Перфекционист – значение слова

Кто такие перфекционисты и как их распознать

18.04.2018

Доброго времени суток, уважаемые читатели. В этой статье вы узнаете, что собой представляет перфекционист, определение этого термина, основные причины и проявления данного состояния. Вам станут известны способы борьбы с перфекционизмом, а также Вы узнаете, как можно жить с «идеальным» человеком.

Определение понятия

Перфекционист — это особа, ставящая перед собой цели, которые труднодостижимы. Такой человек будет пытаться всеми возможными и невозможными способами добиться необходимого результата.

Перфекционистами называют людей, стремящихся к совершенству.

Различают три степени перфекционизма.

  1. Легкая. Всплески эмоций по поводу ошибок — явление кратковременное. По прошествии времени, воспринимаются человеком с иронией. Он думает, что в следующий раз выполнить задачу получится лучше. Стремится к идеалу, но не зацикливается на этом. Нормально воспринимает ошибки и неудачи.
  2. Средняя. Прикладывает много усилий, чтобы добиться чего-то, сильно огорчается при неудачах. Практически не может расслабиться. Человеку жить нелегко, но он еще способен правильно оценивать свои возможности и подбирать более-менее достижимые цели.
  3. Клиническая. В данном случае пора обратиться за помощью к психиатру, так как уже может иметь место депрессивное состояние по поводу того, что не получается достичь того, чего хочется. Требования к себе слишком высокие, к окружающим такие же.

Такое состояние, как перфекционизм может иметь, как положительные, так и отрицательные стороны. Считается, что минусы перевешивают плюсы.

К положительным качествам относятся:

  • возможность достичь больших успехов, но только при наличии талантов и сильной самоотдачи;
  • развивается требовательность к себе, пунктуальность и серьезность — характерные черты лидеров;
  • уверенность в себе, развитие упорства, достижение поставленных целей.

К отрицательным чертам относят:

  • потеря творческого мышления;
  • накапливание усталости;
  • постоянный страх допустить ошибку заставляет находиться в напряжении;
  • развивается неприязнь к чужим и своим недостаткам;
  • возникает зависть к успехам других людей;
  • человек во всех видит конкуренцию, что приводит к разрушению личности.

Причины возникновения

Ребенок, который чувствует любовь родителей только, когда добивается каких-то результатов — вырастает перфекционистом

  1. Зачастую корни перфекционизма лежат в детском возрасте. Малыш получает внимание только, когда добивается успехов, его хвалят, уважают — поэтому любят.

    Складывается мнение — чтоб к тебе хорошо относились, нужно все делать идеально.

  2. Формирование стойкого убеждения в том, что ценность человека состоит в его идеальной внешности, правильных поступках и действиях.

    Данное мнение может сформироваться в подростковом возрасте, когда происходит разрыв отношений с партнером по причине неидеальной фигуры или внешности.

  3. Перфекционизм невротического характера может развиваться при наличии идеализма, в случае, когда регулярный страх ошибок приводит к постоянной депрессии, неудовлетворенности своей личностью. А это нередко приводит к нервным срывам.

Признаки

Перфекционист не способен здраво оценивать свои силы и возможности

  1. Стремление к идеалу, завышенные требования к себе, наличие постоянных сомнений, сниженная удовлетворенность полученным результатом.
  2. Повышенная концентрация на своих ошибках.

  3. Неспособность правильно оценивать других и себя.
  4. Повышенная чувствительность к критике.
  5. Могут наблюдаться первые признаки обсессивно-компульсивного расстройства.
  6. Постановка недостижимых целей.
  7. Заниженная самооценка.

  8. Наличие психосоматических заболеваний, депрессивного состояния.
  9. Бинарное видение мира.
  10. Эмоциональная отстраненность. Сам же человек нуждается в постоянной похвале и принятии.
  11. Сваливание на себя большого количества обязанностей.

  12. Часто присутствует стыд и муки совести.

У мужчин

У представителей мужского пола перфекционизм заложен природой. Но тут речь идет о здравом проявлении данного состояния, а именно о том, что мужчина должен уметь ставить перед собой конкретные перспективы, цели и достигать их. Когда же данное состояние усугубляется, становится навязчивой идеей, могут страдать и близкие люди, родственники этого человека.

  1. Он постоянно напряжен, чересчур вспыльчив, так как переживает о своих делах и возможных неудачах. Сильно раздражителен.
  2. Никогда не соглашается идти на компромисс.
  3. Полностью уверен в своей правоте, не прислушивается к другой точке зрения.
  4. Очень боится допустить ошибки. Поражение может с легкостью превратить его в нытика.

Проявления у женщин

  1. Перфекционистки хотят во всем быть идеальными. Неудивительно, что для таких женщин важно стать лучшей женой. Она будет делать все, чтобы полностью угодить супругу, может действовать даже во вред себе.

  2. Если такая женщина — домохозяйка, попав к ней домой, Вы увидите все в блеске и чистоте.
  3. Если у нее есть карапуз, то она будет делать все для того, чтобы все вокруг его хвалили, считали идеальным ребенком, а ее идеальной матерью.

  4. Если женщина карьеристка, то добьется больших высот, сможет стать начальником.

Дети — перфикционисты

Они всеми силами стараются доказать, что лучше всех остальных, бояться неудач.

Такие ребята имеют ряд характерных признаков:

  • они сосредоточены на выполнении конкретного дела;
  • могут часами выполнять одно и то же домашнее задание, пока оно не станет идеальным;
  • если родители пытаются нарушить расписание ребенка, его планы, он становится вспыльчивым, очень остро реагирует;
  • учится ради того, чтоб получать высокие отметки и похвалу от родителей;
  • с легкостью прибегнет к вранью, чтобы заполучить лучшую оценку;
  • становится раздражительным, если его не хвалят, сильно снижается самооценка;
  • болезненно воспринимает критику;
  • завидует успехам других школьников;
  • его не интересуют развлечения и отдых, все свои силы отдает учебе;
  • если у ребенка случаются неудачи, они выводят его из себя, заставляют впадать в депрессию;
  • может сформироваться какое-то психическое заболевание.

Как же вести себя в подобной ситуации?

  1. Нужно объяснить ребенку, что понятие «любовь» и «одобрение» не нужно сравнивать с понятием «успех». Дело в том, что малыш может начать зарабатывать уважение окружающих, используя различные методы.
  2. Недопустимо ругать ребенка за плохие оценки и уж тем более наказывать его. Малыш — перфекционист очень боится наказаний поэтому станет хитрить, с легкостью заведет два дневника (один будет с хорошими отметками, другой — с плохими).
  3. Родители должны регулярно проявлять любовь и заботу по отношению к ребенку вне зависимости от того, как он учится или ведет себя.
  4. Не забывайте хвалить малыша, когда он чего-то достигает.
  5. Научите правильно относиться к своим неудачам, не сильно расстраиваться, находить во всем что-то положительное.
  6. Важно, чтоб малыш осознал, что все допускают ошибки, идеальных людей не существует.

Как общаться с такими людьми

Научите перфекциониста расслабляться

Если так сложилось и у Вас в семье есть перфекционист или такой человек с Вами трудится, то нужно знать, как правильно себя вести с ним.

  1. Во время беседы с таким человеком постарайтесь ненавязчиво намекнуть на то, что мир не так идеален, как он ему кажется.
  2. Старайтесь помочь перфекционисту снять его напряжение.
  3. Поддерживайте этого человека, показывайте, что понимаете его чувства. Он в ответ начнет раскрываться, ощутит к Вам доверие.
  4. Постарайтесь завлечь перфекциониста на различные развлекательные мероприятия, чтобы человек смог отдохнуть, сменить привычную суету.
  5. Не сердитесь на такого человека, как бы он не относился и не начинал критиковать. Поймите, что для него такое поведение — норма общения.
  6. Когда перфекционист добивается своей цели, он не способен этому радоваться, поэтому задача близких — создать маленький праздник.

Как перестать быть перфекционистом

Научитесь здраво реагировать на критику

Если Вы осознали, что являетесь таким человеком и хотите избавиться от такого качества, то можно сделать следующее.

  1. Четко определите свои недостатки, а также достоинства, как в характере, так и в талантах. Благодаря этому, Вы сможете правильно расставить приоритеты и цели в жизни.
  2. Попытайтесь с объективной точки зрения оценить свои результаты. Вы увидите, что все не так, как кажется. Вы добиваетесь больших успехов.
  3. Реально оценивайте свои силы, ставьте перед собой такие цели, которые можно достичь за определенный период времени. Обязательно чередуйте работу с отдыхом.
  4. Научитесь слушать критику и правильно на нее реагировать. То, что о Вас говорят окружающие люди — это их личное мнение, из которого также можно вынести какие-то положительные моменты. А вот к тому, о чем говорят родственники нужно прислушиваться.
  5. Хвалите себя почаще. Перестаньте сравнивать свои успехи с чужими. Пора понять, что каждый человек индивидуален.

Теперь Вы знаете, что собой представляют перфекционисты, кто это такие. Как видите, если подобное состояние проявляется умеренно, то оно помогает человеку жить и добиваться неплохих результатов. Однако, когда все заходит слишком далеко, перфекционизм носит патологический характер и требует принятия мер, а иногда и консультации психотерапевта.

Кто такие перфекционисты и как их распознать Ссылка на основную публикацию

Источник: https://psycho4you.ru/lichnost/harakter/perfektsionist-eto-kto

Кто такой перфекционист простыми словами

Перфекционист, с точки зрения философии, — человек, уверенный в возможности достижения идеала и шаг за шагом к нему идущий, со временем корректируя устаревший образ совершенства. Знаменитый Леонардо Да Винчи придерживался подобных взглядов.

Психологи же называют перфекционистом человека, не только действующего из необходимости стремления к лучшему, но и пытающегося устранить любое несовершенство, которое, по его мнению, не имеет права на существование.

Одно из главных присущих ему свойств является требовательность и, в следствие своих чрезмерных ожиданий, постоянная неудовлетворенность.

Есть три направленности подобного поведения:

    • к себе, постоянная критика себя и стремление к «правильному» образу, что может быть вызвано стремлением подходить под стандарты общества;
    • к другим людям — он имеет к ним крайне высокие требования;
    • к миру в целом, будучи убежден в необходимости верной системы всего существующего.

Иногда такое поведение называют «синдромом отличника», в силу чрезвычайной категоричности суждений — оценка ниже чем «отлично» является символом безалаберно и непрофессионально выполненных обязательств.

Разумеется, стремление к абсолютному результату любого дела и концентрированность на деталях могут весьма пригодиться в работе и помочь достичь отличных результатов. Сокрытие дурных свойств личности и отсутствия каких-либо умений может расцениваться двояко.

Но несомненно то, что перфекционист проведет над собой тщательную работу.

Хорошо это или очень плохо?

Но это только одна сторона медали, нужно сказать, что существуют и негативные стороны перфекционизма.

Завышенные стандарты, неуверенность в качестве, уделение внимания только ошибкам не позволяют ему в полной мере удовлетвориться результатами ни своих, ни чужих трудов. На этом фоне возникают трудности в межличностном общении и даже конфликты.

Всё это происходит потому что перфекционист в попытке улучшить положение вещей, высказывает критические замечания другим, порой довольно резко и нетерпимо.

Обратите внимание

У большинства перфекционистов заниженная самооценка, потому они чувствительны к критике. Всегда желают соответствовать всевозможным ожиданиям окружающих и неверно оценивают других людей относительно себя. Печальным последствием являются тяжелые психические состояния: апатия и депрессия, проявляющаяся в агрессивной форме. Даже идеал своей недостижимостью может довести до патологии.

Одни считали, поддерживая Хамачека, что истоки следует искать в детстве, когда родители приучили к тому, что любовь нужно заслужить делом.

Тогда ребенок либо осознавал, что ценен пока предоставляет хорошие результаты деятельности, либо для того, чтобы принять самого себя, приложившего невероятные для этого усилия.

В некоторых случаях приведение всего вокруг в лучшее состояние — попытка избежать дискомфорта от осознания несовершенства.

Другие, как и Фрост, находили связь с обсессивно-компульсивным расстройством личности (ОКР) — заболевания, представляющего собой чередование периодов обсессии (навязчивых и ужасающих мыслей, воспоминаний) и компульсий (навязчивых действий, как постоянное мытье рук, протирание мебели и прочее), с помощью которых он пытается отвлечься. Недавние исследования показали, что в таком случае он предвещает проявляющиеся через 4 месяца симптомы депрессии.

Стоит ли бороться с таким образом жизни?

Психотерапия, кроме устранения причин, вызвавших перфекционизм, разрушает воображаемое видение себя и помогает человеку обрести способности принимать себя реального.

Конечно, крайности любого, даже полезного качества личности, могут нанести вред как самому человеку, так и людям, его окружающим. Однако стремление к идеалу — движущая сила перфекциониста, как и у каждого гения.

Ведь внимание к тонкостям, упорство и готовность потратить огромное количество времени ради результата — основа успеха. Избежать негативных последствий можно путем работы над собой:

  • отучение от самокритики и снижение влияния на себя критики других людей;
  • признание собственных ошибок и их неизбежности, естественности;
  • избавление от изматывающих догадок о мнении других и избавление влияния от чужих ожиданий;
  • принятие несовершенства окружающего мира и людей;
  • любовь к себе: позволение отдыха и временных отступлений от планов и распорядков.

Итогом подобных изменений будет сохранение присущих перфекционисту черт: ответственности, исполнительности, внимательности, трудолюбия. А также и приобретение новых: уверенности в себе, спокойствия, доброжелательности и умения отдыхать, поощрять себя.

Источник: https://fin-journal.com.ua/kto-takoj-perfektsionist-prostymi-slovami/

Кто такой перфекционист. Психологические признаки

Результат на 99% от максимума его никогда не устроит. Только совершенство, только абсолютный идеал.

Любая деталь имеет значение, ее нельзя пропустить. Малейшую погрешность надо выявить, чтобы избавиться от нее. Кто такой перфекционист и по какой причине у него возникает непреодолимое стремление к совершенству — раскрывает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Одни свойства — разные проявления

Перфекционист — это человек, наделенный уникальными психологическими свойствами и талантами с рождения. Он обладает аналитическим сладом ума, особой тщательностью и внимательностью к мельчайшим деталям. У него феноменальная память, которая хранит все подробности о пережитом опыте или усвоенной информации.

Проявляться эти свойства могут по-разному и иметь разное применение:

— Перфекционист — это человек, скрупулезно выполняющий свою работу, способный довести ее до совершенства. Но обладатель таких же свойств может испытывать страх вообще начать какую-то работу. Бесконечно откладывать ее исполнение, опасаться, что результат не будет идеальным.

— Способность среди множества мелких деталей выявить неточность и ошибку делает таких людей талантливыми аналитиками и критиками. В том случае, если они глубоко знают предмет, который анализируют. Если же применяют эти же свойства без знания предмета, то становятся критиканами, которые придираются к каждому слову, обесценивают всех и вся.

— Феноменальная память и природное желание накапливать и передавать информацию часто приводит таких людей в профессию педагога. А также дает способность детально помнить все то хорошее и доброе, что для них сделали. Или наоборот, с такой же тщательностью человек помнит все зло, которое ему причинили.

Не учит, а поучает всех вокруг. Накапливает обиды и жаждет мести, желая полностью восстановить утраченный баланс.

Системно-векторная психология дает точное определение, что такое перфекционизм, и раскрывает причины, по которым жизнь таких людей может складываться настолько по-разному.

Перфекционист — кто это такой?

Перфекционизм — это свойство, характерное исключительно для носителей анального вектора психики.

Такими признаками эти люди наделены не случайно. Они требуются для выполнения особой социальной роли—передачи опыта и знаний следующим поколениям.

Обучает ли он подростка вырезать по дереву или преподает ему высшую математику — носителю анального вектора необходимо сделать это точно и детально. Его стремление—не допустить профанации знания, неточной передачи навыков.

Важно

Порой складывается ситуация, когда природные свойства такого человека используются не по назначению.

Причины этого могут быть разные:

— Приобретенные в детском возрасте психотравмы и «якоря». — Отсутствие социальной реализации тех природных талантов, которые заданы человеку.

— Длительные сексуальные фрустрации.

Страдают от этого в равной мере и мужчины, и женщины с анальным вектором. Женщина перфекционистка — это обладательница таких же свойств. Однако для нее первична реализация в семье и браке. Она стремится быть идеальной дочерью, а позже— идеальной женой и матерью.

На прием к психологу такие люди могут приходить с жалобами на прокрастинацию (синдром отложенной жизни). В Википедии и других интернет-источниках можно встретить еще один термин, описывающий это явление — «паралич перфекциониста».

В обоих случаях имеется в виду патологическая неспособность человека начать какое-то дело. Стремление бесконечно откладывать каждое действие.

В полной мере эти явления, все их причины и следствия разбираются уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Обладатели анального вектора в тяжелых состояниях могут также страдать от тяжелых обид, бывают неспособны завершить отжившие отношения или начать новые, с огромным трудом адаптируются после развода и долго помнят плохой опыт.

Детские психотравмы и «якоря»

Обстоятельностью и неторопливостью обладатели анального вектора наделены с детства. Это проявляется в различных областях. Им необходимо больше времени, чем остальным, чтобы усвоить навык или информацию. Больше времени, чтобы адаптировать любые перемены, ведь маленькие перфекционисты — это еще и природные консерваторы, для которых фактор новизны всегда является стрессом.

Особую значимость для такого ребенка имеет прохождение той фазы развития, которую Фрейд называет «анальной фазой». В этот период все дети приучаются к горшку, приобретают навыки очищения.

Большинство проходят этот период быстро и без каких-то особенностей. Однако для маленьких обладателей анального вектора этот период имеет большое психологическое значение.

Совет

Такому малышу очень важно довести очищение организма до идеала, до точки. Однако родители, не обладающие психологической грамотностью, не всегда относятся к этому терпимо. Могут подгонять, торопить, срывать с горшка. В результате у малыша формируется склонность к задержкам стула.

При постоянных задержках очищение организма связано для малыша с сильной болью. Его сфинктер имеет более высокую чувствительность, чем у остальных. Поэтому он вынужденно научается откладывать действие, которое приносит боль. Вместо того чтобы получать наслаждение от завершения и очищения, ребенок привыкает наслаждаться откладыванием этого действия.

Понятно, что проблема от этого еще больше усугубляется. Кроме того, вместо стремления к очищению и всему чистому, у ребенка складывается стремление к обратному.

Последствия детских травм

Человек, переученный на получение удовольствия от акта задержки и не реализованный в социуме, вместо аналитика или критика, который стремится «к чистому» и очищает информацию от ошибки, — становится критиканом, обесценивающим все и вся (наслаждающийся грязным). По внешним проявлениям критик и критикан могут быть похожи, а по сути — полярная разница. Это уже не перфекционизм, когда свойство используется деструктивно по отношению к другим людям.

Так называемый «паралич перфекциониста» тоже связан с этими психологическими предпосылками. К механизму откладывания добавляется еще одна особенность — природный страх опозориться, который свойственен только носителям анального вектора.

Получается замкнутый круг: с одной стороны, человек уже привык наслаждаться от откладывания. С другой — он испытывает природный страх опозориться, поэтому боится сделать работу неидеально.

В результате он становится неспособным вообще взяться за какое-либо дело.

Проблемы социальной реализации и сексуальные нехватки

Если условия развития и воспитания в детстве были благоприятными, обладатель анального вектора успешно приобретает профессию, в которой его стремление к совершенству реализуется во благо общества. Негативные состояния у него могут возникать при утрате этой социальной реализации.

Также носители анального вектора устремлены к почету и уважению в обществе. Если такой человек недополучает уважения на работе или в семье — это большой стресс для него.

Стрессовыми факторами являются также переезд или смена работы. Особенно тяжело переживают такие люди развод или разногласия в семье, проблемы с детьми.

Это связано с тем, что семья и дети — базовые ценности для такого человека.

Носители анального вектора имеют высокое либидо. Большим стрессом для них является невозможность реализовать свою сексуальность. Длительное отсутствие партнера или проблемы в интимной сфере вызывают сильнейшую фрустрацию.

Испытывая негативные состояния, обладатели анального вектора ищут, как перестать быть перфекционистом, как перестать откладывать дела. Но природные свойства нельзя изменить. А вот устранить причины и последствия детских психотравм, научиться разрешать любые стрессовые ситуации — можно.

Реализованный перфекционист — это человек, который применяет свои свойства во благо общества и получает от этого огромное наслаждение. Прийти к такому жизненному сценарию абсолютно реально с помощью тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Автор Евгения Астреинова
Корректор Елена Лавецкая

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: психология эксклюзив

Источник: http://svp.expert/psixologiya-eksklyuziv/kto-takoj-perfekcionist/

Что такое перфекционизм простыми словами

С перфекционизмом мы встречаемся часто, однако далеко не каждый понимают значение данного термина.

В чем же выражается перфекционизм и кто такой перфекционист? Определений данных понятий существует много, однако все они сходятся в одном – идеал есть и достичь его вполне реально.

Если говорит обычным языком, то перфекционизм – это стремление к совершенству, но степень его предела каждый определяет самостоятельно.

История возникновения перфекционизм

Впервые данное понятие было упомянуто в 19 веке. Его в своих трудах использовали такие мыслители как Лейбниц и Кант. Они применяли термин перфекционисты к людям, которые стремились к идеалам в разных сферах деятельности. Перфекционизм же считался чуть ли не теорией о сверхчеловеке.

Данный термин образовался от английского слова perfect, что переводится как идеал или совершенство. Со временем перфекционизм перестал быть символом одаренности и все больше описывался как психологическое состояние человека с возможностью перетекания в патологию. Многие перфекционисты буквально впадали в паранойю, пытаясь достичь совершенного результата.

Обратите внимание

По одной из версий, перфекционизм развивается еще в период детства, когда у детей возникает так называемый синдром отличника. Ребенок в любом начинании хочет быть первым, а если у него не складывается, то он закатывает истерику. При этом вины родителей в этом немного. Ребенок отнюдь не боится их гнева. Он просто не может уступить в себе.

Перфекционизм нельзя однозначно назвать чем-то хорошим или плохим. Если он не усложняет человек жизнь и он от него получает удовольствие, то разумеется, ничего отрицательного в этом нет. Однако, когда любая неудача вызывает гнев, а человек придает большое значение даже минимальным деталям, то такой перфекционизм никому не нужен.

Формы перфекционизма

Перфекционизм может проявляться в необычных формах. Например, в виде прокрастинации.

Данная черта характера присуща человеку, постоянно откладывающему выполнение неприятной работы, убеждая себя в том, что в последний момент он сделает ее гораздо лучше.

При наступлении дедлайна, когда откладывать дела никак нельзя, перфекциониста одолевает паника. Он начинает в суматохе браться за работу, но страх не получить несовершенный результат приводит к еще большим расстройствами.

Стоит отметить, что перфекционизм у многих людей может проявляться исключительно в одном направлении. Например, отличник в учебе может не следить за собственным внешним видом и наоборот.

Как определить в себе перфекциониста

Существует 4 основных признака, по которым возможно определить перфекциониста:

  1. Человек имеет свойство долго обдумывать решения. Это может проявляться как в рабочей среде, так и бытовой жизни. Например, если девушка способна часами выбирать наиболее подходящую сумочку из 2-3 моделей. С большой долей вероятности – она перфекционист. При этом девушка может интересоваться мнением окружающих, но ни одно из них не способно ее удовлетворить.
  2. Человек тратить слишком много времени на выполнении различных задач. Если речь идет о рабочем проекте, то он с большой долей вероятности не сдаст его в установленный срок. В начале он будет откладывать дела, затем исправлять, дорабатывать, пытаясь сдать идеальный проект. Но где предел этого совершенства, порой и сам перфекционист не может сказать.
  3. Человек берет какое-то дело, бросает его на середине и возвращается к началу. Хорошим примером этому может служить почерк в новой тетрадке. Обычный человек пытается писать на первых страницах, выводя каждую букву, но со временем, этот энтузиазм сходит на нет. Если речь идет о перфекционисте, то он с большой долей вероятность вырвет испорченную страницу или вовсе выбросит старую тетрадь и заведет новую.
  4. Человек слишком раздражительно реагирует, если что-то получается не идеально. Например, он начинает беситься, когда неудачно получился на фотографии

Обычно в одной личности встречаются сразу все признаки. Зачастую активно проявляется только одна черта. Особенно негативно перфекционизм отражается на работе в коллективе. Двойная ответственность перед начальством и коллективом способна довести до проявления панических атак и нервных срывов.

При этом перфекциониста легко обрадовать, достаточно подарить ему картину с идеальными линиями и пропорциями или открытку с каллиграфическим почерком.

Источник: https://fin-book.ru/chto-takoe-perfektsionizm-prostymi-slovami/

Кто такой перфекционист? Значение слова, проявление и виды

Главная > Психология > Кто такой перфекционист? Значение слова, проявление и виды

На сегодняшний день слово перфекционизм — это словно бич современности. Не каждый в полной мере осознает понятие этого психологического термина, но все хотят относить себя к их числу.

Стоит отметить, что это слово заключается в погоне за несуществующим идеалом, которая способна лишить не только множества времени и сил, но и собственной индивидуальности.

​Перфекционист: синонимы — совершенство и безупречность, которое относится к личностной черте человека, антоним, в свою очередь, безалаберный.

Итак, кто такие перфекционисты? Стоит ли этим людям избавляться от этой аномалии? На эти и многие другие вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.

Перфекционизм и мнение психологов

Перфекционисты — это люди, стремящиеся всегда и во всем достигать максимально хороших результатов. Современные психологи позиционируют это явление, как избыточное проявление к себе требований.

Перфекционизм обладает множеством граней и видом проявлений. Он способен нанести вред не только непосредственно человеку, но и окружающим, которые пересекаются с перфекционистом.

Исходя из теории ведущих психологов, перфекционизм обладает 4 векторами своего проявления:

  • Перфекционизм, который адресован себе

Этот человек пребывает в постоянном чувстве тревоги из-за того, что не способен достичь желаемых высот, которые представил себе сам. Патологическое стремление к придуманному совершенству — отличительная черта этих людей.

Чем больше идеалист отклоняется от образа вымышленного идеала, тем сильнее возрастает чувство тревоги и неуверенности в собственных силах.

А также отличительными чертами заядлого перфекциониста является его стремление не прощать себя за собственные ошибки и часто посвящать время самокопанию.

  • Перфекционизм, который направлен на окружающих людей

Люди — перфекционисты обладают завышенными ожиданиями в отношении не только себя, но и окружающих людей. Как правило, «жертвами» подобных людей являются его близкие родственники и близкие друзья.

Он словно диктатор контролирует все процессы в семье, чтобы они соответствовали ожиданиям перфекциониста.

Если ожидания не оправдываются, то перфекционист впадает в гнев, жестоко критикуя и обвиняя близких людей.

  • Перфекционизм, который адресован миру

Перфекционисты обладают ригидностью мышления — отсутствием умения принимать меняющиеся обстоятельства. Эти люди не желают осознавать, что жизнь динамична и не способна поддаваться тотальному контролю. Если мир, окружающий перфекциониста, оказывается «иным», то он впадает в безудержное уныние.

  • Перфекционизм, который направлен на социум

В основе этого вектора лежит желание перфекциониста быть оцененным и принятым обществом. Основным мотиватором для такого человека является стремление соответствовать всем шаблонам и стандартам. При этом осознание собственных желаний отсутствует.

Стоит отметить, что перфекционизм не всегда является губительным явлением для человека. Существует здоровый и невротический перфекционизм. Первый имеет место, когда в основе всех поступков лежит необъяснимый страх и неумение принять проигрыш.

Причины

Пример перфекциониста — это люди с крайне низкой самооценкой. Именно эта категория людей хочет быть замеченными, получить желаемое одобрение, довести дело до максимально положительного результата. Ученые установили, что перфекционистами движет два основных механизма:

  • Страх не достичь желаемого успеха;
  • Сильное желание, чтобы оценили окружающие люди.

Если делать выводы, то перфекционизм — это явление, которое было приобретено далеко в детстве и юности. Вполне возможно, что родители часто сравнивали своего ребенка с другими детьми, подчеркивая их достоинства и недостатки собственного чада.

В результате ребенок убедил себя в том, что должен делать все возможное, чтобы получить одобрение собственных родителей.

Взрослый человек, относящий себя к категории перфекционистов, чтобы то не делал, не будет чувствовать себя уверенно пока не получит заслуги.

перфекционизм в жизни

Важно

Бороться с этим явлением не только можно, но и нужно. Прежде всего, для того, чтобы улучшить качество своей жизни и перестать находиться в постоянном состоянии тревоги. Борьба с перфекционизмом заключается в следующих правилах:

  1. Нужно адекватно и объективно над собой работать, поднимая собственную самооценку. Рекомендует вам начать вести журнал своих значимых и не очень побед. Вроде все просто, но человек, который привык себя постоянно критиковать не сразу сможет выполнить это условие;
  2. Обязательно необходимо понять и осознать собственны желания. Из большого количества планов, необходимо выбрать наиболее значимое и приступить к его реализации;
  3. Стоит прекратить сравнивать себя с другими людьми, находя в себе изъяны. Вместо этого следует приложить все усилия, чтобы воспитать в себе индивидуальность;
  4. Необходимо осознать и принять, что идеальным быть нельзя. Суть жизни заключается в том, что необходимо получать от нее удовольствие, невзирая ни на какие обстоятельства.

Подведя итоги, хочется отметить, что в мире было множество известных перфекционистов.

Например: Лев Толстой, который множество раз переписывал свои легендарные рукописи, вернее, его жена Софья Андреевна; Стив Джобс, который крайне щепетильно относился к разработке своей продукции.

Это все говорит о том, что здоровый перфекционизм способен помочь в достижении цели, поэтому не отчаивайтесь, а продолжайте работать над собой.

Источник: https://devochki.guru/psihologiya/kto-takoj-perfektsionist-znachenie-slova-proyavlenie-i-vidy.html

Перфекционист: что это за человек, определение и примеры, грань между нормой и патологической формой перфекционизма

Иногда стремление к идеалу из позитивного качества характера становится серьезной психологической проблемой. Перфекционист часто страдает от различных комплексов, отчужденности в социуме, неумения строить взаимоотношения с другими. Но все трудности преодолимы на пути к достижению цели.

Кто такой перфекционист, определение простыми словами

Перфекционист – это человек, который имеет повышенные ожидания по отношению к себе и тем, с кем он общается. Склонен к сожалению о малейших ошибках, требует идеального результата во всем, переживает о не совпадении его представлений о совершенном положении вещей с реальностью во всех мелочах.

Слово «перфекционизм» в переводе с латинского языка означает «стремление к идеалу». С первого взгляда это качество кажется хорошим двигателем прогресса. Оно позволяет сделать мир лучше, исправив все недочеты цивилизации. Все писатели, художники и музыканты мечтают приблизиться к воображаемому идеалу в своих произведениях, пытаясь создать нечто новое и удивительное.

Причины возникновения

Интересно понять причины перфекционизма, откуда он берется, является ли следствием неправильного воспитания или дается от рождения. Никто не знает точного ответа на эти вопросы – важны и заложенные от природы гены, и культурное воздействие, и воспитание в семье.

На формирование перфекционизма влияют способности нервной системы, заложенные от природы.

Так, люди со склонностью к интроверсии или меланхолии больше подвержены предъявлять себе и миру завышенные требования, чем те, кто является экстравертом (холериком или сангвиником).

Иногда на формирование подсознательной установки влияют родительские наставления по поводу того, как нужно поступать по отношению к другим людям и этому миру.

Но чаще в сознании ребенка желание следовать повышенным требованиям появляется вопреки семейному воспитанию.

Это может произойти, если один из родителей подвержен перфекционизму, и его поступки откладываются в детском подсознании.

Когда воспитание происходит в неблагополучной семье и тяжелой обстановке, перфекционизм может стать формой протеста ребенка против окружающей его действительности.

Грань между нормой и патологической формой

Иногда встречаются личности, которые стремятся к идеалу, не обращая внимание на то, плохо это или хорошо в конкретной ситуации. Если им поручить какую-то работу, она не будет выполнена к сроку. Даже когда все уже готово, перфекционист проверяет и пытается довести это до совершенства.

У такого человека есть представление о том, каким должен быть идеальный результат, если он не соответствует ожидаемому совершенству, неизб&#x43

Источник: https://attuale.ru/perfektsionist-chto-eto-za-chelovek-opredelenie-i-primery-gran-mezhdu-normoj-i-patologicheskoj-formoj-perfektsionizma/

Кто такой перфекционист?

С проявлениями перфекционизма встречался в своей жизни каждый человек: либо на своем опыте, либо из-за того, что это качество свойственно кому-то из близких ему людей.

Так что такое перфекционизм – особенность со знаком «плюс» или же болезненное стремление человека к недостижимому совершенству?

Совет

Казалось бы, в природе человека заложено желание стать лучше, стремление к идеалу. В наши дни многие люди ставят это стремление во главу угла.

Если раньше представители общества, наделенные этим свойством, вызывали восторженную реакцию социума, то сейчас этот термин нередко встречается в насмешливом или даже осуждающем контексте.

Что означает

Каково же значение слова «перфекционизм»? Оно означает стремление к абсолютному совершенству, к высшей степени безупречности, к идеалу.

Перфекционист считает себя обязанным делать все идеально, образцово, без малейших ошибок. Поэтому он постоянно не доволен итогами сделанного как им самим, так и другими.

Причем сферы, в которых люди проявляют это качество, могут быть самыми разными: работа, внешность, семья. Фундамент подобных отклонений в структуре личности обычно закладывается еще в детстве.

Рекомендуем: Как избавиться от перфекционизма?

Всю свою жизнь перфекционист обычно противится компромиссам, гонится за миражом, достигнуть которого попросту невозможно. И из-за этой невозможности он тяжело страдает от своих, как ему кажется, неудач.

Получается так, что от наклонностей перфекциониста страдают и его близкие. Ведь он стремится, чтобы окружающие люди тоже придерживались его правил. Отступление от установленных им правил он воспринимает как личный проигрыш или же оскорбление.

Как проявляется на работе

Перфекционисты обычно самые придирчивые начальники, ведь их требования завышены не только к себе и коллегам, но и к родным и близким. Зато, являясь исполнителем, такой человек старается выполнить доверенную ему работу максимально хорошо.

Зачастую перфекционисты могут достичь в жизни очень многого, ведь в своем деле они становятся неплохими специалистами. Свое мастерство оттачивают усердно, а кроме того мотивируют стать лучше других, даже инертных людей.

При этом перфекционисты редко бывают счастливы, ведь они всегда считают, что выполненное ими задание можно было сделать гораздо лучше. Даже если все остальные результатом более чем довольны.

Как проявляется перфекционизм?

Некоторые родители замечают, что их ребенок – перфекционист. С самых малых лет он проявляет свои завышенные требования.

За выполнение какого-то дела такой ребенок принимается только тогда, когда заранее уверен в успехе и когда понимает, что способен побороться, что шансы на победу есть.

Обратите внимание

Такой малыш стесняется своих ошибок, не может терпеть критики, часто сомневается в своих силах, способностях и талантах. Как правило, он не доволен результатом выполненной работы, готов долго и старательно трудиться над результатами, доводить их до идеала.

Такой ребенок требует внимания, ему надо повышать самооценку, объяснять, что ошибки – это нормально и что их можно исправить. Ставить перед ребенком реальные, достижимые цели, учить верно расставлять приоритеты.

Мужчина

У мужчин-перфекционистов есть свои особенности:

  • Излишняя рефлексия.
  • Изведение себя самокритикой.
  • Отсутствие терпимости к собственным и чужим ошибкам.
  • Неуступчивость и бескомпромиссность.
  • Невосприятие критики.
  • Страх неудачи.

Эти особенности способны сделать из мужчины закомплексованного нытика, деспота или педанта. В любом из этих случаев его близким придется нелегко. Они будут вынуждены подстраиваться под этого человека, терпеть сменяющие друг друга то невероятно высокое самомнение, то приступы самобичевания.

Женщина

Что касается женщин перфекционисток, то на свои хрупкие плечи такие дамы взваливают немыслимое количество обязанностей. Причем в прямом смысле слова – взваливают.

Ведь для перфекционистки и работа, и собственная внешность, и домашние заботы – все должно быть на высоте. А ведь еще нужно быть идеальной женой для собственного мужа и идеальной матерью для своих детей.

Рекомендуем: Что такое эннеаграмма личности?

Почти любой человек понимает, что быть одновременно идеальной женой, матерью, хозяйкой и успешной бизнес-вумен – невозможно. Но перфекционистка не способна этого понять и упорно пытается добиться идеала во всем.

При этом к близким такая женщина нетерпима почти так же, как к себе самой. Поэтому дети часто становятся хулиганами в знак протеста против строгих требований матери, а мужья находят себе гораздо менее идеальных любовниц или новых жен.

В обществе

Общаясь с перфекционистом, следует понимать, что его тип поведения основан на черно-белом восприятии мира. Или, другими словами, это максималисты: они живут по принципу «или все, или ничего».

У таких людей отсутствует терпимость, зато присутствует неспособность идти на компромисс. Их надо хвалить, ведь чаще всего у них низкая самооценка.

Кроме того, им нужно пытаться мягко объяснять, что мир не идеален, окружающие не идеальны, он сам не идеален – и это нормально. Учить воспринимать мир как он есть.

Рекомендуем: Как добиться успеха в жизни?

Важно

Такого человека необходимо вовлекать в разнообразные развлечения, лимитировать его работу конкретным временным промежутком, помогать ему снимать напряжение.

Не нужно реагировать остро на критику со стороны перфекциониста и так называемые «придирки». Стоит принять, что для него это норма, а вовсе не попытка обидеть.

В отношениях

Важно и то, что в близких взаимоотношениях перфекционист нередко холоден и отстранен. Он может сделать больно словами и даже не придать этому значения.

В его понимании избранник должен быть идеальным, как и их отношения. Если же они далеки от идеала, то он испытывает разочарование и воспринимает это как предательство. Из-за чего порой легко отвергает любимого или любимую.

Если же перфекционизм у человека имеет навязчивый характер и серьезно мешает жить как самому человеку, так и его близким, то стоит обратиться к психологу, чтобы решить проблему. Ведь напряжение из-за стремления к идеалу способно привести к депрессиям, апатиям и другим болезненным состояниям психики.

Что делать, если вы столкнулись с этой проблемой

Чтобы снизить уровень своей тревожности, перфекционисту необходимо заменять самокритику рационализмом. В таком случае самобичевания станет меньше.

Чем успешнее он будет использовать свой прагматизм и рациональность, тем объективнее станет оценивать себя и окружающих. Ставить перед собой следует только выполнимые цели. А время на их выполнение ограничивать определенным временным сроком.

Что делать, если кто-то из ваших близких — перфекционист? Такому человеку остро необходимы понимание, поддержка, человеческое тепло, но получать все это он попросту не умеет. Он отчужден от других людей и от себя, так как убегает от своих чувств, скрывает их. Стоит поддерживать близкого человека, но говорить о том, что важно и для вас.

Завышенные требования делают его невероятно напряженным внутренне. Кроме того, ему тяжело признать собственную неправоту. Он часто стыдится того, что кто-то заметил его недостаток, может из-за этого впасть в ярость, стать агрессивным.

Такой человек всегда испытывает отчаянное желание быть сильным и успешным. Хотя успехом он наслаждаться не умеет, но делает все, чтобы не проявить свою слабость.

Источник: http://www.grc-eka.ru/feel/perfekcionist-kto-eto.html

Кто такой перфекционист, определение, значение слова и примеры

Вы перфекционист? Считаете ли вы, что все, что у вас есть, происходит с ошибками, и что все вокруг можно улучшить, даже если это будет стоить вам вашего здоровья и ваших денег?

Перфекционист – это человек, который отказывается принимать вещи такими, какие они есть, и всегда ищет ошибки, чтобы исправить их и достичь совершенства.

Хорошо хотеть улучшить какое-то отношение или пожелать улучшить свою работу. Но этот тип личности может стать опасным, если вы не знаете, как правильно его контролировать.

Для перфекциониста все, что не великолепно – неприемлемо.

Совет

Но совершенного не существует: ничего и никого. И по этой причине эти люди часто разочаровываются и расстраиваются, когда обнаруживают, что они не могут сделать больше, чтобы улучшить себя или что-то вокруг них. Быть перфекционистом на протяжении многих лет это означает, что вы принесете себе только много страданий и разочарований.

В данной статье описаны 11 признаков того, кто такой перфекционист и чем характеризуется его поведение, а также даны примеры того, какие вещи вы должны изменить в себе если вы являетесь перфекционистом.

Признаки, указывающие на перфекциониста

В его жизни нет места ошибкам

Каждый раз, когда перфекционист видит ошибку, он первым прыгает на нее и пытается ее исправить.

Проблема заключается в том, что это отражается не только в объектах или вещах, но также такие люди  наказывают других за свои ошибки, и, прежде всего, они наказываете себя за это.

Такое отношение может быть очень опасным, потому что таким образом перфекционист избавляется от тех, кто любит его со своей стороны, а также таким образом он вредит себе, потому что не является тем, кем считает себя.

Вещи должны быть выполнены ВСЕГДА по-своему

Множество раз люди не хотят приближаться к таким людям или не понимают их, потому что они слишком конкретны в отношении того, как все должно быть сделано.

Всякий раз, когда что-то идет не так как они хотят, или  им что-то не нравится, то это становится неприемлемо для них . И самое худшее, что если сам перфикционист или же другие люди не делаете так, как хочет он, то такой человек критикует других или себя самого в крайнем случае.

Но они также не осознают того, что другие не любят работать с ними со всеми их требованиями.

Перфекционист делает все или ничего не делает

Для перфекциониста жизнь предельная: все или ничего. Либо он делает все совершенным, либо стоит, даже не пытаясь.

Все между ними недействительно для них. И по этой причине много раз они не достигают своих целей. Так как они думают так: если я не могу сделать это отлично, зачем даже пытаться?

Перфекционист заботится только о результатах

Люди-перфекционисты не наслаждаются путешествием к чему-то и учениям.

Неважно, что нужно сделать или что необходимо для достижения этой цели. Единственное, что их беспокоит, – чтобы результат был отличный.

Слишком сильно придираются к себе

Каждый раз, когда что-то идет не так, они винят себя, тем самым нанося себе вред. Неважно, будет ли это его вина или что-то просто пошло не так, даже если это совсем мелкие и маловажные вещи.

Перфекционист всегда слишком сильно придирается к себе, и он чувствует себя очень плохо из-за любой неудачи в течение долгого времени.

Картинка: основные признаки невротического перфекционизма

Перфекционист впадает в депрессию, если не достигает своих целей

Часто такие люди склонны быть одержимы теми вещами, которые не вышли, как он думал или хотел.

Он постоянно будет крутить у себя в голове мысль о том, «что, если бы я сделал это? Или почему я совершил этот провал?».

Но самое главное, что они обычно чувствуют, что все должно быть его ошибкой, если перфекционист не достигает своих идеальных или желаемых целей.

У перфекциониста слишком строгие правила

Независимо от того, что он делает (достигая цели, выполняя какую-либо деятельность или ведя себя определенным образом), в его уме будут устанавливаться очень конкретные и строгие правила.

И иногда эти правила настолько напрягают его, что он теряет самообладание и нервничает.

Перфекционист верит, что все, что он должен делать должно быть  настолько совершенным, что перестает работать над достижением своих целей, опасаясь, что он не достигнет такого совершенства, к которому стремится.

Успехов им никогда не хватит

Что бы перфекционист ни делал, для него всегда есть более высокий пик. Для него ничего не достаточно.

Если он получает что-то, он хочет, чтобы это было в два раза лучше. Если ему удастся сделать это в два раза лучше, он хочет, чтобы это было лучшим в тройне.

Это хорошее качество, потому что это означает, что ему нравится улучшать ситуацию. Но отрицательная часть состоит в том, что такой человек никогда не доволен результатами, и вы всегда хочет больше.

Картинка: Возможные последствия перфекционизма для человека

Перфекционист часто откладывает свои задачи, потому что «это не подходящее время»

Перфекционисты имеют одну общую черту – они всегда ждут лучшего времени для того, чтобы чего-то добиться.

Однако иногда этот «момент вдохновения» никогда не приходит, и он таким образом остается на месте, ничего не делая или не предпринимая действий для достижения того, чего хочет.

Перфекционист видит ошибки, когда другие их не видят

Хотя это может означать, что это просто человек, который уделяет большое внимание деталям, но перфекционисты часто обнаруживают ошибки или неудачи на слишком большом расстоянии.

Иногда эти ошибки реальны. Но многие другие – просто мнимые или является полуправдой.

Иногда перфекционист проводит слишком много времени, совершенствуя что-то

Для него совершенство –это его конечная цель. И не имеет значения, сколько времени и усилий он вкладывает в его получение.

Для него это фундаментальная часть для достижения своих целей.

Прочитав вышеприведенные признаки, вы будете знать кто такие перфекционисты или же возможно вы сами являетесь таким человеком.

Источник: https://gidinform.ru/kto-takoj-perfektsionist-opredelenie-znachenie-slova-i-primery/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector