Психодрама – метод морено, техники, тренинг, упражнения, виды

Психодрама – техники, упражнения, метод Морено, тренинг, виды

Психодрама уже много лет пользуется популярностью среди психотерапевтов, которые проводят групповые тренинги. Различные техники и упражнения позволяют воспользоваться психодрамой в любой сложной ситуации. Ее разработчиком был Якоб Морено, который придумал основные понятия, виды и методы, о которых пойдет речь в интернет-журнале psytheater.com.

Главными терминами психодрамы являются:

  1. Ролевые игры и роли. В психодраме самой главной остается импровизация. Если в театральном разыгривании участники четко придерживаются своих ролей и написанных сценариев, то в психодраме каждый сам выбирает себе роль и отыгрывает ее так, как считает нужным. Роли выдаются, объясняются правила психодрамы, после чего участники переходят к импровизации в заданных рамках.
  2. Спонтанность. Человек должен вольно выражать свои эмоции и чувства. Спонтанность предполагает, что человек будет здесь и сейчас реагировать на ту ситуацию, которая с ним происходит. Неважно, что происходило в прошлом. На сегодня важна спонтанность, когда человек избавляется от своих страхов, неврозов и комплексов.
  3. Теле. Данное понятие подразумевает под собой двустороннее эмпатийное отношение между психотерапевтом, клиентом и другими участниками процесса. Здесь происходит перенос на другого человека качеств характера и отношения, сопереживание.
  4. Катарсис. Данное понятие используется в психодраме как активное переживание различных страдальческих эмоций с целью очищения и избавления от них.
  5. Инсайт. В результате психодрамы к клиенту должно прийти понимание чего-то важного. «Внезапное озарение» наступает после того, как человек проявил себя. Он понимает природу своих страхов и неврозов. Теперь он понимает, что с ними необходимо делать.

Что это такое?

Что такое психодрама? Это психотерапевтическое направление, которое одновременно является и способом консультирования. Человек отыгрывает роль с другими участниками, что должно привести его к пониманию.

Здесь разыгрывается определенная ситуация, драма, в которой человек может проявить себя, показать.

Это позволяет психотерапевту более наглядно увидеть поведение и черты характера клиента, рассмотрев за ними причины появления.

Обратите внимание

Психодрама обычно проводится в группе. Однако существует и одиночная психодрама (монодрама). Клиент берет на себя определенную роль, которую потом отыгрывает. Здесь могут отыгрываться любые сцены из жизни: проблемы, сны, фантазии, реальные ситуации и пр. Самое главное – соблюдение спонтанности и импровизации, когда человек может проявить себя.

Психодрама помогает многое выявить:

  • Механизмы поведения человека в конкретных ситуациях.
  • Причины возникновения тех или иных поступков.
  • Способы реагирования.
  • Коррекция своего поведения.
  • Нарабатывание навыков, которые помогут в реальной жизни.

перейти наверх

Метод психодрамы

Психодрама позволяет разыграть роль без вреда для своей психики. Здесь выделяют такие методы:

  1. Монолог – когда клиент выражает важные для себя мысли. По мере реагирования слушателей клиент может быстро перестраиваться и менять ход своих мыслей.
  2. Двойник – когда выбирается один участник, который будет «внутренним голосом» клиента. Сначала монолог начинает клиент. Как только он застревает в своей проблеме, двойник начинает ее развивать, выдвигать предположения, идеи, мысли. Двойник должен говорить от лица клиента, быть его «продолжением», «внутренним голосом».
  3. Обмен ролями – когда участники меняются ролями. Это позволяет занимать различные позиции, лучше понимать себя и других.
  4. Отображение – когда другие участники психодрамы копируют клиента, как они его видят. Это помогает посмотреть на себя со стороны.

Все методы перекликаются между собой. Сюда можно подключить другие методики:

  • Методика свечи – когда все участники по очереди выполняют ту или иную роль.
  • Разговоры при свечах – клиент поворачивается спиной к другим участникам и слушает, как они обговаривают его поведение и идеи.
  • Проекция будущего – клиент фантазирует, что возможно случится или будет в будущем.

Зарождением психодрамы занимался Я. Л. Морено, который наблюдал за детьми, которые разыгрывали различные сценки и роли в них. Здесь не было четко прописанного сценария. Все происходило спонтанно, что позволяло участникам проявлять свои истинные эмоции, переживания, лучше понимать собственные действия и менять их.

Психодрама используется как при коррекции поведения взрослых, так и с целью перевоспитания детей. Достаточно часто человек по мере жизни вынужден подавлять свои эмоции и желания, проявления и фантазии.

Все это приводит к различным проблемам, с которыми потом трудно справиться. Психодрама позволяет полностью раскрыться, от чего-то избавиться, некие навыки приобрести, рассмотреть собственный потенциал.

перейти наверх

Виды психодрамы

Психологи различных времен разрабатывали виды психодрамы. Рассмотрим их:

  • Биодрама – когда люди отыгрывают роли каких-то зверей. Эффективно, когда человек не способен на себя примерить роль другого индивида.
  • Кукольная драма – разыгрывание проблемной ситуации на куклах, чтобы отобразить все переживания и эмоции, которые могут происходить. Клиент просто за этим наблюдает.
  • Импровизация – когда отыгрывается некая ситуация без заранее продуманного сценария.

Самым важным в психодраме является не сам процесс игры, в которой участвует человек, а инсайт – когда клиент приходит к некоему пониманию, просветлению. Важен конечный результат, когда человек начинает замечать свои неадекватные эмоциональные переживания, понимать причины своего поведения, меняется и внутренне трансформируется, начинает применять новые навыки.

В психодраме выделяют 5 ключевых позиций:

  1. Протагонист – сам клиент, который и рассказывает о своей проблеме.
  2. Режиссер (фасилитатор) – психотерапевт, который помогает клиенту анализировать происходящее.
  3. Вспомогательные «Я» — другие участники процесса, которые отыгрывают вспомогательные роли.
  4. Зрители – участники, которые не участвуют в сцене, однако принимают участие в обсуждении по окончании.
  5. Сцена – место, где проводится психодрама.

перейти наверх

Психодрама Морено

Основоположником психодрамы является Я. Морено, который четко разделил театральное представление от психотерапевтического сеанса.

В психодраме самой главной является импровизация, когда участники сами не знают, как будут разворачиваться события и к чему они приведут. Роли распределяются между теми, кто их сам выбирает.

Создается определенная ситуация. Как и что будут делать участники, уже зависит исключительно от них.

Главное – психотерапевт перед проведением сеанса разъясняет правила и основные этапы психодрамы, которых должны придерживаться участники.

  1. Первая стадия – настрой участников на нужный лад. Здесь психотерапевт поощряет их спонтанность и естественные проявления эмоций, подталкивает на раскрепощенность в действиях и чувствах, заостряет внимание на решении проблемы в нынешней ситуации. Чем быстрее участники раскроются и начнут вести себя естественно, тем быстрее можно будет отыграть ситуацию и разобрать ее.
  2. Вторая стадия – разыгрывание сцены. Сначала распределяются роли, клиент коротко объясняет проблемную ситуацию, которая задает лишь тон, но не указывает на то, как все должно происходить. Психотерапевт лишь внешне наблюдает и вмешивается по необходимости, позволяя игре происходить спонтанно.
  3. Третья стадия – завершающая. Здесь все участники по собственному желанию анализируют и обсуждают увиденное в сцене. Каждый выдвигает идеи, свои предположения, чтобы более подробно и с разных сторон увидеть проблему, ее решение.

перейти наверх

Техники психодрамы

В процессе психодрамы используются различные техники, которые применяются по необходимости:

  • Представление себя – выдача информации о себе, проблеме, других участниках ситуации. Здесь клиент сам решает, что раскрывать и о чем говорить.
  • Проигрывание роли, которую может отыгрывать как клиент, так и другие участники.
  • Двойник.

Основными направлениями психодрамы являются:

  1. Библодрама – отыгрывание ситуаций из Библии, где отображены основные конфликтные события между людьми.
  2. Монодрама – черты личности отображаются не человеком, а предметами.
  3. Аксиодрама – отображение основных ценностей человека.
  4. Социодрама – отыгрывание ситуаций, с которыми сталкивается большая часть людей.
  5. Play-back-театр – отыгрывание ситуации человека, который при этом занимает позицию простого зрителя.
  6. Драматерапия – разыгрывание различных сюжетов из литературы.

перейти наверх

Тренинг психодрамы

Тренинг психодрамы состоит из 3 стадий и различных упражнений. На каждом этапе могут использоваться различные упражнения, которые помогают в достижении цели психодрамы.

На этапе разогрева могут использоваться медитативные техники и телесные упражнения. Деятельный этап уже подразумевает спонтанную игру всех участников. На завершающем этапе должен произойти инсайт-в действии – понимание происходящей ситуации и нахождение решения проблемы.

перейти наверх

Упражнения психодрамы

Другими упражнениями психодрамы могут быть такие:

  • «В автобусе». Создается два круга участников: один – безбилетные пассажиры, второй – контролеры. Каждый должен привести свои доводы и победить. Здесь участники проявляют свои личностные качества.
  • «В магазине». Участники разбиваются на продавцов и покупателей, отыгрывая различные конфликтные ситуации, которые обычно случаются в жизни в магазинах.
  • «Семья». Один участник инсценирует типичную ситуацию из своей семьи, распределяя роли между остальными. Затем он просто смотрит на происходящее со стороны.
  • «Монолог с двойником». Человек словами и жестами передает свои переживания, после чего двойник передает их своими жестами и мимикой.

перейти наверх

Итог

Когда человек может в безопасной для себя обстановке разыграть проблемную ситуацию или посмотреть на нее со стороны, у него нередко возникает озарение.

Он начинает видеть собственные ошибки, понимать происходящее и внутри трансформироваться. Итог становится поразительным, поскольку при этом человеку не приходится себя ломать, изнурительно настраивать.

Все происходит естественно и спонтанно.

Психодрама помогает в решении многих жизненных проблем, которые возникают с другими людьми. Человек может не проявлять эмоций, не позволять себе совершать действий, принижать значение собственного потенциала. Все это негативно сказывается на его психическом состоянии, когда он комплексует, нервничает, беспокоится.

Важно

Психодрама создает безопасную обстановку и отображает реальную ситуацию, в которой человек не может разобраться, пока находится внутри нее со всеми своими переживаниями и эмоциями.

Источник: http://PsyTheater.com/chto-takoe-psihodrama.html

Психодрама – метод морено, техники, тренинг, упражнения, виды

Пожалуй, нет человека, который бы не сталкивался в своей семье с проблемами партнерских или детско-родительских отношений. Путь преодоления сложившихся трудностей мы, как правило, начинаем с самостоятельных поисков ответов на сложные вопросы.

Чтение книг по психологии, просмотр документальных и художественных фильмов на важные темы запускают механизм самоисследования.

И если сложившиеся проблемы не имеют глубинных причин, а носят ситуативный характер, то этого, как правило, достаточно, чтобы восстановить нарушенную гармонию в семье.

Но часто бывает так, что самостоятельный поиск ответов затягивается на долгие годы, не приводя к ощутимым изменениям, и порождает чувство безысходности, ощущение замкнутого круга. В этот момент кто-то опускает руки и обесценивает все предпринятые попытки: «Я столько прочитал и столько сделал, но ничего не меняется!» А кто-то, осознав свое бессилие, решает прибегнуть к помощи специалиста.

Обычно путь в психотерапию начинается с индивидуальной консультации психолога, за которой следует курс индивидуальной терапии. Другой вариант – занятия в психотерапевтической группе. И индивидуальная, и групповая терапия обладают своими особенностями.

В индивидуальной работе легче раскрыться, имеет место большая степень конфиденциальности, но ресурс психолога, как правило, меньше, чем ресурс психотерапевтической группы. В группе каждый участник, имея свой уникальный опыт, является дополнительным, помимо терапевта, ресурсом для других участников.

Отдельного разговора заслуживает такой вид групповой психотерапевтической работы как психодраматическая терапевтическая группа.

Совет

Психодрама – это метод психотерапии, использующий драматическую импровизацию для работы с внутренним миром клиента (ведет свою историю с начала 1920-хх годов). Основатель метода – Якоб Леви Морено.

Главная движущая сила психодрамы – энергия спонтанности. Символическое пространство психодрамы – место встречи воображаемого и реального мира. Создатель метода определил философию психодрамы так: «Не рассказывайте, что с Вами произошло. Покажите, как это было».

Это происходит благодаря психодраматическому развитию и завершению (или переигрыванию) события, прояснению иррациональных переживаний.

Первый приход в группу обычно сопровождается естественной тревогой по поводу самораскрытия в кругу незнакомых людей.

Талант ведущего (в психодраме — директора) заключается в том, чтобы помочь участникам новой группы почувствовать себя в безопасности.

Далеко не каждый участник группы сразу решается предъявить свою проблему.

Читайте также:  Гендерные стереотипы и роли - их влияние на поведение, примеры

Но суть психодраматической работы заключается в том, что любой человек может быть выбран на роль в сцене другого участника (роль вспомогательного Я).

Волшебство психодрамы заключается в том, что, отыграв заместительскую роль в чужой сцене, исполнитель этой роли вскрывает или решает свои неосознаваемые проблемы. Тем самым — помогая другому, одновременно помогает и себе.

Психодрама способна показать путь к решению множества проблем, в том числе семейных. Мы часто говорим: «Я бы на твоем месте…». Но как часто мы реально становимся на место другого человека? А ведь это действительно единственный способ почувствовать другого, понять его.

Обратите внимание

Иногда этого уже достаточно для того, чтобы осознать причины сложившихся трудностей во взаимоотношениях. Кроме того, появляется шанс непосредственно прочувствовать другого таким, какой он есть.

Возникает возможность избавиться от иллюзий, на поддержание которых мы тратим огромное количество энергии. Психодрама позволяет человеку стать ближе к реальности.

Много написано о потребности ребенка в безусловной любви. То есть любви не за то, что он успешен (послушен, удобен), а просто за то, что он есть. Как же дать такую любовь своим детям? Нужно получить чувственный опыт безусловной любви к себе, позволить БЫТЬ своему Внутреннему Ребенку. Психодраматическая сцена – то место, где это становится возможным.

https://www.youtube.com/watch?v=kwX0xlr7Dhk

Трудности в детско-родительских отношениях довольно часто становятся темой работы группы.

Когда запрос предъявляет родитель, то, как правило, психодраматическое действо выявляет неразрешенные проблемы его собственного детства: чувство обиды, вины, незащищенности в отношениях с собственными родителями.

Психодрама – очень быстрый и эффективный способ увидеть подобные связи. Это, пожалуй, самый короткий мост между проблемами и осознанием причин этих проблем. Понимание приходит не с поверхности разговоров о проблеме, а из глубины психодраматического действия.

Сталкиваясь с невротическими проявлениями у детей, родители должны помнить, что ребенок — это продукт семьи и его поведение реализует запрос семейной системы.

Психодрама помогает устранить подобные проявления у детей посредством работы с родителями (одним из родителей).

Это происходит благодаря прояснению функции такого поведения по отношению к семейной системе и позитивному переигрыванию ситуации.

В процессе совместной жизни у мужа и жены возникают общие «слепые пятна» в отношениях. Они оба не видят одного и того же, оба не способны понять истинных причин своих разногласий. Дело осложняется еще и тем, что в период семейного кризиса у каждой из конфликтующих сторон появляется своя группа поддержки (друзья, родственники).

Важно

Близкие люди обычно принимают позицию одного из супругов, они не способны объективно оценить ситуацию, они щедры на советы (часто противоречивые и взаимоисключающие). Именно в этот момент важен беспристрастный, независимый взгляд специалиста.

Квалифицированный психолог или психотерапевт в индивидуальной или групповой работе может помочь клиенту выйти за границы конфликта и увидеть его с разных точек зрения.

Отношения между супругами также составляют значительную часть запросов на психодраматических сессиях: нарушение коммуникации, отсутствие эмоционального контакта, трудности освоения семейных ролей, кризис опустевшего гнезда и др. Самые частые причины различного рода трудностей — повторение семейного сценария родительской семьи, нарушение ролевых функций, отсутствие между супругами взаимного движения к саморазвитию и развитию отношений.

В психодраме (в отличие от семейного консультирования) работа идет не с реальными близкими людьми клиента, а с его внутренними образами партнера, ребенка, родителей. Но прояснение отношений с фигурами внутри психики человека неизбежно меняет реальные отношения.

Это объясняется тем, что семья, как любая система, подчинена закону: в случае напряжения внутри системы изменение в одном элементе приводит к изменению системы в целом.

Глубинные изменения хотя бы одного из родителей или одного из супругов неизбежно повлекут новое содержание и качество отношений с другими членами семьи.

Ценность психодраматического опыта, помимо прочего, заключается еще и в том, что побывав в роли протагониста, человек усваивает новый способ построения внутренних диалогов и может использовать его самостоятельно. Этот процесс называется аутодрама.

На пике любого конфликта или в момент кризиса любой коммуникации человеку, обладающему психодраматическим опытом, легче увидеть ситуацию с других точек зрения, в том числе с позиции независимого наблюдателя.

Совет

Вариант использования психодраматических приемов и техник в индивидуальном консультировании называется монодрамой.

Новое для Беларуси направление психотерапии – интегративная психодрама.

Оно предполагает сочетаниеклассических приемов психодрамы с техниками и методами, разработанными в рамках других направлений психотерапии: арт-терапия, символдрама, мифодрама, сказкотерапия, системные семейные расстановки, НЛП, телесно-ориентированная терапия, теория объектных отношений и др. При высоком профессионализме ведущего группы и честном отношении к работе клиента возможность психодрамы, как психотерапевтического метода, грандиозны.

Помимо особенностей, присущих только психодраме, этот метод обладает и общими для других групповых видов психотерапии преимуществами.

Участники в течение занятия постоянно находятся в состоянии саморефлексии (развитие эмоционального интеллекта), имеют возможность открыто делиться своими чувствами (в обычной жизни мы делаем это крайне редко), распознают свои и чужие модели поведения (это первый шаг к изменениям устойчивых паттернов).

Привнесение полученного в ходе занятий опыта в реальную жизнь, в семейные отношения дает свои бесценные плоды. Осознавая собственные чувства мы можем научить своего ребенка быть более осознанным. Супружеские отношения становятся более искренними и глубокими.

А главное, познакомившись с новым – психодраматическим – изложением своей души, мы становимся более подлинными, потому что, только осознавая себя, мы можем стать соавтором своей судьбы.

Татьяна Елисеева

Источник:

Что такое психодрама?

homofelix (Антон Воробьев)(Москва)
Екатерина Манькова(Челябинск)
Екатерина Третьякова(Саратов)
Лариса А (Лариса Анисимкова)(Барнаул)
Эмма Гаус(Ростов-на-Дону)
Наталья Гордий(Челябинск)
Валентина Мельникова1(Санкт-Петербург)
Владислава Сахно(Ростов-на-Дону)
Юлия Вьюгова(Санкт-Петербург)

И ещё 30 человек…
 Я интересуюсь

Практикуют

masha li (Мария Либерман)(Екатеринбург)
Танита Счастливая(Екатеринбург)
Сергей Владимирович (Сергей Мостиков)(Екатеринбург)
Чародейка (Анфиса Коробицына)(Екатеринбург)
Марат Ситдиков(Екатеринбург)
Юлия Прудникова(Екатеринбург)
Наталья Пермякова(Екатеринбург)
Белленок Елена(Екатеринбург)
Надеждарадость(Екатеринбург)
Серджио (Сергей Баканов)(Екатеринбург)
Марина Ивакина(Екатеринбург)
Anzhelika Amirhanova(Екатеринбург)
Антон Бандурко(Ростов-на-Дону)

И ещё 467 человек…
 Я практикую

Социодрама, Монодрама, Якоб Леви Морено, Джей-Эл, Psychodrama. Поведенческая психотерапия  →  Психодрама  → Мифодрама,  Playback-театр,  Социодрама,  Игротерапия.

1 апреля 1921 года в венском театре некий врач Якоб Леви Морено представил публике экспериментальную постановку «На злобу дня», где в процессе игры актеры импровизировали и вовлекали в свое действие зрителей.

Постановка с треском провалилась, однако именно 1 апреля, день смеха, считается днем рождения психодрамы, как метода групповой психотерапии, создателем которого является Джей-Эл (так во всем мире называют Якоба Леви Морено, по первым буквам его имени).

Собственно, и сам термин «групповая психотерапия» введен в психологию Морено.

Описать метод словами довольно сложно. Если сказать коротко и совсем просто, то суть метода состоит в разыгрывании разнообразных сцен и ситуаций. У психодрамы есть два основных применения — она может быть способом для решения сложностей, а может быть средством для самопознания и саморазвития. Естественно, эти применения часто сопутствуют и дополняют друг друга.

Обратите внимание

Психодрама сочетает в себе возможности и для глубокой психотерапии, и для тренинга социальных навыков. В зависимости от потребностей клиента, этот метод может быть использован и для проживания сильных чувств, и для осознания истоков проблем и нахождения способов их решения.

Источник: http://psixsovet.ru/stati/psihodrama-metod-moreno-tehniki-trening-uprazhneniya-vidy.html

Психодрама – тренинги, метод Морено, техники

Психологическое консультирование и психотерапия являются ведущими в решении многих жизненных проблем. Причем данные направления эффективны при работе со здоровыми людьми. Даже у них случаются проблемы. Все знакомы с такими понятиями, как страхи, комплексы, нерешенные проблемы и пр. Тренинги, техники и метод Морено (основателя) в психодраме помогают в устранении психологических проблем.

Многие специалисты сайта психологической помощи psymedcare.ru убеждены в том, что все проблемы человека находятся у него внутри, а именно – в его голове.

Поэтому для их устранения нужны различные способы.

Поскольку у каждого психика обладает своими защитными механизмами, нужно разрабатывать такие методы и техники, которые позволят обойти многочисленные барьеры. С этим хорошо справляется психодрама.

Проблема – это ваше отрицательное отношение к тому, что с вами происходит. То есть не жизнь сама по себе дала вам неприятную ситуацию, а вы отреагировали на происходящее негативным образом.

Откуда берутся проблемы? Все проблемы находятся у вас в голове. Во-первых, вам что-то не понравилось, из-за чего произошедшая ситуация стала для вас проблемной. Не сама ситуация, а вы лично сделали из происходящего проблему.

Во-вторых, на основе своих отрицательных эмоций (недовольства из-за того, что происходит), вы начинаете действовать. Но как обычно действует человек, когда он зол, недоволен, агрессивен? Он начинает делать так, чтобы причинить боль другим людям, при этом получить какую-то выгоду лично для себя.

Человек не может трезво рассуждать и принимать верные решения, когда его переполняют отрицательные эмоции, поскольку он хочет снова вернуть себе состояние счастья и спокойствия тем, что нарушит все планы и испортит настроение своим обидчикам.

Важно

Соответственно, его поступки не направлены на решение возникшей ситуации, человек просто хочет кому-то отомстить за то, что у него испортилось настроение. А это провоцирует непонимание и очередные проблемы с окружающими.

В-третьих, все проблемы находятся у вас в голове по причине того, как именно вы смотрите на окружающий мир. К примеру, одни люди спокойно относятся к саркастическим шуткам в свой адрес, а другие — отрицательно.

Поэтому первая категория людей не сделают проблему из того, что кто-то над ними некрасиво подшутил, а вторая – сделают, причем могут перейти на крик и угрозы в адрес своих обидчиков.

Обратите внимание, ситуация одна и та же, но в зависимости от того, как люди реагируют и воспринимают окружающий мир, они делают или не делают из каких-то событий проблемы.

Если вы столкнулись с негативной для себя ситуацией, то в первую очередь поговорите сами с собой.

Почему вы отреагировали на ситуацию отрицательно? Что именно вызвало в вас негативные эмоции? Если бы вы были спокойны и счастливы, то отреагировали бы на эту ситуацию отрицательно? Является ли происходящее событие проблемой на самом деле или это всего лишь вы лично сделали из нее проблему (посмотрите на ситуацию со стороны постороннего человека, который просто стал случайным свидетелем происходящего)? Разберитесь в причинах того, почему то или иное событие стало для вас проблемой, почему оно вызвало у вас отрицательные эмоции. Вы заметите, что многие ситуации настолько мелочны, что из них делать проблему не нужно. А порой вам просто что-то кажется, хотя на самом деле все происходит не так, как вы думаете.

Разберитесь лучше в самой ситуации, что и почему так произошло. Не накручивайте себя, не придумывайте ничего лишнего, чего на самом деле не произошло. Поговорите со своим обидчиком, задайте ему вопросы, чтобы разъяснить обстановку.

Совет

Выразите свое мнение по поводу того, что произошло. Не нужно создавать проблему из ситуации, научитесь реагировать на неприятные вещи спокойно и выяснять, почему они произошли.

Научитесь понимать, почему вас что-то задело, а не обвинять окружающих в своих бедах и мир за то, как он к вам несправедлив.

Что такое психодрама?

Психодрама – это метод психотерапии и психологического консультирования, во время которого клиент сам или с другими участниками отыгрывает определенную сценку. Театральность, импровизация, свобода эмоций и действий – вот, что определяет психодраму, несмотря на то, что у каждого участника есть своя роль.

Берется определенная ситуация для ее наглядного отображения. Либо ее отыгрывает сам клиент (монодрама), либо с другими участниками (групповая психодрама). Отыгрываться может как ситуация, так и ощущения, эмоции, обстоятельства. Ситуация может быть как реальной, так и выдуманной.

По жизни все люди играют в игры. Каждый имеет свои роли, которые отыгрывает. Проблемы возникают именно потому, что роль, которую играет человек, не способна решить конкретную ситуацию, которая возникла в реальном мире. Это значит, что нужно поменять роль либо внести в нее коррективы, новые действия, то есть модернизировать образ.

Жизненные трудности и проблемы вызывают отрицательные эмоции, из-за чего человек хочет убежать от боли. Жизнь становится приятной, когда все события разворачиваются по сценарию, который человек сам себе сочинил и желает прожить. Когда что-то идет не так, как хочется, жизнь кажется трудной. Когда все идет так, как задумано, тогда она становится легкой.

Но давайте вернемся к самой жизни. Обратите внимание на то, что современные компьютерные игры практически ничем не отличаются от реальной жизни. В отличие от игры, человек в реальной жизни не обладает сверхъестественными возможностями, начальными капиталами, множественными шансами возрождаться и т. д.

Читайте также:  Как избавиться от депрессии самостоятельно

Но по большому счету сценарии в играх похожи на сценарии реальной жизни: у человека есть цель, которую он желает достичь, и путь, по которому он идет, преодолевает трудности, получает мелкие награды и т. д. В жизни человек тоже желает чего-то достичь.

И есть путь размером в несколько лет, в течение которых он пытается достичь своей цели, преодолевает преграды, иногда проигрывает, а порой и выигрывает.

Обратите внимание

Давайте обратимся к рабочей сфере деятельности или бизнесу. Представьте, что и здесь вы играете в компьютерную игру. Вам необходимо вкладывать свои деньги, рисковать, проводить маркетинг, общаться с людьми, договариваться и т. д. В зависимости от того, как успешно вы все это будете делать, вы получаете доход.

Пробуйте, рискуйте, не бойтесь, анализируйте, исправляйте ошибки, смотрите на результаты. Жизнь – это игра, в которую можно играть с удовольствием. Не нужно играть в компьютерные игры, когда у вас есть такая увлекательная игра, как реальная жизнь. Да, здесь боль и разочарование переживаются более глубоко, здесь невозможно все переиграть.

Но здесь у вас больше есть возможностей и ходов, нежели в игре, где ресурсы и ходы прописаны и ограничены.

перейти наверх

Метод психодрамы

Психодрама – это ролевая игра, в которой отыгрывается определенная ситуация. Ее основателем является Морено, который предложил своим клиентам наглядно продемонстрировать то, с чем они столкнулись.

Клиент играет главную роль в том сюжете, который демонстрируется. При этом он может быть как единственным участником, так и подключить других людей. Остальные становятся наблюдателями, которые анализируют ситуацию, видят ее со стороны, соотносят со своими жизненными событиями и находят спорные моменты.

Психодрама создает условия безопасности для человека, который в реальной ситуации теряется, пугается, путается. Наблюдатели могут указать, что неправильного делает человек.

Он сам может попробовать другие модели поведения в условиях, которые приближены к реальности, но не пугают его, не угрожают опасностью.

  Также психодрама просто позволяет человеку раскрыться, почувствовать себя и даже понять собственные мотивы.

перейти наверх

Основатель психодрамы Я. Морено сделал определенный прорыв в психологии. Его психодрама отличается от сценария, который прописан в театре или фильмах. В психодраме, хоть у всех есть свои роли, все же присутствует спонтанность, импровизация, доступ к проявлению любых эмоций, естественность. Роли есть, но они не прописаны, могут отыгрываться естественно.

Психодрама Морено включает такие понятия:

  1. Роли.
  2. Ролевые игры.
  3. Теле – перенос и контрперенос. Это когда человек переносит на другого то, чем обладает сам.
  4. Спонтанность – естественность и отсутствие прописанного сценария заранее.
  5. Инсайт – озарение, внезапное понимание сути проблемы, которого должен достичь клиент.
  6. Катарсис – очищение через страдания. В психодраме достаточно очищения путем понимания клиентом и другими людьми, что происходит в разыгрываемой ситуации и как это исправить.

Детская психодрама является популярной, поскольку дети не способны заниматься самоанализом, а для решения своих проблем им легче использовать ролевые игры.

перейти наверх

Техники психодрамы

Психодрама предлагает следующие техники:

  • Представление себя. Здесь клиент знакомит других с собой и своей проблемой, ее основными моментами и участниками.
  • Проигрывание роли.
  • Двойник – выбирается другой участник, который будет проигрывать роль главного героя (клиента, чью проблему разбирают).

перейти наверх

Итог

Психодрама позволяет не только увидеть проблему всем, кто о ней слушает, но и проиграть ее, заметить главные ошибки человека, который с ней столкнулся. Психодрама популярна, поскольку позволяет уйти от психологических защит. Более того, она не сковывает участников, а позволяет быть естественными, несмотря на то, что психотерапевт все-таки управляет процессом и наблюдает за ним.

Источник: http://PsyMedCare.ru/psihodrama-treningi-metod-moreno

Психодрама — это метод психотерапии. Как и зачем он используется

Психология знает много методов групповой психотерапии. Один из них – метод психодрамы. Это театрализованное проигрывание проблемных ситуаций, помогающее людям лучше понимать свой внутренний мир, особенности других людей.

Вместе с тем это отличный способ раскрытия творческого потенциала. Психодрама помогает человеку изменить восприятие, самовосприятие, отношение, самоотношение, поведение.

В результате повышается продуктивность жизни личности и ее взаимоотношений.

Суть метода

Основатель метода – американский психиатр, психолог, социолог Якоб Леви Морено. Сам ученый воспринимал психодраму не только как метод психотерапии и творчества, но и как отдельную форму искусства, философию жизни.

Теория психодрамы – одна из самых неопределенных в психологии. Основатель не оставил четких инструкций, описаний, тезисов, положений, правил. Не существует даже общего определения для термина «психодрама». Попытки изучить метод, структурировать теорию продолжаются до сих пор.

Важно

Психодрама – разыгрывание ролей, игры с элементами импровизации, близкие к театральным постановкам. Основа метода – детские игры. Психодрама заставляет взрослых людей вернуться в детство, дать волю фантазии, отдаться игре. В игре нет запретов. Там можно кричать, вести себя развязно или наоборот быть слабым – ведь это маска, роль.

Метод психодрамы используют для восстановления семейных, трудовых, любовных, дружеских отношений. Психодрама – универсальный способ стабилизации, гармонизации состояния группы и ее отдельных участников.

Структура психодрамы

Основатель метода выделял три главных компонента успешной социодрамы: теория ролей, теория спонтанности, социометрия. Давайте рассмотри каждый из них подробнее.

Теория ролей

В теории психодрамы роль – это:

  • привычное поведение человека;
  • опыт, состоящий из личных, общественных и культурных элементов;
  • форма поведения, функционирования, которую человек принимает в конкретный момент времени в ответ на определенную ситуацию.

Люди и в реальной жизни играют множество ролей. Морено разделил их на категории:

  • Психосоматические: все, что связано с телом. Например, роль человека, поедающего пищу.
  • Психические: все, что определяет эмоции и состояния. Например, роль страдальца.
  • Социальные роли. Характеризуют поведение человека в отношениях с другими людьми.
  • Интегративные роли. Подразумевают все, что находится на духовном, надындивидуальном уровне. Например, роль любящего человека, верующего, создающего.

В норме человек играет каждую из названных ролей. Меняется только соотношение и выраженность ролей. Но развиваются они постепенно, вместе с развитием человека. Скачки с одного уровня на другой вызывают личностные деформации, патологии.

Некоторые роли консервируются и становятся стереотипным для личности поведением.

Теория спонтанности

Креативность, реакция на новые условия или новая реакция на старые ситуации. Это энергетический порыв, который или выходит, или подавляется. Психодрама учит конструктивному выражению спонтанности и контролю над ней. Речь идет о творчестве во всех его проявлениях, в том числе творческом подходе к жизни.

Социометрия

Метод определения характера взаимоотношений в группе, симпатий и антипатий. Результат обследования – социограмма, или психологический портрет группы. Подробнее о методе социометрии читайте в статье «Социометрия как метод в психологии».

Типы взаимоотношений с позиции психодрамы

Теория психодрамы рассматривает три типа взаимоотношений: перенос, эмпатия, теле:

  1. Перенос подразумевает наделение другого человека своими негативными, нежелательными качествами. Восприятие другого человека в этом случае неадекватно.
  2. Эмпатия (вчувствование) подразумевает умение вообразить себя в роли другого человека. Задействован когнитивный и эмоциональный компонент. Достигается эмпатия путем проигрывания роли другого. Это помогает увидеть ситуацию глазами другого человека.
  3. Теле – адекватное восприятие участниками друг друга, взаимопонимание, взаимное чувствование. Понимание тяги или отторжения друг от друга.

Признак психического здоровья – адекватное самовосприятие, восприятие других и их отношения к человеку, взаимодействие с другими, основанное на эмпатии и теле.

Практика психодрамы

Психодраму можно проводить как индивидуальную терапию, но лучше использовать этот метод для групповой работы.

Условия проведения

  • Оптимальная численность группы – 6-9 человек. Однако известны случаи успешной практики в залах численностью до 100 человек.
  • Состав группы лучше делать «разношерстным». Вместе с тем нужно быть внимательным к мелочам, предотвращать возможные проблемы, вызванные большой разницей в возрасте, социальном статусе или психическом состоянии. Однородность состава оправдана только в группах узкой направленности, например, для анонимных наркоманов. В остальных случаях гетерогенность помогает максимально реально воссоздавать ситуации общества.
  • Продолжительность одного занятия и курса устанавливается индивидуально, но в любом случае важна регулярность, системность. Выбирая временные рамки, нужно помнить о сохранении чувства групповой сплоченности, актуальности переживаний от предыдущего сеанса, возможности решить все групповые и частные проблемы. Усредненный вариант терапии: встречи один раз в неделю, длина сеанса – 1,5-2 часа.
  • Индивидуально определяется тип группы: полностью открытая, полностью закрытая, с возможностью выхода, с возможностью входа, с невозможностью выхода, с невозможностью входа.
  • Важно общение на «ты», употребление настоящих имен.

Кроме того, обязательно соблюдение двух главных принципов занятий: конфиденциальность и безоценочность суждений. Нельзя выносить информацию за пределы группы, нельзя оценивать слова и действия участников.

В процессе занятий случайные участники должны стать единым социальным организмом, коллективом. Задача организатора – создать атмосферу доверия, открытости, взаимопомощи. В связи с этим важна регулярная проработка групповых проблем, рефлексия, социометрия, анализ социограммы.

Должности и элементы

Классическая психодрама выделяет 5 компонентов: протагонист, ведущий, вспомогательные «я», зрители, сцена. Рассмотрим их подробнее:

  1. Протагонист – главный субъект занятия. Проблемы этого участника разбираются в первую очередь. Сам член группы, удостоившийся роли протагониста, является одновременно актером, режиссером, драматургом. С помощью других участников он воспроизводит личный опыт, разбирается в себе и своем окружении. Ограничение только одно: не оказывать физического влияния на других участников. В остальном – полная свобода творчества.
  2. Руководитель, организатор группы. Побуждает к активности, направляет, помогает. Он терапевт, режиссер, катализатор одновременно. Руководитель наблюдает, оценивает, планирует, организует игры и сцены.
  3. Вспомогательные «я» – участники, которых протагонист выбрал для воплощения ролей в своем сценарии. Вспомогательные «я» выступают в роли психотерапевтов, посредников между ведущим и протагонистом, реальных или воображаемых людей, в том числе проекций и переносов протагониста. Они импровизируют, но направление движения диктует протагонист и ведущий.
  4. Зрители – участники, которые не задействованы в играх. Они просто наблюдают со стороны.
  5. Сцена – место, на котором разворачивается действие. Правил опять же нет: нарисованный мелом круг, полукруг из людей или стульев, реальная сцена в театре.

По желанию протагониста и ведущего могут быть использованы любые элементы декора: грим, стулья, цветы, книги, одежда, украшения и т. д. Можно добавить любой антураж, если это необходимо протагонисту для проигрывания своих проблем.

Личность ведущего

Ведущий – постоянное лицо. В отдельных случаях выбираются два ведущих, которые договариваются между собой о распределении работы. Не каждый человек подходит для этой роли.

Требования к личности ведущего:

  • знание и понимание теории психодрамы, ее методов;
  • искренность;
  • открытость;
  • мужественность, решительность;
  • креативность;
  • богатая фантазия;
  • способность быстро и адекватно реагировать на непредвиденные ситуации;
  • видение потенциала группы, позитивное отношение, стойкость убеждений;
  • уверенность в себе и успехе группы;
  • умение воодушевить, вдохновить;
  • лидерские качества;
  • умение располагать к себе, побудить рассказать что-то тайное;
  • чувство юмора;
  • способность поддерживать, стимулировать, провоцировать;
  • склонность к риску.
Читайте также:  Как снять стресс женщине, мужчине - способы, методы, приемы

Спонтанность и творчество приводят к личностным изменениям. Ведущий должен сам обладать этими качествами и побуждать к спонтанности и творчеству других участников.

Фазы психодрамы

Каждый сеанс имеет 3 составляющие: разогрев, действие, шеринг:

  1. Разогрев подразумевает создание доверительной атмосферы, упражнения на сплочение группы, настрой участников на обсуждение личных проблем. На этом этапе члены группы определяют, о чем сегодня хотят поговорить.
  2. Основная часть подразумевает определение сцены и темы, выход протагониста на сцену, подбор конкретной ситуации из недавно случившихся, обсуждение ожиданий от работы, саму игру.
  3. Шеринг – обсуждение, рефлексия, обмен эмоциями, чувствами, переживаниями, ассоциациями. Важно избегать суждений, интерпретаций всего происходящего. На этом этапе протагонист выходит из роли, приобретает эмоциональное равновесие, понимает, что он не одинок в проблеме. Другие участники также понимают распространенность своих трудностей. Шеринг обязательно проводится в круге.

Последний этап способствует дополнительному сплочению группы.

Техники психодрамы

В классической теории техник психодрамы три:

  • Дублирование. Участники из числа зрителей иногда включаются в игру, изображают альтер эго главного героя. Озвучивают подавляемые мысли, чувства, эмоции, желания. Протагонист подтверждает или отрицает сказанное. Если подтверждает, то самостоятельно повторяет слова дублера.
  • Зеркало. Протагонист становится наблюдателем, а на его роль выбирается другой участник из второстепенных «я». Он копирует поведение, речь, мимику, жесты, позы протагониста. С позволения или по инициативе ведущего заостряет внимание на некоторых особенностях протагониста. Тот, в свою очередь, имеет возможность посмотреть на себя со стороны, самостоятельно разобраться в проблемах, ошибках.
  • Обмен ролями. На некоторое время протагонист меняется ролями с кем-то из вспомогательных «я». Меняться можно неоднократно. Это помогает протагонисту прочувствовать другого человека, увидеть мир его глазами и понять свое отношение.

Это лишь базовые техники. В современной практике их намного больше, допускается комбинирование методов. Каждая техника обладает своими особенностями проведения и противопоказаниями. Использовать психодраму вправе человек, имеющий соответствующее образование, хорошо разбирающийся в теории и практике.

Послесловие

Метод психодрамы относится к числу угасающих методов. Его все реже используют. Возможно, дело в том, что психодрама требует не только обширных профессиональных знаний, богатого опыта, но и высокоразвитой интуиции, креативности, спонтанности, фантазии.

Источник: https://psychologist.tips/3510-psihodrama-eto-metod-psihoterapii-kak-i-zachem-on-ispolzuetsya.html

Психодрама Якоба Морено в наркологии: техники, упражнения, формы и виды, отзывы

Метод психодрамы широко применяется в наркологии и психиатрии, так как является отличным инструментом для поиска, осознания, разбора личных проблем и создания путей для их решения.

Психодрама Якоба Морено – что это?

Якоб Морено (1889-1974) – врач, специализировавшийся на групповой психотерапии. Он знаменит тем, что придумал новый метод психологического консультирования и лечения – психодраму.

Психодрама ведет отсчет с 1921 года, когда впервые доктором Морено была представлена театральная постановка с участием приглашенных актеров.

После первоначального провала постановки доктор продолжил углубленное изучение и совершенствование нового метода, основал целый институт в США по внедрению психодрамы и получил патент на изобретение.

Переехав в Америку, Якоб Морено стал открывать центры по лечению людей с различными психологическими трудностями и заболеваниями, объединяя их в группы и записывая «уроки» на магнитофонную ленту.

Учеников у врача было множество, поэтому за прошлый век метод психодрамы широко распространился по миру, и в наше время применяется на всех континентах без исключения.

Регулярно проводятся съезды и конференции последователей Морено, выпускаются книги и научные статьи по методике психодрамы. Так что же это такое, в чем суть метода?

Классическая психодрама – групповая лечебная терапия, основным инструментом которой становится драматическая импровизация. Это помогает подробно изучить, что творится в душе человека, понять, каковы предпосылки для тех или иных проблем.

Совет

Любой человек живет в социуме, поэтому именно в группе могут решиться многие его проблемы. Якоба Морено не устраивало обычное посещение пациентом психотерапевта и спокойное повествование о своих трудностях: только активное участие человека, его близких, семьи и друзей, воссоздание жизненных ситуаций поможет разобраться в себе и понять, где скрыт «корень зла».

В отличие от изобретенной доктором Морено классической психодрамы сейчас появилась такая ее разновидность, как монодрама, или индивидуальная работа с пациентом для раскрытия его потенциала и увеличения тяги к адекватному мировосприятию и поведению. И все-таки чаще используется именно групповая терапия, которая в течение многих десятилетий позволяет исцелиться людям с психологическими трудностями.
На видео о том, что из себя представляет психодрама:

Кому поможет?

Психодрама активно используется в лечении:

  • Наркозависимости;
  • Алкоголизма;
  • Коррекции отклонений в поведении (девиантное поведение);
  • Неврозов и психопатий пограничных форм (не требующих более активного вмешательства).

Формы, виды и техники психодрамы в наркологии

Как уже было сказано, выделяют два вида психодрамы – классическая (групповая) и индивидуальная, или монодрама.

Как правило, в отношении наркозависимых и людей, страдающих алкоголизмом, используется групповой метод с размером группы 6-9 человек.

В группе меньшего размера будет слишком мало зрителей, в группе меньшего размера режиссеру слишком сложно отслеживать разные индивидуальные реакции.

Все участники группы должны быть гетерогенны по опыту, полу, способностям и т.д., но допускаются занятия и в гомогенной группе (например, среди алкоголиков с примерно одинаковой жизненной историей).

Группа может быть:

  • Открытой – целью является обретение независимости каждым участником в быстром темпе.
  • Закрытой – участники действуют более сплоченно, с использованием коллективного подхода.

Существуют такие формы психодрамы:

  1. Центрированная на протагонисте. Метод сконцентрирован на основном герое, которому помогает режиссер, ведущий, партнеры для показа реальной ситуации из собственной жизни (либо вымышленной ситуации). Итогом становится повторное переживание и осознание проблемы.
  2. Центрированная на теме. Обычно применяется во вновь созданной группе, где подбирается актуальная для всех проблема (тема), которая каждым участником обыгрывается в индивидуальном порядке (часто применяется среди алкоголиков).
  3. Направленная на группу. Основной «актер» описывает ситуацию, актуальную для всех членов группы. Примером служит группа наркоманов, которые крали из дома деньги или потеряли работу из-за своей зависимости.
  4. Центрированная на группе. Члены группы выясняют отношения и общие трудности между собой.

Основные техники, применяемые в психодраме таковы:

  1. Монолог, или самопрезентация. Это – простейшая техника, которая составлена серией ролевых действий, где протагонист изображает себя или другого человека. Он – единственный участник, старающийся довести до зрителей свою проблему и точку зрения на нее.
  2. Двойник. К протагонисту присоединяется дублер, который следит за монологом и помогает решить проблему, как только у протагониста заканчиваются мысли, говорит о недосказанном. Двойник представляет как бы внутренний голос протагониста, его субличность.
  3. Обмен ролями. В психодраме такая техника очень важна, она позволяет увидеть себя со стороны, научиться понимать других людей.
  4. Отображение, или зеркало. Протагонист наблюдает за тем, как пытаются его изобразить другие участники группы, видя себя глазами прочих людей.

Таким образом, в психодраме используются некоторые методики, которые присущи и другим методам групповой психотерапии алкоголизма и наркомании (в частности, 12 шагов), но есть и уникальные техники.
На видео техники психодрамы:

Базовые элементы

Вся группа, согласно мнению Морено, это – открытая система, целый организм. Для измерения происходящих в группе событий было введено понятие «социометрия», которое отражает поиск партнера или нескольких партеров в группе, подходящих для разбора той или иной ситуации. Социометрия – база, основа работы в психодраме, как и некоторые ее другие базовые элементы:

  • Роли, ролевые игры. Заданного сюжета в психодраме, в отличие от обычной театральной постановки, нет, он создается участниками группы по ходу дела. Этим методика психодрамы максимально приближается в самой жизни. Все роли пациенты выбирают сами, а терапевт помогает им и хвалит их.
  • Спонтанность. Все реакции людей в группе являются непреднамеренными, непредсказуемыми. Изначально многие участники представления могут быть закомплексованы, так как боятся той самой спонтанности в чувствах и эмоциях. Но после обретения свободы самовыражения они быстрее избавятся от своей зависимости.
  • Теле. Понятие взято у Фрейда, точнее объединяет два фрейдовских термина (трансфер, контрперенос). Вкупе получается некое сопереживание доктором чувств, состояния зависимого, а также принятие «на свой счет» эмоций между всеми участниками группы.
  • Катарсис. Согласно переводу с греческого это слово означает очищение через страдание. В психодраме катарсис – это переживание проблемы и последующее исцеление, которое во время театрального действия претерпевают основные участники группы
  • Инсайт. Означает резкое понимание проблемы, внезапную смену взгляда, что поможет избавиться от имеющейся проблемы.

Этапы проведения занятий

В методике психодрамы есть четыре основных периода, следующие друг за другом. Ниже описаны этапы проведения действия.

Распределение ролей, или подготовка

Психотерапевт на данном этапе распределяет роли, подбирает типажи. Важная цель – сформировать лучшую атмосферу и начать работу в нужном, оптимальном русле, а также поддерживать хорошее настроение участников группы до самого окончания представления и стимулировать импровизацию.

Разогрев, разминка

На «сцену» выходит протагонист, дается нужный материал для обсуждения, происходит предварительная оценка проблемы.

Разогрев включает три подэтапа:

  • Раскрепощение участников группы;
  • Усиление спонтанности в действиях;
  • Фокусирование мнений и размышлений на конкретной проблеме.

На этапе разминки зависимые выполняют некоторые упражнения, которые помогут им лучше сыграть свои роли в будущем. Вспомогательными приемами для достижения задач разогрева могут быть импровизация, живые скульптуры и т.д.

Психодраматическое действие

Участник группы рассказывает о какой-либо ситуации, которая его беспокоит (например, о ссоре в семье из-за наркотической зависимости). Именно это станет центральным сюжетом в предстоящем действии.

Рассказчик подробно говорит о ситуации, ее участниках. Далее члены группы разыгрывают действие психодрамы, прорабатывая реальные ситуации и слова.

Именно здесь и применяются основные техники психодрамы – монолог, двойник и другие.

Обсуждение

На завершающей стадии участники группы анализируют только что оконченное «представление». Изначально высказываются зрители – те, кто участия в драме не принимал. Затем о чувствах, эмоциях говорит протагонист и другие члены «труппы». Завершает обсуждение психотерапевт со своим видением ситуации.

Основные упражнения из курса

Обычно длительность общего сеанса психодрамы для зависимых (наркомания, алкоголизм) – около 50 минут, но реальные встречи могут быть и больше, и меньше по времени. Примерные временные рамки – от 15 минут до 4 часов, при этом длительность отдельных упражнений не регламентируется.

В рамках описанных выше этапов могут использоваться следующие упражнения (примеры):

  1. Пустой стул. Протагонист взаимодействует с антагонистом, периодически меняется с ним ролью, при этом сидит на стуле, который возвышается над остальными людьми для осознания силы, значимости.
  2. Персонификация. Человек наделяет себя качествами, которых ему не хватает, и пытается разыграть ситуацию уже с новыми личностными характеристиками.
  3. Возврат в прошлое. Картины из прошлого воссоздаются во время представления, а потом подробно разбираются участниками. Аналогично может пройти упражнение «шаг в будущее».
  4. Разговоры за спиной. Протагонист садится на стул спиной к остальным и слушает, как они его обсуждают.

Психологических упражнений, которые отлично подходят к техникам психодрамы, великое множество. Для конкретной ситуации их выбирает специалист, который проводит курс терапии.

Согласно мнению врачей, психодраматический метод выгодно отличается от тех, где «в лоб» говорят больному: не коли наркотик, не пей алкоголь. Внушение и наставление обычно действует хуже, чем прохождение реальных ситуаций, которые уже встречались в жизни.

Сами пациенты обычно бывают в полном восторге от психодрамы. За короткое время они получают шанс хорошо разобраться в себе, проработать пути решения неприятных ситуаций. Люди признают огромную роль метода в выздоровлении и, как правило, результаты от такого лечения оказываются более стойкими, чем после других методик.

Источник: http://gidmed.com/narkologiya/narkomaniya/psihodrama-yakoba-moreno.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector