Рационализация – это что такое в психологии, примеры из жизни

Рационализация

Иногда, кажется, что мы не живём, а спим. Почему такое представление возникает? Оно возникает тогда, когда стараешься жизнь подменить умом. В результате делаешь жизнь серой и скучной, не остаётся в ней места чуду!

З. Фрейд заметил, что после сеанса гипноза, во время которого человеку внушили, чтобы он раскрыл свой зонтик, совершающий это бессмысленное действие человек, сразу находил себе оправдание, а по сути самооправдание. Но рациональный человек не тот кто постоянно занимается самооправданием.

Обычно у людей объяснение было следующее: « проверяю, как зонт работает».

Загипнотизированному до этого человеку было невдомёк, что на самом деле это действие ему внушили.

Обратите внимание

Фрейд назвал этот защитный механизм «рационализация». Рациональный человек всегда найдёт логичное объяснение своему поведению, оправдывающее его. Даже если эти объяснения притянуты за уши.

Чем умнее человек(Рациональный человек), тем больше он найдёт аргументов в своё оправдание в той или иной ситуации.

Давайте обратимся к нашей палочке-выручалочке, к Википедии:

«

Рационализация (психология)

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Рационализа́ция (лат. rationalis — разумный, лат.

ratio — разум) — механизм психологической защиты, при котором в мышлении используется только та часть воспринимаемой информации, и делаются только те выводы, благодаря которым собственное поведение предстаёт как хорошо контролируемое и не противоречащее объективным обстоятельствам. Иначе говоря, подбор (поиск) рационального объяснения для поведения или решений, имеющих иные, неосознаваемые причины. Термин был предложен Зигмундом Фрейдом, в дальнейшем понятие развила его дочь Анна Фрейд.

Защитная функция рационализации состоит в попытке post factum создать гармонию между желаемым и реальным положением и тем самым предотвратить потерю самоуважения. Это попытка объяснить поведение, не объяснимое с помощью объективного анализа ситуации, или попытка оправдать неудачу или ошибку.

Например, пассивное поведение может быть рационализировано осторожностью, агрессивное — самозащитой, а равнодушное — желанием сделать окружающих более самостоятельными. И везде рационализация по сути выступает как самооправдание и самообман.

Во всех этих случаях решение, как поступить, принимается подсознательно и человек не осознаёт лежащей за ним мотивации.

Если вдруг встаёт вопрос о причине принятого решения, и причина оказывается неблаговидной, часто человек вместо её осознания ищет рационально выглядящее оправдание, призванное убедить его и окружающих в разумных и благовидных причинах принятого решения. При этом человек и сам искренне верит в свои рационализации.

Знаменитый пример рационализации — басня «Лисица и виноград». Лисица никак не может получить виноград и отступает, рационализируя это тем, что виноград «зелёный». Такое вот самооправдание и самообман.

Важно

Как видим из этого примера, рационализация может быть очень полезной и объективно приносить пользу.

Проблемы начинаются тогда, когда рационализация используется для того чтобы выдавать себе индульгенции на деструктивное поведение.

Рационализация может противоречить логике и фактам, но это не обязательно. Её иррациональность заключается только в том, что объявленный мотив деятельности не является подлинным.

Постоянная рационализация, прежде всего невроз, когда человек спонтанные свои поступки обязательно оправдывает!Сглаживание разницы между желаемым и действительным всегда является подспудной целью рационализации. Ненароком с помощью логики завышается ценность достигнутого результата и умаляется то, что по разным причинам не получилось. И это всё тоже самооправдание и самообман.

Рационализация напоминает комфортное осмысление, такое осмысление, которое удобно и не вызывает тревожных сомнений. Но не лучше ли, не сдерживая возбуждения, ослаблять тревогу, а не пытаться всю жизнь свою под комфортное осмысление подгонять.

Рационализация как  невроз и защитный механизм особенно наглядно у психастеников проявляется! Мнительный психастеник постоянно всё объясняет и доказывает, предусматривает и планирует. Сил на реальные стремления и находки уже и не остаётся!

Рационализацию очень часто путают с интеллектуализацией. Конечно, эти два процесса тесно связаны и зачастую сопутствуют друг другу. Тем не менее, разница между ними есть.

Интеллектуализация, по сути, нейтрализация эмоций и чувств, замена их мыслями, а рационализация ещё и объяснение своих переживаний и поступков. Общее между рационализацией и интеллектуализацией не что иное, как самооправдание.

Совет

Для полной и ясной картины рационализации полезно сравнить её с тем, что называется объяснение. Постоянное объяснение самому себе своего поведения, поступков, мотивов и есть рационализация. И это конечно всегда объяснение комфортное, удобное и оправдывающее.

Рационализация не решает проблемы, а только ретуширует её, тщательно при этом её скрывая!

Стремление человека жить в упорядоченном, логичном, стабильном мире и вызывает рационализацию и интеллектуализацию. Но мир не только устойчив, но и изменчив, часто непредсказуем и  логике не подчиняется. И чтобы тяжело не переживать противоречия жизни, человек прибегает к рационализации как самооправданию и самообману.

Невроз это постоянный самоконтроль, обязательно включающий в себя рационализацию! И чем меньше самоконтроля, тем и меньше будет рационализации.

А рационализируем ли мы свои эмоции? (В данной статье я использую слово «эмоции» в широком смысле, как весь спектр переживаний, начиная от простейших комплексов ощущений и продолжая сложными чувствами.)

Рационализируем. Ещё как. И тем самым врём себе.

Вы хотите полностью объяснять эмоции? При большом желании, вы этого достигните. В лучшем случае это буде схематичное, мало что означающее для практической жизни «словоблудие». В худшем: очередное сдерживающее влияние на  эмоции, их искажение.

Мы не всё в жизни способны объяснить? Рождение и смерть, бесконечность недоступны нашему пониманию. А почему подвластны уму эмоции?

Воле они подвластны, а уму нет. А воля, этот экстренный, аварийный я бы сказал, механизм психики, срабатывает тогда, когда надо себя заставить что-то сделать или задавить в себе. Например, эмоции подавить.

Допустим, мы подумали и решили, что страх это плохо! Подключили волю и задавили страх. Вместо того, чтобы страх пережить сполна и тем самым освободиться от него, мы загнали его внутрь и устроили с ним борьбу, тратя на это немало нервных сил.

Рационалистическое объяснению такому поведению есть: «страх вреден, с ним надо бороться».

Обратите внимание

Боритесь. Только вам это делать придётся всю свою жизнь и безуспешно. Невроз в борьбе со страхом не победить, страхи принимать нужно и переживать их.

 Философы всегда ищут противоречия. Какие противоречия основные они нашли в человеке? Социальное и индивидуальное, материальное и духовное, биологическое и социальное, наконец: эмоциональное и рациональное.

Одно без другого не существует, одно с другим борется, одно в другое взаимно проникает! И одно другое объясняет. Что главнее? Риторический вопрос.

Одним словом, объяснять эмоции возможно лишь до некоторой степени. Эмоции и сами мысли формируют. Невозможно жить только рационально, не получиться и жить сугубо эмоциональной жизнью.

Вот в этой борьбе противоположностей, не существующих друг без друга, наша жизнь и протекает. И прекрасно когда это способствует росту, прогрессу, развитию.

Продолжение следует.

Сохранить

Сохранить

Запись опубликована в рубрике гештальт-терапия, Здоровье, Психология, психотерапия с метками интеллектуализация, невроз, объяснение, осмысление, Рационализация, Рациональный человек, самообман, самооправдание, эмоции. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Источник: http://andrey-eltsov.ru/racionalizaciya/

Метод психологической защиты: рационализация

Психология в своем исследовании мира обширна, она имеет сотни отраслей и еще больше методов. Сегодня мы поговорим об одном из методов психологической защиты – рационализации.

Основные понятия

Мы обязаны возникновением этого термина великому ученому Зигмунду Фрейду, а также его дочери Анне Фрейд, которая дополнила понятие, введенное отцом, дав новый толчок рационализации.

Рекомендуем: Проекция в психологии

Рационализация – это метод психологической защиты, позволяющий реагировать на вызывающие у нас неприятные ощущения действия, ситуации, слова, негативные чувства и мысли. Эта психологическая защита позволяет скрыть негатив, маскируя эти чувства, заменяя их на более приемлемые обществом.

По своей сути рационализация является оправданием мыслей, чувств, поступков, желаний, которые не свойственны человеку.

Важно

Именно этот способ защиты популярен и распространен в практике, поскольку наше поведение зависит от множества факторов, оказывающих влияние на нас.

Когда мы сами объясняем свое поведение посредством анализа, то выбор падает на самый приемлемый для нас мотив, то есть мы рационализируем.

Если наша рационализация происходит неосознанно, то нельзя считать ее ложью и обманом.

Несмотря на то что этот механизм не считается притворством, психология данного метода считается самой опасной, даже если принимать во внимание то, что в нем имеется небольшая доля правды.

Люди, которые прибегают к этому методу защиты, делают свой мир и жизнь логически предсказуемыми, имея свое обоснование (оправдание) для каждого своего действия.

Рационализация позволяет человеку избавиться от такого груза, как тревога и напряжение. Попав в неловкую, неприятную ситуацию, благодаря рационализации вы не ударите в грязь лицом и выйдете из любого положения с гордо поднятой головой. Некоторые ученые в области психологии говорили, что рационализация позволяет оставаться в толпе, ощущая себя при этом цельной, настоящей личностью.

Рекомендуем: Что такое подавление?

Давайте дополним теорию примерами. Представим ситуацию: студент не сдал экзамен или же получил не ту оценку, которую хотел. Что мы увидим?

Мы увидим полное отрицание своей вины: «Преподаватель оценил меня предвзято», «Специально завалил», «Я все ответил идеально!» Встречали такое в своей жизни? Скорее всего, да, и не один раз.

Совет

Давайте теперь представим рабочий коллектив, где обязательно есть такой сотрудник, который, по его собственным словам, идеален, но вот беда: «Начальник глупый и мне завидует, поэтому не повышает!», « Да я сколько сделал для этой компании, а меня ни капли здесь не ценят!» До боли знакомо, не правда ли?

Такие люди сначала ловко и правдоподобно, с соответствующей мимикой, жестами и интонацией сначала убеждают всех вокруг в своей правоте, а затем начинают и сами свято верить в свои слова. Их оправдание становится неоспоримой истиной для всех. Те люди, которые пользуются рационализацией, продумывают несколько возможных вариантов дальнейших своих действий и их возможных результатов.

Рекомендуем: Подсознание человека

Человек, боящийся потерять самоуважение, прибегает к рационализации, оправдывая при этом не только свои действия, но и действия других людей. Эти самые действия или поведение сам человек не способен принять, потому что его личное самомнение будет при этом уязвлено. Все оправдания построены исключительно логическим путем.

При возникновении конфликта человек с помощью механизма рационализации уменьшает как для себя, так и для других участников конфликта причины возникновения данного спора. Это и есть защита.

Разновидности и методы данной психологической защиты

Рассмотрим виды рационализации:

  • Персональная защита, то есть человек защищает себя самого, или же групповая, где человек отстаивает права тех людей, с кем себя ассоциирует.
  • Актуальная защита, то есть ее действие временно.
  • Предвосхищающая, то есть неудачу еще не потерпели, но уже начинаем себя оправдывать, как бы заранее.
  • Прямая защита, здесь человек стремится преувеличить роль своей неудачи, ярко аргументируя ее.
  • Непрямая защита, когда человек начинает затрагивать то, что не является предметом неудачи, но косвенно с ним связано.

Какими же способами обладает рационализация? Давайте рассмотрим:

  • Дискредитация цели. Потерпели неудачу и говорим: «Все равно призы там были плохими», а следовательно, не к чему было и стремиться, и совсем не жалеем.
  • Дискредитация жертвы. Поступили с кем-то дурно? Обидели или же подставили, и часто возникает: «Сами виноваты», «Сами бы так же со мной поступили».
  • Преувеличенная роль обстоятельств: «Так сложились обстоятельства, что никак бы не получилось при любом раскладе».
  • Вред во благо: «Ей же лучше будет» «Для ее же блага» – расхожие отговорки, в которые такие люди искренне верят.
  • Самодискредитация: « Я такой плохой, я так ужасно поступил, как же мне плохо от этого!» – кто же посмеет напасть на жертву, которая, к слову, могла совершить все что угодно.
  • Самообман.
Читайте также:  Как спасти отношения на грани разрыва - психология

Каждый способ опасен и губителен для человеческой личности как разумного создания.

Кто чаще прибегает к такому методу защиты

Какие группы людей чаще всего используют рационализацию? Конечно, любой человек может к ней прибегнуть, но психологи выделили две особые группы, которым действительно нужна психологическая помощь:

1. Обсессивные личности. Это люди, которые постоянно сомневаются во всем: в себе, в своих способностях, в окружающих людях, работе и так далее. Также они подвержены обсессиям, то есть негативному потоку мыслей, которые становятся навязчивыми.

2. Социопаты. Люди, которые сторонятся общества и не принимают социальные нормы этого общества. Также для них характерны импульсивность и агрессивность.

Психология по сей день продолжает изучать этот способ психологической защиты. Это весьма интересный метод, но очень опасный для любого человека.

Источник: http://www.grc-eka.ru/eto/racionalizaciya.html

Рационализация: понятие в психологии, основные плюсы и минусы

В процессе рационализации субъект пытается найти логическое объяснение своим поступкам, поведению, действиям и переживаниям, вызванным причинами, которые он не признает, боясь потерять самоуважение.

Срабатывает защитный механизм, в связи с чем наблюдаются попытки уменьшить ценность опыта, недоступного человеку.

К примеру, оказавшийся в конфликтной ситуации человек пытается защитить себя от негативного воздействия этого конфликта, стараясь снизить его значимость для себя и других.

Обратите внимание

В переводе с латинского языка – разумность. Это понятие в психологии, которое характеризуется неосознанной попыткой обосновать рационально нечто абсурдное, что противоречит общепринятому мнению.

Это такая форма психологической защиты, когда неприемлемые для общественности собственные действия человек объясняет ложными аргументами, которые в обществе приветствовались бы. При этом чувство самоуважения сохраняется и не возникает тревога.

В оксфордском толковом словаре рационализация имеет следующее толкование:

  • Это процесс, при котором действия, ранее непонятные и запутанные, приобретают доступную форму, становятся четкими и рациональными.
  • В теории психологии этот термин имеет свое коннотативное значение: рационализация используется с целью скрыть настоящие мотивы действий и чувств человека.

В общем понятии рационализация – приписывание поведению человека мотивов, которые его оправдывают, с целью достижения состояния комфорта. Это такой защитный механизм, который даёт возможность субъекту находить правдоподобные аргументы, чтоб оправдать свои личные неудачи.

Человек придумывает более-менее приемлемое объяснение своему нежелательному поведению.

Например, не предоставив необходимой помощи близкому в чрезвычайной ситуации, человек попытается это обосновать логически, сказав, что его помощь все равно не дала бы нужного результата, а только повлекла худшие последствия.

Или, к примеру, такой вариант: зависимый от алкоголя человек будет употреблять небольшие дозы, поскольку при язве желудка, согласно советам врачей, это нужно делать.

Как происходит процесс рационализации

Различают два вида рационализации:

  • Прямая. Когда человек пытается оправдать сам себя;
  • Непрямая. Оправдание с привлечением других объектов;

Выбор суждений для рационализации является процессом преимущественно подсознательным. Реальные мотивы такого самооправдания остаются неосознанными. Вместо них, индивид, осуществляя психологическую защиту, изобретает приемлемые обществу формулировки для собственного оправдания, которые, как кажется, имеют ценность и близки к общественным идеалам и принципам.

Разница между сознательным обманом и защитной аргументацией заключается в мотивации, а также в убеждении индивида, что он говорит правду.

Важно

Рационализация является своего рода методом психологии, помогающим сохранить самоуважение на должном уровне в том случае, когда этот же уровень имеет угрозу снижения. Хотя субъект может начать оправдываться еще до наступления такой ситуации. Часто это является неконтролируемым поведением.

Случается, совершив оправдательный процесс, субъект задумывается о своем действии. Отчасти он понимает, что его доводы и аргументы не всегда верны. Но опять же пытается найти оправдание этим же действиям внутри себя для того, чтоб идеализовать себя согласно своей Я-концепции.

Плюсы и минусы

К выгодам рационализации можно отнести следующие:

  • Уверенность в себе.
  • Снятие тревоги и напряжения.
  • Сохранение самоуважения в лице других людей.
  • Окружающий мир предстает логически обоснованным и прогнозируемым.
  • Рационализируя свои действия можно ничего не менять в себе.

Минусы рационализации:

  • При использовании рационализации проблема не решается. Она остается в пространстве и времени.
  • Желание казаться для других лучше, нежели на самом деле, усугубляет проблему, часто останавливает личностный рост.
  • Мышление человека переходит в шаблонное. Он использует одну и ту же схему объяснения и уже наперед знает, что будет говорить.
  • Исчезает вера во что-либо необычное или невозможное, ведь человек всегда и всему может найти оправдание, не пытаясь использовать другие возможности.

В большинстве случаев рационализация становится своего рода аутотренингом. Иногда это может привести к психическим расстройствам, неврозам, навязчивым идеям.

Но такой способ защиты не только не устраняет внутренние конфликты, но и усугубляет их. В этом случае психологи рекомендуют выговариваться, а не держать все в себе.

А главное – жить в реальном, а не замаскированном мире.

Рационализация в психологии – за и против

Источник: https://psiho.guru/terminy/racionalizaciya-kak-ponyatie-v-psihologii.html

Рационализация как механизм психологической защиты. – Частный психолог Галина Педич

Рационализация как механизм психологической защиты.

Рационализация это психологический механизм защиты, который позволяет реагировать на ситуацию или действие, вызванное неприятными чувствами и желаниями, рационализация в свою очередь маскирует и ослабляет эти чувства, меняя на более приемлемые причины.

Рационализация это механизм защиты, который оправдывает мысли, чувства, поведение, которые не приемлемы для человека.

Этот механизм психологической защиты считается самым распространенным среди всех механизмов, так как поведение человека определяется большим количеством факторов, и когда он пытается объяснить более приемлемым для себя мотивом, это он рационализирует.

Бессознательную рационализацию не стоит смешивать со специальным обманом, ложью или притворством. В любом виде рационализации есть маленькое количество правды, но все-таки большее количество занимает самообман, в связи с этим она и считается самым опасным механизмом психологической защиты.

Для человека, который прибегает к такому психологическому механизму защиты психики как рационализация, мир становится стройным, логически обоснованным, предсказуемым. Этот механизм придает человеку уверенность в себе, снимает тревогу, напряжение.

Рационализация помогает человеку сохранить самоуважение к себе, как сейчас говорят – «выйти сухим из воды», «сохранить лицо» в не очень приятных ситуациях. Э.Фромм отметил, что рационализация это способ «остаться в стаде» и чувствовать себя при этом личностью.

Ярким примером рационализации как защитного механизма можно привести оправдание школьника из-за чего он получил двойку. Ему достаточно тяжело признаться всем окружающим и, конечно же, самому себе в первую очередь, в том, что он виноват – не подготовился к уроку. Данный удар по самолюбию сможет пережить далеко не каждый.

Совет

Но критику со стороны других людей, в особенности значимых, достаточно болезненна для него. Вот ученик начинает придумывать «искреннее» оправдание: «У учителя было плохое настроение, и он всему классу поставил двойку» или «Меня преподаватель не любит как Петрова, поэтому он придирается и ставит мне двойки без повода». Ребенок так красиво убеждает всех, что сам начинает верить в это.Человек, который пользуется психологической защитой рационализацией, он начинает заранее обдумывать все возможные варианты своего поведения и его последствия.

При рационализации человек пытается создать логические объяснения своему или чужому поведению, действию или переживанию, которые вызваны по причине, которую человек не может признать из-за угрозы потери самоуважения.

При рационализации как механизме защиты психики очень часто наблюдаются попытки уменьшить ценность опыта который не доступен для человека.

Например, когда человек оказывается в ситуации конфликта, он начинает защищать себя от негативного действия этого конфликта пытаясь снизить для себя и других причины которые вызвали этот конфликт.

Источник: http://psiholog-galina.ru/psichodiagnostika-dlya-vas/ratsionalizatsiya-kak-mechanizm-psichologicheskoy-zaschiti

Как изменить свою жизнь:рационализация как способ защиты

 В продолжение темы защитных механизмов личности рассмотрим такой способ как рационализация.

 Как следует из самого названия, суть его в том,  что, защищая собственную психику, человек склонен  искать (и находить) логическое, рациональное объяснение неприемлемым эмоциям и поступкам.

  Это способ защиты тесно связан с самооценкой человека, защищая которую он и старается найти приемлемое для себя объяснения каким-то неудобным или травмирующим обстоятельствам в своей  жизни, оправдать свое бездействие, неудачи.

«Сохранение»семьи

  Распространенный пример из жизни: муж изменяет.

Однако женщина, защищая свою самооценку или оправдывая свое поведение в отношении мужа, тем самым невольно поощряя его, говорит, что все мужчины изменяют, но надо сохранить семью (семья, это, видимо – когда вместе в одной квартире живешь и общих детей имеешь, ну и имущество какое-никакое?), что детям нужен отец.  При этом вспоминает, что и ее отец изменял матери, но мать продолжала с ним жить и даже гордиться начинает: молодец – семью сохранила!

 Ведь если посмотреть на  ситуацию не с точки зрения  защиты, а  объективно, то начинаешь понимать, что или муж тебя не любит и не ценит как женщину,  и тогда надо с собой  и своей жизнью что-то делать; или просто у мужа – такие установки и ценности, и на самом деле нет смысла жить с человеком, который тебя не ценит, а использует для создания собственного комфорта. В общем, можно в результате прийти к выводу, что для собственного самоуважения надо   изменить свою жизнь. А это, конечно, нелегко! Вот и оправдания, переходящие от одного поколения женщин в другой, всплывают из  подсознания как спасательный круг.

Нет смысла

 Другой распространенный пример, когда человек не может заработать на дорогую машину,  начинает рассказывать, что нет смысла покупать дорогую: плохие дороги, могут украсть, или налоговая «наедет», чтобы узнать, где денег на машину взял. А так, живешь спокойно, ездишь на старом «Запорожце», и бензина меньше надо, и внимания на тебя никто не обращает.

 Чтобы не потревожить и не разрушить свою самооценку, люди часто навешивают на себя выгодные ярлыки, которые способны оправдать их перед окружающими и собой. Например, я очень знающий и талантливый, но не добился успеха, потому что  сильно порядочный и честный. А таких — не любят, начальство любит подхалимов. Вот у меня ничего и не получилось с карьерой.

  В итоге – самооценка в порядке, объяснение – вполне рациональное.

Карма

 Несмотря на  рациональность в названии, такой способ защиты иногда влечет совершенно нерациональные объяснения каким-то событиям в своей жизни, которые у человека могут вызвать дискомфорт. Например: это судьба. Не может человек найти хорошую работу – судьба его такая! Или карма, по-будистски.

  Или, если чего нет в жизни: семьи, отношений или каких-то материальных вещей,  то, значит это человеку в жизни не надо. У него другая миссия, он пришел на эту землю с другой целью,  с иной задачей, которую всю жизнь, собственно, и ищет.

Положительные стороны

 Тем не менее, рационализация, как и другие способы защиты, имеет свои плюсы, безусловно.

 Например, применение этого способа позволяет человеку смириться с действительно тяжелыми ситуациями в жизни: потерей близких,  явными проявлениями несправедливости или подлости.

  Как любое явление, рационализация имеет две стороны, свои плюсы и минусы.  Если вы замечаете, что для вас этот способ защиты является наиболее характерным, и вы желаете изменить свою жизнь, то почаще обращайте внимание на то, что вы говорите  себе и своим близких в случаях своих неудач или проблем.

  Если вы можете найти логическое и приемлемое объяснение им, то попробуйте свою способность к рационализации применять таким образом, чтобы она стала вам помогать – находите логические и рациональные способы для того, чтобы начать достигать поставленных целей и изменить свою жизнь так, как вы того желаете.

Источник: http://mirna360.com/psixologiya/racionalizaciya-plyusy-i-minusy.html

Источник: https://ru.psichiatria.org/racionalizaciya/

Рационализация. Метод рационализации

Психология занимается изучением явлений и процессов в человеческой психике для того, чтобы дать разумное объяснение его поступкам. Психология изучает не только норму, но и отклонения от нормы.

Однако в психике человека существуют определённые способы защиты от каких-либо психотравмирующих факторов, или внешних воздействий, или собственного поведения.

Одним из таких способов и является (Рационализация), являющаяся одним из механизмов психозащиты человека.

Обратите внимание

В жизни практически каждого человека могут возникнуть ситуации, в результате которых в его психике возникают внутренние противоречия, что может выражаться в каком-то, возможно не совсем адекватном поведении, или привести к внутренним конфликтам.

В таких ситуациях человек неосознанно, самостоятельно пытается отрегулировать своё поведение или эмоции путём особых внутренних приёмов своеобразной обработки полученной информации, в результате чего ему становится в какой-то степени легче, он перед собой и перед окружающими оправдывает своё поведение, создаёт для себя душевное равновесие.

Иногда эти приёмы направлены на реальное преодоление трудностей и проблем. Существует несколько таких приёмов защиты, которые мы рассмотрим.

Способы психологической защиты

К таким способам защиты относятся:

  • метод вытеснения;
  • метод отрицания;
  • метод проекции;
  • метод идентификации;
  • метод включения;
  • метод замещения;
  • метод отчуждения;
  • метод рационализации и др.

Каждый из этих способов защиты используется человеком как в отдельности, так и в совокупности. Одним из распространённых, причём используемых вне зависимости от возрастных особенностей (как у детей, так и у взрослых) – это метод отрицания.

Он проявляется в том, что человек не воспринимает информацию, отрицает её существование, если можно так выразиться – фильтрует получаемую информацию. Благодаря этому происходит искажение действительности.

Такой способ защиты отстраняет человека от реальности, но никак не помогает справляться с трудностями, конфликтами и внутренними противоречиями.

Также, для предотвращения внутренних конфликтов человеком могут неосознанно исключаться какие-либо неприемлимые мотивы или информация, как бы сказать – они проходят внутрипсихологическую цензуру, вследствие чего образуются ложные оправдательные мотивы поступков человека перед окружающими. Однако такой способ самозащиты не разрешает конфликтов, а лишь маскирует их, и из-за этого внутреннее напряжение продолжает нарастать, порождая неврозы и психические расстройства.

Ещё способом психологической защиты является проекция. Используя такой метод, человек переносит свои неблаговидные действия, поведение, желания, чувства и влечения на другого человека. Иначе таких людей называют ханжами, но с точки зрения псиологии, это явление – всего лишь поведенческая защитная реакция.

Противоположным методу проекции, является метод идентификации, в котором человек бессознательно переносит на себя положительные, но желаемые качества другого лица.

Важно

Но одним из самых неблагоприятных для окружающих, является защита путём замещения, так называемой разрядкой и вымещением гнева, или раздражения, или досады, или ненависти на предметах и попавшим под «горячую руку» лице.

Также существует ещё один вариант психологической защиты, который мы, из-за его большой распространённости и вреда для самого человека и для его психики, рассмотрим подробнее.

Метод рационализации

Как мы уже говорили, в случаях, когда в психике конкретного человека возникают внутренние противоречия и конфликты, он неосознанно пытается найти способ для их решения, однако не всегда и не у каждого человека получается признаться себе в том, что он не прав, или что он беспомощен, не любой может найти в себе силы для признания своих отрицательных качеств. В таких ситуациях человек пытается отстраниться от реальности, чтобы побороть в себе конфликты и предстать перед окружающими в более благовидном обличии.

По мнению психологов и психоаналитиков, наиболее часто встречающимся явлением является рационализация.

Итак, рационализация – это один из механизмов защиты, защитная реакция, способ в неррациональном найти рациональное зерно, при котором человек воспринимает только ту часть получаемой информации, благодаря которой не затрагивается собственное «Я», «Эго», а поведение и мысли человека (как перед собой, так и перед окружающими), которые сам человек считает неблаговидными, предстают в более хорошем и положительном свете. По сути, путём рационализации человек находит позитивное оправдание своих ошибок, неудач, плохих поступков или бездеятельности, на подсознательном уровне создаёт аргументы самооправдания своих плохих действий и эмоций, фрустраций, псевдомотивировки перед окружающими людьми и перед собой. Как правило, человек сам начинает верить в рациональность. Пример метода рационализации: родители. Не желая заниматься со своим ребёнком, оправдывают это тем, что хотят добиться от детей самостоятельности. Также, как пример – человек оправдывает свою пассивность осторожностью, а агрессивность – защитой.

Рационализация бывает:

  • прямая (оправдание самого себя)
  • непрямая (объектами мыслей выступает, то, что никакого отношения к фрустратору не имеет).

Часто рационализация сводится к аутотренингу, а иногда – к неврозам и расстройствам психики, навязчивым идеям. Но никогда данный метод защиты не разрешает внутренние конфликты, а только усугубляет их, разрядки не происходит.

Поэтому, психоаналитики советуют не держать в себе, выговариваться, а не жить в «псевдологическом», «псевдообоснованном» замаскированном мире.

Однако, очень часто существование рационализации связано с установленной моралью общества, а человек просто пытается подстроиться под такой уклад. Примером может служить (рационализация неравенств). Нет, речь пойдёт не о математических уравнениях, а о социальных неравенствах.

Например, если человек беден, то часто он своё материальное положение сводит не к тому, что это именно он виноват в своей бедности, а к тому, что это более обеспеченные люди добились своего положения нечестным путём (наворовали).

Или ещё случай: отсутствие у себя высшего образования и наличие такого образования у другого человека, фруструат обосновывают тем, что тот человек платил за обучение, а он – не мог себе этого позволить. При этом человек не винит себя в том, что не учился и не смог поступить в интститут.

Однако, каждому жизненному примеру есть свои объяснения, а некоторые социальные неравенства нельзя оправдать вообще. Однако, это уже вопрос не психологии, а политики и социологии.

В самом конце можно сказать, что каждый человек по-своему реагирует на трудности – одни их преодолевают, а другие, в силу своей внутренней слабости, отрицают их существование, маскируют или же подавляют.

Источник: http://www.edu-psycho.ru/racionalizaciya-metod-racionalizacii.html

Рационализация – Психологос

Процедура, посредством которой субъект стремится дать логически связное и морально приемлемое объяснение той или иной установки, поступка, идеи, чувства и пр., подлинные мотивы которых остаются в тени.

Так, может идти речь о рационализации симптома, навязчивой защиты, той или иной реакции.

Состояние бреда тоже характеризуется рационализацией, приводящей к более или менее отчетливо выраженному системостроительству.

Совет

Этот термин был введен в повседневную психоаналитическую практику Э.Джонсом в статье «Рационализация в повседневной жизни» (Rationalization in everyday life, 1908).

Рационализация – это весьма обычный прием, распространенный в очень широкой области – от различных видов бреда до нормального мышления. Поскольку любое поведение допускает рациональное объяснение, подчас нелегко бывает решить, верно ли это объяснение.

В частности, при психоаналитическом лечении обнаруживаются все промежуточные стадии между двумя крайностями. В некоторых случаях бывает несложно доказать пациенту искусственность приводимых им мотивов и убедить его отказаться от них.

В других же случаях рациональные мотивировки оказываются весьма прочно обоснованными (психоаналитикам хорошо известны случаи, при которых сопротивления маскируются «ссылкой на факты»), однако и тут оказывается полезно «заключить их в скобки», чтобы обнаружить бессознательные удовлетворения или зашиты, которые наслаиваются на эти мотивировки.

Примеры первого типа встречаются при рационализациях симптомов, невротических или перверсных (так, мужская гомосексуальность объясняется интеллектуальным и эстетическим превосходством мужчин), навязчивых защит (особые ритуалы, связанные с принятием пищи, объясняются, например, требованиями гигиены).

Гораздо труднее показать субъекту роль рационализации на примере черт характера или поведения, тесно связанных с Я.

Обычно рационализация не считается защитным механизмом, несмотря на свою неявную защитную функцию. Дело в том, что она нацелена не прямо на осуществление влечений, но скорее на вторичную маскировку различных элементов защитного конфликта.

Таким образом, и защиты, и сопротивления анализу, и реакции разного рода сами, в свою очередь, могут стать предметом рационализации. Рационализация находит себе прочную опору в готовых идеологических схемах, общепринятой морали, религиях, Политических убеждениях и т.д.

, причем во всех этих случаях Сверх-Я усиливает защиты Я.

Обратите внимание

Рационализацию можно сравнить с вторичной обработкой, которая строит из образов сновидений связный сценарий.

Именно в этом ограниченном смысле Фрейд считает возможным использовать рационализацию для объяснения бреда. С точки зрения Фрейда, рационализация не может порождать тематику бреда: это мнение противоположно традиционным представлениям, согласно которым мегаломания – это рационализация бреда преследования («я, должно быть, великая личность, раз меня преследуют столь влиятельные люди»).

Понятие «интеллектуализация» близко по смыслу рационализации; однако их следует разграничивать.

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/racionalizaciya

Защитные механизмы рационализации. Статья. Психология. 2009-01-12

Эдуард Иванович Киршбаум, профессор Дальневосточного государственного университета.

В конце XX века знаменитый французский психиатр Бернгейм, клинику которого в свое время посетил З.Фрейд, демонстрировал врачебным кругам эффекты постгипнотического внушения.

Например, он внушал пациенту, находящемуся в состоянии глубокого гипнотического транса, что после выхода из транса тот возьмет, уже будучи в сознательном состоянии, зонтик, откроет его и просто так походит по комнате. Все это испытуемый и сделал.

Когда же испытуемого спросили, зачем он открыл зонтик, он после некоторого замешательства выдвинул следующие причины, резоны своему поведению: вроде бы кончился табак, а погода может испортиться, а ему нужно на улицу. День, конечно же, был безоблачный и ничто не предвещало дождя.

В этом эксперименте для нас интересно то, что явно нерациональное свое поведение (испытуемый ведь не знал, что ему было внушено) он пытается объяснить, найти причины, сделать его рациональным, понятным. Для нас этот эпизод может служить символом работы защитного механизма рационализации.

Сознание пытается создать такую картину мира, которая внутренне была бы лишена противоречий. Такая картина мира должна обладать ясностью, прозрачностью. Эта картина мира должна быть стройной, целостной, она должна обеспечить максимум комфорта в этом мире. Мир должен быть управляемым, регулируемым, прогнозируемым в своем развитии.

Человек хочет знать, что каждый его шаг логичен, у него есть причина и следствие. Человек даже готов нести ответственность за то следствие, которое не предполагалось. Как пишет венгерский философ Ева Анчел, «человеку труднее жить, когда он сознает, что не может воздействовать на все последствия, вызванные его действиями.

Важно

Гораздо легче дышится, когда он возлагает на себя вину «безвинно», хотя бы с точки зрения своих намерений». Человек готов казнить себя за то, что он послал своего близкого купить молока, а тот становится жертвой уличной катастрофы.

Желание осмысленного бытия на уровне переработки сложных, проблемных, конфликтных, кризисных ситуаций часто оборачивается использованием рационализации.

Рациональное объяснение как защитный механизм направлено не на разрешение противоречия как основы конфликта, а на снятие напряжения при переживании дискомфорта с помощью квазилогичных объяснений.Проблематичность знания о мире и о себе мучительна для индивидуального сознания. Проявиться она может двояко:

1. Отсутствие информированности о том, что меня интересует. Той информации, которой я обладаю, недостаточно, а расширить, дополнить, углубить информацию до такого уровня, который создавал бы у меня чувство полного информационного владения ситуацией, нет никакой возможности или просто-напросто чрезвычайно трудоемко.

В этом случае человек начинает выстраивать свои гипотезы, дополнять отсутствующие информационные звенья, строить свои схемы объяснения.

Объяснить что-то — означает вписать объясняемый предмет в те системы и классификации, которые у человека уже существуют, найти этому предмету причину и место в уже имеющихся информационных схемах.

Можно взять ситуацию из обыденной жизни. Давайте вспомним, что накручивает в своем «воспаленном» мозгу человек, с нетерпением ожидающий кого-то или что-то.

Один абитуриент, не увидев себя в списках поступивших, считает, что это просто невнимательность при составлении списка. Для другого — это очередное подтверждение тотального невезения в жизни.

Совет

Неожиданные, даже нелепые поступки истолковываются так, что они выглядят вполне благопристойно и привлекательно.

2. Проблематичность знания может проявляться в наличии множества знаний (концептов, мнений) по одному предмету. Это могут быть: логическая несогласованность двух знаний; несогласованность знания с культурными нормами; несогласованность с прошлым опытом и знанием; несогласованность между знаниями различного уровня обобщенности (разнокалиберность знаний).

Пример такого диссонанса на практике — это ситуация заядлого курильщика, который пристрастился к курению, но, с другой стороны, который не может не знать, что последствия курения могут оказаться для него роковыми. Действительное решение этой ситуации означало бы отказ от курения, что заядлый курильщик сделать не может в силу своей зависимости от этой привычки.

Заядлый курильщик избирает для снятия диссонанса разные тактики. Одна из них — все то же вытеснение аверсивной информации. Опасные последствия курения забываются, вытесняются на периферию сознания, избегается любая травмирующая курильщика информация. Другая техника — это как раз рационализация, переработка ситуации диссонанса.

Данные исследования о вреде курения подвергаются сомнению («эксперимент, исследования проведены не чисто, выборка испытуемых недостаточна, не учитываются другие факторы» и т.д.). Своему сознанию подсовываются антипримеры («Иван Петрович — курильщик с шестидесятилетним стажем, и смотрите, до сих пор жив и здоров»). Подобные антипримеры призваны служить иллюстрацией исключений из правила.

Понятно, что приводящий такие исключения причисляет себя к этому исключению. Так уж устроена психика человека: там, где железная закономерность неприятна, нелицеприятна для сознания, там сознание взывает к исключениям или по крайней мере для себя делает исключение.

Некоторые курильщики рационально обосновывают курение как жизненную ценность: «Курение это одно из удовольствий, которое делает жизнь приятнее, выразительнее. Лучше прожить короткую, но интересную и приятную жизнь, нежели длинную и пресную».

Часто человек не хочет смотреть правде в глаза, ибо она тогда заставляет расставаться с иллюзиями. А процесс этот мучительный.Рационализация направлена на сохранение статуса кво жизненной ситуации. Нежелание перемен необходимо обосновать. Для этого прекрасно подходит рационализация.

Обратите внимание

Рассмотрим ситуацию Обломова, в частности письмо его к Ольге. Обломова страшит любовь Ольга, она «выдернет» его из привычного ему состояния лени и душевного покоя. Эта любовь хлопотна для него.

Обломов боится, что любовь к Ольге сделается «не роскошью жизни», а необходимостью.

Как он пишет сам: «Все это (сердечные волнения, тревоги и радости) к лицу молодости, которая легко переносит и приятные и неприятные волнения; а мне к лицу покой, хотя скучный, сонный, но он знаком мне: а с бурями я не управляюсь».

К какому иезуитски-интеллигентному приему он прибегает в письме! Он пытается втолковать Ольге, что ее любовь, хотя и искренняя, но «ненастоящая; это только бессознательная потребность любить, которая за недостатком настоящей любви, горит фальшивым, негреющим светом». Ее любовь к нему, дескать, только преддверье, пролог. И когда она (любовь) действительно придет, ей будет стыдно.

Ольга прекрасно распознала внутренние мотивы, побудившие Обломова написать это письмо, мотивы эти сугубо эгоистичны; Обломов предвидит такой конец: он устанет от любви, как устал от книг, службы, от света, он побоится уснуть вдруг около нее. Он побоится, что любовь станет необходимостью, что любовь потребует от него каких-то обязательств.

Иногда рационализация — это единственная возможность в удержании смысла той деятельности, которой человек посвятил всю свою жизнь.

Это особенно касается тех лиц, у которых наблюдается мощный разрыв между интенциями и потенциями, между уровнем притязаний и возможностями. Наиболее благотворно для развития личности — соответствие уровня притязаний и способности.

Психологически наиболее неблагополучна личность, у которой уровень притязаний завышен, а уровень развития способностей низок.

Важно

Девушка мечтает стать актрисой и потрясать публику своим талантом. На самом деле она достаточно посредственная актриса. Жизнь не раз показывала ей это, но она упорно не хочет расставаться с иллюзией. Она прочно выстраивает рационализаторскую защиту: в неуспехе виновата не она, а происки ее врагов, не она плохо играет, а ее партнер и т.д.

Предположим, вас обошли и не повысили в должности. Это слишком горько осознавать, нельзя же признаться себе, что сам виноват, не был так прилежен в работе.

И тогда мы начинаем выдумывать: вашего коллегу повысили в должности потому, что он мерзавец, беззастенчив в средствах, все делает, чтоб понравиться начальству.

Или: «новая должность хлопотна, прибавка к зарплате ничтожна, а ответственность большая» и т.д.

Рационализация работает на сокрытие истинной мотивации поведения. Видимо человек, действительно, как думал Шопенгауэр, единственное существо, которое врет не только окружающим, но в первую очередь самому себе.

Психологи давно отмечают, что существует несовпадение между реальными мотивами поведения, которые чаще всего и не осознаются, особенно в сложном поведении, и мотивами, которые осознаются, скорее представляются сознанию как реальные побудители поведения.

При этом осознаваемые мотивы, как правило, социально более привлекательны. Человек охотно смотрит правде в глаза, когда она ему приятна.

Социально неприемлемое пристрастие к алкоголю человек переосмысливает (мотивирует) тем, что алкоголь — хорошее профилактическое средство против раковых заболеваний. В ситуации, когда страсть к алкоголю невозможно было удовлетворить сухим вином, в профилактические средства записывались и водка, и спирт.

Польский исследователь К.

Совет

Обуховски, который такого рода объяснения назвал защитными мотивами, приводит классическую иллюстрацию сокрытия истинных мотивов под прикрытием отстаивания благих целей — басню о волке и ягненке: «Хищник волк «заботился о законности» и, увидев ягненка около ручья, начал подыскивать обоснование приговора, который хотел бы привести в исполнение.

Ягненок активно защищался, сводя на нет волчьи аргументы, и волк, казалось бы, собрался уйти ни с чем, когда вдруг пришел к заключению, что ягненок, несомненно, виноват в том, что он, волк, чувствует голод. Это соответствовало истине, ибо аппетит в самом деле проявляется при виде пищи. Волк мог теперь спокойно съесть ягненка. Действие его обосновано и узаконено».

Приведем пример проявления защитного мотива из клинической практики самого исследователя:

«Г.И., способный и обладающий чувством собственного достоинства специалист, много лет проработавший на руководящих постах, известный своими несколько автократическими наклонностями, из тактических соображений был понижен в должности.

Новые руководители отстранили его от какого-либо участия в принятии решений и недвусмысленно дали понять, что поддержали бы его просьбу об уходе. Г.И., однако, остался и внешне согласился со своим новым положением, считая себя жертвой верности прежним идеям.

В учреждении, несмотря на это, начали происходить конфликты на почве того, что Г.И. постоянно оспаривал действия руководства, находя в его распоряжениях тупость, недальновидность и профессиональную некомпетентность.

Иногда это было правильно, иногда, однако, даже его сторонники из «учрежденческой оппозиции» не могли найти никакой грубой ошибки, а тем более ошибки, которая обосновывала бы такую острую реакцию. Г.И.

объяснял свое поведение тем, что чувствовал себя ответственным за учреждение, не мог терпеть недоучек и должен был поэтому, невзирая на неприятности, вмешиваться в каждое «нечистое» дело. Он “не может работать как-нибудь и равнодушно смотреть на то, что происходит вокруг; он чувствует тогда угрызения совести”».

Все объяснения пациента Обуховского — рационализации. Их основная функция — сокрыть, закамуфлировать реальный мотив — доказать, что преемники никудышные и аморальные руководители. Г.И. сам был смещен с руководящей должности, а благодаря именно ей он мог реализовать свои жизненные ценности и установки.

Обратите внимание

Она реализовала и его авторитарные тенденции. Видимо, она давала ему и другие блага. И вдруг он ее лишается, рушится весь жизненный сценарий. Реализовать себя через другую деятельность не мог. Отсюда и его действия по дискредитации тех, кто лишил его блага, возможности исполнения своих жизненных целей.

Рационализация успешнее морочит сознание своего творца, когда сознательные формулировки мотивов поведения частично совпадают с реальным поведением. Действительно, частично действия Г.И. направлены на создание благополучия учреждения. Это может быть и одним из реальных мотивов его поведения, одним, но отнюдь не главным.

Можно такого рода рационализацию проинтерпретировать и по-иному. Бессознательное Оно реализует свои желания, представив их перед Я и строгой цензурой Сверх-Я, в одеждах благопристойности и социальной привлекательности.

Инициировать рационализацию может ситуация фрустрации — ситуация блокировки актуальной потребности, ситуация преграды на пути к исполнению желания. Прототипом такой ситуации является знаменитая басня «Лиса и виноград».

Не имея возможности достать столь желаемый виноград, лиса в конце концов понимает бесплодность своих попыток и начинает словесно «заговаривать» свою нереализованную потребность: виноград зелен и вообще вреден, да и хочу ли я его?

Задача такого рода рационализации — обесценивание цели, привлекательной для индивида, которой он, однако, не может достичь, и он понимает или начинает понимать, что не достигнет ее, или же достижение цели требует слишком больших усилий.

Преподаватель, у которого не получается контакт с аудиторией, винит в этом не себя, а аудиторию («нынешним студентам ничего не надо, лишь бы оценку получить, им-то и знания не нужны. Все бы им развлекаться, а как только предложишь что-нибудь серьезное, им сразу скучно»).

В основе рационализации лежит иллюзия невозможности альтернативы поведения. Когда учитель рационализирует («А что я мог сделать? Этот ученик иного обхождения с ним не поймет») после того, как он накричал на «зарвавшегося» ученика, то начало рационализации как раз и было в субъективном переживании невозможности другого воспитательного средства.

Важно

Выгоды рационализации. Мир предстает стройным, логически обоснованным, предсказуемым, прогнозируемым. Рационализация придает уверенность, снимает тревогу, напряжение.

Рационализация позволяет сохранить самоуважение, «выйти сухим из воды», «сохранить лицо» в ситуациях, которые несут в себе нелицеприятную информацию.

Она меняет отношение к релевантному предмету, позволяя ничего не менять в самом себе.

Минусы рационализации. Как мы ни старались отметить положительные функции рационализации, вы, видимо, заметили, что выгоды эти достаточно сомнительны. Используя рационализацию, человек не решает проблему, из-за которой защита и возникла.

Происходит «отодвигание» конструктивного решения проблемы во времени или в пространстве. Рационализация, обслуживая желание выглядеть перед собой или другими лучше, чем на самом деле, даже усугубляет проблемы, замедляет, если вообще не останавливает личностный рост.

Укрощает внутренний мир личности, мышление становится шаблонным, ригидным, используются одни и те же схемы объяснения, быстро, без задержки навешиваются ярлыки, человек все знает, все может объяснить и предвидеть. Не остается места для удивления.

Человек становится глух и слеп к тому, что не попадает в прокрустово ложе логических объяснений.

Работа с рационализацией. Работа с защитными механизмами предполагает, во-первых, их выявление, опознание, а затем наработку приемов по их преодолению.

Совет

Рационализация, видимо, — тот защитный механизм, который опознается в основном на вербальном материале, то, что человек говорит вслух и «про себя» в ситуациях затруднения.

«Рациональный» человек быстр в объяснениях (никакой остановки); так же легко рождаются оценки, охотно и без задержки раздает советы; это и понятно, ему сразу все становится ясно. Рациональный человек живет в одномерном мире.

Задайтесь вопросами: «Насколько вы быстры в объяснениях? Стремитесь ли выстраивать однозначные причинно-следственные связи? Осталось ли в вашем переживании мира удивление, чувство прикосновения к тайне?» Не спешите все объяснить. Оставьте время для переживания, чувств, не уходите от удивления в объяснения, продлите удивление.

Не спешите с ответами. Не спешите с интерпретациями, особенно с интерпретациями чужого поведения. Не будьте самоуверенными в выводах. Пусть всякий наблюдаемый факт вашего поведения и поведения другого человека поначалу будет воспринят как нечто уникальное.

Сделать из него просто иллюстрацию некоего закона всегда успеет ваша жизненная логика.

 Список литературы

Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://www.elitarium.ru/

Источник: https://www.BiblioFond.ru/view.aspx?id=104747

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector