Самодисциплина – понятие, как развить самодисциплину?

Самодисциплина – как развить за 5 простых шагов

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня речь пойдет о том, как развить самодисциплину и силу воли всего за 5 шагов. Когда человек ставит перед собой какую-либо цель, чтобы достичь ее, ему необходимо иметь железную волю и быть дисциплинированным.

Данные качества помогут начать движение, не сдаться после первых трудностей и неудач, и четко следовать имеющемуся плану действий. К сожалению, у многих людей возникают с этим проблемы. Если вы читаете данную статью, значит, уже сделали первый шаг на пути к своей цели и готовы тренироваться. Ну что, готовы?

Все секреты о воле и самодисциплине

Сначала поговорим об определениях:

Воля – это способность совершать осознанный выбор, умение контролировать свои эмоции и поведение.

Самодисциплина – это способность делать выбор в пользу чего-то полезного и правильного для себя самого и окружающих.

Это два взаимодополняющих и похожих между собой понятия. И сила воли, и самодисциплина поддаются тренировке. Некоторые ученые и мыслители считают это насилием над личностью, самоистязанием. Для чего делать то, чего ты не хочешь? Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.

На самом деле, наибольшим насилием является решение оставаться в рабстве мимолетных желаний и удовольствий. Люди не замечают, что теряют драгоценное время и возможности. При отсутствии самодисциплины бесцельно проходят часы, дни, месяцы и годы.

Обратите внимание

Однажды, человек просыпается, оборачивается назад и понимает, что в его 30, 40, 50 лет, он практически ничего не имеет и ни на шаг не приблизился к исполнению мечты. Здесь его и настигает глубокий внутриличностный кризис, разлом.

Чтобы не дойти до такого состояния, развивайте волю и самодисциплину уже сейчас. Потратьте пару минут на чтение и на то, чтобы полностью перестроить свой день. Только так вы достигнете целей и поймете, что не зря ограничивали себя.

Развиваем самодисциплину за 5 шагов!

Что необходимо делать?

Цель и мотивация

Четкая постановка цели и мотива – это основа вашей самодисциплины. Если вы не будете знать, зачем вы все это делаете (зачем встаете рано утром и спешите на работу, зачем моете посуду, зачем помогаете делать ребенку уроки, зачем ограничиваете себя в питании), то вы просто не будете это делать.

Запишите свою цель. Она может быть не одна, главное, чтобы цели четко звучали в вашей голове и как можно чаще попадались на глаза. Чтобы цель вас меньше пугала, раздробите ее на подцели. Укажите для каждой временные промежутки.

Распорядок дня

Многие сейчас уныло вздохнули и подумали: «Это же так скучно! Что интересного в планировании?». Но для тренировки самодисциплины — это необходимо. Если планировать правильно, то можно значительно облегчить свою жизнь и быстро прийти к результатам.

Для этого необходимо соорудить доску или завести блокнот, можно в телефоне или смартфоне, где вы выделите 3 основные графы: утро, день, вечер. В каждой графе вы должны выделить время на достижение тех целей, которые у вас есть. Время для каждой будет зависеть от степени важности.

Учтите то, что к вечеру наша активность снижается, поэтому максимум должен располагаться в первой половине дня. Или же утро и день вы можете посвятить профессиональной деятельности, а вечер – семье.

Отбрасываем перфекционизм

Перфекционизм простыми словами – это жажда идеальности. Все должно быть совершенно. Так ли это? На самом деле в любом творении можно найти изъян, так как все субъективно и относительно. Люди по-разному оценивают одни и те же вещи и в то же время стремятся быть превосходными для всех. Но это недостижимая цель.

Признать свое несовершенство необходимо, чтобы двигаться вперед. Если бы мы были идеальными, движение и стремление потеряли бы смысл, а самого слова «развитие» не существовало бы.

Техника награждения

Если вы сделали что-то важное, не бойтесь себя хвалить. Так вы закрепите схему: делаю → получаю удовольствие. Эта техника работает как для развития самодисциплины, так и просто дисциплины.

Самонаказание (например: лишение себя телевизора) применять крайне трудно, но если у вас есть человек, которому вы доверяете, и он имеет твердый характер, вы можете попросить его помочь.

Обычно такая техника хорошо работает в родительско-детских отношениях и супружеских.

Организация отдыха

Да, не удивляйтесь, это также важно для развития воли и самодисциплины. Если вы будете точно знать, когда вам положен отдых и что вы во время отдыха будете делать, то выполнять остальные дела станет легче. И быть дисциплинированным не означает загнать себя на смерть и полностью отказаться от наслаждений. Без отдыха вы быстро перегорите, поэтому уделите данному пункту особое внимание.

Заключение

Итак, надеюсь, что вы получили исчерпывающий ответ на вопрос, зачем нужно тренировать силу воли и самодисциплину и как это делать. Остальное остается за вами! Стремитесь к своим целям, если вы их поставили перед собой, значит, они стоят того, чтобы дойти до них.

Жду ваших комментариев и вопросов. Если вы хотите получать больше информации, подписывайтесь на обновления и не забудьте рассказать о статье друзьям в социальных сетях. До свидания. Развивайте самодисциплину! Всем пока.

Источник: https://denotat.ru/kak-razvit-samodistsiplinu.html

Самодисциплина| Практические советы в обучении ребенка

Здравствуйте читатели блога Семья и дети! Сегодня хочу открыть такую тему: самодисциплина и дети. Замечали ли вы такую ситуацию: супермаркет, хныкающий ребенок, который ноет и клянчит у матери что-то ему купить? Мать ему отказывает и о боже, что тут начинается.

Ребенок превращается в маленького демона. Кричит, обзывается, закатывает истерику на весь магазин. Чем больше его успокаиваешь, тем хуже становится. Мама в растерянности, чувствует себя неловко, люди озираются и качают головами, продавцы нервничают. В итоге мать быстрее уходит с магазина, так ничего и не купив. Или в очередной раз покупает деточке то, что он хотел.

Знакомая картина? Видели когда-то нечто подобное? Что показывает эта ситуация?

  1. Если ребенок здоровый, значит он не дисциплинированный. Родители хорошие, и так сильно любят ребенка, что не учат его самодисциплине. Думая, что с возрастом дитятко поменяется, все встанет на свои места. Возможно, только это происходит очень редко.
  1. Родители не знают, как воспитывать ребенка правильно. Знаю семью, в которой ребенок истерил в 3 года. Продолжал в 7,14, 25 лет. Только делал это уже по-разному. Родители всегда уступали. А закончил он плохо.

Вывод: нужно ребенка учить самодисциплине. Родители могут это сделать. Но как это сделать правильно?

Самодисциплина — что это значит

Если говорить простым человеческим языком, самодисциплина — это умение заставлять себя делать то, что тебе не нравится, но это нужно сделать. То, что тебе не хочется, но другим это приносит пользу.

Это умение вести себя правильно и порядочно в обществе, когда хочется обратного. Самодисциплина — это когда ребенок делает то, чему вы его учили, без постоянного напоминания и контроля с вашей стороны.

Кто-то может возразить, что это не ребенок, а робот какой-то. Налево, направо, кругом марш! И всё в этом духе. Но это не так. Это качество, самодисциплина, срабатывает или начинает работать тогда, когда хочется сделать что-то плохое. В остальных случаях она в сонном режиме. Это как антивирус в компьютере. Пока нет угрозы, мы его не замечаем. Как только вирус — он срабатывает!

Самодисциплина: почему для ребенка это полезно и хорошо

Самодисциплина играет важную роль в успеваемости ребенка или ее отсутствия. Опыт показывает, что дети, наученные самодисциплине, более успешны в математике, чем другие. У них больший уровень грамотности. Это помогает ребенку иметь успех, как в школе, так и в детском саду.

Это научит ребенка из множества вариантов всегда принимать верное и лучшее решение. Что поможет ему в дальнейшем быть более авторитетным в своей среде. Это помогает ребенку по сравнению с другими, чувствовать себя более уверенно в любых обстоятельствах.

Я вижу, что мое воспитание — история большого успеха. Дисциплинируя меня, мои родители прививали мне самодисциплину. Ограничивая некоторые мои детские желания, выбор решений они дали мне как взрослому много вариантов в жизни.

Благодаря тому, что они сделали тогда, сегодня я делаю работу, которую  люблю сейчас.

Жизнь показывает, что самодисциплинированный человек в трудностях или чрезвычайных обстоятельствах не паникует, не истерит, а берет ситуацию в свои руки и решает. Во многом такие люди добиваются успеха в жизни. Они не «ноют», что им, то не так, и это не так. Они приспосабливаются к обстоятельствам  и заставляют обстоятельства работать на себя. А начатое дело всегда доводить до конца.

Такой ребенок — отрада для родителей. Это приносит им пользу. Многие из них не знают, что такое краснеть за свое дитятко. А значит, у них больше вероятности сберечь свое здоровье. Так как такие дети умеют контролировать свои желания, значит больше вероятности того, что они не натворят чего-то такого, что принесет вред семье.

Итак, что, скажем: хотите ли вы этого своему ребенку? Вы согласны с тем, что это полезно ему? Тогда давайте поразмышляем, как это сделать правильно.

10 советов, как правильно учить ребенка самодисциплине

Давайте сразу оговоримся, что этот процесс не быстрый и не из легких. Процесс обучения длится всё то время, пока ребенок живет с вами.

Читая эти пункты, давайте проверим себя. Поступаем ли мы так. Скажу о себе, что до сих пор работаю над этим. Отшлифовываю некоторые пункты. Потому что нет-нет, а что-то раз — и сорвалось. С чего же начнем?

Личным примером. Начнем с самих себя.

Если мы, родители, не знаем что такое самодисциплина, то не научим и ребенка. Как можно научить тому, чего сам не умеешь. Дети внимательно наблюдают за взрослыми и хорошо запоминают то, что они делают.

Важно

Если они видят, что взрослые говорят одно, а делают другое, будьте уверены, что они будут поступать так же. Например, если мы учим их чистоте и порядку, а у самих беспорядок, как поступят дети? У них будет такой же беспорядок. И так во всём.

Сдержанности, экономии, умении и желании что-то делать.

Говорите о пользе самодисциплины.

Говорите о том, насколько полезно для человека, как ребенка, так и взрослого быть самодисциплинированным. Какую пользу он будет получать от этого. Рассказывайте ребенку, какую пользу это вам лично принесло. И как вам будет приятно, когда ребенок будет дисциплинированным. Что вам не нужно будет ему постоянно напоминать, что-то сделать. Он будет сам как взрослый, делать всё без напоминания.

Учите его управлять своим гневом.

Гнев — одна из наиболее распространенных эмоций, когда мы сердиты. Когда что-то делается не так, как нам хотелось. Когда что-то у нас не получается сделать. Гневаясь, быстрее теряешь контроль над ситуацией.

Это может навредить. Как этому научиться? Одна из возможностей — просто отвлечься, перестать думать об этом. Заняться чем-то другим.

Поэтому учите его отвлекаться и возвращаться к тому, что у него не  получилось позже, когда он успокоится.

Используйте наглядные примеры.

Учите ребенка делать что-то самому и получать за это вознаграждение. Если он, начав что-то делать, не доводит начатое до конца, пусть видит результат этого. Не спешите доводить это дело до конца вместо него.

Предположим, ребенок копил на игрушку деньги, а затем потратил их на ерунду. Как правильно поступить родителю? Не торопиться покупать ему то, что он хотел. Пусть прочувствует разницу: когда есть самодисциплина, и когда ее нет.

Подобными наглядными примерами показывайте ребенку, к чему приводит неумение доводить начатое дело до конца.

Учите контролировать свои желания.

Совет

Невозможно научить ребенка быть самодисциплинированным, не научив его контролировать свои желания. Как важно иногда говорить нет своим желаниям, иногда от чего-то отказываться.

Допустим, отказываться от того, чтобы постоянно покупать всё новые и новые  игрушки, постоянно кушать сладости. Мы в свое время с женой постоянно, когда это было уместно, приводили дочери наглядные примеры.

Примеры  тех детей кто не контролировал свои желания, и к чему это приводило. Прошло время, и наша дочь усвоила этот урок.

Объясняйте ребенку и учите его, как правильно ставить приоритеты.

Что нужно делать в первую очередь, а что можно сделать после. Это поможет им выделять самое важное в жизни, и уделять этому время в первую очередь. Это поможет ему правильно расходовать свои силы. Сосредотачиваться на стоящих вещах, а не на пустяках. Например, что в первую очередь лучше сделать, погулять или уроки? Сделать уроки. А почему??? Помогайте детям понять, почему это правильно.

Учите ребенка нести ответственность за свои решения и дела.

Показывайте ему последствия его поступков. Как это можно делать? Предположим, у ребенка плохая успеваемость в школе. Выясняем, что из-за компьютерных игр. Не хватает времени после них на уроки. Какое решение стоит принять? Правильно — запретить играть в игры, или играть в строго отведенное время. Запачкал обувь — он ее и моет.

Всегда предлагайте ему выбор.

Объясняйте, что есть два варианта того, как поступить. А также, какие результаты будут в том или ином случае. Пусть ребенок учится делать правильный выбор. Может быть путем проб и ошибок. Но лучше пусть это будет сейчас, чем в будущем.

Читайте также:  Как себя настроить на позитив и на хорошие мысли - советы психолога

Хвалите ребенка за любые проявления самодисциплины.

Убрал в своей комнате, сделал сам уроки без напоминаний с вашей стороны — не забывайте хвалить за это. Пусть ребенок видит, что вы замечаете его старания. Говорите ему о том, как вам приятно, что он такой самодисциплинированный. Что вы гордитесь им. Это дает детям дополнительный стимул поступать так всё снова и снова.

Занятия спортом, музыкой, различными увлечениями.

Всё это хорошо учит самодисциплине. Это учит быть собранным, настойчивости, ответственности. Тем качествам, без которых невозможно развить самодисциплину. Если ребенок этим увлечен,  он будет прикладывать усилия, чтобы видеть результат. А это будет развивать в нем вышеперечисленные качества.

Заключение

Лучше родителей, чем у меня, не может быть — любящих и строгих. Они дисциплинировали меня с любовью. Ребенок без дисциплины — напрочь, потерянный ребенок. У вас не может быть свободы без дисциплины.

Наверняка и вы так поступаете или просто не замечали, как вы это делаете. Но, набравшись терпения и прикладывая усилия, вы обязательно пожнете хороший результат. Будьте в этом уверены и не опускайте руки! Давайте помнить:

Самодисциплина во многом сделает жизнь ребенка безопасной, а жизнь родителей спокойной. Понятие: ребенок и самодисциплина, для родителей должны быть неразделимы.

Источник: https://semyadeti.ru/samodistsiplina.htm1

Самодисциплина. Как развить силу воли и самодисциплину?

Когда-то я увлекалась чтением биографий великих людей. Меня интересовал их образ жизни и то, каким путём они шли к выдающимся успехам, как решали сложные задачи, преодолевали трудности и как организовывали в целом свою жизнь.

Знаю, что многие люди так же, как и я, зачитываются историями жизни знаменитостей, и основной интересующий всех вопрос: «Как?» Правда, сейчас это в основном биографии звёзд шоу-бизнеса и актёров кино, но основная тенденция, которую я проследила, изучая эти материалы, та же самая.

Практически везде упоминается (и я это выделяю как важнейшие пункты) титаническая работоспособность и некая заветная мечта или устремлённость к заветной цели. Причём не просто работоспособность, а именно выдающаяся, выходящая за рамки обычного.

Обратите внимание

И преданность своей цели-мечте. То есть, переводя на язык современных бизнес-тренеров и коучей, это величайшие самодисциплина и мотивация.

Поэтому, прежде чем говорить на тему «Как развить силу воли и самодисциплину?», думаю, будет важным упомянуть о целеполагании.

По статистике психологов существуют две самые распространённые проблемы в связи с целями: это неумение их ставить и сложности с их достижением. Даже термин такой страшный придумали: «прокрастинация». Откладывание на потом, на завтра — это один из так называемых вирусов сознания, от которого едва ли кто-либо из нас полностью свободен.

Выдвигают несколько теорий, почему человек склонен откладывать даже срочные и необходимые дела.

Это может быть низкая самооценка, когда мы откладываем дела, опасаясь, что не справимся с ними; перфекционизм, когда закончить дело нам мешает стремление достичь недостижимого совершенства; дух противоречия, когда нам кажется, что некто извне навязывает нам нечто против нашей воли.

В последнем случае много энергии уходит на то, чтобы доказать свою независимость. Но в итоге силы тратятся впустую, а дела не делаются. Очень наглядно это проявляется в подростковом возрасте.

Однако более правдоподобной теорией считается теория временной мотивации. Согласно ей, дела выполняются наилучшим образом, когда по отношению к их результатам имеются наиболее высокие ожидания и личный интерес, а время на выполнение сведено к минимуму.

И вот здесь мы возвращаемся к пункту, где особую важность имеет способность правильно ставить цели. В чём здесь фокус? Может ли цель быть неправильной? Исключая случаи противозаконных и агрессивных действий, цели могут быть неправильными и, как следствие, вяло достижимыми, если они ЧУЖИЕ.

Важно

Именно так, именно чужие, навязанные искусственно извне цели отторгаются нашей душой и не хотят быть исполненными.

Многие и многие цели продавливаются нам культурой, обществом, в котором мы живём, близкими людьми, которые всегда знают, как нам лучше, а также существует много других, уже готовых образцов для подражания, где не нужно думать самостоятельно. Как же из всего этого понять, где ваша цель, а где нет?

Ведь это в конечном итоге самое важное в решении нашей конечной задачи по выработке самодисциплины.

Это, конечно, очень личная и непростая работа, но одно то, что вы задумаетесь об отделении своих целей от чужих, будет уже большое благо.

То есть сложно всё описать в тексте, это скорее можно показать на практике. Но несколько векторов действий могу привести. Итак, чтобы отделить свои цели от чужих, нужно:

  1. Выписать все цели, которые вспомните. То есть то, что хотели бы достичь. Если ответ: «Целей никаких нет», — это указывает на некую психологическую травму, нечто болезненное, спрятанное поглубже в подсознание, и требует работы по выведению этого на поверхность сознания.
  2. Просмотреть весь список и попытаться определить, к каким из них явно лежит душа, а какие, возможно, говорят чужими голосами: родителей, друзей, героев книг, фильмов и так далее. Причём к чему-то может лежать душа и из того, что услышано извне, так как всё к нам так и приходит, но в случае с чужими целями это будет нечто такое: из разряда «хорошо бы иметь» или «не мешало бы достичь до кучи».
  3. Просматривая цели, важно знать о том, что существуют ещё явные и скрытые цели, и нужно уметь их отслеживать. Например, явная цель: «Хочу научиться прекрасно рисовать», скрытая при этом цель: «Хочу, чтобы меня считали творческой, утончённой натурой». Другой пример: явная цель — «хочу поступить в Бауманский институт», скрытая цель — «хочу удачно выйти замуж за перспективного студента этого института». Это помогает понять, чего же на самом деле вы хотите, и, возможно, сократить путь к заветной цели.
  4. Отделив свои и чужие цели, чужие просто отбросить и не тратить на них своё время и силы, сосредоточившись на том, к чему лежит душа. Важно как можно раньше определить, что горячее желание родителей сделать вас, допустим, виртуозным пианистом никак не сочетается с вашим стремлением выращивать самые красивые цветы и взять на себя ответственность за последствия правильно принятого ВАШЕГО решения!
  5. Стараться проанализировать, кому в обществе и зачем нужно навязывать вам те или иные желания и цели. И спрашивать себя: «А к чему это приведёт лично меня и как скажется на окружающих меня людях и мире в целом?»

Вот примерное краткое руководство к действию по отношению к целям.

Можно, конечно, копнуть немного глубже и обозначить, что на формирование наших целей будет глубоко влиять наше мировоззрение и что самыми правильными целями будут те, которые соответствуют замыслам о нас той высшей силы, которая нас создала. И именно достижение таких целей способно сделать нас по-настоящему счастливыми, только это уже тема для другой статьи.

Значит, с целями и причиной откладывания мы более-менее разобрались. Главная мысль была в том, что на самом деле мы всегда чувствуем, что цель чужая, и именно поэтому чаще всего она не достигается. Однако даже когда мы вычисляем именно свои цели, проблема под названием «самоорганизация и самодисциплина» всё же остаётся. Как решать?

Умные люди, которые тоже интересовались вопросом: «Что такое самодисциплина и личная эффективность?», — выяснили, что возможность добиться успеха и способность развить навык решать любые задачи зависит от следующих компонентов самодисциплины:

  • Планирование долгосрочных и краткосрочных целей;
  • Управление своим временем;
  • Умение разумно распределять нагрузку;
  • Привычка заканчивать начатые дела, чтобы они не съедали наши силы;
  • Фокусировка на преимуществах и результатах при достижении целей, а не на том, какие сложности вас ждут на пути;
  • Формирование и способность удерживать позитивный настрой в любых обстоятельствах. Это уже касается внутренней самодисциплины;
  • Умение выбрать достойный пример для вдохновения и найти единомышленников, которые поддержат вас в трудную минуту и не дадут «уснуть», когда вы расслабитесь. В этот же пункт входит чтение соответствующей литературы, мотивирующей вас к необходимым действиям в выбранном направлении;
  • Как инструмент также часто советуют выработать собственную систему поощрений за выполненные задачи и наказаний за невыполненные. Так называемый метод кнута и пряника;
  • Выявление негативных привычек, мешающих достижению желаемого результата, и постепенная замена их на позитивные, продвигающие вас вперёд. Также по возможности выявите свою главную черту, вокруг которой, как правило, крутятся все остальные. Самому это бывает сложновато сделать; в этом случае обратите внимание, что говорят о вас другие люди, что подмечают чаще всего. Скорее всего, это и будет главной негативной чертой, которая вам всё портит;
  • Тренируйтесь по принципу «от простого к сложному», постепенно наращивая мощность и обязательно фиксируя каждый успех, и не залипая в неудачах.

А теперь давайте разберём каждый пункт немного подробнее. Для удобства и наглядности выберем цель: ПОСТИЖЕНИЕ ОСНОВ ЙОГИ и САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СЕБЯ в НЕЙ.

Цель достаточно глобальная, если учесть, что мы понимаем под йогой древнюю систему работы над собой, способную привести человека, при достаточном усердии, на высшие ступени его возможного развития.

Допустим, мы уже определили, что это именно наша большая Цель, и вопрос: «Мотивация или самодисциплина?», — уже решён. То есть это цель с длительной перспективой, и здесь есть где развернуться.

Совет

Поскольку выбор сделан осознанно и учтены все преимущества и бонусы от занятий йогой (такие, например, как повышение уровня энергии и осознанности, оптимальное физическое состояние, уравновешенность ума, способность быть хозяином самого себя, почётная обязанность делиться Знанием с другими и так далее, вплоть до просветления и самадхи), то теперь дело за малым: как выработать или повысить уровень самодисциплины до желаемого?

Итак, мы запланировали долгосрочную цель, от которой будем отталкиваться и подстраивать под неё более мелкие цели и задачи.

Здесь уместно вспомнить принцип одного мудреца, который говорил в таких случаях: «Всё, что способствует достижению моей цели есть добро, а всё, что препятствует, является для меня злом».

Речь идёт о приспособлении всех обстоятельств вашей жизни к максимально успешной реализации вашего замысла и одновременно о выяснении вопроса: «Как далеко вы можете зайти и от чего отказаться ради своей Мечты?»

Далее у нас идёт пункт о правильном распределении времени. Обычно это выглядит так: «Вот это время я уделяю своей цели, а вот это — на мои обычные повседневные дела». В нашем случае вопрос стоит несколько иначе.

Делая йогу своим образом жизни, понимаем, что для нас в этой системе уже выстроен определённый временной график. Прежде всего, это ранний подъём и ранний отход ко сну. Если даже соблюдать только это, уже день выстраивается оптимальным образом.

Постепенно осваиваем всё остальное, ставя перед собой сначала простые задачи, решение которых потребуется нам для достижения нашей цели-мечты, а затем всё более сложные.

Для кого-то день, расписанный по часам, — это эффективный инструмент для самоорганизации, а для кого-то возможность импровизировать и играть свою жизнь является более мощным методом на пути саморазвития. Про эффективное распределение своего времени также можно много полезного почерпнуть из статей и книг по тайм-менеджменту.

Обратите внимание

Что касается разумного распределения нагрузки, то здесь всё очень просто. Не хватайтесь за всё сразу, не берите больше, чем можете выполнить, регулярно занимайтесь и постепенно повышайте нагрузку.

Так меньше шансов, что вы перегрузитесь и всё бросите, и наоборот, видя пусть не молниеносный, но уверенный прогресс, создадите положительные психологические предпосылки, чтобы уверенно продолжать начатое.

Здесь мы плавно перетекаем к следующему пункту о важности заканчивать начатые проекты и дела. Мало кто не слышал о неких «энергетических хвостах», тянущихся за незавершёнными делами, которые в буквальном смысле пожирают нашу энергию, усугубляясь гнетущим чувством вины.

Объясняется это термином «вкладывание Души». Приступая к делу, мы погружаем в пространство делания часть Души, которая останется там до окончания процесса. По завершении большая часть вложенного вернётся сама, но малая часть останется. Помноженная на тысячи дел, эта часть приобретает значительный вес.

В древности существовала практика Забирания Души из сотворённого, возвращая ей таким образом изначальную цельность. Но это отдельная глубокая тема, выходящая за формат данной статьи и требующая отдельного пояснения.

Доступной современному человеку прямо сейчас является практика обязательного завершения начатых дел в кратчайшие сроки. Это позволяет большую часть вложенного вернуть и перераспределить на другие жизненно важные проекты. На языке практиков «хвостом» называется часть Души, оставленная во внешнем.

Одним из секретов эффективной внутренней самодисциплины является высокий уровень энергии делающего, достигаемый, в том числе, при помощи освобождения от «хвостов».

Фокусировка на вдохновляющем результате, а не на проблемах, связанных с его достижением, — это хорошо проверенная фишка одного из самых успешных на сегодняшний день тренеров личностного роста и мастера НЛП.

Важно

Из его опыта следует, что люди часто вязнут воображением во всевозможных трудностях, которые могут возникнуть у них на пути, и из-за этого им даже трудно начать что-либо предпринимать.

Он утверждает, что, если человек склонен виснуть в воображаемых трудностях, это всего лишь привычка ума, которую можно и нужно менять для того, чтобы быть эффективным в достижении задуманного.

Читайте также:  Нлп - техники, приемы, правила, обучение, практика

Сместив фокус в сторону положительных изменений в себе и своём образе жизни, а также любых других бонусов в результате реализации своих идей, человек психологически становится гораздо более расположен прикладывать усилия. Очевидно, что это тесно связано со следующим нашим пунктом о важности удерживания позитивного настроя в любых ситуациях.

Думаю, здесь будет нелишним напомнить, что существует как внешняя, так и внутренняя самодисциплина, и позитивное мышление относится к внутренней. Понаблюдав внимательно за собой, можно достаточно скоро убедиться, что любые негативные эмоции очень быстро лишают нас жизненной энергии.

Поэтому это важно помнить, когда в очередной раз по инерции захочется пожалеть себя, пожаловаться на жизнь или проявить агрессию в чей-либо адрес.

Внутренняя самодисциплина также включает в себя соблюдение чистоты ума и поддержание внутренней благодушности как основного рабочего состояния.

Далее у нас очень важный пункт о выборе примера для вдохновения и окружения себя единомышленниками, чтобы не выпадать из волны своего намерения. Когда наступит момент упадка сил (а это случается периодически с каждым), то помощь друзей и выбранный вами идеальный образ помогут удержаться на плаву.

Касательно следующей рекомендации: «выработать для себя систему поощрений и наказаний как способ повысить самодисциплину», — не могу сказать, чтобы это очень помогало (из своего опыта), но вот опыт некоторых моих друзей говорит о том, что это отлично работает для них. Так что пробуйте разные инструменты, и обязательно что-то сработает!

Самое важное, что нужно знать при работе над изменением своих привычек, — это механизм, по которому они в нас закрепляются, и метод постепенности.

Совет

Есть такая теория, на мой взгляд, очень рабочая, из которой следует, что, когда человек создаёт повторяющийся ряд действий, в мозгу формируется устойчивая нейронная связь, гарантирующая своё самовоспроизведение. Это как дорожка на пластинке.

И для того, чтобы старую негативную привычку заменить новой позитивной, нужно примерно от 21 до 40 дней (по разным версиям) воздерживаться от старой и культивировать новую. Метод постепенности же заключается в том, чтобы не браться за изменение в себе всего и сразу, а работать за раз только над чем-то одним.

Я посвятила этот текст изучению пространства самодисциплины и предложила вашему вниманию практические и рабочие рекомендации, позволяющие обойти общераспространённые препятствия на Пути Делающего. Успехов Вам, друзья! Ом.

Источник: https://www.oum.ru/yoga/samorazvitie-i-samosovershenstvovanie/samodistsiplina-pochemu-ona-vazhna/

Развитие самодисциплины: как научиться делать то, что нужно

Обычно развитие самодисциплины сравнивают с физическими упражнениями – дескать, управляя собой, ставя перед своей волей новые и новые задачи, вы накачиваете «мышцу самодисциплины».

Такое сравнение излишне упрощено (да и вообще едва ли не все сравнения и метафоры в отношении психологии работают плохо, зачастую уводя не туда, куда надо).

И – главное – оно может привести к неправильному пониманию самодисциплины.

Смотрите: мышцы мы качаем, чтобы мышцы были сильными. А вот самодисциплину мы развиваем, чтобы эффективнее работать и достигать целей. Сильные мышцы – ценность сама по себе (красота + здоровье + отпугивание хулиганов), накачанная самодисциплина без дела, куда ее можно применить, никому не нужна.

Уяснили разницу? Тогда двигаемся дальше.

В предыдущей статье о самодисциплине был сделан следующий важный вывод относительно развития самодисциплины:

Зажать себя в кулак, приковав цепями к рабочему месту – не наш метод. Здесь нельзя идти напролом. Требуются более хитрые методы.

Вот об этих-то хитрых методах мы и поговорим.

Сразу оговорюсь, что самодисциплина – слишком широкое понятие. В этой статье речь идет о ее части – о том, как использовать время и силы на достижение своих целей, не отвлекаясь на пустяки и вообще вести упорядоченную жизнь.

И еще. Хоть я и говорю «хитрые методы» и с помощью советов, которые идут ниже воспитать самодисциплину значительно проще, чем методом «зажатия в кулак», в конечном счете все завязано на вас самих, вашу волю и характер.

Итак. Как же все-таки обрести заветную самодисциплину?

Первое. Осознание своих желаний и целей.
На мой взгляд, это довольно очевидно. Прежде всего нужно как следует разобраться в себе, определить что же на самом деле для вас важно, а что нет. Для чего вообще вы хотите себя дисциплинировать. Этот вопрос самым тесным образом связан со смыслом жизни.

Второе. Идем от противного
Отпустите дела с самодисциплиной на самотек. Даже не так: забудьте про то, что вам надо развить самодисциплину. Занимайтесь тем, что хочется прямо сейчас.

Хочется играть? Играйте! Хочется вообще ничего не делать и пялиться в телевизор? На здоровье! Лечь спать в 5 ночи? Сколько угодно! Если вы серьезно отнеслись к предыдущему шагу, то долго заниматься ерундой просто не сможете(иначе бы вы это не читали…).

Человек постоянно стремится к смыслу жизни – однако это проявляется в те моменты, когда он ничего никому (и самому себе) не должен. Через неделю или около того жизни вообще без дисциплины начинает вызревать настоящее понимание бессмысленности и пустоты такой жизни.

(Рекомендую, однако, соблюдать «технику безопасности». Например, попросите друга поговорить с вами о жизни через 10 дней. Или установите себе напоминание другим способом – придумайте сами, что вам больше подходит. И, ясное дело, к тем, кто хочет обрести самодисциплину для того, чтобы избавиться от вредных привычек, этот шаг мало поможет)

Третье. Устранение мешающих факторов Не стоит ставить перед собой непосильных задач и лучше использовать любую возможность, чтобы облегчить достижение самодисциплины.

Обратите внимание

Как я уже говорил, она нужна нам не сама по себе, ради абстрактного саморазвития, а для того, чтобы добиваться лучших результатов в работе, бизнесе, обучении.

Работаете на компьютере? Создайте специального пользователя (в Windows пуск — панель управления – учетные записи пользователей) , оставив девственно-чистый рабочий стол, убрав ярлыки игрушек, если можно, отключите интернет, придумайте сложные (незапоминаемые) пароли на почту/аську и запишите их на листочек, который можете спрятать подальше или отдать под стражу коллегам или родным. Уберите от рабочего места этих коллег и близких, чтобы не отвлекали мельтешением и разговорами.

Оставьте себя один на один с работой. Не оставляйте себе иного выбора, кроме как работать.

(Разумеется, такая тактика тоже применима далеко не ко всему)

Четвертое. Вырабатывайте привычки
Это очень важная, едва ли не универсальная методика. Очень многое в нашей жизни привычно, автоматизировано, а потому выполняется без труда. Скажите, вы чистите зубы утром и вечером? Это требует от вас волевых усилий? Сомневаюсь.

Причина в том, что у вас давным-давно выработалась эта привычка.Точно также можно вырабатывать и другие привычки – в соответствии с тем, чего вы хотите добиться. Если самодисциплина вам нужна в плане здорового образа жизни – то приучайтесь делать зарядку или правильно жевать.

Если хотите развить ее ради эффективной работы – вырабатывайте привычку не отвлекаться, когда работаете.

Важное правило: нет никакого смысла вырабатывать сразу несколько привычек. Концентрируйтесь на одной. Заставляйте себя действовать так, как надо. Решили, что хорошо бы ложиться не позже одиннадцати – значит, в течение недели-двух силой укладываете себя в кровать.

Обычно 10-15 дней достаточно для того, чтобы развить привычку. Постепенно вам придется прикладывать все меньше усилий для того, чтобы делать то, что необходимо.

А в один прекрасный день привычка настолько хорошо впишется в вашу жизнь, что вы будете недоумевать, как же можно иначе.

Пятое. Постройте прочный скелет дня
Этот «шаг» связан с предыдущим. Суть вот в чем: вы вырабатываете не просто полезные и нужные привычки, а правильные привычки, завязанные на определенное время. Например, вставать и ложиться в определенное время, делать зарядку и так далее.

Важно

Прикрепленная к определенному времени привычка организует и дисциплинирует сама по себе, отталкиваясь от нее делать то, что необходимо гораздо проще. Пусть в течение дня будет несколько опорных точек для самодисциплины.

Помимо всего прочего, эти опорные точки помогут выполнить программу-минимум по достижении ваших целей.

Шестое. Позаботьтесь о настрое на дисциплину и достижение целей
Тоже связано с предыдущим. Самодисциплина, в частности, проявляется в том, что человек может делать свое дело, не обращая внимания на эмоции.

Однако мы же говорим о «хитрых методах», верно? Поэтому надо попытаться сделать эмоции своим союзником, а не врагом. Для этого постарайтесь в рабочее время контролировать свой настрой. Добиться нужного, рабочего настроя проще, если использовать описанный выше скелет дня.

Мне, например, отлично помогает пробежка рано поутру: мигом просыпаешься, мысли бегут быстрее, появляется чисто физическая радость и предвкушение нового дня.

Ну а дальше важно «подхватить» этот настрой, не растерять его до вечера, когда он должен смениться приятной усталостью и удовлетворением от достойно прожитого дня. Достойно прожитого – в частности, значит, что с самодисциплиной не было проблем.

(Самодисциплина сама по себе может быть источником положительных эмоций – потихоньку появляется вкус к упорядоченной жизни, да и просто приятно знать, что сам управляешь своим временем, насколько это вообще возможно для человека)

Седьмое. Ставьте цели и достигайте их с помощью самодисциплины
Это довольно очевидно. Самодисциплина хоть и не мускулатура, но все же нуждается в последовательном накачивании.

Поставьте нужную, значимую для вас цель (да хоть правильно сидеть за компьютером!) и воспринимайте ее как тренировку для самодисциплины – тогда достижение цели будет значительно легче (вы добиваетесь ее как бы мимоходом). Потом – новая цель. Повторять до потери пульса столько, сколько потребуется.

Не нужно сразу ставить глобальные цели. Начните с малости – пусть даже самой малости. Если считаете, что это слишком легко – тем лучше, быстрей добьетесь. Лучше недогруз, чем перегруз.

Помимо этих семи основ, рекомендую также помнить о том, что:

  • Самодисциплина – не цель, а средство. Не увлекайтесь ей чрезмерно. Порой желание все упорядочить доходит до абсурда, и наоборот мешает работать.
  • Самодисциплина – только одна из сторон саморазвития вашей личности. Важная, но не единственная. И она не должна идти вразрез с вашими глобальными целями, идеалами и смыслом жизни, напротив, она обязана со всем этим гармонировать. Этот принцип нарушается гораздо чаще, чем можно было бы подумать. Самодисциплина сейчас в моде. Поэтому, стараясь упорядочить свою жизнь, люди (неосознанно) зачастую следуют именно моде. Например, можно увидеть в блогах о саморазвитии посты о том, как круто и важно вставать в 5 утра. И люди начинают выдирать себя из постели с петухами, наплевав на природные особенности своего организма, не задумываясь, подходит ли это проявление самодисциплины лично им. (Авторы подобных рекомендаций, само собой, мало в этом виноваты – в ИХ случае это может прекрасно работать. Все разные – и дисциплина у всех тоже разная).
  • Надо регулярно «отпускать себя на волю», слишком усердствовать с самодисциплиной не нужно. Подходите к ней, как и вообще к саморазвитию, спокойно, без фанатизма.

В основном все, однако – повторяю – эта статья не исчерпывающая. Ведь самодисциплина – это не только умение не отвлекаться на никчемные дела и не растрачивать время попусту. Самодисциплина это еще и:

— умение добиваться своего, несмотря на отвлекающие факторы— умение контролировать свои мысли, не допуская вредных и разрушительных— умение полностью сконцентрироваться на проблеме

— умение работать на свои цели, не видя немедленных результатов

Перечислять можно долго. Но я лучше как-нибудь напишу о каждом пункте.

Желаю успешно развить самодисциплину и вообще все, что понадобится!

Интересно? Полезно? Подписывайся на обновления, чтобы быть в курсе! Источник — Саморазвитие и успех

Источник: http://www.samorazwitie.ru/finrod/razvitie-samodistsipliny-kak-nauchitsya-delat-to-chto-nuzhno.html

Как развить самодисциплину

Для большинства людей самодисциплина — это каторга. Что-то трудное, практически невыносимое. Конечно, с таким подходом развить её в себе невозможно. На самом деле, быть дисциплинированным не так уж сложно, гораздо сложнее быть недисциплинированным.

Возьмём, например, финансы. Многие не стараются контролировать их, не регулируют свои траты, откладывают не больше 2–3% дохода в месяц. А потом, когда происходит что-то непредвиденное, за раз теряют все свои накопления.

Если вы тоже столкнулись с этой проблемой, попробуйте ввести два правила: сначала платить самому себе и фиксировать свои расходы. Сразу после зарплаты оплатите счета, долги и отложите какую-то сумму в резервный фонд. Заносите каждую покупку и её стоимость в приложение или блокнот, чтобы видеть, на что у вас уходят деньги. Это кажется слишком хлопотным, но усилия обязательно окупятся.

Поймите разницу между немедленным и отложенным вознаграждением

Когда вы живёте без самодисциплины, небрежность просачивается во все сферы жизни: страдают финансы и здоровье, портятся отношения с людьми, и во всём этом вы вините судьбу или кого-то ещё. При этом вам знакомо только немедленное вознаграждение. Вам хочется получить что-то прямо сейчас, предвкушение вознаграждения настолько велико, что вы не можете себя остановить.

Но самодисциплина может стать источником отложенного вознаграждения. Поймите, что может дать вам самодисциплина, тогда и развивать её будет легче.

Представьте худшие и лучшие последствия

Если вы не знаете, какое вознаграждение принесёт вам самодисциплина, попробуйте представить, что будет, если вы продолжите вести себя точно так же, как сейчас.

Читайте также:  Психологическая помощь при деменции больным и их родственникам

Например, если вы не откладываете деньги и совершаете необдуманные покупки, представьте, каким будет ваше финансовое положение через 20, 30 или 40 лет. Скорее всего, у вас накопятся долги, вы так и не купите собственное жильё, не сможете раньше выйти на пенсию. Разве это не повод заняться самодисциплиной?

А теперь представьте, к каким плюсам она могла бы привести. Чего бы вы достигли, если бы каждый день работали усерднее? Если бы ежедневно занимались спортом? Если бы больше учились? Какой была бы ваша жизнь? Достаточно ли мотивирующая картина, чтобы взять себя в руки?

Перестаньте воспринимать самодисциплину как нечто необязательное

Она необходима, если вы хотите что-то изменить в своей жизни: иметь больше денег, быть здоровее и счастливее в отношениях.

Чтобы самодисциплина стала частью жизни, вам нужны правильные привычки. Ведь именно они делают нас теми, кто мы есть. Изменив их, можно изменить самого себя и свою жизнь. Но привычка не разовьётся, если не выполнять действие каждый день.

Будьте готовы расплатиться за свою слабость

Самодисциплина всегда завязана на цене и вознаграждении. Если вы хотите поесть торта, придётся расплатиться за это лишними килограммами или походом в спортзал. Если хотите лучше учиться, больше зарабатывать или быть счастливее в браке, придётся над этим работать.

Введите для себя правила. Например, если сегодня вы съели много сладкого, то должны будете целый день голодать (если вам позволяет здоровье) или не есть сладостей месяц.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-razvit-samodisciplinu/

Самодисциплина – психология

Автор: Elena

25.03.2017 в 08:01

Здравствуйте, дорогие друзья!

Существует одно очень важное качество, развив которое вы сможете не только рационально использовать время, но и приблизится к успешному становлению себя большом мире. Речь идет об организации внутренней дисциплины, что затрагивает все важнейшие составляющие мира современной личности.

Вам доводилось выбирать интернет, вместо выполнения порученных дел или обязательств? Уборка, стирка и решение текущих задач подождут или решаться как-нибудь потом, а сейчас можно просто зависнуть в виртуальном пространстве?

Отсутствие контроля и упорядоченности, приводит к патологическому откладыванию жизни на потом. Казалось бы, что может быть лучше порядка и размеренности? Но нет, существует привычка постоянно нарушать обещания данные себе или людям, а после раздражаться на нехватку сил, времени или энергии на выполнение таковых.

Совет

Знакомо, друзья? Думаю, сегодняшняя статья будет полезна не только взрослым, но и детям. Ведь говорить мы будет о том, как вырастить в своем сознании нужное качество, способное подчинить хаос?

Самодисциплина — это выработанное правило внутреннего стремления, держать под строгим контролем действия, слова и даже мысли. Это беспристрастное следование личным распорядкам в жизни, установкам и полезным правилам, которые формируют положительный опыт.

Систематически работая над собой вы заметите победные признаки перемен и как порядок, вытесняет неопределенность в вашем обустройстве мира.

Портрет особи с отсутствием самодисциплины

Но, мне стоит отметить, что процесс развития эффективной привычки является не столь простым, как может показаться на первый взгляд. Самодисциплина постоянно вступает в противоборства с разнокалиберными врагами. Это может быть чрезмерная импульсивность, отсутствие концентрации внимания и банальная лень.

Личностей, которые не следуют правилам упорядоченности, заметить не сложно. Зачастую, им свойственна тревожность, неуверенность в себе и несобранность. Также очень редко их можно назвать пунктуальными и ответственными людьми.

Более того, им сложно придерживаться одной темы в беседе, поэтому они частенько меняют полюса, перескакивая с одного предложения на кардинально другое. Отсутствие дисциплины особенно заметно в поступках.

В отличии от подобных примеров, дисциплинированные особи никогда не прибегнут к помощи типичных, я бы сказала, базовых оправданий! Он всегда придет в нужное время в нужное место и выполнит то, что обещал.

Враги дисциплины

Очень часто мешает достичь порядка обычная усталость, когда по приходу домой после трудового дня, не остается сил на следование правилам. Также немаленькой проблемой считаются компании и друзья. Очень сложно отказаться от веселья, понимая, что вам предстоит далеко не простая задача.

Стоит отметить, что весомой помехой может выступить склонность к прокрастинации, когда личность не может приступить к делу, переживая за то, что выполнит его не идеально. Аналогичное влияние оказывает лень и отсутствие целей в жизни. Диван предательски манит в свои объятия, а дела? А что, они же не волк, в лес не убегут!

Но наиболее опасная причина лежит на поверхности, а название не требует пояснений. Отсутствие силы воли человека — это самый зловещий враг упорядоченности в жизни!

Влияние силы воли

Особь без ярко выраженной силы воли рискует стать заложником собственного тела, фантомных желаний. У него нет права выбора — все решено благодаря инстинктам, которые движут его действиями и решениями.

Если тело прикажет спать до обеда — не вопрос, можно впасть в литургический сон и ничего, что есть обещания и срочные дела! Если инстинкт прикажет есть до отвала, то третий бургер с легкостью канет в черную дыру аппетита, а вот если желание пить перевесит здравый смысл заботы о собственном здоровье, то процесс будет продолжаться до тех пор, пока печень не выбросит белый флаг!

Обратите внимание

Люди прекрасно осознают, куда именно ведет подобный образ жизни без руководства адекватных рамок. Им достаточно сказать решительное «Нет!» своим инстинктивным прихотям и жизнь измениться до неузнаваемости!

Но как развить качество самодисциплины? Вашему вниманию я предлагаю одни из самых мощных техник, которые считаются базовыми в секретных методиках спецслужб. Более того, каждая успешная личность, так или иначе, но прибегала к помощи инструментов для контроля своей жизни. И не зря!

Как развить самодисциплину

1. Развитие силы воли. Практика или начните с малого

Сдерживайте свои слабости в гастрономии, негативных привычках и в отношении к слабостям. Сила воли — это мышца и ее необходимо тренировать постоянно, а не систематическими набегами. Выполняйте то, что пообещали себе! Это важно!

Начните с малого, но придерживайтесь плана! Решили рано просыпаться — попробуйте завести будильник и 21 день придерживаться графика, не расслабляясь по причине и без.

2. Распорядок дня

Когда вы привыкните вставать раньше, у вас освободиться больше времени для решения дел. Составьте списки дел и поместите их на видное место с напоминаниями что, где, когда и как необходимо сделать?

Наиболее сложные дела поставьте первоочередными к выполнению, таким образом, во второй половине дня у вас будет возможность минимизировать оплошности или оставить время для координации действий.

3. Планирование дел

4. Не откладывайте на «завтра»

Привычка перенести задачу на завтра не избавит вас от надобности ее решать, но вот «забить» день накопившимися ранее обязательствами у вас точно получится, а от этого пострадает качество и ваша нервная система. Спросите себя, что из поставленных мною списков я могу выполнить сейчас? Задавайтесь вопросом минимум 3 раза в день!

5. Систематические занятия спортом

Спорт закаляет силу воли и дисциплинирует сознание через сопротивление тела! Механика тела помогает выключить тягостные размышления, сконцентрировавшись за четкой задаче, например — приседать!

Приучите себя отдавать собственному мозгу четкие приказы! Такая тактика поможет приручить мышление руководствоваться посылом к действию.

6. Тайм-менеджмент или не занимайтесь ерундой

Опытные менеджеры, как никто понимают цену времени, ведь от того, как они его распланируют, зависит успешность в карьере и доход! Занятия ерундой не приблизят вас к выполнению даже самых простых дел. Определитесь с временными рамками в контексте зон для обучения, чтения книг, досуга. Бытовых задач, отдыха, времяпрепровождения с близкими и т.д.

7. Держите слово

8. Гигиена и порядок

Если вас окружает хаос в интерьере, то аналогичная картинка присутствует и в голове. К тому же, слишком много времени уходит на то, что бы найти вещь, которая давно покинула отведенное место в доме.

Выкиньте лишнее, избавьтесь от пыли, залежей с ненужными вещами. Ощутив свободное пространство, вам станет проще дышать.

9. Медитации

В вопросе развития дисциплинированности отменно рекомендует себя медитативная практика. Таким образом, вы успокаиваете нервную систему, сосредотачиваетесь на духовном и физическом, приручая мышление и упорядочивая мысли. Возьмите за правило проводить подобные сеансы минимум раз в день и вы заметите приятные изменения.

10. Здесь и сейчас!

Включенность в настоящий момент помогает концентрировать внимание на насущных вопросах, а не на размышлениях о прошлом или будущем. Помогите себе увидеть четкие цели и простоту решений. Стремитесь к гармонии и максимальной реализации себя сегодня и тогда вы непременно добьетесь успеха!

На этом точка!

Источник:

Психология самодисциплины

Каждый день с помощью тысячи различных способов мы пытаемся улучшить себя, учимся, как правильно себя вести. Мы тратим целую жизнь, приобретая знания – в школе, из книг, посредством своего опыта.

И если знания – это сила, если знания – это предшественник успеха, то почему мы теряем свои цели? Почему, несмотря на все наши знания и приобретенный опыт, мы бесцельно блуждаем по жизни? Почему мы существуем, а не живем полноценной жизнью? На этот вопрос можно дать много ответов. Ваш ответ может отличаться от ответа любого Вашего знакомого.

Хотя может существовать много вариантов, окончательным ответом будет отсутствие дисциплины в применении Ваших знаний. Ключевое слово – это дисциплина, так же как и самодисциплина.

Не имеет никакого значения, насколько Вы умны, если Вы не используете своих знаний на практике. Не имеет значения то, что Вы получили диплом с отличием, если Вы застряли на низкооплачиваемой работе. Не имеет значения то, что Вы посещаете каждый семинар, который проводится в Вашем городе, если Вы не применяете на практике знания, которые приобрели.

Мы проводим нашу жизнь в накоплении: накоплении знаний, навыков, опыта. Но мы также должны применять свои знания, навыки и опыт в сфере своей жизни и бизнеса. Мы должны учиться использовать те знания, которые приобрели.

И как только мы применим наши знания на практике, мы должны изучить результаты этого процесса и определить свой подход к делу. Наконец, пробуя, наблюдая, определяя и пробуя снова, наши знания неизбежно приведут к достойным, прекрасным результатам.

И благодаря им, мы с радостью будем продолжать подпитывать свои амбиции для укрепления непрерывного прогресса. Довольно скоро мы поймем, что мы попали в спираль успеха и поднимаемся вверх.

И осознание этого возвысит нашу жизнь над трагедией, унынием и посредственностью.

Если мы не сделаем самодисциплину частью нашей повседневной жизни, результаты, которых мы добиваемся, будут случайны и труднодостижимы. Требуются постоянные усилия, чтобы действительно грамотно управлять нашим бесценным временем. Без этого мы всегда будем испытывать разочарование.

Важно

Наше время будет поглощено другими людьми, чьи требования более высоки, чем наши собственные. Требуется дисциплина, чтобы победить вечно недовольные голоса в нашей голове: боязнь неудачи, успеха, бедности, боязнь быть брошенным.

Требуется дисциплина, чтобы продолжать попытки, когда этот недовольный голос внутри нас настраивает нас на неудачу.

Иногда этот голос преувеличивает нашу ценность, несмотря на наши реальные результаты. Это приводит нас к преувеличению собственной значимости, мы не полностью честны перед собой.

Необходима дисциплина, чтобы быть полностью честным как перед собой, так и перед другими людьми.

Будьте уверены: каждое преувеличение правды, когда-либо обнаруженное другими людьми, разрушает доверие к Вам. Это вызывает недоверие к тому, что мы делаем.

И он больше никогда не будет относиться к Вам так, как раньше. Никогда.

Источник- Многоиерное пробуждение Духа

Источник:

Дисциплина и самодисциплина

Разница между дисциплиной навязанной обществом и той, которую мы сами себе определяем – огромна, человек находится в совершенно разных мирах, в зависимости от той дисциплины, которой он привык придерживаться.

Если говорить начистоту, то конечно внешние условия – это первоочередной фактор, который заставляет нас придерживаться хоть какой-то дисциплины, ибо по натуре человек расхлябан и безответственен, и только суровые внешние факторы, вынуждают его вырабатывать в себе определенные качества, которые делают его сильнее.

Дисциплина безусловно является одним из таких качеств, никакой успех не возможен в этой жизни, если вы недисциплинированный человек, если ваши действия не носят принужденный характер, ибо в ряде случаев, нам приходится преодолевать себя, чтобы что-то сделать.

Совет

Обратитесь к своему телу и спросите его, чего оно хочет, разве оно вам ответит, что хочет работать, да оно хочет валяться где-нибудь в теплом и мягком месте, чтобы никто и ничто не беспокоило его.

То же самое касается и нашего с вами мозга, который тоже не желает трудиться, хотя для человека думать – это основная работа.

Все это физическая материя друзья мои, но мы с вами состоим не только из них, в нас сидит нечто именуемое душой, или гордым духом, как лично мне больше нравится, обладающим невероятной силой и энергией.

Именно этот дух заставляет наше ленивое тело, этот никчемный кусок мяса, вставать и идти делать великие свершения, именно дух заставляет нас думать, благодаря чему мы и поднялись над остальным животным миром.

Источник: https://obu4ayka.ru/obshhenie/__trashed-1278.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector