Психологическая помощь при депрессии – советы психологов

Нужна ли помощь психолога при депрессии

Часто бывает, что помощь психолога при депрессии — единственный способ найти приемлемый выход из тяжелой жизненной ситуации. Помощь квалифицированного психотерапевта особенно важна для одиноких, пожилых, людей с тяжелыми заболеваниями, женщин (особенно в период раннего материнства).

Вопреки распространенному мнению, депрессия может возникнуть у сравнительно молодых людей и даже у детей и подростков. Психотерапия при депрессии может носить разный характер.

Если одному пациенту будет достаточно 1-2 откровенных доверительных бесед, то другому понадобятся для лечения различные методики.

Причины возникновения депрессии и ее признаки

По своей сути депрессия — это особое состояние психики человека, угнетающее и подавляющее его жизнь. Современный жизненный ритм постоянно создает эмоциональное напряжение, в то время как способов расслабиться и успокоить нервную систему становится все меньше.

Классическая психиатрия выделяет несколько причин, главными из которых являются утрата, ролевой или межличностный конфликт и ролевой сдвиг.

Неспособность самостоятельно найти причину выхода из ситуации и боязнь обратиться за помощью к специалисту лишь усугубляют ситуацию.

Обратите внимание

Начинающуюся депрессию многие упорно не желают замечать. Однако психиатру картина кажется ясной, если у человека:

  1. Постоянно снижено настроение. Положительных эмоций не возникает даже при радостных событиях в жизни.
  2. Наблюдаются признаки подавленности и снижения активности. Человеку сложно сконцентрироваться на чем-то одном, он не может сосредоточиться, при общении часто теряет нить разговора. В сложных случаях человек становится полностью неработоспособным.
  3. Нарушен сон. Постоянная бессонница и сонливость в течение дня могут сменяться бесконтрольным засыпанием.
  4. Малейшая неприятность приводит к всплеску раздражительности.
  5. Нарушено мышление (преобладают негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и будущее).
  6. Наблюдается вялость, двигательная заторможенность, снижена реактивность, отсутствует аппетит.
  7. Теряется интерес к текущим событиям и жизни вообще.

Депрессия становится своеобразной вершиной всех накопленных негативных эмоций. Психологическая помощь при депрессии — важнейший процесс выхода из этого состояния.

Однако лечение депрессии может осуществляться только при одном немаловажном условии. Пациент должен хотеть лечиться. Если этого желания нет, помощь психиатра будет минимальна, поскольку внутреннее сопротивление больного помешает установлению доверительных отношений.

Поэтому, если человек сам просит помощи, готов к сотрудничеству и конструктивным переменам в своей жизни, — это первый шаг в борьбе с депрессиями.

Психология и психиатрия обладают целым арсеналом инструментов, которые могут помочь страждущему.

Психотерапия при депрессии будет более эффективна, если выбрать правильного специалиста. Лечением депрессивных состояний занимаются психологи и психотерапевты. Методы воздействия на пациента у них разные.

Лечение у психолога

Психологи лечат при помощи откровенных разговоров и бесед на основе проведенного психоанализа личности, используют в работе элементы нейролингвистического программирования, духовных практик, медитации. Психологу необходимо прежде всего снизить интенсивность переживаний, постепенно свести их к минимуму.

Важно поддержать больного, вывести его из состояния апатии и потери интереса к жизни. Он может порекомендовать изменение образа жизни, смену деятельности или даже места жительства, помочь наладить отношения с близкими.

Психологу важно активизировать внутренние силы больного, повысить и укрепить самооценку пациента, помочь поверить в себя и лучшее будущее. Специалист может прибегнуть к методам гештальт-терапии, направленной на осознание жизненных ценностей. На начальных стадиях лечения для борьбы с депрессией врач может порекомендовать методы арт-терапии (изотерапия, сказкотерапия, песочная терапия).

Важно

Если позволяет ситуация, специалист может привлечь к сотрудничеству родных и близких больного, рассказать им о методиках и способах, как можно помочь вылечить близкого им человека.

Психиатрия все чаще использует для лечения неосложненных депрессий методы нейролингвистического программирования. При помощи НЛП можно помочь пациенту правильно и четко сформулировать свои мысли, жизненные ценности, направить его к активному действию.

Психологу под силу сформировать у пациента адекватное отношение к самой депрессии, подчеркнуть ее неизбежность в современном мире, объяснить механизм возникновения и то, как можно без особого ущерба для здоровья ее пережить. Сформированное при помощи специалиста положительное восприятие жизненных трудностей способно сотворить чудеса.

Важная роль психолога — профилактика возможного рецидива заболевания. Полезные советы, данные специалистом, алгоритмы создания положительного жизненного настроя, разработанные совместно с пациентом, помогут больному и в будущем справляться с депрессивными настроениями.

Психолог вправе предложить пациенту изменить образ жизни, заняться укреплением физического здоровья и тем самым предотвратить проявление психических недомоганий.

В арсенале грамотного психолога есть и инструменты аутотренинга. Научив больного азам аутогенной тренировки, врач может значительно облегчить его повседневную жизнь. Освоив элементарные упражнения на релаксацию, можно гораздо спокойнее относиться к трудностям жизни.

Лечение у психотерапевта

К психотерапевту обращаются, как правило, уже при тяжелых формах депрессий. В отличие от психологов, которые не имеет права применять лекарственную терапию, психиатры для успешного избавления пациента от заболевания вправе выписывать антидепрессанты.

Психотерапия депрессии предлагает направлять внимание пациента на осознание своих проблем, причин их возникновения, изменение отношения к ним.

Причем не решать проблемы больного, а пытаться помочь найти самостоятельно решение, разработать алгоритм для успешных действий в сложных жизненных ситуациях.

Совет

Специалист должен выяснить, какие у обратившегося за помощью существуют глубинные предубеждения, болезненные фобии, и направить усилия на избавление от них.

В результате психологических воздействий мышление пациента должно смениться с негативного на позитивное. Психиатрия тяжелой депрессии предполагает, что лечение может быть очень длительным.

И тем важнее сочетать посещение специалиста с медикаментозным лечением транквилизаторами и седативными препаратами.

При депрессивном состоянии специалисты все чаще прибегают к помощи гипноза. Вводя пациента в гипнотический транс, множество психиатров с успехом пользуются этой методикой, и порой она приносит гораздо более положительные результаты, чем длительное лечение другими методами.

Под влиянием гипноза человек может вспомнить события с самого младенческого возраста. Ведь именно там кроются зачастую причины наших взрослых проблем. Используя психиатрию, ее методы лечения, учитывая результаты гипноза, можно попытаться скорректировать дальнейшую судьбу человека.

Однако не каждый пациент с депрессивными настроениями соглашается на терапию гипнозом. Часто это зависит от степени доверия к врачу.

Лечение депрессии начинается с определения ее типа и выбора профиля психологического воздействия.

Виды депрессии

Прежде чем определить, специалист какого профиля (психолог или психотерапевт) должен приступить к лечению пациента, с ним проводят ряд специальных диагностических тестов, которые могут оценить происхождение заболевания, степень его выраженности, основные клинические признаки. В зависимости от происхождения в психиатрии выделяют следующие виды депрессии:

  1. Соматогенная депрессия — нечасто встречающийся тип. Наблюдается при некоторых соматических заболеваниях (например, при патологиях щитовидной железы). В этом случае она не является самостоятельной болезнью, а только сопутствует основной и усугубляет ее течение. Больные подвержены постоянным и продолжительным приступам тоски, их речь и движения заторможены. Для лечения достаточно консультаций психологов и медикаментозной терапии.
  2. Эндогенная депрессия возникает из-за нарушения обмена биологических веществ в структуре головного мозга. В подавляющем большинстве случаев является врожденной. Такой больной должен постоянно находиться под наблюдением психотерапевтов и постоянно принимать лекарства. Без контроля со стороны специалистов такая депрессия может обернуться проявлением маниакально-депрессивного психоза и шизофрении.
  3. Психогенная депрессия встречается чаще всего. Она является приобретенной и в зависимости от причины приобретения делится на невротическую и реактивную. Первый тип может возникнуть после длительного влияния стрессогенных факторов. Неурядицы в семье и на работе, недовольство собой, внутренние противоречия — все это рано или поздно приводит к болезни. О лечении, как правило, не задумываются, что может привести к тяжелым формам заболевания. Невротический тип чаще встречается у робких, зависимых от других, неуверенных в себе людей. При реактивных депрессиях причиной может послужить влияние одной или нескольких острых психических травм. Подвержены ей чаще всего люди вспыльчивые, неуравновешенные, эмоциональные. Проявлениями становятся частые вспышки гнева, раздражительности, приступов агрессии по отношению к другим людям и животным. Светила психиатрии доказали, что именно при психогенной депрессии часты случаи суицида. Поэтому лечением должны заниматься только психотерапевты. Как правило, этот тип заболевания требует постоянного наблюдения и длительной терапии антидепрессантами.
  4. Маскированная (латентная) депрессия. Часто она не проявляет себя явно, долго либо не воспринимается, либо скрывается пациентом. Неявными признаками могут стать постоянное отсутствие аппетита, уход в себя, отсутствие интереса к происходящему, равнодушие к себе и близким. Лечиться такие больные не хотят, часто резистентны к методам психологического воздействия. Поэтому наблюдать таких пациентов должны только психотерапевты.

Депрессия — не приговор

Лечение депрессии, особенно на ее запущенных стадиях, может стать довольно продолжительным. На это нужно настроиться как самому больному, так и его близким. Нельзя пренебрегать никакими методами психотерапии.

От первого до последнего диагностического теста специалистам нужно быть максимально толерантными к своим больным.

Всегда нужно настраивать пациентов на благоприятный исход лечения, создавать положительный настрой и спокойную уверенность в завтрашнем дне.

Обратите внимание

Для тех, кто занимается психотерапией профессионально, негласными принципами влияния на пациента являются принципы надежды, консультирования и баланса. Используя психотерапию, весь ее богатый инструментарий и методики, специалист должен добиться если не полного излечения, то значительного улучшения психического здоровья человека.

Источник: https://mypsihologiya.ru/depressiya/nuzhna-li-pomoshh-psihologa-pri-depressii

Помощь психолога при лечении депрессии

Насколько важна помощь психолога при депрессии? Депрессия – это серьезная психическая болезнь, которая характеризуется резкой потерей настроения, нарушением мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и так далее), двигательной заторможенностью.

При заболевании занижена самооценка, теряется интерес к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек может начать злоупотреблять спиртными напитками или другими наркотическими веществами.

Депрессия может иметь различные виды тяжести и развиваться практически в любом возрасте. Наиболее опасными моментами в жизни человека, когда может развиться данное состояние, является подростковый возраст, возраст материнства у женщин и пожилой возраст у мужчин и женщин.

Если вы ищете специалиста по лечению депрессии, который поможет вам в разрешении ваших проблем, значит, вы настроены конструктивно и можете исправить сложившуюся ситуацию.

Первый вопрос, которым задается человек, в случае, когда требуется помощь – какой врач лечит депрессию или к какому специалисту можно обратиться.

Психолог или психотерапевт?

Для начала рекомендуется обращаться к врачу-терапевту, он проведет первичное обследование, возможно, назначит легкие антидепрессанты и успокоительные лекарства.

Данное лечение поможет при легкой форме заболевания. Для определения тяжести болезни лучше обратиться к психологу или психотерапевту.

Несмотря на схожесть обозначения специалистов, помощь психолога при депрессии отличается от помощи психотерапевта.

Психологи работают с мыслями пациента и отношением к окружающему миру и людям, влияют на эмоциональный фон. Помощь психолога при депрессии должна быть направлена на приведение к осознанию и пониманию своих проблем каждым пациентом.

Важно

Психотерапия при депрессии направлена на активацию внутренних сил пациента. Психологи проводят лечение с помощью бесед, психоанализа личности, нейролингвистического программирования, различных медитаций и консультаций.

Психологи не имеют права выписывать антидепрессанты, но при этом успешно лечат среднюю форму заболевания.

Психотерапевты работают немного по-другому. Оказывая помощь при депрессии, эти специалисты делают упор на распознание ошибок мышления, смену негативного видения на позитивное, нахождение и ликвидацию болезненных для пациента предубеждений.

Читайте также:  Как развить силу воли в себе и жизненный стержень?

Психотерапевты имеют право выписывать различные лекарственные препараты, чтобы закрепить или улучшить достигнутый результат. Как правило, к психотерапевтам обращаются с тяжелой формой депрессии.

Поэтому в этом случае психотерапия при депрессии подразумевает назначение сильных антидепрессантов, транквилизаторов и других седативных лекарств. Часто успешность лечения зависит от комбинированного подхода к лечению пациента.

То есть борьба с негативными мыслями и выводами должна подкрепляться правильно назначенными лекарственными препаратами. В некоторых случаях заболевание может перейти в хроническую форму. Психотерапевты успешно лечат как тяжелые формы заболевания, так и хронические.

Как это работает?

При лечении патологии достаточно распространенным методом является гипноз. С его помощью можно работать с глубинными страхами пациента. Также успешно используется нейролингвистическое программирование, которое основано на технике моделирования поведения людей.

При лечении применяются различные медитации, массаж, используются лекарственные препараты. Хорошо зарекомендовала себя межличностная психотерапия. Эта терапия основана на предположении, что выздоровлению способствует прояснение и устранение межличностных проблем пациента.

Данный метод основывается на том, что к депрессии, как правило, могут привести 4 причины – это утрата, ролевой конфликт, ролевой сдвиг и межличностный конфликт.

Совет

Еще психологи при лечении используют когнитивно-поведенческую психотерапию. Данная методика основана на том, что чувства и поведение пациента определяются не ситуацией, а восприятием ситуации. Ведь для человека очень важно, как он воспринимает сложившуюся ситуацию.

Некоторые психотерапевты используют гештальт-терапию, которая является одним из современных направлений экзистенциальной психотерапии.

Главная ее цель – повышение степени осознанности человека для достижения целостности личности, наполненности и осмысленности жизни, улучшения контакта с окружающими людьми и внешним миром.

К кому обратиться?

Депрессия имеет 4 основных типа. Последствия депрессии, как и лечение, у каждого типа заболевания индивидуальны.

  1. Первый тип – соматогенная депрессия. Причиной заболевания, обычно, являются соматические болезни, например, болезнь щитовидной железы. В данном случае первичным заболеванием депрессия не является, а лишь усугубляет протекание основного заболевания. Ощущается постоянная тоска, отсутствие настроения, заторможенность движения и мышления. В случае выявления соматогенной депрессии больного нужно направить к терапевту или психологу.
  2. Второй тип – эндогенная депрессия. Появляется в случае нарушения обмена биологических веществ в головном мозге. Как правило, такое нарушение является врожденным. При лечении данного типа заболевания предпочтение отдается биологической терапии и применению психотропных лекарств. Эндогенную депрессию лечит только врач-психиатр, так как она является проявлением маниакально-депрессивного психоза и шизофрении.
  3. Третий тип – психогенная депрессия. Подразделяется на реактивный вид заболевания и невротический вид заболевания. Невротический вид возникает в случае, если человек испытывает большой и длительный стресс на работе или в семье. Этот вид депрессии проявляется у неуверенных в себе людей. Влечет за собой вялость, отсутствие интереса к жизни, бессонницу, слабость, головные боли и разбитость. Реактивный вид возникает из-за острой психической травмы. Этому виду подвержены эмоциональные люди. Последствия депрессии данного типа – ощущение беспомощности, высокая раздражительность, заторможенность. При таких видах болезни стоит обратиться к психотерапевту. Возможно, потребуется употребление антидепрессантов.
  4. Четвертый тип – маскированные депрессии. Маскированный тип – это скрытая или стертая депрессия. Этот тип очень сложен в диагностике. Проходит почти без симптомов. При данном типе заболевания наблюдается бессонница и снижение аппетита. Диагностирует и проводит лечение только врач-психиатр.

Если вы чувствуете себя некомфортно, страдаете пониженной самооценкой, бессонницей, апатией и отсутствием интереса к жизни, стоит обратиться к психологу.

Источник: https://nerwus.ru/pomoshh-psixologa-pri-depressii.html

Лечение депрессии. Психология болезни

Существование кажется безрадостным и бесполезным для человека, страдающего от депрессии. Одних недуг поражает унылой осенней порой, других в моменты серьезной болезни, при мыслях об одиночестве, бесплодии, разводе, измене или предательстве близких людей.

Последствия депрессии иногда бывают крайне трагичными. Самым страшным последствием недуга является суицид, угрожающий самому существованию больного. Опасность заболевания заключается в том, что в состоянии депрессии человек не хочет жить, не в состоянии бороться с трудными обстоятельствами, не способен предпринять шаги для изменения негативной ситуации.

Почему у людей бывают депрессии?

Причины возникновения недуга могут быть совершенно разными. На развитие заболевания влияют различные факторы:

  • Наследственная склонность. Зачастую болезнь проявляется у людей, среди родственников которых ранее уже фиксировались подобные расстройства. В таком случае можно говорить о наследственной предрасположенности к недугу.
  • Неспособность бороться со стрессами. Чаще всего встречается при глобальных изменениях жизни человека измене близких, разводе, расставании родителей, без соответствующей поддержки окружения.
  • Пессимистический настрой. Он часто свойственен больным раком, инвалидам, людям с низким социальным статусом.
  • Низкая самооценка. Может возникать при измене близкого человека, разводе, недостатках воспитания, неудовлетворительных условиях жизни.
  • Комплексы. Часто появляются из-за дефектов внешности, отрицательного восприятия ребенка родителями, сверстниками, окружающими людьми. Такие нарушения приводят к нежеланию жить, попыткам совершить суицид, навязчивым мыслям о смерти.
  • Трагические события. Развитие депрессивного состояния могут спровоцировать стрессовые ситуации, которые человек воспринимает драматично. Как правило, заболевание возникает при разводе, также оно свойственно больным раком, СПИДом, другими смертельными болезнями.

Зачастую появлению депрессии предшествуют неприятные ситуации. Недуг возникает после потери работы, при переживании об утрате близкого человека, измене, разводе, бесплодии. Заболевание может возникать при угрозе жизни и здоровью личности. Расстройство бывает присуще больным раком, параличом, инвалидам.

Что такое депрессия?

Вопреки распространенному мнению, депрессия – это не просто тоскливое состояние. Болезнь относится к группе «аффективных расстройств» настроения.

Для медицины недуг является серьезным заболеванием с вполне определенными клиническими проявлениями. Психологи отмечают обострение болезни у пациентов в определенное время года.

Такая сезонная особенность депрессии давно подмечена специалистами, но приступ может случиться в любое другое время.

Как выражается болезнь?

Главная особенность депрессии заключается пониженном фоне настроения или резких перепадах его, которые бывают, присущи больным. Болезнь можно охарактеризовать как упадок сил, тоскливое состояние, которое может перемежаться с повышенным аффективно — восторженным настроением.

Чаще пациент жалуется врачу не на чересчур радостное настроение, когда он может «горы свернуть», не спать ночами, работать сутками не отдыхая, а на приступы усталости, вялости, потери работоспособности. Резко меняющееся поведение может насторожить близких, которые советуют больному обратиться к врачу.

Состояние сродни мании. До 20 века заболевание называли маниакально-депрессивный психоз. По современной классификации оно известно как «биполярное аффективное расстройство».

Недуг может не переходить в восторженную фазу, в таком случае человек будет страдать от пониженного жизненного тонуса.

Пациенты с расстройствами настроения жалуются на периоды апатии, которые могут проходить и появляться без видимой внешней причины.

В такие моменты, больным тяжело осуществлять трудовую деятельность, они ссорятся с близкими, способны на суицид, начинают избегать общения с родственниками и друзьями, замыкаются в одиночестве.

Тоскливые периоды перемежаются со стадиями повышенного настроения аффективного типа, когда человек не контролирует свои поступки.

Обратите внимание

В такие моменты возможны неумеренные траты финансов, внезапные рискованные решения, запои. Состояние эйфории толкает больного на поступки, которые вызывают напряженную обстановку в семье и тягостное чувство вины перед родственниками.

Если страдающему депрессией или родным удается распознать ненормальность ситуации, человек обращается к врачу, тот оказывает ему помощь, назначает лечение. Несвоевременное посещение эскулапа может нести большую опасность для индивида, который не в состоянии контролировать себя во времена аффективных состояний. Одним из трагических последствий недуга является суицид.

История болезни

Впервые о депрессии, как о расстройстве настроения, заговорил Гиппократ, живший приблизительно около 460 г. до н. э. Он оценивал недуг, как маниакальное состояние крайней меланхолии. Более подробно о болезни написал в 1896 году психиатр из Германии Крепелин. Он назвал ее маниакально-депрессивным психозом, так депрессию называли медики до конца 20 века.

В современной классификации заболеваний, расстройство обозначается, как «аффективное биполярное», оно относится к группе аффективных расстройств настроения. Как правило, депрессии больше всего подвержены подростки, женщины, пожилые одинокие люди.

По данным Министерства здравоохранения, сегодня распространенность болезни, позволяет назвать ее настоящим бедствием для населения страны. По частоте поражения россиян, она стоит на втором месте после сердечнососудистых заболеваний.

Симптомы депрессии

В качестве основных признаков заболевания можно указать:

  • Пониженный фон настроения (тоскливое, подавленное, угнетенное, плаксивое состояние).
  • Отсутствие интереса к жизни, людям, работе, другим объектам окружающего мира.
  • Неспособность получать удовольствие от тех вещей, занятий, которые ранее были приятны.
  • Повышенная утомляемость, уменьшение деловой активности, отсутствие сил и энергии для удовлетворительного существования.

В тех случаях, когда вышеописанные симптомы длятся более двух недель, носят регулярный характер, меняют обычный ритм и уклад жизни, человеку необходима помощь психолога.

Кроме указанных признаков депрессии существуют дополнительные. Они заключаются в:

  • Нарушении концентрации внимания, плохой переключаемости, невозможности сосредоточиться.
  • Пониженной самооценке.
  • Повышенной тревожности, неуверенности в собственных силах.
  • Постоянном самобичевании, без попыток измениться к лучшему.
  • Попытках совершить суицид, навязчивых мыслях о собственной кончине, нежелании жить.
  • Бессоннице, нарушениях сна.
  • Отсутствии полового влечения или напротив, излишней тяге к противоположному полу.
  • Нарушении аппетита, отсутствии интереса к пище или потере желания принимать еду.
  • Повышенной суетливости в поведении или заторможенности.
  • Подавленности, нервных переживаниях по утрам и улучшении состояния вечером.

Психологическая помощь при депрессии

Большую опасность представляет для больного равнодушие окружающих людей. Как правило, именно холодное или негативное отношение близких, толкает, страдающего человека на суицид и антисоциальные поступки. В тех случаях, когда у индивида появились вышеперечисленные симптомы недуга, необходимо сразу же оказать ему помощь.

Человека нужно отвлечь от тягостных мыслей. Можно показать ему интересный фильм, устроить прогулку по любимым местам, сходить в театр, найти другое занятие поднимающее настроение.

Психологическая помощь может заключаться в проделанной вместе работе. Женщинам помогают справиться с проявлениями недуга походы по магазинам, посещения парикмахера, расслабляющие ванны.

Некоторые люди спешат за помощью к духовнику.

Стимулируют выработку серотонина, приводя к улучшению настроения такие блюда, как мороженое, бананы, шоколад. Ни в коем случае не нужно прибегать к употреблению алкоголя. Кратковременное поднятие настроение, при попадании в организм спиртного, быстро сменяется появлением еще более тяжелых форм расстройства настроения.

Если, несмотря на все предпринятые мероприятия, проявления болезни остаются, больному срочно нужна психологическая помощь. Нужно помнить, что своевременно начатое лечение, увеличивает шансы на оптимальный результат.

депрессия

Как правило, самостоятельно не удается справиться с недугом в серьезных трагических случаях. При разводе в семье, измене близкого человека. Тяжело удается избавиться самостоятельно от симптомов депрессии больным раком. Необходима срочная помощь психолога, если человек пытается совершить суицид. В таком состоянии он не в состоянии самостоятельно справиться с недугом.

Обнадеживающей особенностью болезни является ее «излечимость». Она действительно давно и успешно лечится, чем отличается от других расстройств, оказывающих разрушительный эффект на психику.

Важно

Благодаря масштабным научным исследованиям по этому вопросу, сегодня существует внушительное количество эффективных препаратов и других процедур, которые оказывают удовлетворительную помощь больным страдающим недугом.

При своевременной консультации у психолога, заблаговременному обращению к специалистам, до появления попыток совершить суицид, других антиобщественных деяний, излечение происходит стопроцентно.

Если при тягостных событиях, происходящих в жизни человека (разводе, заболевании раком, утрате близких) он не прибегает к рекомендациям психолога или духовника, отказывается принимать помощь врачей, пить прописанные препараты, заболевание переходит в хроническую форму. В таком случае недуг будет терзать пациента каждый год, периодами толкая больного на суицид, пьянство, наркоманию. Чем закончиться такое противостояние сказать трудно.

Читайте также:  Кто ты? униженный или унижающий?

Разумеется, лучше посещать специалистов при малейших признаках расстройства настроения, не доводя ситуацию до серьезного заболевания, которое может спровоцировать суицид или противоправные действия.

Обязательно необходима психологическая помощь при расставании людей проживших вместе даже краткое время. Консультация специалиста нужна при разводе, потере работы, пожаре, других неприятных событиях.

Если болезнь сопровождается легкими депрессивными состояниями, достаточна помощь психотерапевта, коррекция отношения к ситуации, изменения мировосприятия и самооценки при разводе, кончине близких людей. Иногда требуется применение логотерапии, заставляющей человека ответить на вопросы о смысле собственной жизни.

Если недуг спровоцировал суицид, сопровождается навязчивыми мыслями о членовредительстве, потерей трудоспособности, другими тяжелыми последствиями, врач может прописать употребление антидепрессантов.

Улучшение здоровья, как правило, наблюдается после двух недель приема препаратов.

В этот момент главное не прекращать употребления лекарств, тогда, по прошествии шести месяцев, возможно полное излечение от недуга, а риск повторения приступа будет минимальным.

Источник: http://2health.ru/pomoshh-psixologa-pri-depressii/

Нужен ли психолог, психологическая помощь при депрессии

Многие люди задаются вопросом: Нужен ли мне психолог, надо ли обращаться за психологической помощью при депрессии, когда и к какому психологу нужно обращаться при депрессии, и поможет ли психолог онлайн преодолеть и избавиться от депрессивного состояния.

Нужна ли психологическая помощь психолога при депрессии

Письмо к психологу, по теме: Нужна ли психологическая помощь психолога при депрессии Добрый день! Я бы хотела узнать, нужно ли мне посетить психолога по вопросу наличия депрессии или чего-то подобного.

Я могу описать свои ощущения: Я постоянно ощущаю сильную подавленность, желание умереть, есть мысли, что я больше так не могу, что я хочу, чтобы все закончилось. Я постоянно испытываю сильную моральную усталость, которая перерастает в физическую спустя время.

В дни, когда я испытываю какие-либо сильные эмоции, особенно негативные, к вечеру я могу испытывать головную боль также, и чувствовать себя как выжатый лимон.

Мое состояние в целом связано с моим неудачным выбором карьеры несколько лет назад, я потеряла свой путь, на который уже не могу вернуться (это очень кратко). Соответственно, я ощущаю ненависть к себе, к жизни в целом, презрение к себе, потерю самоуважения и мощное чувство вины перед собой. Я постоянно ощущаю безысходность, безнадежность и бессмысленность. Не понимаю, зачем жить, не вижу смысла жизни. Ложусь спать и хочу не проснуться, ибо не вижу смысла в существовании, тупик и выхода из этого кошмара нет.

Совет

У меня начались проблемы с концентрацией внимания. Я могу находиться в комнате часами и потом не вспомнить, на каком стуле я сидела или есть ли шторы на окнах, которые у меня перед носом. Могу перечитывать одну и ту же фразу по несколько раз, не понимая смысла, отвлекаясь и уходя в себя.

Могу идти по улице и плохо помнить потом, что я видела, слышала и о чем думала. Я могу сидеть около включенного радио и чтобы слушать его, мне нужно прикладывать усилия, концентрировать внимание на музыке, иначе я его не слышу, как будто я улетаю. Я бы описала свои воспоминания о любом прошлом дне как сон.

Я бы сказала, что я как будто слишком много нахожусь в себе.

Когда все это началось, при поступлении в университет, я менее чем за год поправилась на 25 кг. У меня упало давление, с 120 на 80, стало стабильным 90 на 60. Неделю назад, когда у меня было критическое состояние, я сказала себе, что я сдаюсь.

И в течение двух дней я ощущала физическую боль в сердце (официально у меня есть ПМК). Последний год любая сильная, стрессовая ситуация и эмоция начинается с сильной моральной усталости, кончается физической с головной болью, и на следующий день поднимается температура.

Притом, что у меня всегда был хороший иммунитет.

Со сном бывают проблемы периодически, может быть бессонница, но я бы сказала, легкая. Но в целом чаще хочу спать, активности не ощущаю. Ощущаю желание уснуть и забыться.

Интереса ни к чему нет, ничего не хочу, хочу лишь сидеть и в прострации и тишине. Желания если и возникают, но есть ощущения бессилия, как будто нет сил взять и сделать. Вроде хочу, но и не могу, нет мотивации, энергии.

Аппетит не сильно выраженный, вроде и есть, вроде и нет, в принципе равнодушна к еде в целом. Проходила разные тесты, опросники депрессии, все показывают плохой результат. Все это состояние у меня на протяжении 6 лет.

Это кратко, но более менее точно, основные аспекты психологических и физических ощущений.

Заранее спасибо за ответ!

Ответ однозначный: психологическая помощь при депрессии нужна и жизненно необходима

Здравствуйте, Дарья!
Судя по Вашему письму и описанным в нем симптомам, Вам немедленно необходима психологическая помощь, и при выявлении сильной депрессии, Вам понадобиться помощь психотерапевта, а не просто психолога-консультанта.

Психотерапевтическая помощь при депрессии может быть оказана без применения медикаментов, а лишь посредством самой психотерапии (психотерапевтической беседы) и использования методов психологического тренинга: техник самогипноза, аутотренинга для успокоения или психотренинга для снятия стресса.
Все эти методики нужно использовать после консультации психотерапевта.

В тяжелых случаях депрессивного расстройства, могут назначаться, временно, лекарственные препараты.

Обратите внимание

В общем же, сильно расстраиваться не стоит, Вы сможете избавиться от депрессии и нормально строить свою счастливую жизнь.
Если у Вас есть желание, то я могу проконсультировать Вас и помочь решить психологические проблемы онлайн.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА ПРИ ДЕПРЕССИИ
Психологическая поддержка — личный психолог по e-mail

Смотрите условия оказания психологической помощи

В разделе психодиагностики и тестирования, Вы найдете бесплатные тесты:

Симптомы панических атак — тест

Тест на депрессию

Депрессия — тест по симптомам

Тест на уровень депрессии

Стрессовое расстройство

Тест на нервное расстройство

Тест на навязчивость

Тест на психическое расстройство

Тест на астению, нервную слабость

Тест на психическое напряжение

Читайте также статьи по психологии и психотерапии:

Вся психологическая информация сайта — в содержании

Источник: https://xn—-7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/sovety-rekomendacii-otvety-psykhologa/nuzhen-li-psikholog-psikhologicheskaya-pomoshh-pri-depressii/

Психотерапия при депрессии – способы преодолеть негативное отношение к жизни без лекарств, когнитивно-поведенческая терапия

Состояние депрессии сопровождает человека, перенесшего неблагоприятные события в жизни. Нарушение психического самочувствия может вызывать негативные, неконтролируемые эмоции, безволие, нежелание жить. Решить проблему помогает психотерапия. Часто она бывает более эффективной, чем прием медикаментозных препаратов.

Человеку не всегда по силам справиться с неприятными обстоятельствами, которые происходят в жизни.

Потеря работы, смерть близкого человека, возникновение конфликтов в коллективе – все может спровоцировать депрессию. Выйти из этого состояния самостоятельно сложно. Решит проблему помощь психотерапевта.

Врач через беседу меняет эмоциональный фон пациента. Психотерапия при депрессии снимает симптомы заболевания:

  • апатию;
  • тревожность;
  • безволие;
  • тоскливое настроение;
  • бессонницу;
  • хроническую усталость.

Депрессивные состояния знакомы всем возрастам. Встречается болезнь как у взрослого, так и у ребенка. Психотерапия при депрессии направлена на персональный подход к каждому пациенту.

Главная задача – улучшить качество жизни человека. Для ее решения есть огромное количество методов психологической помощи. Хорош и персональный подход к пациенту, и групповые занятия.

Важно

Методики лечения результативны, не имеют побочных эффектов, что отличает их от лекарств.

Самое важное при использовании методов психотерапии при депрессии – желание человека. Тогда возможно изменение его состояния. Индивидуальная работа специалиста подразумевает:

  • избавление пациента от страданий;
  • обучение самостоятельному решению проблем;
  • помощь в формировании более здорового взгляда на действительность;
  • подготовка к жизни в стрессовых условиях.

Плюсы индивидуальной психотерапии при депрессии в том, что внимание уделяется конкретному человеку. Особенности подхода подразумевают:

  • доверительную, интимную обстановку;
  • глубокую проработку проблемы;
  • безопасное общение;
  • создание атмосферы сотрудничества;
  • учет особенностей личности;
  • лучшее решение индивидуальных задач;
  • преодоление утраты, возрастных кризисов;
  • изучение конкретных особенностей жизни пациента;
  • оценку психологических возможностей.

К недостаткам персонального метода можно отнести трудность моделирования поведения человека в коллективе, когда депрессии вызвана межличностными отношениями.

Диагностика заболевания ведется на основании субъективной информации, которую пациент предоставляет психотерапевту. Она не всегда точно отражает реальные события и причины. Болезнь может маскироваться под психосоматические проявления.

Индивидуальная психотерапия депрессии порой имеет меньшее лечебное воздействие, поскольку эффект может зависеть от авторитета психотерапевта.

Занятия в группах эффективны, когда решают проблемы межличностных отношений в коллективе. Психотерапевт ставит задачу быть искренними, говорить о своих проблемах, возникающих чувствах. От пациента ситуация требует большей смелости. При таком направлении:

  • происходит взаимообучение, есть больше ролевых вариаций;
  • отношения в группе являются моделью реальной жизни;
  • человеку легче преодолеть свои проблемы;
  • происходит обмен жизненным опытом, знаниями;
  • есть возможность смоделировать новый образ поведения;
  • появляются навыки жизни коллектива;
  • врачу удобно наблюдать за пациентами.

Как способ групповая психотерапия при депрессии может оказать существенную помощь, победить заболевание. Метод экономичный, требуется меньше материальных затрат на лечение. Однако он не подходит, когда требуется срочное решение проблем расстройства психики – необходимо время, чтобы собрать группу, сформировать доверие, запустить динамику. Использование подобного способа:

  • требует дисциплины от ее членов;
  • задействует много внимания, времени для получения результата;
  • позволяет эффективнее преодолевать высокую сопротивляемость пациентов к методикам.

Методы психотерапии можно применять в комбинации с медикаментозным лечением. Как самостоятельный процесс они также показывают высокую эффективность. Существует множество механизмов воздействия на депрессию. Это методы, оказывающие влияние на причины, которые лежат в основе эмоциональных срывов. Они помогают:

  • делать жизнь пациентов позитивнее;
  • решать невротические конфликты;
  • обучать адаптации к действительности;
  • уменьшать остроту восприятия депрессии;
  • принять себя, не отказываться от части своей жизни и не отрицать ее;
  • справляться с симптомами болезни;
  • решать проблемы страха.

Виды психотерапии

При лечении депрессии можно использовать разные виды психотерапии. Их основа – понимание причины, вызвавшей нервозное состояние, и дальнейшее воздействие на нее. Различают разновидности психотерапии:

  • межличностная – решает проблемы, вызванные неправильными личностными отношениями с окружающими;
  • психодинамическая – ищет понимание несоответствия в конфликте, чтобы его устранить, создать баланс;
  • когнитивно-поведенческая – ставит задачу разубедить человека, считающего себя виноватым в проблемах.

Межличностная

Психотерапию при депрессии, вызванной неправильным развитием взаимоотношений с окружающими, называют межличностной. Пациенту характерны поиск виноватых в ситуации, разочарования в ожиданиях. Цели краткосрочного вида психотерапии:

  • корректировка межличностных отношений;
  • развитие способностей решать конфликты;
  • обучение выстраиванию отношений;
  • улучшение умения преодолевать разногласия.

Когнитивно-поведенческая психотерапия

В основе этого вида психотерапии лежит идея, что депрессия возникает из-за ложных убеждений человека. Для пациента характерно наличие повышенной самокритики. Он считает себя виновником всех проблем. Поведенческая терапия уместна, если необходим:

  • анализ негативных мыслей;
  • поиск неправильных рассуждений;
  • сбор информации о причинах, вызвавших завышенную самокритику;
  • создание правильных установок;
  • разрушение ошибочных умозаключений;
  • убеждение пациента в ошибочности его рассуждений.

Психодинамическая

Задача, которую решает психодинамическая психотерапия во время депрессии, – найти конфликты. Они часто идут из детства и повторяются во взрослом возрасте. Особенности:

  1. Задача – разрешить ситуации, когда прошлый опыт оказывает воздействие на поведение человека уже вне детско-родительских отношений.
  2. Депрессия представляет бессознательный конфликт между разными желаниями. Кто-либо может хотеть одновременно поддержки окружающих и быть независимым.
  3. Цель психодинамического вида психотерапии – осознание конфликта между сознательными и подсознательными желаниями, мыслями.
  4. Решение таких задач требует длительного времени.
Читайте также:  Малодушие - что это такое и как с ним бороться

Методы психотерапии

Существует огромное количество технологий психотерапии, которые помогают справиться с депрессией. Помогают даже аутогенные тренировки. Эффективный метод для самостоятельной психотерапии поможет научиться самовнушению, расслаблению мышц, переходу к позитивному настроению. Тренинги в игровой форме способствуют решению межличностных проблем. Сюда относятся:

  • сказкотерапия – лечение созданием своих и разыгрыванием готовых сказок;
  • воздействие музыкой, когда с ее звучанием ассоциируются события жизни;
  • игротерапия, при которой члены группы играют определенные роли.

Популярностью пользуются методы избавления от депрессии:

  • арт-терапия – структура занятий включает написание картин, фотографирование, ручные поделки;
  • отвлечение от ситуации при помощи специально подобранных книг;
  • зоотерапия – лечение с помощью животных;
  • нейролингвистическое программирование – выявление приоритетов в коммуникации и воздействие на них;
  • гештальт-терапия – включение человека в процесс изучения себя здесь и сейчас вместо переживаний про «там и тогда»;
  • холотропное дыхание – помогает прорабатывать психологические травмы в состоянии измененного сознания.

Применение гипноза в психотерапии открывает данные о психических травмах. Такие события вызывают депрессию. Специальными техниками психотерапевт вводит пациента в состояние транса и помогает найти выход из ситуации – это авторитарный метод воздействия.

Существует способ гипнотического лечения, когда врач является проводником, а пациент активно участвует в процессе – эриксоновский гипноз. Человек погружается в прошлое, фокусируется на себе, у него проходит отстраненное восприятие ситуации.

Пациент видит проекцию успешного будущего.

Видео: помощь психолога при депрессии

Источник: https://sovets.net/6534-psikhoterapiya-pri-depressii.html

Советы психолога при депрессии: как справиться с проблемой

Человеку с психическим расстройством требуется помощь грамотного специалиста. Оказать ее может квалифицированный психолог при депрессии.

Он знакомится с проблемой своего пациента, после чего разрабатывает лечение, действие которого направлено на устранение первопричины заболевания.

В курс терапии включены различные немедикаментозные методики, которые позволяют человеку в депрессивном состоянии почувствовать себя лучше.

Принципы лечения депрессии

При депрессии врач – психолог ставит диагноз и подбирает индивидуальное лечение пациенту

Помощь психолога при депрессии имеет разносторонний характер. Пациента, который находится в таком состоянии, переводят на курс терапии, базирующийся на ряде важных принципов:

  • С целью стабилизации работы нервной системы больному предлагается прием лекарственных препаратов, которые справляются с основной симптоматикой депрессивного состояния. С их помощью можно избавиться от апатии к миру, подавленности и нарушения сна.
  • Врач выявляет причину нарушения и пытается найти пути для ее устранения. Его основная цель заключается в том, чтобы научить пациента правильно принимать действительность и адекватно относиться к происходящим в жизни событиям.
  • Специалистом подбирается несколько эффективных методов терапии, которые способствуют скорейшему достижению выздоровления.

Для каждого пациента с депрессией лечение подбирается в индивидуальном порядке. Это важно, так как общие методы терапии не подходят всем больным ввиду особенностей их заболевания, поведения и отношения к окружающему миру.

Психологическая помощь при депрессивном состоянии

Если у человека началась депрессия, то ему потребуется консультация психолога. Нежелательно пренебрегать его помощью, так как это один из немногих специалистов, который позволяет справиться с психологическими проблемами и трудностями, приводящими к депрессивному состоянию.

Перед тем, как определиться с лечением, психолог должен идентифицировать заболевание и провести его дифференциальную диагностику.

Психоанализ

Чтобы понять, помогают ли опытные психологи при депрессии, достаточно ознакомиться с многочисленными отзывами пациентов, которые избавились от психического расстройства при помощи такого специалиста. Для достижения положительного результата больному потребуется заняться психоанализом.

В медицине депрессию принято рассматривать как подавленное состояние человека, которое отрицательно сказывается на его эмоциях и ощущениях. В результате этого он теряет работоспособность и становится менее активным.

Иногда депрессивное состояние дает человеку возможность вернуться к тому, с чего был начат его жизненный путь.

Совет

В этом случае болезнь рассматривается как мощная встряска организма, оказывающая сильное влияние на цели и взгляды больного на мир.

По мнению психологов, именно психоанализ дает уникальную возможность распознать причины депрессии. К сожалению, пациенты не всегда верно отвечают на поставленные им вопросы, что существенно усложняет диагностику.

После определения отрицательного фактора начинается этап его устранения. Для этого тщательному анализу подвергаются разные периоды жизни больного. В одном из них психолог находит причину, которая привела к депрессии.

НЛП

При депрессии врачи рекомендуют слушать любимую музыку

Преодолеть и побороть депрессивное состояние позволяет НЛП (нейролингвистическое программирование). С помощью данной методики пациентам удается бороться с чувством угнетения и тревогой.

Она же позволяет пережить им сложный период в своей жизни.

Среди рекомендаций специалистов о том, как справиться с депрессией, присутствует совет о применении терапии, которая раскрывает внутренние ресурсы пациента.

Медики, которые специализируются на НЛП, позволяют пациенту отличить истинные жизненные цели от ложных. Благодаря этому человек знает, в каком направлении ему двигаться, чтобы стать счастливым.

При НЛП задействуются различные каналы, через которые осуществляется восприятие информации человеком:

  • Ольфакторный (при помощи запахов);
  • Густаторный (через вкус);
  • Кинестетический (через телесный контакт);
  • Визуальный (с помощью зрительного контакта);
  • Аудиальный (через звуки).

Важно! НЛП дает положительный результат, даже если пациент настроен против лечения.

Позитивная психотерапия

К числу основных направлений, которые используются при лечении депрессии, относится позитивная психотерапия. Это помощь психолога, которая направлена на мобилизацию внутренних сил организма и выведение главных целей. Уже после этого человек приступает к решению тревожащей его проблемы.

Данный метод терапии предусматривает краткосрочное вмешательство врача в жизнь пациента. В ходе лечения больной депрессией знакомится с расширенной системой целей, которые присутствуют в его жизни.

Обратите внимание

Их недостаток или концентрация на ложных мнениях является одной их причин развития психического расстройства.

В результате этого появляется внутренний конфликт, с которым своими силами человек не всегда способен справиться.

Когнитивно-поведенческое направление

Люди, которые задаются вопросами о том, как избавиться от депрессии самостоятельно или при участии врача, могут получить на них ответ во время посещения специалиста. Советы психолога, которые позволяют справиться с данной проблемой, нередко предусматривают выделение такой терапии как когнитивно-поведенческий курс.

В основе данного направления присутствуют элементы поведенческой и когнитивной терапии, которые позволяют человеку правильно мыслить, действовать и проявлять свои эмоции.

Психотерапевт, который занимается депрессивным расстройством и знает, как его лечить, предлагает пациенту провести лечение депрессии, предусматривающее поиски выхода из затруднительной ситуации. Очень важно в этом деле правильно направить свои мысли, так как нередко именно они становятся причиной необоснованных тревог и страхов.

Психолог должен правильно определить неадекватное и ошибочное мышление пациента, которое завело его в тупик. В ходе терапии он прививает больному приемлемые схемы поведения и мысли. Для этой цели используются следующие виды диагностики и терапии:

  • Эмпирический анализ;
  • Логический анализ;
  • Прагматический анализ.

Как только пациент начнет правильно мыслить и ставить перед собой адекватные цели, он сразу пойдет на поправку.

Методы арт-терапии

Любимое хобби поможет человеку с депрессией справится с ней

По рекомендации психолога, как и другого специалиста, который занимается психическими расстройствами, пациенту стоит заняться арт-терапией. Это отличный метод самореализации, способствующий подавлению негативных мыслей и идей, которые вызывают депрессию.

Методы проведения арт-терапии позволяют пациенту заняться искусством, найти интересное хобби, которое выступает в качестве отвлекающего фактора. С ее помощью человек начинает получать совершенно новый опыт, который способен разнообразить досуг. К тому же во время занятий у больных есть реальная возможность выразить весь негатив, который в них накапливается, на чистом листе бумаги.

Изотерапия

К числу психологических методов лечения относится изотерапия. Это один из вариантов выхода из болезненного состояния. Как с его помощью выйти из депрессии самостоятельно, пациенту подробно расскажет лечащий врач.

Изотерапия предусматривает выражение своих мыслей и идей при помощи рисунка. Это отличный способ избавиться от скопившегося напряжения, которое усугубляет состояние человека.

Изучение рисунков пациента позволяет психологу многое узнать о его душевном состоянии. Также от этого зависит дальнейший ход лечения от депрессии.

Сказкотерапия

Сказками принято называть небольшие выдуманные истории, герои которых храбро справляются со всеми трудностями, попадающими им на пути. Поэтому они полезны не только детям, но и взрослым, которые запутались в своих мыслях, целях и идеях.

При помощи психолога и сказкотерапии больной должен научиться быть ответственным за совершенные поступки. Также они помогают ему самостоятельно принимать решения, от которых зависит их дальнейшая жизнь. Все это положительно сказывается на борьбе с депрессивным состоянием и апатичным настроением.

Песочная терапия

Не менее востребованным методом лечения депрессии является песочная терапия. Она помогает пациентам, которым сложно выражать собственные мысли и эмоции. На занятиях делать они могут это при помощи песка.

Вместе с психологом пациент занимается изучением песочных фигур и способов их построения. Работы человека позволяют специалисту выявить проблему пациента и на ее основе найти выход из затруднительного положения, тем самым помогая больному победить депрессию.

Советы специалиста

Прогулки на свежем воздухе – хороший способ справиться с депрессией

Пациенты с депрессией должны придерживаться рекомендаций психотерапевтов и психологов, с помощью которых можно добиться выздоровления. При психическом расстройстве нужно попытаться:

  • Принять мысль о том, что человек имеет право быть неидеальным и совершать ошибки, которые в глазах окружающих делают его слабым и беспомощным. Однако это не должно быть постоянным;
  • Отыскать причину депрессивного состояния. Важно понимать, что именно не устраивает человека. С этой целью применяются различные психологические методики, которые могут выявить патологический фактор, ставший причиной болезни;
  • Найти каждой вещи в доме свое место. То же нужно сделать и с мыслями в собственной голове. Человеку требуется выкинуть весь мусор, как материальный, так и внутренний;
  • Не забывать о собственных желаниях. Они позволяют человеку двигаться вперед. В противном случае им не суждено будет исполниться;
  • Уделять достаточно времени на отдых. Депрессия нередко вызывается серьезной перегрузкой организма. Поэтому стоит временно забыть обо всех делах и просто насладиться полноценным отдыхом от забот и проблем. В этот период можно побаловать себя вкусным блюдом или устроить небольшое путешествие в то место, где человек давно мечтает побывать;
  • Регулярно бывать на свежем воздухе. Прогулки благоприятно сказываются на состоянии человека, который находится в депрессии;
  • Найти для себя необычное хобби. Главное, чтобы оно не было слишком сложным, иначе интерес к новому занятию быстро угаснет.

При депрессивном состоянии категорически запрещается бездействовать, хотя именно этим и занимается человек с данным психическим расстройством. Ему следует отыскать в себе силы, чтобы хотя бы понемногу возвращаться к активной жизни, которая наполнена эмоциями и общением с другими людьми. Также не следует стесняться обращаться за помощью к психологу.

Источник: https://mozg.expert/depressiya/lechenie/psiholog-pri-depressii/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector