тремора является стрессовая ситуация, тогда юноша в армии проведет целый год. Там физические нагрузки помогут забыть про такие неприятности.

Как бороться с тремором рук в домашних условиях? Как уже было сказано, лечение тремора рук может производиться способом гидротерапии. Больному рекомендуют посещать плавательный бассейн, принимать контрастный душ.

Перепад потоков горячей и холодной воды очень благоприятно влияет на необходимые процессы кровообращения в организме, на нервную и иммунную систему.

Как правило, назначают антидепрессанты, которые имеют успокаивающий эффект и снимают перевозбуждение в коре головного мозга.

Обратите внимание

Кроме этого, пациентам прописывают лекарственные препараты, в которых содержатся такие компоненты, как магний, кальций и витамины из группы В.

Как вылечить тремор рук при запущенных формах заболевания нервной системы? Пациенту назначают препараты-ингибиторы, которые оказывают на нужные участки коры головного мозга человека мощное подавляющее и снимающее перевозбуждение действие.

Также избавиться от тремора рук помогают противосудорожные препараты.

Однако важно понимать, какое бы лекарство или препарат вы бы ни выбрали для приема и лечения в домашних условиях, назначить его должен только врач-специалист и только лишь после всестороннего, тщательного обследования состояния здоровья больного.

Рецепты применения народных средств

Лечение народными методами тремора рук имеет свои особые преимущества. Их воздействие на организм человека более щадящее, мягкое, менее токсичное, чем от применения медикаментов.

Отвар из зерен овса

Что предпринять, если у вас болезненно трясутся руки? Можно попробовать пить отвар из зерен овса. Чтобы лечебная настойка имела нужную концентрацию, ее следует готовить заранее.

Необходимо взять 150 гр. неочищенного овса, залить его обычной водой в объеме до двух литров и поставить варить. Когда вода закипела, огонь необходимо убавить до минимума, а еще лучше переставить емкость на рассекатель.

Таким образом варить отвар рекомендуется под крышкой в течении нескольких часов, пока количество воды не уменьшится в два раза. Потом отвар нужно охладить и процедить.

Утром готовый напиток делят на 5 равных частей и в течение дня выпивают через равные интервалы времени. Продолжительность такого лечения зависит от индивидуального состояния больного и конкретных рекомендаций врача.

Отвар из корней валерьяны

Что делать, если у вас резко стали дрожать руки? Если это состояние связано с перенапряжением нервной системы, стрессом, депрессией, недосыпанием и другими невротическими состояниями, то можно применить старый народный рецепт — заварить корень валерьяны.

Для этого нужно взять две столовых ложки мелко помолотого корня валерьяны, который легко можно приобрести в любой аптеке, залить их 0,5 литрами холодной воды, вскипятить и варить в течение 20 минут.

Дальше снять отвар с огня, накрыть емкость крышкой и дать настояться в течение 30 минут. Затем тщательно процедите отвар, а уже после этого смело можете его пить.

Принимать его рекомендуется 3 раза в день до еды, за 15 минут, по 100 граммов. Для полного избавления от тремора рук достаточно лишь употреблять такой отвар в течении 10 дней.

Далее, вне зависимости от результата лечения, необходимо сделать недельный перерыв и при желании повторить курс лечения отваром валерьяны.

Настойка пустырника

Эффективно помогает решить проблему дрожи в руках обычная настойка пустырника. Приготовить ее можно предельно просто.

Для этого необходимо взять 2 ст. ложки предварительно измельченной и высушенной травы пустырника и залить их двумя стаканами кипятка.

После этого приготовленный настой поставьте в теплое место, укутав его теплым шерстяным шарфом, или же перелейте его в термос.

Спустя 6—8 часов процедите настой с помощью марлевой салфетки, а затем можете употреблять его по полстакана трижды в день. Вместо травы пустырника также можно заваривать по этой же схеме и вереск.

Ванны с эфирными маслами

Чтобы снять нервное перенапряжение и стресс, рекомендуется приготовить успокоительную расслабляющую ванну с эфирными маслами и отварами трав. Для отвара прекрасно подходит кора белой ивы, ромашка, марьин корень.

В качестве эфирных масел можно использовать масло розмарина, мяты перечной, лаванды.

Однако есть важное предостережение: ни в коем случае не смешивайте разные эфирные масла в одной ванне, поскольку вместо ожидаемого расслабляющего эффекта резкие запахи смеси масел могут сыграть злую шутку с нервной системой.

Важно

Для того, чтобы приготовить травяной отвар для ванны, приготовьте 3 столовых ложки любой лекарственной травы из вышеприведенных, залейте их одним литром воды и поварите на протяжении 10 минут.

Затем следует настоять отвар еще в течении 10 минут под крышкой, процедить и вылить в тепленькую ванну. Принимать подобные ванны следует через день, однако при этом нужно чередовать отвары.

Простые упражнения

Для полного избавления от дрожи в руках специалисты рекомендуют проводить тренировки мелкой моторики.

Помимо избавления от дрожи, такие занятия помогают побороть тревогу и стресс, а это, в свою очередь, является прекрасной профилактикой дрожи пальцев.

Профилактика тремора рук

Профилактика этого недуга заключается в здоровом образе жизни. Поэтому обязательно исключите вредные привычки. К этому относится не только злоупотребление алкоголем и наркотиков, но и обычным кофе.

  1. Исключите все факторы, провоцирующие дрожание.
  2. Употребляйте в течении некоторого времени перед отходом ко сну травяной чай: из мяты, мелиссы, валерианы, вербены или пустырника.
  3. Регулярно принимайте расслабляющие ванны с эфирными маслами.
  4. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
  5. Не переедайте, в особенности перед сном.
  6. Всегда правильно питайтесь. Не употребляйте соленые, жареные и перченые блюда.
  7. Регулярно занимайтесь спортом — каждое утро начинайте с зарядки.
  8. Ограничьте потребление соли, поскольку она удерживает жидкость и способствует зашлакованности организма.

Следуя этим рекомендациям, вы обеспечите надежную защиту вашего организма не только от тремора рук, но и от многих других коварных болезней!

Эти материалы будут вам интересны:

Источник: http://lechenie-narodom.ru/kak-lechit-tremor-ruk-v-domashnih-usloviyah/

Как убрать тремор рук при волнении препараты

Тремор рук – достаточно распространенное заболевание, причинами его могут быть самые различные факторы. В то же время все их можно классифицировать на медицинские, физические и психологические.

Причины возникновения тремора при волнении

Очень важно установить причину дрожания конечностей, так как это имеет значение для проведения лечения и выбора специалиста, который будет следить за состоянием больного. Причиной дрожания рук может стать физическое перенапряжение (тремор рук после интенсивных физических нагрузок или после занятий спортом).

Читайте также:  Копинг стратегии у подростков, поведение в стрессовых ситуациях

Подобная патология со временем проходит самостоятельно после полноценного отдыха и восстановления сил у пациента. Если причиной тремора при волнении становится эмоциональное перенапряжение, то речь идёт о немедицинской причине подобного симптома.

Больным, которых беспокоит постоянно дрожание рук при волнении, всё же рекомендуется пройти обследование у специалиста. Подобная патология часто встречается у людей излишне эмоциональных; случается, что она сопровождает таких людей постоянно.

В состоянии покоя симптомы болезни исчезают, но всякое новое волнение может стать причиной ещё более сильного тремора рук или кистей. Это явление в медицине рассматривают как проявление истерии, его называют тремором истерического происхождения.

Причиной дрожания конечностей может стать и депрессивное состояние, при этом патологии подвержены не только руки. Все движения таких пациентов можно охарактеризовать как резкие и порывистые, причем сами больные не в состоянии их контролировать.

При возникновении подозрений на депрессивное состояние врач может посоветовать пациентам на протяжении двух недель понаблюдать за своим состоянием. При постоянном треморе можно говорить об отклонении от нормального функционирования нервной системы. В этом случае человеку необходима консультация и помощь специалиста.

Среди причин тремора рук выделяют также алкоголизм, пожилой возраст, лихорадочные состояния, переохлаждение, наследственную предрасположенность, злоупотребление кофеином, приём лекарственных препаратов, гормональные сбои, заболевания мозжечка и щитовидной железы.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Лечение тремора при волнении

В начале лечения тремора необходимо установить точную причину его возникновения для назначения эффективной терапии. Важно исключить серьезную патологию и внимательно отнестись к сбору анамнеза.

Если причиной появления тремора становится эмоциональное перенапряжение, то вопрос о необходимости проведения лечения решает врач с учетом обстоятельств течения болезни в каждом конкретном случае.

Симптомы заболевания могут пройти самостоятельно, а могут продолжаться в течение продолжительного времени, постоянно усиливаясь. В последнем случае лечение тремора при волнении проводится в обязательном порядке.

Совет

Пациенту назначаются успокоительные ванны, расслабляющий массаж, седативные и снотворные препараты, ему рекомендуется избегать психотравмирующих ситуаций, соблюдать режим сна и отдыха, не переутомляться, отказаться от употребления алкоголя, больших доз кофеина, сбалансировать пищевой рацион.

Тремор, или дрожание, относится к происходящим ритмично непроизвольным колебанием отдельных групп мышц различных частей тела. Наиболее распространены треморы рук, головы, век, челюсти, в более редких случаях встречается тремор туловища. Тремор не относят к самостоятельным заболеваниям, он считается одним из симптомов и.

Наряду с медикаментозными средствами лечение тремора может проводиться с использованием рецептов народной медицины. Лекарственные препараты, назначенные врачом, обязательно следует принимать при злокачественном течении болезни. Если же столь неприятный симптом связан с нервным перенапряжением, усталостью, стрессом, то можно попробовать обойтись средствами народной медицины.

Симптомы алкогольного тремора обнаруживаются на фоне нормального или пониженного мышечного тонуса, в основном заболевание заметно в области верхних конечностей, но часто встречается тремор языка и век. Алкогольный тремор представляет собой ритмическое дрожание существенной амплитуды, его особенностью считается.

Причиной доброкачественного тремора кистей считается микросократительная энергичность мышечной ткани. В том случае, если дрожание рук усиливается и сопряжено с дополнительными симптомами различных заболеваний нервной системы, можно говорить о нарушениях в области мозжечка и в подкорковых ядрах мозга. Именно эти.

Тремор конечностей принято считать наиболее распространенным расстройством двигательной функции у пациентов. Довольно часто тремор конечностей развивается на фоне неблагоприятной наследственности, в то же время в некоторых случаях тремор носит злокачественный характер и протекает достаточно тяжело.

Тремор у новорожденных – это мышечные судороги, возникающие у детей с первых дней жизни. В большинстве случаев дрожание конечностей проявляется судорогами рук, ног и подбородка. Редко отмечается тремор головы, свидетельствующий о серьезных проблемах неврологического плана. В то же время тремор у новорожденного рук, ног и подбородка не считается патологией.

Эссенциальный тремор может поражать все части тела, чаще всего отмечается дрожание рук, которое возникает в основном при несложных движениях (письме, бритье и пр.). Сам по себе тремор не представляет опасности для состояния здоровья пациента, однако со временем патология может прогрессировать и становиться причиной больших неудобств.

Обратите внимание

При копировании материалов, активная ссылка на сайт www.ayzdorov.ru обязательна! © AyZdorov.ru 2009-2017

Информация на сайте предназначена для ознакомления и не призывает к самостоятельному лечению, консультация врача обязательна!

Тремор рук – синдром, которым страдает довольно большое количество людей. Многие думают, что дрожащие кисти или пальцы – это болезнь исключительно пожилых людей, и пугаются, замечая подобное явление у себя. Однако и у молодых случаются приступы, особенно при сильном эмоциональном волнении или после физической усталости.

Недуг, несомненно, причиняет дискомфорт. Дрожащими руками трудно производить действия с мелкими предметами: например, вдеть нитку в иголку. Иногда болезнь доходит до того, что человек не может опустить жетон в турникет метро.

Что же делать? Для начала – выяснить причины. А уж потом выбирать тот метод лечения, который действительно поможет избавиться от болезни.

Существует несколько причин, почему трясутся руки. Например, повышенная нервная возбудимость. Очень эмоциональный человек, которому трудно сдерживать гнев или раздражение, чаще других испытывает неприятный тремор. Дрожание рук обычно появляется сразу после эмоционального «всплеска» и пропадает, как только человеку удается успокоиться.

Тремор пальцев может быть вызван и другими психологическими проблемами:

  • волнение перед важным событием;
  • пережитый страх;
  • эмоциональный стресс;
  • депрессия.

Нередко можно наблюдать дрожащие руки после чрезмерной физической нагрузки, теплового удара или переохлаждения. В таких случаях синдром проходит вместе с устранением фактора, вызвавшего ухудшение общего состояния человека.

Другое дело, когда тремор беспокоит практически постоянно. У кого-то пальцы дрожат только при работе с мелкими предметами, а у кого-то – даже в спокойном состоянии.

Проверить наличие синдрома можно с помощью небольшого теста: нужно вытянуть руки перед собой, растопырив пальцы, и подержать их пару минут.

Важно

Если болезнь присутствует, сначала будет наблюдаться мелкое дрожание, которое усиливается тем больше, чем дольше держать руки вытянутыми.

Причины постоянного тремора могут скрываться в физиологических факторах:

  • нарушения работы щитовидной железы;
  • диабет;
  • низкий гемоглобин в крови;
  • различные патологии почек или печени;
  • микроинсульты.

Чтобы избавиться от тремора рук, приходится делать дополнительное обследование, на выявление хронической болезни.

Тремор может развиться с поражением подкорки головного мозга (болезнь Паркинсона), что случается в пожилом возрасте. А иногда причиной оказывается наследственная предрасположенность.

Нередко дрожание рук появляется после токсического отравления:

  • угарным газом;
  • передозировкой лекарственных препаратов;
  • наркотическими веществами.

Алкогольное опьянение или похмельный синдром – еще одна распространенная причина тремора рук. В этом случае первое, что необходимо делать, – это избавиться от вредной привычки. Иначе никакие таблетки не помогут унять дрожь пальцев.

Современная медицина предоставляет большой выбор методов, как лечить тремор рук:

Применяется в исключительных случаях, когда синдром приносит непросто дискомфорт, а серьезно влияет на качество жизни. Например, когда человек не может самостоятельно принимать пищу, роняя еду из дрожащей ложки.

Операция по стереотаксической таламотомии довольно эффективно позволяет избавиться от болезни. Однако метод имеет свои сложности, и делать операцию рекомендуют только в случае, если не помогло медикаментозное лечение.

Тремор рук усиливается при неправильном питании: злоупотреблении кофе, жирами и сладким. Поэтому рационально составленное меню помогает избавиться от синдрома значительно быстрее.

Эффективным считается и метод голодания. Однако самостоятельно проводить подобные меры, без консультации диетолога, нежелательно.

Лечение пчелами считается нетрадиционной терапией. Но в некоторых случаях дает положительные результаты. Современные специалисты относятся к этому методу, как к устаревшему. То же самое и с гирудотерапией (лечение медицинскими пиявками).

Вода имеет большое влияние на весь организм в целом. Например, очень полезно делать контрастный душ. Попеременное воздействие холодной и горячей воды усиливает кровообращение, укрепляет иммунитет и нервную систему.

Совет

Избавиться от синдрома, вызванного психоэмоциональными причинами, очень помогает спокойное плавание. Поэтому тем, кто испытывает легкий тремор, рекомендуется записаться в бассейн.

Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и умеренная физическая активность всегда являлись дополнительными помощниками в лечении любого недуга.

Медикаментозная терапия

Современная фармацевтика имеет достаточно широкий спектр лекарств для борьбы с тремором рук:

Чтобы вылечить болезнь назначаются седативные препараты или антидепрессанты, а также комплексы витамина В, калия и магния, если причина, почему трясутся руки, кроется в депрессии или стрессе.

В более сложных случаях, например, когда речь идет о нервных патологиях, врачом прописывается лекарство из группы ингибиторов.

Они эффективны в лечении эссенциального тремора (разновидность болезни нервной системы, при которой наблюдается ритмичное дрожание конечностей). Обычно врач назначает таблетки нептазана (метазоламида) или препарат «Диакарб».

Они имеют наименьшие противопоказания, но могут временно повлиять на вкусовые ощущения человека.

Этот вид лекарств используется в редких случаях, когда остальные препараты не оказывают эффекта. И чаще всего просто помогают справиться с приступом. К бензодиазепинам относятся таблетки короткого действия («Ксанакс» или «Альпразолам»), а также более длительного влияния («Клоназепам»).

В лечении дрожания рук популярен «Примидон». Он относится к фармакологической группе противоэпилептических средств. Однако принимается в значительно меньших дозах, чем при судорогах. Может полностью вылечить мелкий тремор, но имеет ряд противопоказаний. В некоторых случаях, например, при синдроме эссенциального характера, примидон провоцирует приступ атаксии (расстройство координации).

Любые препараты строго не рекомендуется принимать самостоятельно. Чтобы вылечить синдром максимально эффективно и без осложнений, лучше проконсультироваться с невропатологом.

Когда синдром возникает на нервной почве, при сильном волнении или вследствие переутомления, возможно лечение тремора рук народными средствами:

Обратите внимание

С вечера нужно проварить (около двух часов на небольшом огне) 150 г овса в двух литрах воды. Накрыть теплым полотенцем и оставить пропариться до утра. На следующий день процедить отвар и пить в течение дня. Через пять дней нужно делать перерыв. Если приступ возобновился, повторить курс лечения еще раз.

Уменьшить тремор рук можно успокоительными чаями, которые готовятся из корня валерьяны, пустырника или вереска. Сухая трава (одна на выбор или все три вместе) запаривается в термосе (на одну столовую ложку необходимо 200 мл кипятка). Через 5-6 часов отвар процеживается и принимается небольшими порциями на протяжении дня.

Травы хорошо использовать и для расслабляющих ванн. Перед сном можно полежать в воде, в которую добавлено пару литров отвара и несколько капель эфирного масла. Такая ванна отлично успокаивает нервную систему и позволяет телу расслабиться.

Привычка уделять время для небольшого релакса – прекрасное средство в борьбе с синдромом. Для этого подходит и ароматерапия, и дыхательные упражнения, и медитации.

Хорошо продуманная диета способствует уменьшению частоты и длительности приступа. Например, если синдром отягощен проблемами щитовидки, вылечить болезнь помогают продукты, содержащие йод (вареный желток, морская капуста, семечки яблока и др.).

Когда приступ мешает взять в руки мелкие предметы, нужно сделать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Затем провести небольшую гимнастику для рук. Она заключается в сжимании пальцев в кулак и задержании их в напряжении на пять секунд. Такое упражнение восстанавливает кровоток, который может быть нарушен из-за шейного остеохондроза, и успокаивает нервную систему.

В качестве профилактики врачи советуют развивать мелкую моторику рук: вязать крючком, вышивать бисером, делать резьбу по дереву. Кроме предотвращения дрожания в пальцах, подобные занятия хорошо снимают стресс и тревогу.

Источник: http://zombibox.ru/alkogolizm-2/kak-ubrat-tremor-ruk-pri-volnenii-preparaty/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector