Пессимизм – значение слова, как избавиться от пессимизма

Как бороться с пессимизмом

Мир делится на оптимистов и пессимистов. Одни отличаются от других разным восприятием окружающего, различными взглядами на жизнь и на решение насущных проблем.

Оглавление:

Пессимистом быть сложно, но порой причины такого мировосприятия не зависят от желания самого человека. Причин может быть немало. Разобравшись с причинами такого жизненного уклада и устранив их, можно решить вопрос о том, как из пессимиста стать оптимистом. Это вполне реально, если изменить свой образ жизни, мышление и привычки.

Причины пессимизма

Причин, по которым человек является пессимистом, может быть много. К ним относятся:

  • неправильный образ жизни (отсутствие умеренных физических нагрузок, неправильное питание, вредные привычки и т.д.);
  • гормональный сбой, заболевания эндокринной системы;
  • депрессия, нервные расстройства;
  • переутомление, частые стрессы и нервные перенапряжения.

Чтобы понять, как перестать быть пессимистом, следует определить факторы, влияющие на самочувствие и жизненное восприятие человека. Устранение предпосылок негативного воздействия на эмоциональное состояние позволит успешно превратиться в оптимистичного индивидуума.

Медицинское обследование

Нарушения работы эндокринной системы могут спровоцировать серьёзный гормональный дисбаланс. В результате этого возникают психоэмоциональные симптомы (раздражительность, нервозность, сниженное настроение). Прохождение медицинского обследования у эндокринолога, сдача анализов на гормоны позволят выяснить диагноз.

Если существуют заболевания эндокринной системы, то их выявление и лечение должны быть как можно более ранними. В таком случае лечение будет эффективным, и состояние пессимистичного пациента нормализуется.

Другой причиной является психическое расстройство, диагностировать которое можно при обследовании у психиатра. Если у человека возникла депрессия, которая не проходит более двух недель, то это уже серьёзный повод для начала лечения патологии.

Обратите внимание

Пессимизм может стать образом жизни при депрессивном расстройстве или других психических нарушениях. Лечение длительное и комплексное.

Но его обязательно необходимо провести для восстановления нормального самочувствия и формирования оптимистичного взгляда на жизнь.

Образ жизни

Если никаких нарушений при обследовании не было выявлено, то возможно, человек просто слишком сильно устаёт, испытывает частые стрессы или ведёт неправильный образ жизни. Компенсировать недостающие жизненные силы можно, начав жить правильно.

Во всём следует придерживаться режима: режим сна, труда, отдыха, питания, занятий физической активностью. Питание должно быть правильным и сбалансированным. Отказ от вредной пищи и пагубных привычек уже станет огромным шагом к улучшению общего самочувствия и поднятию настроения. Здоровый человек неспособен долго печалиться! Оптимизм появится сам собой.

Распределение нагрузок, полноценный отдых и достаточный сон станут серьёзным подспорьем для повышения активности и улучшения настроения. В дополнение требуется регулярно заниматься физическими нагрузками. Это может быть бег, плавание, ходьба пешком, езда на велосипеде, йога или просто небольшая зарядка по утрам.

Регулярный релакс в виде медитации, дыхательной гимнастики, массажа поможет снять напряжение и устранить негативное влияние стрессов. Это также важный момент для формирования оптимистичного состояния.

Как перестать быть пессимистом

Пессимист – это человек, который постоянно чем-то недоволен, любит жаловаться на жизнь и страдает от надуманных проблем.

У такого человека нет настоящих друзей, он живет в постоянном стрессе, часто подвержен депрессивному состоянию.

Как же помочь пессимисту?

Пессимист страдает отсутствием здоровья, так как из-за своего подавленного состояния не видит радости жизни. Помочь пессимисту невозможно, пока он сам этого не захочет.

Советы психолога как перестать быть пессимистом

Говорят, что пессимист это хорошо информированный оптимист. Это не так. Значение слова пессимист можно определить так: пессимист это человек, который в событиях видит больше плохого, видит мир в мрачных тонах. Как же избавиться от пессимизма?

  • Научитесь радоваться каждому дню. Никто не знает, что будет завтра, поэтому не упускайте возможности сделать что-нибудь хорошее уже сегодня.
  • Часто пессимистами становятся загруженные работой люди. Ради своего душевного спокойствия не пытайтесь сделать все и сразу. Устройте себе разгрузочный день, чтобы прогуляться по любимым местам или просто почитать увлекательный роман, лежа на диване.

Как бороться с подавленным настроением

Иногда люди, сами того не замечая, отталкивают близких людей своим подавленным настроением. В общении с людьми нужно придерживаться строгих рамок. Нельзя срывать на человеке свою злость, ведь он не виноват, что у вас стресс. Так можно не только потерять всех друзей, но и найти врагов.

Нужно учиться спокойствию, уметь вовремя остановить себя, чтобы не наговорить ничего лишнего. Необходимо постоянно работать над собой, заниматься саморазвитием и самосовершенствоваться. Не оглядываться назад, идти только вперед.

Восстановить душевное равновесие всегда поможет приятная беседа с хорошим человеком. Решайте ваши проблемы сегодня, чтобы не пришлось задумываться о них завтра.

Будьте оптимистом и хорошего Вам настроения!

Видео: Вы оптимист или пессимист?

Мультфильм поможет Вам позитивно и оптимистично смотреть на вещи.

Наша жизнь так устроена, что в ней все постоянно меняется – события и обстоятельства, чувства и эмоции, люди в нашем окружении… Нет ни одного состояния, которое бы не претерпевало никаких изменений на протяжении долгого периода времени. И если даже пейзаж за нашим окном подвластен временам года, то что говорить о нашем внутреннем мире, который порой ослабевает под воздействием жизненных «бурь»?

Мне часто задают вопрос: «Ольга, ты всегда была оптимистом по жизни или же ты этому научилась с годами? Поделись, как преодолеть пессимизм и негативный настрой».

Я, как и многие из вас, выросла в советской семье. Родители моего папы жили рядом с нами, и мы виделись каждый день. Я, как сейчас, помню, что слышала постоянно от деда о том, как же все в этой жизни плохо, безнадежно и хмуро и что все вокруг, кроме него самого, во всем виноваты.

Важно

Меня это, честно говоря, со временем начало забавлять. Я перестала воспринимать весь его негатив всерьез и просто слушала очередную историю.

По другую сторону была моя бабушка, которая всегда находила позитивные моменты даже в самых трудных обстоятельствах, никогда не отчаивалась и каким-то образом прожила с дедом всю жизнь. Видимо, у нее просто выработался иммунитет.

Глядя на эти две полярности еще с детства, я сделала свой вывод о жизни и моем отношении к ней, который очень четко выражен в цитате Джорджа Томаса: «Тот, кто думает негативно, видит в каждой возможности трудность. Тот, кто думает позитивно, видит в каждой трудности возможность».

У каждого из нас есть выбор.

Каждую секунду мы делаем выбор, кем быть в данный отрезок времени – оптимистом или писсимистом. Сначала приходят мысли, затем эмоции, а уже потом соответствующие реакции, и от этого жизнь поворачивается к нам либо лицом, либо… сами знаете чем:-)

Каждый из нас самостоятельно принимает решение – научиться управлять этими процессами или же пустить все на самотек, продолжая обвинять людей, обстоятельства и злиться на жизнь.

Хорошая новость заключается в том, что любой человек, чувствуя появление негативных ноток в своем настроении и мировоззрении, способен предотвратить неприятные последствия – выполнив ряд определенных действий.

Сегодня я делюсь ими с вами – они не раз помогали не только мне, всем моим близким и друзьям, но и тысячам людей по всему миру.

Запомните их, и если пассивность и пессимизм будут подступать, то вы будете знать, как действовать…

1. Начните медитировать или займитесь йогой.

Совет

Ученые из Университета Висконсина установили, что медитация повышает активность коры головного мозга, ответственной за ощущение радости и счастья.

Медитация делает ум спокойным и устойчивым, позволяет быстро выйти из стрессового состояния, получать удовольствие от жизни и не тратить драгоценное время на «отравленные», негативные мысли, чувства и эмоции.

Точно так же, как вы очищаете свой дом, следите за его уютом и наполняете позитивной атмосферой, с помощью медитации вы очищаете храм своей души и наполняете её новой светлой энергией. Вы можете начать с ежедневных 10-минутных медитаций и в дальнейшем совершенствовать свой навык.

Также и йога считается одним из лучших средство от депрессии. Практикуя йогу, человек учится осознавать себя, свою истинную природу, заново узнает собственное тело и становится ближе к самому себе.

Йога развивает интуицию, дарует спокойствие духа и, самое главное – осознанность.

Все, что вы делаете, обретает новый смысл, только вы сами становитесь хозяином своей судьбы и обретаете внутреннюю силу, которая способна творить чудеса и в лучшую сторону изменить вашу жизнь.

2. Помните, что никто не идеален, и сравнивайте себя с собой, а не с другими.

Доводилось ли вам сравнивать себя с друзьями или коллегами? У кого-то машина лучше, у кого-то – квартира красивее, у другого дети-отличники, да и фигура стройнее… И таких поводов для разочарований в собственной успешности и значимости находится все больше и больше. Вот только куда приводят подобные размышления?

Анализируйте свои мысли, не позволяйте себе даже мысленно сравнивать себя с другими. От ваших мыслей зависят ваши действия, а от действий – ваша жизнь. Гордитесь собой.

Подумайте: какие дела вы совершили и чего добились в той или иной области? Напишите перечень того, что дает вам повод гордиться собой. Опишите свои таланты, свои плюсы, свои победы.

Обратите внимание

Перечитывайте список в минуты сомнений и упадка сил и старайтесь пополнять его каждый день.

Сравнивайте себя только с сами собой – себя сегодняшнего с собой вчерашним. Подумайте, чего вы добились, что вы смогли в себе изменить, насколько продвинулись к своей цели или мечте.

3. Начните помогать другим, даже в мелочах.

Отдавая добро, мы получаем добро. Сделанное добро и оказанная людям помощь вернутся вам же в нужный из моментов. Ведь не случайно считается, что помогая другим, мы помогаем прежде всего себе.

Если в вас зреют порывы помогать другим людям, тогда смело идите к этому. Пусть ваше намерение помочь будет непринужденным и абсолютно искренним. Помните о том, что ничего в этом мире бесследно не проходит.

Сегодня помогли вы, а завтра помогут вам.

4. Пересмотрите свое окружение, потому что ваше окружение = ваша реальность.

В наше окружение входит абсолютно все: информация, которую мы получаем, наш дом, питание, природа, любимые вещи, отношения с финансами и даже с самими собой… Но в первую очередь – те, с кем мы общаемся.

Сделайте так, чтобы рядом с вами стало как можно больше людей, которые разделяют ваше стремление к успеху, имеют позитивные взгляды на жизнь, подсказывают куда двигаться, подталкивают к достижению больших целей, делятся опытом и дают поддержку. И хотя пересмотреть и изменить свое привычное окружение бывает трудно, но это необходимый шаг для достижения внутренней и внешней гармонии.

Пусть на каждого негативного родственника (которого вы не выбирали) у вас будет два позитивных друга. Вы совсем скоро заметите, как его негатив станет для вас просто нейтральным.

5. Сделайте для себя что-то приятное и незапланированное.

Купите букет цветов и украсьте свой дом, вдыхайте аромат и улыбайтесь. Или подарите себе средство ухода за телом, то что давно хотели, но думали, что не можете себе это позволить. Или то самое платье в витрине, мимо которого каждый день проходите вздыхая. Если вы устали и забегались, побалуйте себя бездельем.

Важно

Сделайте то, что давно хотите, но откладываете из-за нехватки времени. Пойте душЕ и в дУше. Сходите в театр, прогуляйтесь в парке, начните шить, рисовать, перечитайте классику, пересмотрите любимый фильм… Балуйте себя! Позволяйте себе маленькие радости, наполняйте ими свою жизнь, и тогда в ней будет больше эмоций, хорошего настроения и удовлетворенности.

И запомните: если вы не балуете себя, то вас не балует никто!

6. Не предполагайте заранее исход событий.

Одних будущее манит, а других – пугает, особенно когда о нем нет достаточной информации. И вот именно в такие моменты неопределенности мы начинаем беспочвенно предполагать самое худшее.

Наше сознание устроено так, что в условиях недостатка информации многие вместо ее поиска начинают достраивать реальность, и, как правило, в мрачных тонах.

Почему так происходит? Все дело в повышенной чувствительности, обидчивости и различных страхах, которые и являются причинами этого самозапугивания.

Но знаете ли вы, что в 90% случаев то, из-за чего волнуются люди, никогда не произойдет? Постарайтесь научиться управлять своим подсознанием, которое так любит нас пугать. Давайте ему положительные установки: «Все будет хорошо», «Мы победим!», а не наоборот. Попробуйте научиться получать удовольствие от жизни, воспринимая все как игру.

7. Осознанно поменяйте свое «кино».

Научитесь проигрывать неприятные жизненные ситуации в позитивном русле. Если что-то сложилось в течение дня не так, как вам хотелось бы, то можно переиграть сценарий прошедшего дня. Если у вас негативное настроение, имейте на этот случай в запасе несколько очень положительных «картинок», вытаскивайте эти «картинки» из своего подсознания и, засыпая, наслаждайтесь ими.

Что поможет вам быстрее менять свое «кино»? Любимая музыка, дружеская беседа? Сделайте это прямо сейчас и утвердите стилем своей жизни. Таким образом, с помощью своих мыслей вы будете программировать свое будущее.

Читайте также:  Дедлайн - что это значит, примеры употребления

Помните – недаром уныние считается одним из самых больших грехов, ведь оно медленно, но верно, день за днем лишает вас внутренней силы и энергии. Научитесь трансформировать такое состояние, и вы всегда будете в полной готовности, даже если в вашей жизни все пойдет не так, как хотелось бы.

Совет

Найдите единомышленников, которые всегда будут поддерживать вас, воспользуйтесь советами от мировых экспертов, которые делятся с вами проверенными жизненными стратегиями, помогающими в подобных ситуациях, но главное – никогда в себе не сомневайтесь. Вы уникальны и неповторимы и у вас есть все необходимые ресурсы, чтобы добиться всего, о чем вы мечтаете.

Поэтому пусть ваши минуты слабости будут всего лишь минутами, а все остальное время будет позитивным, ярким и продуктивным!

и команда Академии Экспертов

P.S. А как вы боретесь с пессимизмом? Какие способы используете и какие из них всегда вам помогают? Поделитесь в комментариях.

Источник: http://faneraltg.ru/kak-borotsja-s-pessimizmom/

Пессимизм – психология

Пессимизм – это способ мироощущения, пронизанный унынием, негативом, неверием личности в положительные изменения.

Значение слова пессимизм походит от слова «pessimus», что с латыни значит – наихудший, следовательно, человек, которому свойственен пессимизм воспринимает мир в наихудшем виде.

В философии значение слова пессимизм представляет воззрение, которое утверждает о доминировании зла, рассматривает бытиё индивида, как бессмысленную пытку над собой, что является противоположным оптимизму.

Понятие пессимизм чаще понимается людьми, как жизненный взгляд, пропитанный мрачностью и печалью. Зачастую понятие пессимизм ошибочно приписывают личностям, которые пытаются быть реалистичными в выводах касательно окружающих вещей.

Пессимизм – это способ мировосприятия, который выражает подозрительность, негатив, недоверчивость личности. Этот способ мироощущения характеризуется угнетенным расположением духа, склонностью подчеркивать отрицательные аспекты действительности, переживанием бесцельности бытия, ощущением безысходности, слишком выраженной печальной реакцией на неуспехи.

Пессимизм распространённое явление, он отмечается у личностей различных профессий или социальных категорий, однако воспринимается большинством, как негативное явление, поэтому в обществе доминирует оптимизм. Жизнерадостность действительно помогает пережить трудности легче, это многим известно. Каждый способен избавиться от угнетающего пессимизма, отравляющего его счастливую жизнь.

Что такое пессимизм

Пессимизм, как способ восприятия мира считают отклонением, потому что большинство являются оптимистами, то есть верят в любовь, добро и доброжелательность людей. Но пессимизм это не мрачность взглядов, это возможность быть реалистом в некоторых вопросах.

Чтобы оставаться эффективной личностью надо постараться совмещать качества обоих типов – пессимизма и оптимизма. Обобщенно это звучит так: «иметь позитивный настрой, надеяться на наилучшее, не отрицать возможность худшего результата».

Необходимость делать пессимистические прогнозы возникает, когда нужно учитывать всевозможные неприятности и выходить из сложной ситуации. Но при рассмотрении возможных перспектив, особенно при формировании собственной мотивации, необходимо настраиваться на оптимизм, чтобы увидеть лучшие варианты.

Обратите внимание

При наличии крайне выраженного пессимизма у человека отмечается отрицательное отношение к внешнему миру, он не просматривает в нём ничего хорошего.

Несмотря на пессимистическое мировоззрение, не означает, что надо оставаться таким всю жизнь, принимать это за норму, не стараться менять качество жизни к лучшему.

Пессимизм считается болезнью, хотя не каждый мыслит о нём так глобально. Если человек всегда унылый, ходит с плохим настроением, мрачными мыслями, это заметно отражается на здоровье. Спокойные, оптимистичные личности чаще становятся успешными.

Чтобы быть счастливым человеком необходимо ощущать себя таким.

Причины пессимизма бывают самыми разными. Генетические причины пессимизма являются очень весомыми. Хоть насколько бы дискуссионным ни был вопрос, является ли пессимизм врожденной характеристикой. Раз о нём говорят, значит, в этом есть смысл.

Даже если приверженцы этой идеи очень серьезны в своих утверждениях, они должны согласиться, что на это вполне можно повлиять.

То есть генетическую расположенность ребенка к пессимизму можно скорректировать правильным воспитанием и соответствующей средой общения.

Причины пессимизма могут скрываться в особенностях воспитания. Родители легко могут воспитать пессимистическую личность сами того не желая. Так, они любят сравнивать ребенка с другими, акцентируя, что он хуже, указывать на каждую оплошность, подавляя при этом индивидуальность, но удовлетворяя своё желание воспитать его по-своему.

Деструктивным образом на психику ребенка воздействует также критика, если еще при этом присутствуют другие.

Важно

Убеждая его, что он глупый, безответственный, невменяемый, бестолковый и не способный, это не поможет ему стать успешным и позитивным человеком. Немалое значение имеет жизненный уклад родителей.

Довольно часто встречается ситуация, когда пессимизм буквально «передаётся» поколениями. Родители живут по жизненному укладу своих родителей, обучая эму своих детей. Если воспитание было очень строгим, тогда эту цепочку будет сложно прервать. Они просто не знают, как им жить по-другому.

Хотя очень часто встречаются случаи, когда родители из неблагополучных семей становятся для своих детей стимулом для положительных изменений.

Такие дети очень смелые, ведь они бросают вызов установившемуся жизненному укладу и поступают очень правильно, воспитывая своих детей иначе, в любви и радости.

Человек, переживший несчастье, не способен искренне радоваться жизни, по крайней мере, первое время, поэтому для него пессимизм становится образом мышления.

Зависимо от личности период пессимистического настроения будет проходить дольше или меньше.

Хроническая усталость также способна спровоцировать появление пессимистического настроения у человека. Однообразность дней становится испытанием, которое человек может не выдержать. Его личность «ломается» и он перестаёт видеть просвет в будущем.

При наступлении кризиса среднего возраста силы, и время, да и здоровье становится уже не то. Человек начинает больше думать о старости и смерти, что конечно, не внушает оптимизма.

Совет

Не все могут в силу природного оптимизма противостоять подобным перспективам, поэтому старость является отдельной причиной пессимизма.

Хотя нередко можно встретить позитивных людей пожилого возраста, которых пессимизм обходит стороной, они не прекращают радоваться жизни.

Как избавиться от пессимизма

От пессимизма можно избавиться, но не за один день. Он становится образом жизни, образом человеческого мышления. Если человек понимает, что готов изменить жизнь, тогда должен научиться следовать рекомендациям.

Пессимисты в основном имеют низкую самооценку. Поднять её можно обращаясь к простому способу: необходимо вспомнить достижения детства. Насколько сложным казалось когда-то научиться писать, пользоваться техникой, но всему ведь научились и школу окончили.

Перед сном необходимо анализировать каждый прошедший день, вспомнить все позитивные мгновения. Сначала покажется, что ничего подобного не происходило. Но, даже такие вещи, как вкусный обед, согревающий чай, тёплый ветер, сияющее солнце дарят положительные эмоции.

Подумать, как замечательно провести время, что сделать такого, что могло бы принести душевное удовлетворение (рыбалка, пикник, спорт).

Стремление к переменам поможет бороться пессимистическому индивиду с его навязчивыми мрачными мыслями. Новые знакомства, непривычная обстановка поспособствуют вытеснению апатии и негатива и вызовут любопытство. Периодически также необходимо заниматься новыми интересными занятиями.

Если пессимизм проявляется в основном при воспоминании о работе, видимо, пришло время, чтобы её сменить. Дать себе отдохнуть, выделить время, чтобы подумать, чем действительно можно заняться. Если накатывает волна плохого настроения, необходимо разобраться, почему так происходит, проследить связь изменения настроения и реальных обстоятельств, под воздействием которых оно изменяется.

Как избавиться от пессимизма? Необходимо отвлекаться от сильных переживаний о здоровье своём и близких. Если пессимистические мысли являются слишком изнуряющими и стали постоянными в жизни, тогда с ними тяжело справиться самому и следует обратиться к специалисту психологу.

Обратите внимание

Необходимо избегать негатива: не смотреть печальных и угнетающих фильмов, не читать политических новостей, избегать компании пессимистов. Следует делать всё точно наоборот – смотреть комедии, читать жизнеутверждающие истории, общаться с оптимистами. Главное, не терять надежды, выходить из того, что есть, развивать свои способности и заниматься любимым делом.

Источник:

Пессимизм

Что такое пессимизм? Привычка? Следствие неудач? Позаимствованная у кого-то жизненная позиция?

Мрачные мысли очень заразительны. Стоит кому-то одному в вашем окружении понемногу отравлять атмосферу негативом, как и вы через какое-то время можете поймать себя на мысли, что все чаще смотрите на мир пессимистично.

Вовремя заметив проявления пессимизма, вам, возможно, не составит труда от него избавиться, как от назойливой мухи.

А может быть, он прочно войдет в сознание и каждый день станет подливать по ложке дегтя в вашу медовую жизнь…

Пессимизм — что за фрукт?

Что говорит про пессимизм Википедия? Что это негативный взгляд на жизнь. После чего пускается в пространные объяснения на тему исторического пессимизма, пессимизма в философии и так далее.

Тогда в остальном нам придется разбираться самостоятельно.

Пессимизм бывает очень разным. И он может быть вызван разными причинами. Например, нередко это состояние является проявлением тревожности, неуверенности в себе.

Бывает, что пессимизм накрывает человека, привыкшего во всех своих неудачах обвинять других. Обиженный человек — тоже пессимист, особенно если его жизнь из-за этих обид складывается не так удачно, как ему хотелось бы.

Важно

Несмотря на видимые различия, есть во всем этом и нечто общее: пессимисты — несчастные люди, не удовлетворенные своей жизнью. Страдающие от каких-то личных проблем, не способные справиться с ними самостоятельно. Согласитесь, вряд ли можно встретить деятельного пессимиста с активной жизненной позицией.

И что же с этим делать? Как бороться с пессимизмом? Стать счастливым по собственному желанию?

Примерно так. Но здесь важно понимать некоторые тонкости, благодаря которым можно действительно стать счастливым по своему желанию, а можно не сдвинуться с мертвой точки ни на йоту, как бы вам этого ни хотелось.

Как бороться с пессимизмом?

Вы обратили внимание на то, как много сегодня стали говорить о позитивном мышлении? О том, как же стать счастливым?

Законы рыночной торговли нерушимы. В жару растет спрос на кондиционеры, а в холода — на обогреватели. В периоды финансовых кризисов особенно в цене становится счастье. На книжных полках, в Интернете, по телевизору — повсюду вам обещают, что покажут путь к счастью. Только вот всегда ли приведет этот путь к цели?

Например, сесть прямо сейчас и вспомнить, кого бы вы могли поблагодарить. Написать этому человеку письмо или позвонить по телефону и выразить свою благодарность за что-то. Ощутить самому положительную эмоцию и подарить ее другому.

А еще стараться всем событиям давать не негативную, а позитивную оценку, преодолевая свой пессимизм. Например, искать во всем хорошие стороны.

Не состоялась сделка? Это к лучшему: возможно, партнерство оказалось бы неудачным. И будет другой, более надежный и выгодный вариант.

Начальник сегодня на вас сорвался? Так он просто не выспался, вот и шумит… А завтра он вас уволил с работы? Значит, наконец-то подвернулся шанс начать новую жизнь!

Такое виртуальное счастье сильно напоминает некую наркотическую зависимость, без которой реальная жизнь счастливой ни за что не станет. Однако мы рождены, чтобы жить в реальном мире. И уход в свои иллюзии — это побег, а не обретение счастья.

Источник: https://obu4ayka.ru/psihologiya/pessimizm-psihologiya.html

Как избавиться от пессимизма

Многие аспекты личности формируются из-за усвоенных нами психологических привычек. Сюда относятся наши интерпретации событий, мысли, которые часто крутятся в голове, понимание существующего порядка вещей.

Вряд ли кто-то добровольно хочет стать пессимистично настроенным циником, однако такой тип встречается довольно часто.

Как избавиться от пессимизма и негативного мышления? Попробуйте свести на нет перечисленные ниже психологические привычки.

1. Не прощать других

Многие думают, что простить — значит забыть о событии или оправдать виновного. Однако прощение заключается не в этом. Суть прощения — освободиться от чувства обиды, принять случившееся и поверить в то, что вы можете двигаться дальше.

Лучше перестать размышлять о том, как воздать обидчику по заслугам. Такие мысли могут подорвать эмоциональное благополучие. Простить — значит отпустить в самом правильном и чистом смысле этого слова.

2. Не прощать себя

Еще полезнее простить себя за собственные ошибки. Вызванные единственной промашкой чувства — сожаление, смущение, стыд, вина — могут преследовать годами.

Негативные мысли, стресс и пессимистичный взгляд на жизнь могут перерасти привычку — вы будете воспринимать события в негативном ключе только потому, что не чувствуете себя достойным положительных эмоций.

Одна из наиболее важных рекомендаций для людей, страдающих депрессией – простить себя.

Если вас преследуют воспоминания о прошлых ошибках, начните их исследовать.

Когда они проявляются особенно остро? Какие чувства порождают? Что заставляет их уйти? Если вы безостановочно боретесь с мыслями о совершенных вами ошибках, то постарайтесь «разойтись миром» — научитесь признавать их присутствие, но не влияние.

«Я снова вспоминаю о том, как жестоко относилась (ты для женщин/девушек пишешь? Мужчине обидно читать такой текст) к родителям в прошлом. Привет, воспоминание. Я тебя вижу. Однако ты не сможешь причинить мне боль, ведь я сейчас решаю, что приготовить на обед».

3. Мышление по типу «всё или ничего»

Подобный стиль мышления вызывает нежелательные психологические состояния от паники до заниженной самооценки, от перфекционизма до ощущения безнадежности.

Мне часто случается обнаруживать скрытое или вполне очевидное мышление по типу «все или ничего» у клиентов, пытающихся противостоять негативному взгляду на мир. Их восприятие теряет гибкость.

Откуда берется пессимизм? Такой стиль мышления подчеркивает негативные аспекты, заставляя их выглядеть более значимыми, чем на самом деле.

Совет

Он заставляет разум концентрироваться на плохом, игнорируя хорошее, и вы начинаете чаще замечать недостатки в людях, вещах и жизни в целом.

Читайте также:  Контент-анализ, как метод исследования

Попробуйте поймать себя на этой ошибке. Вас не устраивают оттенки серого, вы привыкли делить все на черное и белое? Это может помочь при сортировке гардероба, но осмысливая негативные события подобным образом, вы лишь вредите себе.

4. Задавать для других более высокие стандарты, чем для себя

Если окружающие вас постоянно разочаровывают и раздражают, то, возможно, вы попали в плохую компанию, где вас ценят меньше, чем вы заслуживаете. Или же вы неправильно подбираете друзей и знакомых. Но более вероятно, что ваши требования к поведению других людей гораздо жестче, чем к своему.

Мы часто порицаем в других те черты, которые не любим признавать в себе. Наблюдать их со стороны дискомфортно. Как в случае ханжи, провозглашающего крестовый поход против грехов, которыми он тайно страдает сам, такое поведение вызывает в нас стресс, враждебность и негативные эмоции.

Если вы хронически разочарованы кем-либо — водителями в левом ряду или своим неаккуратным соседом по комнате — то, возможно, вам следует разобраться в ситуации.

Хотите получить более полную картину происходящего? Вместо того чтобы купаться в негативной энергетике, подумайте над вашей последней ошибкой и тем, как ваше поведение выглядело со стороны.

Сопереживание другим людям тогда, когда этого меньше всего хочется, может стать удивительно действенным способом избавиться от гнева.

5. Верить в то, что ничто не становится лучше

Чувство безысходности может довести человека до депрессии или самоубийства. Но даже менее радикальное мнение о том, что мир никогда не станет лучше, причиняет серьезный ущерб эмоциональному состоянию.

«Моя сестра никогда не допишет пьесу», «Я никогда не выплачу кредит за обучение», «Мир — плохое место, и будет только хуже» — такие взгляды вызывают чувство безысходности и могут заставить человека игнорировать свидетельства обратного.

Жизнь — это путешествие длиной в десятки лет, в котором будет множество взлетов и падений.

Вера в постоянное движение к худшему мешает видеть красоту повседневной жизни и заставляет безо всякой надежды придерживаться негативных взглядов — наделять их незаслуженным постоянством.

Только представьте, какое умиротворение можно ощутить, разрешив себе поверить в существование красоты и гармонии. Их непросто заметить, но они есть. И всегда будут.

6. Верить в то, что у вас меньше контроля над собственной жизнь, чем на самом деле

Выученная беспомощность – это вера в то, что мы не способны контролировать ситуацию даже тогда, когда на самом деле все зависит от нас. Мы уговариваем себя, что не стоит даже и пытаться что-то изменить.

Исследования показали, что эта установка связана с депрессией.

У некоторых людей это убеждение появляется после продолжительного периода, когда они действительно не имели власти над собственной жизнью, например, страдая от зависимости.

Обратите внимание

Однако если эта уверенность остается даже после того, как человек обретает контроль над ситуацией, то он добровольно отказывается от возможности изменить жизнь к лучшему.

Чем больше мы верим в свои возможности, тем легче построить подходящую для нас жизнь. Вы недооцениваете свою способность уйти с работы, которая не сулит карьерного роста или найти партнера, который хорошо бы к вам относился? Если это так, то вы сами себе вредите и повышаете шансы на то, что эта установка останется с вами навсегда.

7. Верить в «миф о прибытии»

«Миф о прибытии» – идея о том, что когда вы «прибудете» в определенную точку жизненного пути, то все встанет на свои места. Вы сможете начать жить той жизнью, которой хотите.

Иногда подобный взгляд может быть столь же разрушителен, как и мысль о том, что мир никогда не станет лучше. «Когда я, наконец, встречу свою половинку/получу повышение/скину эти 10 килограммов/куплю большой дом/устрою будущее моих детей….тогда я стану счастлив» — такие мысли часто появляются у людей.

Привязывать счастье к случайному событию в жизни, которое вовсе не обязательно повлияет желаемым образом — значит придавать слишком большое значение независящим от нас обстоятельствам. Такой взгляд отнимает у нас способность радоваться.

Он заставит нас пропустить само путешествие, думая лишь о пункте назначения.

А самое плохое в том, что он расставляет нам ловушку — рано или поздно мы поймем, что не 10 лишних килограммов вгоняли нас в депрессию, а депрессия способствовала их набору.

8. Злоупотребление обобщениями

Это одна из описанных Аароном Беком «когнитивных ошибок», способная вызвать депрессию. Часто она заключается в вере в то, что если вы не добились успеха в одном деле, но не добьетесь и в других.

Тенденция к излишним обобщениям часто сопутствует устойчивому негативному взгляду на мир. Иногда такой тип мышления может выглядеть как паранойя («Дай ему палец, он всю руку откусит», «Любой человек постарается нажиться за ваш счет, если ему это позволить», «Все мужики…».)

Не всякий человек представляет собой образец благодетели, но справедливо и то, что в людях можно найти много хорошего. Если вокруг полно мошенников, то это еще не значит, что нужно перестать помогать хорошим людям. К тому же, помощь другим приносит эмоциональный подъем.

9. Быть неблагодарным

Выражение благодарности вне зависимости от значимости события улучшает психическое самочувствие.

Гораздо сложнее злиться на запоздавший ужин и испортить себе настроение на весь вечер («Я больше никогда не вернусь в этот ресторан!!»), если позволить себе заметить красивейшие цветы, которые видны из окна ресторана; оценить тот факт, что вы можете себе позволить, чтобы кто-то готовил для вас пищу, или отдать должное прекрасной компании, в которой вы ожидаете ужин.

Некоторые думают, что благодарственная медитация или составление списка вещей, за которые вы испытываете благодарность — очень странно. Но что же лучше — показаться немного странным или отказаться от всех преимуществ благодарности, таким как сниженный риск депрессии, более сильный иммунитет, более здоровое сердце и так далее?

Источник: http://psyhologia.club/person/otkuda-pessimism.html

Пессимизм: что это такое и как от него избавиться?

На обывательском уровне пессимисты обычно ассоциируются с плохим настроением, с унынием. Но сам пессимизм не считается чем-то «смертельным», способным радикально влиять на мироощущение человека, на его образ жизни.

На самом же деле все обстоит серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. Уныние у таких людей нередко вырастает в чувство безнадежности, неверия в то, что та или иная проблема решится, и что лучшее будущее вообще наступит.

Они становятся мрачными, замыкаются в себе, не хотят ничего делать, считая жизнь бессмысленной от начала до конца.

Очень точно подобные воззрения передает латинское слово «pessimus», от которого образовано русское «пессимизм»: оно переводится как «самый плохой», «наихудший». Так что же такое пессимизм? Черта характера? Просто небольшое отклонение в психике? Или, может, это серьезная болезнь, приводящая к разрушению личности? И можно ли пессимиста «превратить» в оптимиста?

Пессимизм как философское понятие

В философии существует отдельное направление, которое так и называется – философский пессимизм. Наиболее яркими его представителями являются Гартман и Шопенгауэр. В их представлении мир не просто плох, а безнадежен. Человеческое существование воспринималось бессмысленным от начала до конца. В одной из своих работ Шопенгауэр написал: «Мир так дурен, как только он может быть дурен…».

Приверженцы философского пессимизма часто рассуждают о смысле жизни.

Зачем рождаться, если все равно потом придется умирать? Отчего в мире столько зла и страданий? Почему процветает социальная несправедливость? Задаваясь подобными вопросами, они неизменно приходят к выводу, что мир и система взаимоотношений в нем порочны изначально.

Носители таких взглядов уверены: сколько бы человечество ни прилагало усилий, оно ничего изменить не сможет. В качестве аргумента пессимисты ссылаются на историю человеческого общества, которое со времен Адама и Евы преисполнено горя, слез, проблем, бесчисленных войн.

Важно

Кстати, о религии. По большому счету каждая из известных конфессий в какой-то мере де-факто проповедует философский пессимизм. Все они обещают рай, но не на Земле, а на небесах, тем самым подчеркивая отсутствие каких-либо перспектив у существующего «мира Сатаны».

Религиозное мировоззрение предполагает отстранение от дел мирских и посвящение себя служению Богу, который в конечном итоге и решит все проблемы человечества. Правда, верующих людей трудно назвать полностью пессимистами. Они пессимистично настроены только к земному бытию, но оптимистично – к грядущему небесному существованию.

Хуже в этом плане пессимистам-атеистам: они и в Создателя не верят, и в земное будущее человечества тоже.

Если вы заподозрили последователей философского пессимизма в отклонениях психики, то не спешите с окончательными выводами. В подавляющем своем большинстве это обычные люди. Они создают семьи, ходят на работу, не отказываются от общественных обязанностей. То есть не проявляют себя «белыми воронами».

Об их истинном мировоззрении можно узнать разве что в доверительной беседе, как говорится, «за жизнь». Такие люди любят рассуждать о порочности существующей системы вещей, о смерти и обусловленной ею якобы бессмысленности существования, приводя самые различные аргументы.

Нередко их доводы настолько убедительны, что после таких разговоров поклонников философского пессимизма становится больше.

Черта характера или болезнь?

Бытует мнение, что на формирование характера человека большое влияние оказывает его непосредственное окружение. Прежде всего, та социальная среда, в которой он родился и рос. Мол, если ребенок появляется на свет в благополучной семье, то вряд ли в его характере будут превалировать пессимистические черты, и наоборот. Подобные шаблоны нередко опровергаются самой жизнью.

Вот такой пример. Ребенок рождается в социально неблагополучной семье. Отец пьет, избивает мать, изменяет ей. Денег постоянно не хватает. В доме часто ссоры и скандалы. Казалось бы, это дитё с малых лет не видит ничего хорошего, кроме слез и страданий. Но оно каким-то чудом вырастает в успешного человека.

Хотя никакого чуда здесь нет. Все зависит от характера человека, его внутреннего настроя. Есть люди, которые, видя, как живут их родители, извлекают из этого уроки. Трудности не ввергают их в пучину пессимизма.

Совет

Скорее они стимулируют на то, чтобы не повторять ошибок отца и матери, дистанцироваться от них, стать лучше, добиться успеха.

Или другая ситуация. Нередко человека, стоящего на высокой социальной ступеньке, не радует ни его высокое положение, ни богатство. Он не хочет ничего делать и с грустью взирает на жизнь, которая его надломила. Почему? Возможно из-за неразделенной любви. Или, может, потерял близкого родственника.

Вот так жизненные неурядицы или трагедии могут отпечататься на характере личности, становятся его вторым «я». Причем настолько явственно, что человека изменить бывает трудно – практически невозможно. В таких случаях есть риск оказаться во власти депрессии или более серьезного психического заболевания.

Является ли пессимизм болезнью, а пессимисты – больными людьми? Зачастую это всего лишь отрицательный, преисполненный негатива взгляд на жизнь, незаметно вплетающийся в характер человека. Но бывает, что пессимистические настроения сопровождают некоторые расстройства личности.

Пессимистами становятся люди с синдромом хронической усталости: не находя выхода из повседневной суеты сует (работа-дом-работа), они чувствуют себя разбитыми, а жизнь воспринимают как бессмысленную круговерть.

Мрачный взгляд на жизнь присущ так называемому кризису среднего возраста: многие женщины и мужчины, которым за 40, перестают видеть перспективы будущего, считают, что «жизнь кончена», впереди старость и смерть. Постоянно думая об этом, они доводят себя до невроза. Не отличаются оптимизмом и страдающие ипохондрией.

Эти люди в силу своего недуга постоянно находят у себя «неизлечимые болезни» типа рака и СПИДа, не видя из-за этого никаких перспектив дальнейшего существования.

Однако пессимизм в ряде случаев проявляет себя и как самостоятельная болезнь. Причем с тяжелым течением. Она даже имеет самостоятельное название – дистимия. Клинически проявляется сниженным настроением, заниженной самооценкой и недостаточной способностью получать удовольствие. Известный отечественный психиатр П.Б.

Обратите внимание

Ганнушкин описывал, что такие пациенты смотрят на картину мира через траурный флер, они во всем видят мрачные стороны. Даже если в жизни таких прирожденных пессимистов случаются радости, то они тут же отравляются мыслью, что это «ненадолго». От будущего они не ожидают ничего, кроме трудностей и несчастий.

О прошлом тоже вспоминают с плохой стороны, оно им доставляет угрызения совести по поводу содеянных «ошибок» и «грехов». Страдающие дистимией очень чувствительны к различным неприятностям. Реагируют на них весьма остро. На сердце у них постоянно тревога, они ждут несчастий.

Такие больные вечно угрюмы, настроение у них мрачное, вид подавленный. Черты лица трагически опущены, руки бессильно повисшие, медленная походка и во всем чувствующаяся заторможенность.

Интеллектом эти люди отнюдь не обделены, однако умственный труд их очень напрягает, они быстро утомляются от него, часто подводят начальство ввиду собственного бессилия закончить работу.

Как пессимиста превратить в оптимиста?

В конце XIX – начале XX века людей, страдающих хроническим плохим настроением «приравнивали» к больным депрессией и аналогично лечили. Лишь с 80-х годов прошлого столетия дистимию стали классифицировать как самостоятельное расстройство.

Таких пациентов к адекватному восприятию действительности, повышению самооценки может привести только правильно подобранное лечение. Психиатры не считают дистимию приговором.

Специалисты уверены: вне зависимости от того, сколько лет человек страдает этим заболеванием, вернуть ему радость и удовлетворение от жизни вполне реально.

Ну а если пессимизм не является проявлением психического заболевания, где требуется вмешательство специалистов и соответствующее лечение, то повлиять на подобное мировоззрение тем более возможно. Замечено, что унылому взгляду на жизнь зачастую подвержены одинокие люди.

Ситуация может усугубляться низкими доходами или безработицей. Часто хроническую неудовлетворенность испытывают люди, выросшие в семьях, где пессимизм был обычным состоянием их родителей. На возникновение и закрепление мрачных взглядов на жизнь влияет и долгое общение с лицами, страдающими депрессивным синдромом.

Читайте также:  Как правильно воспитывать девочку 1, 2, 3, 4, 5 лет - советы психолога

Поэтому чтобы раз и навсегда избавиться от пессимизма, необходимо:

  • постараться разобраться в себе, выяснить первопричину вечно плохого настроения;
  • предпринять шаги к переменам в личной жизни, если ваш пессимизм связан с разрывом с любимым человеком, разводом в семье и т.д. и т.п.;
  • попытаться сменить работу, уж коль вы чувствуете, что на вас давят конфликты с начальством или другие серьезные обстоятельства в коллективе;
  • научиться отвлекаться от чрезмерных переживаний о собственном здоровье или здоровье своих родственников;
  • больше проводить времени среди по-настоящему близких вам людей, не отказываться от приглашений пойти погулять, провести совместный уик-энд;
  • непременно показаться специалисту, если чувствуете, что изнуряющая хандра стала вашим спутником жизни и самостоятельно справиться с ней не можете.

И помните: не одному вам трудно. Не найти сегодня такого человека, у которого не было бы никаких проблем. Но очень большое количество людей ведь не отчаиваются. Наоборот, трудности их закаляют, побуждают покорять все новые и новые вершины. Почему бы вам не стать одним из них? Заманчивая перспектива, не правда ли?

Источник: https://formulazdorovya.com/555000027874593281/pessimizm-chto-eto-takoe-i-kak-ot-nego-izbavitsya/

Пессимизм

Значение слова Пессимизм по Ефремовой: Пессимизм – 1. Мироощущение, проникнутое унынием, безнадежностью, неверием в будущее (противоп.: оптимизм).

2. Склонность видеть во всем только плохое.

Значение слова Пессимизм по Ожегову:
Пессимизм – Мрачное мироощущение, при котором человек не верит в будущее, во всем склонен видеть унылое, плохое; против. оптимизм

Пессимизм в Энциклопедическом словаре:
Пессимизм – (от лат. pessimus – наихудший) – представление о том, что в мирепреобладает негативное начало (хаос, зло и т. п.); настроениябезысходности, неверия в будущее и т. п. Впервые назвал пессимизмом своеучение А. Шопенгауэр. Противоположность пессимизму – оптимизм.

Важно

Значение слова Пессимизм по словарю Ушакова:
ПЕССИМИЗМ, пессимизма, мн. нет, м. (от латин. pessimus – наихудший). 1. Идеалистическое воззрение, утверждающее преобладание в мире зла над добром и рассматривающее бытие, как страданье; противоп. оптимизм (филос.). 2. Мрачный, безрадостный взгляд на жизнь, склонность видеть всё в мрачном свете; унылое настроение.

Значение слова Пессимизм по словарю Брокгауза и Ефрона:
Пессимизм (от лат. pessimus — наихудший) — отрицательная оценка человеческой и всемирной жизни. Весьма распространенную элементарную форму такой оценки мы находим в П. сравнительно-историческом; от Гесиода и до наших дней каждая эпоха считала себя наихудшей.

Что люди субъективно имеют особую чувствительность к бедствиям своего времени — это не требует объяснения, и упомянутый вид П. есть вполне естественная и практически неизбежная иллюзия, от которой мы теоретически освобождаемся, как только узнаем факт ее повторения в различные эпохи, при самых разнообразных исторических условиях.

Пессимистическому взгляду на историю противополагается идея постоянного возрастания человеческого благополучия (см. Прогресс). Сознание, что в мире есть зло и что оно не упраздняется одним прогрессом социальных условий жизни, вызывает принципиальный вопрос об оценке мирового бытия, причем с крайним отрицательным ответом является П.

безусловный, выразившийся в буддийской религии и получивший новейшую философскую обработку в системах Шопенгауэра и Гартмана. Полную формулу безусловного П.

мы находим в основном буддийском учении о “4 благородных истинах”: 1) существование есть мучение, 2) причина его есть бессмысленное хотение, не имеющее ни основания, ни цели, 3) избавление от мучительного существования возможно через уничтожение всякого хотения, 4) путь такого избавления ведет через познание связи явлений и соблюдение совершенных нравственных заповедей, данных Буддой, а конец его есть Нирвана, полное “погашение” бытия. Этот основной пессимистический взгляд на бытие как на страдание или мучение и на небытие как на избавление от муки — к которому ничего существенного не прибавили новейшие сторонники абсолютного П. — дополняется в буддизме двумя теориями: об условиях существования (ниданы) и об агрегатах (сканды), составляющих человека. Из 12 “нидан” принципиальное значение имеют: 1-я — неведение или бессмыслие (этим исключается понятие разумности или целесообразности существования); 2-я — закон моральной причинности (карма), в силу которого каждый акт имеет свои роковые последствия, независимые от действующего; 8-я — жажда бытия; 11-я — рождение в определенной форме; 12-я — старость и смерть. “Ниданы” определяют процесс мучительного существования; что касается до его субъектов, то буддизм решительно отрицает их самостоятельность в смысле духовной субстанции и в каждом живом существе видит лишь агрегат нескольких агрегатов (сканд), физических и психологических, распадающийся в момент смерти. В силу закона моральной причинности дела, совершенные каждым, создают вслед за его смертью новый агрегат, подлежащий соответствующим страданиям, и так далее до бесконечности. Спасение от этой “сансары” (вечного мучения) возможно только через указанный путь отречения от всякой воли и, следовательно, прекращения всяких действий, в силу чего после покрытия прежней кармы остальным страданием погашается и всякое бытие за отсутствием для него всяких новых причин. При оценке этой системы безусловного П. должно обратить внимание на ту конкретную точку отправления, которую указывает само буддийское предание. Индийский царевич, отдавший свою первую молодость всевозможным житейским удовольствиям, на 30-м году, встретивши нищего, больного, калеку и мертвеца, задумывается о непрочности житейского благополучия и покидает свой гарем, чтобы в уединении размышлять о смысле жизни. Какова бы ни была степень исторической достоверности этого сказания, в нем ярко выражена та простая истина, что материальная жизнь даже при самых исключительно благоприятных условиях сама по себе неудовлетворительна. Все житейские блага непрочны, болезнь, старость и смерть — общий удел живых существ: такой П. есть аксиома. Широкая система безусловного отрицания бытия, воздвигаемая на этом твердом, но узком основании, лишена, однако, всякой устойчивости и разлагается от внутренних противоречий, не устраненных, а скорее усиленных и умноженных новейшей метафизикой отчаяния. Первое внутреннее противоречие выражается в двусмысленной роли, которую в этом построении играет факт смерти. Он представляется сначала венцом всех зол: лишь при виде мертвеца в уме Будды созревает безусловный П. и решимость стать на путь отречения. Между тем такой взгляд на смерть имеет смысл лишь для оптимизма, признающего жизнь за благо и условие всех благ: лишение жизни, с этой точки зрения, есть величайшее зло. Для П., признающего, что жизнь по существу есть мучение, конец этого мучения должен являться, наоборот, величайшим благом — а в таком случае общее мировоззрение опять получает оптимистическую окраску: мир оказывается так хорошо устроенным, что вместе с мучительной болезнью неизбежно дается и радикальное от нее лекарство. Такому заключению лишь по ошибке противопоставляется буддийская теория многих преемственных рождений, чем будто бы отнимается у факта смерти характер окончательного избавления. На самом деле и по буддийскому воззрению для страдающего существа смерть есть конец всех страданий, ибо это существо есть только совокупность агрегатов, распадающихся в момент смерти. Никакой субстанции, переживающей этот момент и сохраняющей свое единство, буддизм не допускает; связь между умершим и тем новым существом, которое родится из его дел по закону “кармы”, находится вне их обоих: теория не может утверждать их личного тождества или единства самосознания, ибо это противоречит очевидности: никто не помнит своих прежних существований, т. е. прежних воплощений своей “кармы”, хотя для каждого таких воплощений предполагается бесчисленное множество. Если же единство самосознания ограничивается каждый раз пределами одного воплощения, то ими же ограничивается и действительное страдание для каждого существа. Новейшая форма абсолютного П. (у Шопенгауэра и Гартмана) также не представляет никаких оснований для превращения зла в какой-то трансцендентный атрибут бытия. Зло и здесь сводится собственно к страданию, страдание же действительно существует лишь поскольку сознается — а сознание для философии П. есть не более как мозговое явление (Gehirnph ä nomen) и, следовательно, возможно только для организмов, обладающих нервной системой и страдающих при известной степени раздражения чувствительных нервов. Cледовательно, страдания всякого существа ограничиваются пределами его данного телесного существования и совершенно прекращаются с разрушением организма в смерти. Шопенгауэр и Гартман много говорят о “мировом страдании”, но именно с их точки зрения это может быть только риторической фигурой, ибо мир, т. е. его единое метафизическое начало — “воля”, “беcсознательное” и т. п. — не может страдать: для этого оно должно было бы по крайней мере обладать собственными чувствительными нервами и мозгом, чего ему не предоставлено. Универсальное страдать не может; страдает только индивидуальное в своем органическом воплощении, уничтожаемом смертью. Реально существующее страдание ограничивается только областью сознания — людьми и животными; все эти существа страдают, но каждое порознь, и страдания каждого с концом его жизни совершенно прекращаются. Если Шопенгауэр прав, что нельзя ощущать, представлять, познавать “за пределами своей кожи”, то столь же невозможно за этими пределами и страдать; поэтому и чужие страдания могут быть мучительны для каждого лишь через их отражение в пределах его ” кожи”, т. е. через его организм, и с его смертью совершенно исчезают. Таким образом, безусловный П. ни в древней индийской, ни в новой германской своей форме не в состоянии отнять у смерти ее значения окончательной избавительницы от бедствий жизни, и с этой точки зрения ничто логически не мешает каждому ускорять такое избавление через самоубийство. Попытки Шопенгауэра и Гартмана отклонить этот вывод своей крайней слабостью подтверждают его неизбежность. Первый говорит, что самоубийство есть ошибка, потому что в нем истребляется не сущность зла (мировая воля), а только явление. Но никакой самоубийца и не ставит себе такой нелепой задачи, как истребление сущности вещей. В качестве страдающего явления он хочет избавиться от своей жизни как мучительного явления — и такой цели он несомненно достигает с точки зрения самого Шопенгауэра, который при всем своем пессимизме не может утверждать, чтобы мертвые страдали. Гартман, вполне признавая, что последняя цель есть именно самоубийство, требует, чтобы отдельный человек в интересах человечества и вселенной воздерживался от личного самоубийства и посвящал свои силы на подготовление средств к тому всеобщему собирательному самоубийству, которым должен окончиться исторический и космический процесс. Это — высший нравственный долг, тогда как убивать себя, чтобы избавиться от собственных страданий, свойственно людям, стоящим на низшей, эвдемонистической ступени этики. Последнее, конечно, справедливо, но собственный принцип безусловного П. логически исключает всякую другую этику. Если все дело в том, чтобы уничтожить мучительное существование, то нет никакой возможности разумно доказать кому-нибудь, что он должен иметь в виду не свои собственные, действительно испытываемые мучения, а предполагаемые мучения того отдаленного потомства, которое будет способно на акт коллективного самоубийства; да и для тех будущих пессимистов теперешнее личное самоубийство данного субъекта может быть (в смысле Гартмана) полезно как пример для подражания, ибо ясно, что если каждый будет себя убивать, то общая цель будет достигнута. — На самом деле безусловный П. как первоначально явился, так и до конца остается лишь плодом пресыщенной чувственности. В этом его истинное значение и его ограниченность. Справедливая оценка жизни материальной, которая, в отдельности взятая, есть только “похоть плоти, похоть очей и гордость житейская”, приводит размышляющий ум к истинному заключению, что “мир весь во зле лежит”, чем и исчерпывается правда П. Но когда человек, познавший до пресыщения неудовлетворительность плотской жизни и не одушевленный преобладающим интересом к чему-нибудь другому, лучшему, незаконным образом обобщает и расширяет отрицательный результат своего опыта, то вместо верного пессимистического отношения к односторонне-материальному направлению жизни получается ложное утверждение, что сама жизнь, сам мир и само бытие суть зло и мучение. В этом принципе безусловного пессимизма 1) не различается зло нравственное от страдания и бедствия, или зла физического, и 2) так смутно понятое зло принимается за подлинную первооснову всякого бытия, что не только ни на чем не основано, но и ведет к явным нелепостям. Так, последовательно применяя эту точку зрения, пришлось бы признать болезнь за постоянное нормальное состояние, а здоровье — за случайную и непонятную аномалию; но в таком случае мы не замечали бы болезни и мучительно ощущали бы здоровье, как нарушение нормы; между тем, наоборот, здоровье нами обыкновенно не замечается именно как первичное, нормальное состояние, болезнь же мучительно сознается как привходящее, случайное отклонение от нормы. К подобным же нелепостям приводит безусловный П. и в нравственной сфере. — Иногда П. называется всякое воззрение, которое признает реальность и важное значение зла в мире, но лишь как вторичного, обусловленного и преодолеваемого фактора человеческого и природного бытия. Такой относительный пессимизм содержится многими философскими и большинством религиозных систем; но его нельзя рассматривать вне общей связи того или другого миросозерцания, в которое он входит как один из составных элементов (см. в особенности Гностицизм, Манихейство, Платон, Плотин, Сведенборг, Христианство, Шеллинг, а также Свобода воли, Этика). Вл. Соловьев.

Определение слова «Пессимизм» по БСЭ:
Пессимизм – см. в ст. Оптимизм и пессимизм.

Источник: https://propto.ru/p/pessimizm

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector