Самооценка мужчины, как ее повысить или поднять

Как мужчине поднять самооценку?

В наше время очень много мужчин имеют низкую самооценку. Причин тому множество. Это и женское воспитание с вечными: «туда не ходи – упадешь», «у тебя не получится, давай я сделаю», «драться нельзя, пожалуйся лучше воспитательнице, учительнице» и т. д. не воспитывают в мальчиках с детства уверенных, сильных мужчин, готовых постоять за себя и своих родных.

Поэтому и вырастают мамины сынки, неуверенные в себе подобия мужчин. В современном обществе крутые мужские поступки всячески порицаются. Но как же, бить нельзя, если оппонент нарывается? Как промолчать, уступить? Толерантность, уступчивость, мягкость не для мужчин, это развивает в нас неуверенность в себе. Поверьте, не стоит стараться понравиться всем, это невозможно.

Будьте «плохим парнем», и люди станут относиться к вам с уважением, вы сможете войти в те двери, куда ранее вход вам и не светил. Итак, как мужчине поднять самооценку, как начать уважать себя и заставить это сделать других, об этом мы и поговорим в этой статье.

Способы поднять самооценку

1. Начните жить собственной жизнью

Перестаньте совершать поступки, которые основаны на суждениях и понятиях морали других людей. Это ваша жизнь и вам решать, что правильно, а что нет, и ответственность за поступки лежит тоже только на вас

2. Создайте свой идеальный образ

Все те качества, которыми вы бы хотели обладать, соберите в один образ и представляйте, ощущайте себя в этом образе. Можно утром и вечером после сна и перед отходом ко сну практиковать по несколько минут вхождения в этот образ. Со временем вы станете вживаться в него и приобретать те качества, которых вам не хватало.

3. Будьте решительны

Все ваши действия должны совершаться без колебаний и сомнений. Вы должны раз и навсегда внушить себе, что вы всегда правы. Поставив перед собой цель, действуйте без промедления и откладывания на потом.

4. Цели, которые вы перед собой ставите, должны быть реальными

Постановка реальных целей очень важна. Это поможет вам избежать разочарования в себе от невыполненных заданий. Для лучшего результата советую разбивать цель на несколько пунктов и постепенно, один за другим, двигаться к ее выполнению.

5. Займитесь планированием своего времени

Грамотное и правильное планирование дня поможет избежать спешки и неудач от того, что вы не успели что-то сделать.

6. Ведите дневник успехов

Ведите учет всех ваших достижений. В моменты сомнений, когда вы сомневаетесь в себе, загляните в этот дневник, это придаст вам уверенности.

7. Дайте себе право на ошибки

Не стоит загонять себя в рамки, не давая права на промах, это губительно для вашего самомнения, поскольку ошибки будут совершаться всегда, такова жизнь. просто извлеките урок для себя, найдите в случившемся пользу. Ваша вера в себя должна быть безоговорочной, вы всегда должны верить в то, что вы лучший.

8. Не надо сравнивать себя с кем-то

Вы индивидуальность, не похожи ни на кого. Крайне вредно сравнивать себя с кем-то, поскольку вы в данном случае будете стоять на месте и не развиваться.

9. Принимайте комплименты

Их вы должны принимать как данность. Не надо стесняться и смущаться. В случае, когда вам неловко от комплимента, следует с этим бороться и повышать самомнение.

10. Не надо бояться задавать вопросы

Если вы что-то недопоняли, не стесняйтесь переспросить. Вы не будете выглядеть глупцом в глазах окружающих, наоборот собеседник увидит вашу заинтересованность в вопросе.

11. Прекратите общение с неудачниками и негативными людьми

Поневоле вы будете подпадать под влияние таких «товарищей», которые совсем не «товарищи», а самое настоящее зло. Они будут только тянуть вас в пропасть неудач. Старайтесь общаться только с успешными и позитивными людьми.

12. Займитесь спортом

Занятие спортом резко поднимет вашу самооценку. Вы будете чувствовать свое превосходство над теми, кто не занимается физическими упражнениями и, соответственно, слабее вас.

13. Займитесь самообразованием

Читайте литературу по самосовершенствованию, посещайте семинары, займитесь медитацией, смотрите и слушайте видео и аудиозаписи, повышающие самооценку.

14. Практикуйте аффирмации

Аффирмация – позитивная фраза, выражающая ваше желание, установка, которая меняет ваше внутренне состояние. Например «С каждым днем я становлюсь все мужественнее и успешнее».

Следуя этим советам, вы станете более уверенным в своих силах, что позволит вам добиться успеха во всех ваших начинаниях, раскроет ваши способности. Вы научитесь ценить себя, вас станут ценить окружающие.

avtor: Игорь Круглов, для сайта super-mens.ru

 

Если вам понравилась статья, вы можете подписаться на обновления сайта super-mens.ru, чтобы не пропустить самое интересное! Это займет у вас всего несколько секунд!

Источник: http://super-mens.ru/moda-i-stil/3-moda-i-stil/916-kak-muzhchine-podnjat-samoocenku

Как повысить самооценку мужчине: практические рекомендации и советы психолога

Как повысить самооценку мужчине? Об этом мы расскажем в нашей статье. Не секрет, что заниженная самооценка часто становится причиной многих проблем. Поэтому ее часто относят к числу недостатков.

Если говорить о мужчинах, то в их случае неуверенность в своих силах мешает делать серьезные шаги в карьере, препятствует открыть, к примеру, свой бизнес, добиться любимой дамы да и просто быть успешным и знаменитым.

Есть интересный факт, что самооценка у мужчин гораздо выше, чем у женщин.

Существует исследование лондонских ученых на эту тему.

Британские психологи по особой шкале тестировали более двух тысяч человек обоих полов из разных стран мира и установили, что представители мужского пола склонны думать о себе намного лучше, чем представители женского. Это отнюдь не говорит о том, что первые переоценивают свои возможности. Просто женщины склонны чувствовать себя неполноценными гораздо больше.

Обратите внимание

Психологи уверены, что с такой проблемой, как заниженная самооценка, можно и нужно бороться. Только как это сделать? Как повысить самооценку и уверенность мужчине? Есть много действенных способов, чтобы побороть неуверенность в себе. К самым популярным их них чаще всего относят спорт и интересные хобби.

Иногда неуверенность в себе появляется из-за того, что мужчина чувствует себя недостаточно привлекательно в глазах противоположного пола. Занятия спортом не только позволят проветрить голову, забыв на время о рабочих и бытовых проблемах, но и сделать собственное тело более атлетическим, а также зарядиться энергией и позитивом.

Также благоприятно на самооценку действуют интересные увлечения. Так как человек может таким образом открыть для себя новое занятие, в котором, возможно, и есть призвание всей его жизни. Некоторые рекомендуют начать заниматься благотворительностью или просто совершать добрые поступки.

Также есть мнение, что если окружить себя красивыми и дорогими вещами, следить за стилем, носить модную одежду и обувь, сделать модную прическу, это придаст уверенности в себе.

Как повысить самооценку мужчине, несомненно, знают психологи. Поэтому если своих сил в борьбе за самодостаточность не хватает, то можно начать посещать тренинги по ее повышению или обратиться за помощью к специалисту непосредственно.

Как полюбить себя и повысить самооценку мужчине? Психологи уверены, что для того, чтобы полюбить себя, не нужны никакие причины. Необходимо принять себя таким, какой ты есть.

Ведь каждая личность самодостаточна, и этот факт нужно принять как аксиому. Но порой это не так легко сделать.

Существует несколько рекомендаций, которые помогут справиться со своими страхами и принять себя со всеми недостатками.

Важно

Во-первых, психологи советуют отказаться от сравнений себя с другими. Так как это сильно подрывает чувство самодостаточности.

Так, к примеру, человек смотрит на своего более успешного коллегу по работе, который быстрее продвигается по карьерной лестнице и к тому же популярен у прекрасного пола, и сравнивает его с собой.

Из этого сопоставления он, конечно же, выходит проигравшим. Из-за чего он расстраивается, впадает в уныние и не может принять себя.

Следует понять, что человек не может прожить жизнь за кого-то другого, будь то более успешный коллега или сосед. Лучшее, что можно сделать, это быть самим собой. И единственное, что допустимо, это сравнение себя прошлого и сегодняшнего.

Во-вторых, ученые призывают чаще выходить из зоны комфорта. Это позволит раскрыть способности и таланты, о которых человек даже не догадывался.

В-третьих, нужно отказаться от осуждения других людей и их поступков. Так как это накладывает ограничения и на собственную линию поведения. Любой человек может оказаться в той же ситуации, которую недавно осуждал. И выбраться из нее под прессом собственных предубеждений будет гораздо сложнее.

В-четвертых, нельзя быть слишком терпеливым. Если в жизни есть то, что не устраивает, то иногда легче просто смириться, чем что-то поменять в лучшую сторону. Тем не менее, психологи призывают к активным действиям: нужно изо всех сил стремиться к лучшему и самому создавать свое счастье.

Следующий совет прямо вытекает из предыдущего. Нужно поощрять себя за достигаемые цели. Причем радовать себя можно по-разному, главное, чтобы это приносило положительные эмоции. Ведь таким образом человек закрепляет у себя в сознании, что достижение цели приятно вдвойне. И в дальнейшем на воплощение новых идей появляется уже больше сил и энергии.

Совет

Ну и наконец, психологи рекомендуют ограничить свое общение с ноющими и вечно жалующимися на жизнь людьми, не быть им жилеткой, в которую всегда можно поплакаться.

Ведь когда человек постоянно сетует на жизнь, то он уже смирился со своими проблемами, решать которые не планирует, а просто перекладывает свои негативные эмоции на других. Выслушивая постоянно нытье, мужчина заражается пессимизмом.

Поэтому в свой круг общения нужно впускать только сильные и позитивные личности.

Неоспоримым фактом является то, что любовь творит чудеса. Влюбленный парень готов свернуть горы для своей дамы сердца. Неудивительно, что женщины должны знать, как повысить самооценку мужчине.

Первое и основное, что могут делать девушки, чтобы парень чувствовал себя увереннее, это хвалить. Главное, чтобы похвала была искренней и в меру. Это заряжает сильный пол энергией и вдохновляет на новые подвиги.

Второе – это умение считаться с мнением своего избранника, не забывать советоваться с ним, уважать его выбор. Это дает мужчине чувство своей значимости.

Третье правило для дам – просить о помощи. Ведь даже самая маленькая просьба, которую мужчина выполнит, позволит ему почувствовать себя рыцарем.

Таким образом, любовь есть и остается одним из самых действенных способов для повышения мужской самооценки.

Как повысить свою самооценку в глазах мужчины? Хорошо, когда любовь работает в оба конца. Но если вдруг с одной стороны она начинает ослабевать, то ее можно освежать и тем самым избавляться от неуверенности в себе.

Обратите внимание

Когда девушка чувствует, что ее ценность в глазах своего избранника падает, она может завоевать повышенное внимание со стороны других мужчин.

Интерес от противоположного пола в ее адрес вызовет если не жгучую ревность со стороны избранника, то хотя бы его недовольство.

Причем тот факт, что девушка привлекательна в глазах других мужчин, резко повышает ее ценность и в глазах ее партнера. Он понимает, что поступил правильно, когда сделал выбор в ее пользу.

Какие есть фильмы, повышающие самооценку мужчины? Может ли кино помочь справиться с проблемой неуверенности в себе? Ученые отвечают на этот вопрос утвердительно.

Известно, что существуют специальные мотивирующие видео, задача которых поменять мировоззрение, заставить мыслить позитивно и тем самым пробудить желание двигаться вперед. Но что если обратиться не к ним, а к художественным фильмам? Какое кино выбрать?

В таком случае нужно заострять свое внимание на картинах, где главный герой, изначально неуверенный в себе, справляется со своими страхами, осознает, что он способен на многое и выходит победителем из трудных ситуаций. Причем это может быть фильм любого жанра и страны производства.

Хорошим примером такого кино является голливудская картина «Всегда говори “да”» с Джимом Керри в главной роли. В ней рассказывается история молодого мужчины, который круто изменил свою жизнь, когда открылся всему новому. Этот фильм не просто подарит заряд позитива, но и настроит на путь саморазвития.

Еще примеры подобных фильмов: «1+1», «Зеленая миля», «Побег из Шоушенка», «Первый после Бога» и др.

Важно

Теперь вы знаете, как повысить самооценку мужчине. Мы рассмотрели разные способы. Надеемся, что наши рекомендации помогут вам в решении проблемы.

Источник: http://razvitielife.ru/vospitanie/ukhod-za-telom/31520-kak-povysit-samootsenku-muzhchine-prakticheskie-rekomendatsii-i-sovety-psikhologa

Как повысить самооценку мужчине

У Роберта Дауни Мл. с самооценкой все в порядке:)

В мире, наверное, нет мужчины, который мечтает о самореализации во всех смыслах этого слова.

Одни из них стараются добиться успеха во всех сферах, другие же остаются только с мыслью о том, что надо что-то менять в жизни. Одной из главных виновников к бездействию – низкая самооценка.

Неверие в себя, страх перед действиями, страх мнения окружающих и т.д. все это низкая самооценка.

Причин много. Это и психологическая травма из детства, и прошлые неудачи, и отсутствие поддержки от близких и многое другое. Мужчины «нереализованные» часто завидуют, мужчинам «реализованным». Отсюда (от чувства зависти) берут начало много болезней. И заболевания могут быть очень даже серьезными.

Читайте также:  Вдохновение - что это такое и как его найти

Поэтому, чтобы реализовать себя в жизни нужно быть уверенным в себе, четко знать и понимать свои цели, ценить себя как личность и не бояться никаких преград на пути.

Если ты не лежишь в постели, пораженный какой-либо болезнью, то в твоих силах изменить свою жизнь, достичь поставленных целей. В достижении целей тебе помогут следующие советы.

Итак, как повысить самооценку мужчине?

Ставьте перед собой цели. Для начала простые цели (утренняя зарядка, просыпаться в одно время каждый день, читать 10страниц книги). Установи сроки их достижения. Хвали себя за каждое приближение к цели. И таким образом у тебя выработается привычка не сдаваться, которое способствует к достижению более крупных целей.

  • Планируй свой день, неделю, месяц, год. Так твой день будет плодотворнее.
  • Разработай запасной план своего дня. Чтоб быть готовым к форс-мажору.
  • Записывай свои успехи от мала до велика. Взгляни на них, когда руки опускаются и ты получишь вдохновение.
  • Напиши все свои положительные черты. Это придаст тебе сил и уверенности.
  • Не зацикливайся на неудачах. Ты человек и каждому человеку свойственно ошибаться.
  • Будь оптимистом. Мысли позитивно. Не забывай- Все мысли материальны.
  • Не старайся быть похожим на кого-то, будь собой, достигай своих целей и живи своей жизнью.
  • Мотивируй себя, четко представляй конечный результат своих действий.
  • Если что-то непонятно – спроси. Не думай о том, что подумают другие.
  • Люби и уважай себя, и окружающие также будут к тебе относиться.
  • На комплименты реагируй положительно и с улыбкой. Человеку виднее со стороны и значит, он тобой восхищается если делает комплимент.

Если у вашей подруги все хорошо с самооценкой и она давно увлекается наращиванием ногтей и ищет материалы для наращивания ногтей акрилом то ей следует обязательно посетить сайт sofiprofi.ru где в широком ассортименте представлены и LED-гели, лаки, краски, акриловая пудра и многое другое для наращивания.

Источник: https://www.mansfashion.ru/menslife/kak-povysit-samoozenku.html

Как поднять самооценку мужчине?

Казалось бы, что мужчина должен быть сильным, смелым, решительным, ведь он является представителем сильного пола. Однако низкая самооценка у мужчин встречается не реже, чем у женщин, и на это есть несколько распространенных причин:

  1. Неправильное воспитание. Часто занижение возможностей формируется с самого детства. Ошибка многих родителей в том, что они ругают своих малышей практически за все подряд, предъявляют к мальчишкам высокие требования. Еще хуже, когда ребенка начинают сравнивать с соседским мальчиком или якобы одаренным малышом подруг, знакомых. Таким образом, родители своими руками заносят ребенка в список неудачников.
  2. Женщины завидуют красоте других женщин, из-за чего завистницы начинают терять свою самооценку. Мужчинам все равно на чужую красоту, у них появляются комплексы тогда, когда вырисовываются значительные дефекты в собственной внешности или возникают различные заболевания, мешающие жить полной жизнью. К дефектам во внешности можно назвать подростковые прыщи, именно в этом возрасте самооценка у многих мальчишек резко снижается. Но больше всего самооценку убивают проблемы сексуального характера, например, когда из физиологических особенностей или заболевания мужчина не может удовлетворить партнершу.
  3. Невезучесть в любви. От этого страдают многие мужчины, особенно если их дамы сердца ушли к другому, или изменили. Брошенный или обманутый мужчина начинает думать, что раз от него уходят девушки, то в нем явно что-то не так, и из-за этого самооценка стремительно начинает падать.
  4. Если для мужчины важно быть богатым и успешным, то он начинает ставить перед собой высокие цели, не соизмеряя свои возможности. В результате этого, намеченные планы не достигаются, и мужчина, испытывая неудовлетворенность жизнью и своим положением, начинает чувствовать себя неудачником.

Как мужчине повысить свою самооценку?

Низкая самооценка у мужчин поддается «лечению». Для начала нужно заняться спортом. Лучше всего записаться в тренажерный зал, а не поднимать гантели дома вечером после работы. Физические нагрузки способствуют выбросу адреналина, лишних эмоций, не говоря уже о том, что через некоторое время фигура станет подкаченной и спортивной.

Недаром говорят, что психологами становятся те, у кого когда-то были проблемы с самооценкой. Мужчинам с комплексами рекомендуется почитать литературу по психологии. Во-первых, это интересно, а во-вторых, в книгах можно найти много эффективных советов.

Отличным способом подняться в своих глазах и глазах окружающих, является хобби. Оно может быть любым, лишь бы сам процесс доставлял удовольствие.

Совет

Уважай себя, и другие начнут тебя уважать. Это самый действенный метод для повышения собственной оценки. Не позволяйте никому пользоваться собой.

Планы на будущее должны быть у каждого человека. Но они обязательно должны быть достижимыми. Чтобы испытывать гордость за самого себя, нужно поставить выполнимую задачу и достигнуть ее в максимально короткое время. Можно даже завести блокнот успехов и записывать туда все свои достижения.

Не стоит пытаться стать лучше всех и выше. Это подразумевает собой сравнивание себя с другими, более успешными мужчинами, что ведет к автоматическому снижению самооценки. Формируйте свою личность, ведь каждый человек индивидуален и не может быть лучше или хуже других во всем.

Научитесь принимать свои ошибки и не попрекать себя за их совершение.

Ищите плюсы во всем. Ушла девушка? Значит, появится другая, более добрая, красивая, понимающая. Уволили с работы? Значит, вас ждет более оплачиваемая и интересная работа. Отвернулись друзья? Значит, они не достойны быть вашими друзьями, и возможно вы избежали их предательства.

Мужчины с низкой самооценкой должны помнить о том, что все в их руках, и не винить в своих неудачах родителей, друзей, девушек. Каждый, независимо не от кого, может стать успешным.

Скачать данный материал: 

(Пока оценок нету)
Loading…

Источник: https://www.konspekty.net/stati/statya-nizkaya-samootsenka-u-muzhchin.html

Как поднять самооценку мужа

Часто женщины сетуют на то, что рядом не тот мужчина,  с которым чувствуешь себя настоящей женщиной, счастливой в семейной жизни.

Больно смотреть, как мужчина постоянно оглядывается на мнение окружающих и не способен принимать ответственных решений, но мало кто задумывается над тем, как много здесь зависит от них самих.

Ведь ощущение человека настоящим, счастливым, самодостаточным напрямую зависит от уровня самооценки, которая формируется на основе мнения о нём значимых людей.

Обратите внимание

Конечно, оптимально, когда этот процесс успешно завершается в юности, но прекрасно и то, что во взрослой жизни при необходимости тоже можно влиять на самооценку. И для жены здесь открываются отличные возможности.

Здорово, если вокруг вашего мужа в детстве были именно те люди, которые сумели закрепить в нём адекватное отношение к себе и своим достижениям, научили правильно относиться к неудачам, опираться на мнение тех, кто поддерживает и готов протянуть руку помощи. Если у него ещё при этом был хороший пример для подражания перед глазами, тогда вас можно поздравить – вам видимо достался настоящий мужчина. А если нет? Всё пропало?

Конечно, нет! Но в этом случае вам придётся потрудиться, так как самооценка мужа очень сильно зависит от отношения жены, которая способна одним взглядом как возвысить, так и унизить своего мужчину. Главное –определиться.

Итак, приступим всё-таки к повышению! Думаю, для вас не будет новостью, что лучшее средство для этого похвала.

Всё просто, но стоит учитывать некоторые обстоятельства или правила.

Во-первых, хвалить нужно в меру.

Во-вторых, похвала должна быть очень искренней,

И в-третьих, положительную поддержку от вас должны получать те действия, которые действительно вам важны, приятны и способствуют обогащению (духовно или материально) ваших отношений.

Хвалите за то, чего хотите видеть больше в своём муже. Это значит, что не надо говорить, какой он прекрасный рыбак, если вы хотите, чтобы он больше времени проводил с вами.

Разве только вы сами собираетесь взять удочку в руки и составить ему компанию?

К тому же помните, что похвала не должна набить оскомину. Муж должен её предвкушать, но всегда знать, что для этого он должен приложить усилия. Я думаю, что нельзя перехвалить ребёнка (хотя и это спорно), но вот мужа можно легко. Так что не переборщите, хвалите только за то, что похвалы действительно достойно и будьте предельно искреннив своих выражениях.

Вот здесь часто возникает дилемма.Как найти «золотую середину» между «обязательно хвалить» и «хвалить за дело». Особенные муки это вызывает у женщин, которые вообще не привыкли оказывать знаки внимания мужьям.

Понимаю,  вам труднее всего, но тогда начните с малого.

Научитесь говорить простое спасибо за то, что напомнил вам о чём-то, что принёс хлеба домой (неважно, что это его обязанность), что не остался пива попить после работы и что два раза улыбнулся вашей маме.

Важно

В общем, поводы есть всегда, ищите и оставьте предвзятости. Вы же не дарите ему золотой кубок чемпиона Вселенной, а всего лишь говорите спасибо.

Переходим ко второму условию, которое заключается в том, чтобы не просто считаться с мнением мужа, но как можно чаще его выяснять  и к нему апеллировать.

Здесь очень важно научиться делать это постоянно. Это не значит, что без его согласия вы и шага не должны ступить, но вы точно не должны забывать советоваться с ним обо всём, к чему он хоть как-то причастен.

Причём, имейте ввиду, что даже если вы 10 раз сделаете всё правильно, а 1 раз не спросите его мнения, он уличит вас в скрытности, в том, что вы «сама себе на уме», что он вас вообще не интересует и вы никогда с ним не считались.

Просто будьте бдительны!

И третье важное правило – просите его о помощи! Особенно там, где могли бы справиться  самостоятельно. Любой мужчина обожает чувствовать себя рыцарем.

Нет, конечно, приятней лежать на диване, но это в принципе противоречит его природе, а рыцарство – это испокон веков! Просто он об этом забыл. Ну, так напомните ему деликатно.

Подумайте сами, вы ведь чувствуете себя значительней, когда вас просят помочь?  А для мужчины помощь и забота о любимой женщине – это ведь именно то, что поднимает его в глазах окружающих и в его собственных, соответственно.

Нет, я не говорю, что он сразу будет очень рад, если вы начнёте его дёргать. Ведь дивиденды от этого сразу не ощутишь, нужно, чтоб накопилось. Но это не повод вам останавливаться. Изящно переступите через его недовольство и предложение сделать самой перестановку в квартире и уверенно двигайтесь намеченным путём.

Да, самое важное чуть не забыла. А зачем, собственно, вам повышать его самооценку. Вы уверены, что готовы видеть рядом с собой человека, который знает как решить любую проблему, самодостаточного и уверенного, что он — самая лучшая партия для своей любимой женщины со всеми вытекающими последствиями.

Или всё же вас больше устраивает молчаливое обиженное судьбой создание, которое даёт вам возможность его спасать, подталкивать, направлять и чувствовать себя при этом всемогущей… хотела сказать волшебницей, но почему-то просится колдуньей или Бабой Ягой. Простите, ничего личного.

Совет

Просто обращаю ваше внимание, что мужчине с хорошей самооценкой придётся и самой соответствовать. Так что звоните парикмахеру, запишитесь в фитнес-клуб и вообще пересмотрите свои интересы и круг знакомств, чтобы не пришлось потом работать над своей самооценкой.

А мне остаётся только пожелать нам всем удачи на этом тернистом пути к совершенству!

Так что не стоит оставаться

с проблемой один на один,

думая, что никто не сможет помочь

вам лучше, чем вы сами

Имея правильное направление и помощь специалиста, позволят открыть для себя совершенно новую себя и неожиданные возможности для дальнейшего счастья

Узнать подробности…

Друзья, если статья показалась вам интересной, оставляйте ЗДЕСЬ свои комментарии и не забудьте поделиться ею в социальных сетях с помощью волшебных кнопочек, которые находятся под статьёй.

Источник: http://nataliyasemenkova.ru/xotite-nastoyashhego-muzhchinu

7+ способов поднять самооценку и уверенность в себе

Приветствую вас, уважаемые наши читатели блога.

Сегодняшнюю статью я отправлю в немного «запылившуюся» тему саморазвития. Одно время она пополнялась активно, но потом мы немного притормозили в пользу полезной информации о заработках, а также обзоров книг и выступлений с выставки TED. Проще говоря, я давно не делился личными мыслями по саморазвитию и эта статья ситуацию исправит.

И поговорим мы о самооценке, а если точнее, о самооценке мужчины. Думаю, вы понимаете, что такой психологический вопрос, как самооценка, стоит рассматривать по разным полам отдельно.

Причиной тому является в принципе разная психология мужчины и женщины, разные взгляды на те, или иные вещи, разные цели и пути их реализации.

Поэтому данная статья будет касаться именно мужской самооценки, корням ее становления, влиянию на жизнь мужчины и способам ее повышения.

Довольно очевидно, что по уровню самооценки есть 3 типа мужчин:

  1. Мужчины с заниженной самооценкой
  2. Мужчины с нормальной самооценкой
  3. Мужчины с завышенной самооценкой
Читайте также:  Комплекс оживления младенца - психология

Также, я расположил эти пункты в порядке убывания по количеству людей, имеющих соответствующий уровень. Из моих личных наблюдений распределение именно такое, к сожалению, парней, страдающих низким уровнем самооценки, большинство.

Далее, как ни странно, идут люди с нормальной самооценкой, которые здраво оценивают себя, свои возможности и достижения, понимая свои недостатки и видя дальнейшие пути собственного развития. Большинство моих друзей отсюда и с такими людьми общаться наиболее приятно и полезно.

Ну и замыкают список «крутые ребята», считающие себя «пупами» земли, хоть и причин так думать меньше, чем пальцев на руке. И хотя я часто избегаю таких людей, не имея желания восхищаться их эго, все же я считаю,  что данный уровень лучше, чем первый.

Обратите внимание

Зачастую, завышенная самооценка – пережиток юности и ранней зрелости. Рано или поздно обстоятельства спустят эту самооценку с небес на землю, но остатки самолюбия не позволят перейти к самобичеванию или войти в депрессию.

Таким образом, постепенно из третьего типа большая часть мужчин становится вторым.

Итак, проблемой самооценки мужчины является именно заниженное видение своей личности.

Факторы самооценки

Факторы самооценки мужчины, которые сложили именно такое отношение к себе и видение себя, идут еще с самого детства.

Во-первых, это воспитание и отношение родителей к своему ребенку в целом. Частые наказания, запреты и выговоры, а также отсутствие поощрений и проявлений радости к мелким успехам ребенка являются факторами становления низкой самооценки мальчика.

Соответственно,  удовлетворение любых желаний и капризов, а также непомерный восторг каждому достижению ребенка развивает у него завышенную самооценку, проще говоря, «зазнайство».

В то время как, умеренная критика шалостей и баловства, а также поощрения разных достижений и побуждения к развитию способствует нормальной и правильной оценке своих способностей и действий, а также правильному видению мира в целом.

Во-вторых, фактором самооценки мужчины является его окружение, особенно в ранние годы.

Издевательства, оскорбления и унижения со стороны других детей, нередко оставляют свой отпечаток на самооценке парня, который тянет самооценку на дно, как камень на веревке.

Общение же с хорошо воспитанными и добрыми мальчиками вырабатывает у ребенка навыки дружбы, поддержки и преданности, что и на самооценке оставляет позитивный след.

Важно

Дальнейшее становление самооценки парня определяют его успехи. Если парень пользуется успехом в общении с девушками, у него вряд ли будет заниженная самооценка. То же касается успехов в учебе, спорте или творчестве.

Но хочется отметить, что здесь гораздо важнее практический результат, чем сама деятельность. Нередко возникают мысли в духе «зачем мне эта математика, если денег она не приносит?» или «смысл в моей музыке, если девушку найти это мне не помогает?».

Такое мышление часто возникает в подростковом возрасте и очень сильно способно «подкосиить» самооценку отнюдь не глупого и не бездарного парня.

Как поднять самооценку и уверенность в себе?

Итак, с факторами самооценки разобрались. Я отвел на это много времени, так как это очень важно. Если вы понимаете, что у вас заниженная самооценка, то первое, что нужно сделать – разобраться в причинах.

Простите и забудьте своих обидчиков, не держите зла на строгих родителей, сконцентрируйтесь на своих успехах и примите неудачи как полезный опыт.

Прошлое потому и прошлое, что оно прошло, а копания в нем, как в мусоре, никогда не приведут к позитивному результату.

Это было первое и главное. Далее я представляю вам 7 действенных способов поднятия самооценки, следуя которым, вы значительно поднимите самооценку и уверенность в себе.

  1. Составьте список своих достижений за всю жизнь и постоянно пополняйте его.

Это то, что нужно сделать вообще всем и каждому. Открываете текстовый документ, пишите «Список моих достижений за всю жизнь» и нумерованным списком перечисляете свои заслуги, все, что приходит в голову, чем вы гордитесь или же просто рады, что сделали это.

Во-первых, это поможет определить вам ваш нынешний уровень самооценки. Во-вторых – вспомнить и зафиксировать все значимые события вашей жизни. И в-третьих – в конце вы получите неслабый подъем самооценки и уверенности в себе, а также мощный заряд мотивации.

  1. Пропишите свои жизненные цели

Говорил, говорю и буду говорить! Я в принципе не понимаю, как можно существовать, не имея перед глазами конечной цели своего жизненного пути.

Составление списка своих целей очень сильно смотивировало меня на дальнейшую деятельность, и я не вижу причин, чем вы хуже.

Сядьте и хорошенько поразмыслите, чего вы хотите от жизни, что вам нужно и при каком наличии материальных и духовных благ вы будете 100% счастливы. Не думайте мелко, вы способны на большее, чем вам кажется…

  1. Займитесь своим развитием, как умственным, так и физическим.

Поверьте, осознание того, что вы развиваетесь, а не топчитесь на месте, значительно поднимает самооценку.

Повысьте уровень знаний в вашей основной профессии, задумайтесь над изучением инвестирования и источников пассивного дохода, почитайте книги о психологии, философии и саморазвитии.

Подумайте о своем творческом развитии: музыка, рисование, писательство, поэзия… В каждом из нас есть талант, если отбросить мысль «я особенный бездарь».

Начните ходить в тренажерный зал, наймите спортивного инструктора или попробуйте разные тренировки из тематических сайтов/блогов. Не ставьте цель стать топовым бодибилдером, просто позанимайтесь регулярно в течение 5-6 месяцев, и уверяю, вам понравится результат.

  1. Хорошенько обдумайте свое окружение и смените его, если требуется.

Обдумайте и исключите из жизни людей, которые тянут вас, как вышеупомянутый камень на веревке.

Попрощайтесь с нытиками, жалующихся на все подряд (только одолжение им сделаете), избавьтесь от людей, унижающих вас и вытирающих об вас ноги (козел-начальник? работа, давай до свиданья… и это не шутка!), заведите знакомство с уверенными в себе и целеустремленными людьми, ибо принцип «учись только у того, кем хочешь быть» никто не отменял.

Довольно проблематично найти себе вторую половину, если совершенно нет опыта в отношениях с девушками, если есть проблемы со знакомством с ними и боязнь что-то не так сказать или оставить не правильное впечатление.

Совет

Хорошая девушка поймет, что вы ей интересны,  даже если ваша попытка увенчалась провалом, и ответит вам, если тоже вами заинтересуется.

Если же из ее уст вы услышите что-то вроде «ты подкатываешь как дебил», то вряд ли она вам подходит…

Используйте социальные сети и сайты знакомств, но все же старайтесь как можно больше общаться с девушками вживую. Поднятие навыка общения с противоположным полом очень весомо поднимает уверенность в себе.

  1. Не зацикливайтесь на неудачах.

Любая неудача – опыт. Если так не получилось, попробую по-другому. Это работает везде: работа,  отношения, творчество и так далее. Никогда не опускайте руки, не прокручивайте в голове свои провалы.

Ошибаются все! Даже некоторые программы на компьютере запускаются не с первого раза, и это прямое свидетельство того, что даже роботы ошибаются.

А человек и подавно! Вот только выводы из этих ошибок брать, а не самобичеванием заниматься, может не каждый…

  1. Удовлетворяйте свои потребности в роскоши.

Чем больше дорогих вещей вас окружает, тем более вы уверенны в себе. Да, это могут себе позволить не все, но зато как промежуточный результат, эти вещи отлично мотивируют двигаться дальше и продолжать свою деятельность. Именно поэтому найдите баланс между тем, на что вы потратите свой доход, и что отложите и инвестируете.

Еще несколько способов поднятия уверенности в себе я предлагаю посмотреть в небольшом видеоролике от психолога и видеоблоггера Дениса Косташа.

Вот, уважаемые друзья и читатели. Именно следуя этим принципам, вы гарантированно поднимите свою самооценку. Эти способы проверено повышают самооценку мужчины, хотя не сомневаюсь, что и для женщин они будут действенны. Прошу написать свое мнение об этом в комментариях.

Ну а у меня на этом все. Любите и уважайте себя, уважаемые читатели, как я уже говорил, это та категория, в которой лучше избыток, чем недостаток.

До встречи на страничках нашего блога.

С уважением, Александр Попов.

«Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную
 самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами»
Зигмунд Фрейд

Источник: http://first-billion.com/samorazvitie/samoocenka-muzhchiny.html

Как поднять (повысить) самооценку человеку | Мужской блог

Привет мужик, на связи Шамшурин, и я хочу в этой статье поделиться с тобой исходя из своего собственного жизненного опыта тем как повысить самооценку мужчине.

На самом деле, если тебя привел сюда такой наболевший вопрос как самооценка, пойми  что ты не одинок.

Вообще самооценка мужчины очень ранима, и большинство моих клиентов, приходящих ко мне на тренинги по соблазнению и личному развитию так или иначе, в той или иной степени не уверенны в себе.

В чем причины неуверенности и откуда она берется:

  1. Детство и неправильное воспитание родителями (поверь, они не специально, они тебя любят, просто они так видят мир)
  2. Неуспехи в делах и в карьере
  3. Недостаток денег и, соответственно, свободы действий и уверенности в завтрашнем дне.
  4. Проблемы с женщинами
  5. Комплексы
  6. Физиологические отклонения
  7. Программа рода (то есть если какие-то проблемы с самооценкой были у твоих предков, то это может передастся и тебе)
  8. Отсутствие одного из родителей (Чаще папы) и, соответственно недостаток мужского внимания и воспитания

В общем откуда все берется – с этим в принципе понятно, давай теперь разбираться – чего со всем этим делать и как выкарабкиваться. Как повысить самооценку парню.

Давай я расскажу тебе об этом на своем примере, как делал это я и делаю сейчас.

Кстати, на эту тему у меня есть несколько отличных обучающих видео на моем ютуб канале, которые можно посмотреть прямо сейчас кликнув вот сюда. В этих видео я раскрываю эту тему более подробно. Не очень люблю писать в блоге, я тот еще лентяй, мне проще говорить на камеру ;). Так что, меня лучше смотреть, а не читать. А сейчас ты можешь посмотреть мою историю, как я начинал.

Вообще, у меня всегда были проблемы с самооценкой, с самой школы еще и моя жизнь, причем до сих пор пожалуй, это постоянная борьба с самим собой и постоянное желание повысить мое эго и укрепить его.

Обратите внимание

Надеюсь, ты посмотрел видео и сейчас понимаешь, что мы с тобой на одной волне, братан, давай тогда сразу перейдем к делу и я расскажу тебе как я сам выкарабкивался из этого дерьма. Пожалуй, причиной, основной причиной моей низкой самооценки всегда было отсутствие денег в нашей семье и практически без преувеличения – бедность.

Во- первых, надо сесть, взять бумагу и ручку и написать все свои желания, все что ты хочешь в этой жизни получить или изменить в себе. И материальное и не материальное. Есть такое отличное упражнение, которое называется – «100 желаний».

Это упражнение не так уж просто как может показаться. Как только ты начнешь писать желания, будет легко, но когда их будет двадцать или тридцать, то ты заметишь что больше и не знаешь чего писать.

Важно написать все 100, причем не за неделю, все время откладывая, а за один присест.

Что делать с этим потом. Ты читаешь медленно весь этот список 2-3 раза и выбираешь те желания, на которых что-то щелкает. Выбираешь десять-пятнадцать желаний. У меня например, долгое время было только одно желание – лет пять назад я страдал социофобией, и если меня разбудили бы среди ночи и спросили бы чего я хочу больше всего на свете, то я бы ответил – избавиться от своей фобии.

Важно четко понимать ЧТО ты хочешь от жизни и от себя.

Потом выпиши качества мужчины с вершины социальной пирамиды (о них я писал в статье, какие мужчины нравятся женщинам) и напиши себе план как ты будешь развивать в себе все эти качества. Ставь дедлайны (ограничения по времени) – это обязательно. Что важно для мужской самооценки:

1) Сила физическая – запишись в спортзал, в качалку, на боевую секцию. Помню, когда я ходил на бокс и после этого шел по набережной после тренировки с синяком под глазом, то я чувствовал себя очень уверенно и даже моя фобия немного пропадала.

2) Сила духа. Сила духа это возможность делать то что хочется и Не делать то, что Не хочется. С одной стороны это вроде бы легко, но с другой – очень не легко.

3) Ум. Настоящий мужчина – полюбому не глупый. Ты должен развивать свой интеллект. Читать правильные книги, которые ведут тебя к развитию, мотивируют и вдохновляют, смотреть правильные видео. Общаться с умными людьми.

4) Меняй свое окружение. Если твои нынешние друзья тянут тебя на дно, то срочно ограничь себя от их общения.

Читайте также:  Дебрифинг - в психологии, в тренинге, в критические моменты

Тебе надо найти и подружиться с новыми друзьями, которые будут богаче тебя, сильнее, умнее и так далее, которые будут тянуть тебя наверх, вернее ты сам будешь тянуться к ним.

Как повысить самооценку человеку если ты общаешься с нытиками и теми кто тебя чмырит, то тебе будет очень трудно, практически невозможно.

5) Красота. То есть твой общий внешний вид. Тебе совсем не обязательно становиться Брэдом Питом, если у тебя как Ты считаешь, не красивое лицо – то это все бред.

Важно

Женщина смотрит в первую очередь на мужской стержень (И я не про хуй), а уж потом на лицо. Чтобы прокачать свою красоту запишись в качалку, чтобы быть подтянутым, купи себе красивую одежду, не обязательно дорогую.

Сделай нормальную прическу, постриги ногти, отбели зубы, поменяй ораву от очков на более модную….. Похудей, или наоборот поправься.

6) Деньги. Безусловно, у мужчины с вершины пирамиды есть деньги. Никто не запрещает тебе захотеть стать аллигархом. Причем все возможно. Напиши сколько денег ты хотел бы зарабатывать через месяц, через полгода – год.

Напиши Как именно ты мог бы их заработать, чем тебе заняться. Сиди и думай, а не ной, что ты ничего не умеешь. Полюбому что-нибудь придумаешь рано или поздно.

Я в свое время вообще мыкался и тыкался несколько лет, пока не нашел свое, я очень долго был бедным, и, по сути, деньги у меня появились только года 3 назад. Но я никогда не сдавался.

7) Никогда не сдавайся. НИКОГДА! Ни-ког-да! Слышишь!? Потому что ты всегда должен понимать, что жизнь очень полосатая штука и она часто ставит на твоем пути препятствия.

8) Обязательно найди свои цели. У мужчины должны быть глобальные цели. Если даже ты не веришь в то, что их достижение возможно, все равно напиши их на бумаге, раздели на более мелкие подцели и все время крути мысли о них у себя в голове.

Думай о том, что они у тебя уже есть. Если ты не смотрел, то обязательно посмотри фильм «Секрет», я его пересматривал восемь раз. Все что там говорят это реально работает. Или почитай книгу «Транссерфинг реальности» Вадима Зеланда. Все это работает.

Я убедился на своем опыте и опыте моих знакомых и друзей.

Как поднять самооценку парню

Найти именно Свое дело в жизни, свой путь, свое занятие. Я считаю, что у каждого мужчины есть от природы от Бога таллант и способности к чему-то. Кто-то может крутить гайки хорошо, кто-то хорошо продает, кто-то делает массаж, кто-то еще чего-то.

Надо просто отыскать в себе свои способности.

И потом, постепенно, параллельно работая на своей работе (ни в коем случае не сжигая мосты, как это когда-то сделал я) заниматься любимым делом, и, в какой-то момент ты заметишь, что оно начало приносить тебе деньги.

Обязательно нужно научиться соблазнять женщин, хотя бы в первую очередь для того, чтобы самому найти и выбрать себе самую хорошую девушку, которую ты полюбишь, и которая полюбит тебя. А не ту, которая сама приплыла тебе в руки.

Совет

Вообще, когда ты становишься профессиональным пикапером, ты понимаешь, что тебе становятся доступны многие девушки, многие, но не все. Только до определенного уровня. Ты начинаешь хотеть только самых лучших и красивых.

Твоя самооценка безусловно поднимается от многих соблазненных тобой девушек.

А красивым девушкам нужны самые лучшие мужчины. И ты начинаешь всесторонне развиваться и работать над собой. Стремиться стать лучшим во всем. Таким образом женщины мотивируют тебя на успех. Запомни – мужчина успешный с женщинами – обязательно станет успешным во всем по жизни! Пикап это один из сильнейших способов как поднять самооценку мужчине.

Мы всегда рады тебе помочь и научить тебя соблазнять самых лучших девушек, и, поверь мне, тогда тебе по-настоящему захочется жить и твоя самооценка будет расти все выше и выше.

Вот тебе видео о том что мечты сбываются. Если ты очень сильно чего-то хочешь, то это обязательно сбудется. Так же будет и с твоей самооценкой! Поверь мне!

В этой статье я постарался раскрыть для тебя тему того, как поднять самооценку человеку, который не уверен в себе, что нужно делать и как бороться. Помни, что твоя жизнь только в твоих руках, поэтому бери себя за яйца и вперед!

Источник: http://muzhskoy-blog.ru/kak-podnyat-povysit-samoocenku-parnyu/

Как поднять самооценку мужчине — советы и примеры

Каков он, ваш партнер – активный, пробивной лидер и душа компании или домосед, скромный работяга? У тех и других временами бывают проблемы с самооценкой, периоды, когда опускаются руки и накатывает негатив, чье-то замечание может надолго выбить их из колеи. Как поднять самооценку мужчине, поддержать его и не дать развиться негативным комплексам? Есть несколько советов!

Чаще спрашивайте его мнение и совета

Для любого мужчины необходимо, чтобы женщина/супруга признавала его значимость, хотя бы время от времени замечала его достоинства, спрашивала мнение. Это поднимает его самооценку и уверенность в собственных глазах. Поэтому спрашивайте его совета и следуйте ему! Интересуйтесь, замечайте его победы!

Еще маленький секрет — с проявлением уважения связана и ежедневная доброта, участие. Попробуйте быть добрее к супругу! Уважение может проявляться в вашем общении, словах, поступках. День за днем оно способно положительно влиять на мужчину.

Как поднять самооценку мужчине: пусть он будет «главой»!

Сегодня, когда роли в семье меняются, и женщины уверенно отодвигают мужчин от главных позиций, так много представителей сильного пола с заниженной самооценкой. Попробуйте ненавязчиво вернуть мужчине статус «главы семьи»! Это очень важно еще и потому, что дает устойчивость, уверенность в завтрашнем дне – влияние Юпитера.

Через почитание мужа и отца семья также развивается и укрепляется, появляется спокойствие у главы, поддержка в периоды сложностей, силы и мотивация продолжать род и развиваться.

Обратите внимание

Еще момент — чтобы быть спокойным и уверенным по жизни, мужчине крайне важно иметь в доме свое личное пространство. Так, у хозяина обязательно должно быть свое место за обеденным столом, обустроенное рабочее место, любимое кресло в гостиной, шкаф для личных вещей. Важно давать мужчине возможность обустроить свои места по своему вкусу, внести поток «мужской» энергии в пространство дома.

Также важно следить, чтобы в доме был незахламлен и хорошо освещен/обустроен восточный сектор. Через него в домашнее пространство попадает львиная доля энергии, которая может сподвигнуть мужчину свернуть горы.

Благодарите и хвалите

Как поднять самооценку мужчине за считанные дни? Начните выказывать ему уважение и благодарить. Но не переборщите! Хвалите, и он точно захочет соответствовать вашим словам, наполниться уверенностью и внутренней силой.

Старайтесь не осуждать, не играйте в молчанку, не предъявляйте претензии. Разговаривайте, общайтесь уважительно, смотрите на мужа, как на личность.

Направьте его на тренировки

Важно помнить, что уверенность в себе, высокую самооценку и пробивные качества во многом дает планета Марс. Чтобы ее усилить, нужно регулярно заниматься физическими упражнениями, бегать, качать мышцы, плавать, отжиматься, тренировать тело, давать ему физическую нагрузку.

К слову, плавание — самый полезный вид спорта, оно находится под влиянием гуны благости. В Ведах говорится, что плавание, быстрая ходьба и (для мужчин) борьба — самые полезные виды спорта. Поэтому предложите ему ходить вместе в спортзал, в бассейн, бегать по утрам, качать пресс. Спустя время вы увидите, что его уверенность в себе возросла

Дарите подарки!

Как поднять самооценку мужчине и порадовать его? Сделайте небольшой подарок, порадуйте оригинальным ужином, массажем, чем-то сделанным или купленным в его честь. Смело делайте подарки своим сыновьям, мужьям и отцам, взамен получите авторитет и славу в социуме, высокую самооценку ваших мужчин. Но важно, чтобы ваши намерения были искренними и направленными на служение близким!

Источник: https://ezoterikaved.ru/kak-podnyat-samootsenku-muzhchine/

Как поднять мужчине заниженную самооценку?

Как поднять самооценку мужчине, который мучается неуверенностью в себе, и это самым негативным образом отражается на его жизненных успехах? Что нужно парню, для того чтобы поверить в свои силы и обрести вкус жизни? Мужская самооценкаформируется в детстве и влияет на всю последующую жизнь.

Если родители ребенка считались с ним, уважали его желания, то такой человек вырастает уверенным в себе.

Если же малыша подавляли, постоянно сравнивали с другими детьми, применяли физическое или психологическое насилие, то такому человеку в жизни придется очень трудно, ведь его самооценка будет низкой.

Однако при регулярной работе над собой любой парень и даже взрослый мужчина сможет изменить отношение к самому себе. Самооценка мужчины поддается корректировке. Нужно только осознать степень важности этого дела и регулярно выполнять нехитрые рекомендации

Существуют следующие три типа самооценки:

  1. Завышенный. При таком типе человек переоценивает себя и свои возможности. Ему кажется, что мир вращается вокруг него, все люди ему что-то должны и жизнь готовит все самое лучшее. Сталкиваясь с реальностью, человек будет испытывать постоянные разочарования и обиды, ведь он достоин всего самого лучшего и даже больше, а жизнь отмеривает ему столько же, сколько и другим. В отношениях с другими людьми такой мужчина будет вести себя эгоистично, что, в конце концов, может и вовсе привести к одиночеству.
  2. Заниженный. Человеку свойственно не верить в свои силы, принижать свои возможности и постоянно бояться того, что у него ничего не получится. Такое отношение к себе отражается на всех сферах в жизни. Мужчина будет бояться знакомиться с красивыми, умными женщинами, опасаясь быть отвергнутым, не станет искать возможностей карьерного роста, мучаясь страхом, что он не справится с более сложной работой и т.д.
  3. Адекватный. С таким подходом к себе человек хорошо знает свои сильные и слабые стороны, свои желания. Мужчинам с таким типом самооценки не страшно принимать решения, потому что они берут на себя ответственность за их последствия. И если даже человек потерпит неудачу, то не станет винить себя, а сделает выводы из сложившейся ситуации и будет искать другие пути в достижении целей. Такая черта в мужчинах для женщин особенно привлекательна, ведь она говорит об уверенности и надежности.

Что свойственно для неуверенного в себе мужчины?

Вот некоторые признаки, по которым можно понять, что у мужчины заниженная самооценка:

  • постоянное сравнение себя с другими;
  • постоянная критика окружающих;
  • пессимизм, присутствие в речи слов и фраз с негативной окраской (вряд ли, никогда, недостаточно, исключено; может быть, а может и не быть; слова с частицей не);
  • плохое настроение, подавленность, депрессия;
  • боязнь риска, поиск оправданий своему бездействию;
  • чувство вины;
  • стремление к перфекционизму (делать все идеально).

Если для парня или мужчины характерны хотя бы несколько из перечисленных выше признаков, то с большой вероятностью можно констатировать, что он имеет заниженную самооценку.

Как обрести уверенность в себе

Чтобы поднять мужскую самооценку, нужно сначала признать, что она занижена. Этого не нужно стыдиться, ведь никто не виноват, что в вас воспитали неуверенность. Бесполезно обижаться на родителей, потому что, скорее всего, они просто не знали других методов воспитания, поскольку в свою очередь с ними когда-то обращались так же.

Понимание того, что у вас есть проблема и ее необходимо решить, станет стимулом в работе над собой. Низкая самооценка у мужчины быстрее поднимется, если рядом находится женщина, с которой он может поделиться своей проблемой.

Для не уверенных в себе мужей обратиться за помощью — уже большой шаг в обретении внутренней свободы. Женщина по природе своей очень отзывчива и обязательно захочет помочь мужу, подбадривая его и поддерживая в трудную минуту.

Важно

Только мужчине нужно сказать о том, как важна ее помощь, какое большое значение имеет для него эта работа, как именно супруга или девушка может поддержать своего мужа или парня.

Итак, как же работать с самооценкой? Следующие советы помогут вам в этом непростом деле:

  1. Перестаньте ругать себя за промахи и неудачи. Не существует ни одного мужчины, который все и всегда делает идеально. Человеку свойственно ошибаться, и это совершенно нормально. На основе промахов и неудач формируется драгоценный жизненный опыт, который в дальнейшем помогает принимать верные решения.
  2. Развивайте свой ум и тело. Физические и интеллектуальные нагрузки самым благотворным образом отражаются на душевном здоровье. Мужское тело от тренировок окрепнет, приобретет рельеф, став более привлекательным. Женщины наверняка обратят внимание на такого мужчину. Дисциплина, которую нужно проявлять при тренировках, распространиться и на другие сферы жизни, что самым благотворным образом отразиться и на самоуважении. Вклад в развитие интеллекта — самые надежные инвестиции. Умный человек всегда востребован в обществе.

Источник: https://wiolife.ru/psihologiya/psihoterapiya/kak-podnyat-muzhchine-zanizhennuyu-samootsenku

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector